Helse 2024, November

Når du lever med multippel sklerose, kan det være veldig vanskelig å være positiv. MS er en tilstand som påvirker sentralnervesystemet. Dette kan forårsake motoriske og kognitive funksjonsproblemer, noe som kan føre til problemer med å gjøre ting du kanskje har vært i stand til å gjøre før.

Multippel sklerose (MS) er en potensielt invalidiserende sykdom som påvirker sentralnervesystemet, nemlig hjernen og ryggmargen. Omtrent to tredjedeler av mennesker med MS har remisjon-bluss. Dette betyr at de kan ha perioder når nye symptomer dukker opp eller gamle symptomer blir verre.

Det kan være belastende å bekjempe multippel sklerose. I tillegg til å oppleve de fysiske utfordringene, kan du også prøve å håndtere andre symptomer på MS, som depresjon. Du lurer kanskje på hva du kan gjøre for å behandle depresjonen din og hvordan du skal håndtere MS og depresjon samtidig.

Eksperter sier at flate føtter vanligvis er smertefrie og ikke krever behandling. Imidlertid kan flate føtter forårsake smerter i fot eller ben, samt problemer med kne og ankler hos noen mennesker. Selv om flate føtter er normale hos spedbarn og småbarn, utvikler buene dine vanligvis i barndommen.

Hvis du har multippel sklerose (MS), en kronisk immunsykdom, vet du at symptomene kan være forskjellige fra person til person. Siden immunsystemet ditt angriper nervene dine, kan kommunikasjon i hele kroppen bli forvirret. Dette forårsaker en rekke symptomer som tretthet, nummenhet eller prikking, muskelsvakhet, tåkesyn, svimmelhet, problemer med å gå, blæreproblemer, muskelspasmer og kognitive vanskeligheter.

Periodontal sykdom er en alvorlig bakteriell infeksjon i tannkjøttet som, hvis det ikke behandles, til slutt vil ødelegge tannkjøttet, leddbånd og bein som støtter tennene dine, noe som fører til tanntap. Periodontal sykdom kan også føre til problemer i hele kroppen, og har vært forbundet med en økt risiko for hjertesykdom og hjerneslag og andre store helseproblemer.

Å forstå risikoen ved røyking og deretter ta beslutningen om å slutte er de mest positive og kraftfulle trinnene en sigarettrøyker kan ta. Når du har tatt den avgjørelsen, krever det imidlertid innsats å forbli røykfri. Å vite hvordan nikotinavhengighet fungerer og hvordan du kan forhindre tilbakeslag, lar deg slå tilbake mot det uunngåelige suget som følger etter en beslutning om å slutte å røyke.

Notalgia paresthetica, ofte kalt NP, er en vanlig, men kronisk nervesykdom som forårsaker uforklarlig kløe og svie mellom skulderbladene. Det er ufarlig og forårsaker ingen skade på kroppen din, men kan være veldig irriterende og forstyrrende.

Kronisk inflammatorisk demyeliniserende polyneuropati (CIDP) er en sjelden sykdom som påvirker nerver og motorisk funksjon. Myelin rundt nervene ødelegges når nerverøttene svulmer, noe som forårsaker svakhet, nummenhet og smerte forbundet med CIDP.

En klemt nerve, eller "komprimert nerve" i ryggen oppstår når en plate i ryggraden brister eller herniates, noe som får polstringen mellom platene til å trykke ned på en nerve i nærheten. Dette kan forårsake mye smerte, ubehag og endrede opplevelser.

Nevropati er en smertefull tilstand som ofte er et resultat av nerveskader, vanligvis forårsaket av diabetes. Du kan oppleve smerter, prikking, svie og/eller nummenhet, noe som kan forstyrre dine fysiske aktiviteter. Forskning viser at trening, for eksempel aerobic, styrking og balansering, kan redusere nevropatisk smerte, forbedre muskelstyrken og bidra til å kontrollere blodsukkernivået.

Hvis du har å gjøre med en klemt nerve, vet du hvor smertefullt det kan være. En klemt nerve oppstår når for mye trykk treffer en nerve, noe som forårsaker kompresjon. Klemte nerver er ganske vanlige og forekommer ofte i nakke, håndledd, skulder eller korsrygg.

Alt som påvirker og gleder sansene kan defineres som sanselig. Å smake på mørk sjokolade, lukte nystekte kaker og lytte til fuglesanger kan alle være sanselige opplevelser. Ofte er vi for opptatt eller distrahert til å nyte de fysiske opplevelsene som kroppen vår opplever.

