En lang, hvit stokk brukes av mennesker som er blinde eller svaksynte for å oppdage terrengendringer og hindringer, motta informasjon om miljøet sitt ved hjelp av lyd og for å gi en ikke -verbal forklaring på hvorfor de kan stille visse spørsmål til publikum om miljøet. Hvis du er blind eller synshemmet, kjenner noen som er blinde eller synshemmede, eller bare vil vite mer om blindhet og synshemming, er følgende grunnleggende trinn for å bruke en stokk trygt og effektivt.
Trinn
Trinn 1. Skaff deg en passende stokk av riktig lengde for din høyde
Generelt vil dette bety at stokkegrepet når armhulen når spissen hviler på gulvet.
Trinn 2. Bruk stokken med den hånden som føles mest behagelig
Vanligvis bør en høyrehendt person bruke venstre hånd.
Trinn 3. Forstå delene av en stokk
Vær oppmerksom på at alle stokkene består av 3 hoveddeler; grepet, spissen og stokken. Hold grepet fast, men løst i hånden. Hvis den har en flat overflate, (som et golfklubbgrep), legg pekefingeren på den flate overflaten.
Trinn 4. Håndter stokken
La håndleddet legge seg et sted mellom navlen og midjen, litt til den ene siden, og sving stokken forsiktig fra side til side. Spissen bør alltid holde kontakten med bakken, og svinge omtrent bredden på skuldrene.
Trinn 5. Vet hvordan du går
Når du går, bytter du svingen med trinnene. Når du går med høyre fot, bør stokken gå til venstre, og omvendt. Hvis du oppdager at stokken din svinger i feil retning, la stokken holde seg i den generelle retningen og fikse den med de neste trinnene. Hodet ditt skal holdes høyt og skuldrene holdes avslappet. Dette vil tillate deg å bruke gjenværende syn og hvilken som helst hørsel du har for å hjelpe din mobilitet.
Trinn 6. Vet hvordan du bruker trappene
Når du går ned trappene, la stokkespissen falle ned på neste trinn og ikke svinge den hvis andre mennesker prøver å gå ned trappene også. Når du går opp trappene, vil stokken treffe det første trinnet når du er på bakkenivå. Ta tak i stokken slik at den er relativt vertikal, og la stokken treffe hvert trinn mens du stiger. Når du kommer til toppen, går du tilbake til svingingen. Når du går ned trappene, la stokkespissen falle ned på neste trinn og deretter gå ned til den. For en jevnere nedstigning skyver stokken fremover langs trinnet og lar stokken slippe to trinn nedenfor, slik at den alltid er et skritt foran deg.
- La stokken ikke svinge for å la andre mennesker bruke trappene.
- Når du skyver stokken fremover ikke resulterer i at den faller, vet du at du har nådd slutten av trappene. For å unngå et stygt fall, husk at etter at stokken har nådd bunnen av trappen, har du fortsatt et skritt å ta!
Trinn 7. Øv på å bruke en stokk; det tar litt tid å venne seg til
Sørg for at du er trygg på dine stavmobilitetsevner før du går ut alene.
Tips
- Ikke kryss gater alene når du er nybegynner. De fleste stokkbrukere blir introdusert for å krysse gater av en sertifisert mobilitetsinstruktør. Kryssing, spesielt i travle kryss, krever øvelse og bør ikke gjøres som en ny stokkbruker.
- Hvis det er en rulletrapp, plasser røret på bevegelsesområdet for å finne ut om den er oppover eller nedover. Hvis stokken trekker seg vekk fra deg, går den opp.
- Husk at det siste treffet når du går opp trappene betyr at du har et skritt til. Når du går ned, må du også ta et skritt til før du er trygt på bakken.
- Hvis du ser noen med stokk, ikke behandle dem annerledes enn noen annen person. Blind er ikke et alternativt ord for dum, døv eller uoppmerksom. Blinde mennesker er fortsatt veldig dyktige, og mange av dem kan være uavhengige.
- Det finnes en rekke forskjellige stokkespisser tilgjengelig - inkludert en pekespiss, en rullebollspiss og en soppspiss - eksperimenter med de forskjellige tipsene til du finner den som fungerer best for deg.
Advarsler
- Blind mobilitet elever blir lært at om nødvendig å bruke stokkene i selvforsvarssituasjoner. (disse stokkene er hovedsakelig laget av aluminium eller grafitt.)
- Stokken er ikke et leketøy, den er et verktøy. Blinde mennesker behandler en stokk som et tillegg til kroppen sin og som en nødvendighet for personlig sikkerhet, mobilitet og uavhengighet. Hvis du er seende, må du under ingen omstendigheter prøve å ta eller ta en persons stokk.
- Hvis du er i et skuespill eller noe, ikke overdramatiser det. Husk at blinde mennesker har hele livet å tilpasse seg til å være blinde, og som et resultat kan de navigere dyktig og grasiøst gjennom verden. Etter forestillingen, legg røret bort og ikke ta det ut offentlig.