Når nervene i bena, føttene, armene eller hendene er skadet, kan perifer nevropati oppstå. Det er mer enn 100 forskjellige typer perifer nevropati, alle med forskjellige symptomer, årsaker og behandlinger. Imidlertid kan du unngå nevropati generelt ved å redusere ting som setter deg i større risiko for å utvikle tilstanden, for eksempel diabetes type 2, alkoholmisbruk, toksisk traume, cellegift, ernæringsmangel og visse medisiner.

Anosmi er en tilstand der en person ikke har luktesans. Selv om det ikke anses som en funksjonshemming i seg selv, kan det til tider bli farlig og endre måten du samhandler med verden på. Ta tiltak for å holde deg trygg og fortsett å bruke nesen.

En bulende plate utvikler seg når en vertebral plate buler inn i ryggraden, noen ganger komprimerer en nerve i prosessen. Ofte referert til som en "herniated disk", er bulende disker teknisk sett en annen og mindre alvorlig tilstand.

En hunchback (også kalt kyphosis) kan være ubehagelig, men det er måter å fikse det på med medisinsk behandling og livsstilsendringer. Kontakt legen din når du først merker at krumningen utvikler seg. De kan henvise deg til en spesialist eller passe deg med en seler.

Spondylose er et begrep som refererer til leddgikt eller slitasjegikt i ryggraden. Det er en degenerativ lidelse og representerer opphopning av slitasje på ledd, leddbånd og skiver i ryggraden i løpet av en persons levetid. Spondylose kan påvirke nakken (cervikal spondylose), øvre og midtre rygg (thorax spondylose) eller lav rygg (lumbal spondylose).

Bulende plater oppstår som følge av en skade, overdreven belastning eller den naturlige aldringsprosessen. Skivene i ryggraden gir en naturlig pute mellom ryggvirvlene. Over tid blir de naturlig flatere og mister fleksibiliteten. Selv om utbuktende plater kan være ekstremt smertefulle, forekommer de ofte uten symptomer.

Nakken din har vanligvis en liten kurve, kallet cervical lordosis, som hjelper deg med å flytte den frem og tilbake. Retting av cervical ryggraden, som også kalles militær nakke, flat nakke eller cervical kyphosis, kan skje etter en skade eller langvarig dårlig holdning.

Kyfose er en ryggradstilstand som får ryggraden til å krumme utover. Denne kurven blir ofte referert til som en "hunchback". Selv om mild kyfose vanligvis ikke forårsaker alvorlige helsekomplikasjoner, kan det få deg til å føle deg ganske selvbevisst.

Sacroiliac (SI) felles dysfunksjon innebærer en smertefull feiljustering av nedre ryggrad og bekken. Det er flere trinn du kan ta hjemme og i samråd med en lege for å behandle tilstanden din. Unngå anstrengende aktivitet som kan forårsake ytterligere skade, men prøv å gjøre øvelser med lav effekt som å gå og strekke.

Ingenting kan være mer frustrerende enn ryggsmerter. Det kan gjøre det vanskelig å bevege seg, stå opp av sengen eller sovne om natten. I de fleste tilfeller forsvinner ryggsmerter av seg selv etter noen ukers hjemmepleie. hvis du har å gjøre med kroniske ryggsmerter, må du kanskje gjøre større livsstilsvalg for å minimere smerten og få kroppen i form og fleksibel nok til å lindre presset på ryggen.

Sliping av tennene om natten, også kalt bruxisme, er et vanlig problem. Det kan føre til alle slags stygge ting som hodepine, tann- eller kjevepine, ødelagte tenner og forstyrret søvn. Hvis du er en tannsliper, vil du naturligvis stoppe. Heldigvis er dette mye enklere enn du kanskje tror!

Søvnlammelse er en følelse av å være bevisst, men ute av stand til å bevege seg. Det oppstår når kroppen din ikke beveger seg jevnt gjennom de forskjellige stadiene av søvn og kan innebære hallusinasjoner. Søvnlammelse kan være en opprivende og skremmende opplevelse, så tenk to ganger om å prøve å indusere det ofte, eller i det hele tatt.

Alle mennesker opplever korte øyeblikk med søvnforlamning under søvn. Normal søvnlammelse er det som hindrer drømmeren i å utføre drømmer. Men for noen kan søvnlammelse være en skummel tilstand der sovende ikke kan snakke eller bevege seg enten mens han sovner eller når han våkner fra søvn.

Har du noen gang våknet i sengen omgitt av mystiske godteriinnpakninger eller småkaker? Gikk du ut på kjøkkenet om morgenen og fant et uforklarlig katastrofeområde? Oppdaget du en halvspist såpestav med rå bacon pakket rundt den? I så fall er det en god sjanse for at du lider av "

Mens mareritt og natteskrekk, eller parasomnias, har noen trekk til felles, er de forskjellige opplevelser. Mareritt har oppstått når et individ våkner fra en levende drøm med en intens følelse av frykt og/eller frykt. I motsetning til dette er natteskrekk delvis opphisselser fra søvn der en person kan rope, slå i armene, sparke eller skrike.

En våken initiert klar drøm, eller VILD, er når du går inn i en klar drøm direkte fra våken tilstand, og er klar over overgangen fra våkenhet til å drømme. De fleste registrerte klare drømmene er "drømmestart", som stammer fra en vanlig drøm.

Narkolepsi er en sjelden kronisk lidelse i hjernen der en person har dårlig kontroll over søvn- og våknemønstre, ofte er søvnig i løpet av dagen og lider av plutselige anfall av søvn. Narkolepsi er en medisinsk tilstand og ikke bare et resultat av søvnmangel.

Mareritt er veldig livlige og skremmende drømmer som oppstår under den raske øyebevegelsen, eller REM, søvnfasen. Selv om det er vanligst hos barn, kan mareritt skje hvem som helst, og i mange tilfeller forstyrre søvnen. Hvis du har opplevd et mareritt eller tilbakevendende mareritt som vekker deg, kan det være vanskelig å sovne og/eller få bildene ut av tankene.

Restless leg syndrome (RLS) forårsaker ubehagelige følelser i beina, inkludert krypende følelser, prikkende, vondt, kittende følelser og en trang til å bevege bena når du sitter eller ligger i sengen. Disse symptomene kan forårsake søvnforstyrrelser og føre til lavere livskvalitet for RLS -lider.

Narkolepsi er en kronisk tilstand som forårsaker overdreven tretthet på dagtid og uventede, tilfeldige anfall av søvn. Selv om dette vanligvis ikke er fysisk skadelig, er det en stor ulempe og kan påvirke livet ditt negativt. Heldigvis kan du med riktig behandling håndtere tilstanden og leve et normalt liv.

Søvnmangel oppstår når du ikke får den rette søvnmengden du trenger hver natt. Søvnmangel kan føre til redusert årvåkenhet, grogginess, forsinket reaksjonstid og undertrykt immunsystem. For å behandle søvnmangel, få mer søvn, utvikle en søvnhygieneplan og diagnostiser eventuelle underliggende søvnproblemer.

En av de viktigste bivirkningene av å ikke få nok søvn er utmattelse. Hvis du befinner deg på den andre siden av en dårlig natts søvn, trenger du nok energi til å komme deg gjennom dagen. Heldigvis kan du ta noen enkle trinn for å holde deg energisk.

Søvnløshet er preget av kronisk manglende evne til å sovne eller få nok søvn. Personer som lider av søvnløshet, kan våkne dagen etter og fortsatt føle seg trøtte, noe som kan forstyrre deres daglige aktiviteter. Den følgende artikkelen gir deg noen tips og råd for å håndtere og behandle søvnløshet.

Å føle seg søvnig er en sykdom som plager mange mennesker uavhengig av omstendigheter. Kronisk sløvhet og manglende evne til å fokusere kan gjøre hverdagslige aktiviteter tidkrevende og vanskelig å nyte. I stedet for å lide av følelsene dine av døsighet i løpet av dagen, ta handling for å forbedre din mentale klarhet og konsentrasjon.

Kroppen og sinnet trenger søvn hver natt for å fungere skikkelig; Imidlertid savner alle av og til en hel natts søvn. Hvis du skal løpe på liten søvn, er det trinn du kan ta for å holde deg våken i løpet av morgentimene. Trinn Metode 1 av 3:

Har du problemer med å sove? Våkner du groggy og gretten om morgenen, med veldig lite energi? Mange ting kan holde en person våken om natten, fra bekymring og depresjon til distraksjoner som TV og internett. Frykt ikke, skjønt. Med noen endringer i hvordan og hvor du sover, og noen endringer i livsstilen din, kan søvnløshet vanligvis bli kurert.

Kanskje du jobber om natten, og du ikke har lov til å ha telefonen med deg på jobben, eller kanskje du bare liker å tilbringe litt tid alene, ikke limt til fjernsynet, mens alle andre sover. Som samfunn har vi blitt avhengige av teknologi for å vekke oss og oppta tankene våre slik at vi holder oss våkne.