Det er ikke uvanlig å føle kløe i hodebunnen. Ofte kan denne ulempen behandles med noe så enkelt som å endre hårpleierutinen din. Men hvis tilstanden vedvarer, kan det være et tegn på en medisinsk tilstand. Noen få ting kan forårsake kløende hodebunn-for eksempel tørr hud eller oppbygging av hårprodukter-og du kan vanligvis bli kvitt problemet ved å variere hår- eller hudpleieprodukter. Sjekk også om det er lus eller midd, pass på at du ikke er solbrent, og drikk mye vann.
Trinn
Metode 1 av 3: Forbedre rutinen for hårpleie
Trinn 1. Bytt sjampo for en mer naturlig versjon
Oppbygging fra din vanlige sjampo eller balsam kan belegge hodebunnen din og få den til å klø. Kjøp en ny sjampo og balsam, helst de som inneholder naturlige ingredienser, for eksempel tea tree olje, kokosnøttolje, jojoba eller sinkpyrithion.
Se etter sunne sjampoer på et lokalt supermarked eller en helsekostbutikk
Trinn 2. Kjøp hårpleieprodukter uten duft
Parfymer i hårpleieprodukter kan irritere hodebunnen din og få den til å klø. Når du handler, må du se etter produkter der det står "duftfritt" på etiketten. Hvis du ikke finner duftfrie produkter, kan du se etter de som sier "allergivennlig" på etiketten.
Du kan også prøve å bruke et hårpleieprodukt som er designet for babyer eller personer med sensitiv hud
Trinn 3. Pleie håret regelmessig
Puss eller kam håret to til tre ganger om dagen for å distribuere naturlige oljer, og vær spesielt oppmerksom på hodebunnen. Å pusse håret med en ren, myk hårbørste fremmer blodstrømmen og sprer naturlige oljer for å lindre kløende hodebunn.
Børst forsiktig. Aggressiv, hard børsting kan klø eller irritere hodebunnen din og føre til at kløen forverres
Trinn 4. Slutt å bruke hårpleieprodukter som inneholder alkohol
Å holde alkohol utenfor hodebunnen er også den mest effektive metoden for å kutte ned på flass (som i seg selv er et tegn på kløende hodebunn). Hårpleieprodukter som inneholder mye alkohol, kan også føre til (eller forverre effekten av) kløende og smertefulle hudtilstander i hodebunnen din, inkludert eksem, sebborhea og seborrheisk dermatitt.
Alkohol er et kraftig tørkemiddel, og det kan lett tørke ut hodebunnen din og få den til å klø kraftig
Trinn 5. Påfør kokosolje i hodebunnen
Kokosolje skaper en barriere som hjelper til med å holde huden fuktig, og derfor er det en effektiv måte å behandle kløende hodebunn på. Gni litt kokosolje på hodebunnen når den er ren (etter at du har vasket håret). La oljen stå på i minst en halv time, og vask deretter håret med en parfymefri sjampo. Følg dette middelet tre ganger i uken.
Et annet alternativ er å forsiktig varme opp kokosolje slik at den smelter. Tilsett sjampoen før du vasker håret
Metode 2 av 3: Ta vare på hodebunnen
Trinn 1. Behandle hodelus med en medisinsk sjampo
Hodelus er uønsket og ubehagelig, men det er lett å bli kvitt dem. La noen sjekke hodet ditt for insekter eller eggene deres kalt nits festet nær bunnen av hårskaftet. Kløen som folk føler når de er infisert med lus, skyldes at huden din reagerer på lusens spytt.
- For å bli kvitt lus, bruk en medisinsk sjampo som anvist, og vask alt sengetøy og klær du har brukt.
- Sørg for at ikke-vaskbare ting tørkes (inkludert plysj leker).
- Vakuumtepper og polstrede møbler.
- Bløtlegg hårpleieprodukter (kammer, børster, scrunchies, barrettes, etc.) i sprit eller medisinsk sjampo i en time.
Trinn 2. Påfør aloe vera for å lindre symptomer på solbrenthet
Om sommeren, spesielt de første lyse sommerdagene, er det lett å bli solbrent i hodebunnen. Etter hvert som din solbrente hud begynner å gro, vil den ofte begynne å føle kløe. Bruk en aloe vera sjampo eller balsam for å lindre kløen.
Hvis du vet at du kommer til å være i solen i over en time, bruk hatt eller påfør et lag solkrem på hodebunnen
Trinn 3. Tørk håret helt etter en dusj eller et badekar
Hvis du bruker håret langt, ikke legg det opp mens det fortsatt er vått. La håret tørke helt før du setter det opp-ellers vil det få kløe i huden hvis du har presset vått hår mot hodebunnen hele dagen.
På samme måte må du kanskje tørke håret og hodebunnen etter å ha vært ute i solen i flere timer. Hvis du er i solen lenge nok til å begynne å svette i hodebunnen, kan overflødig svetteproduksjon også få hodebunnen til å klø
Trinn 4. Påfør en aktuell behandling for å stoppe psoriasis i hodebunnen
Psoriasis er en kronisk tilstand der hudceller vokser med en unaturlig hastighet og blir røde, hevede flekker. Oppbygging av ekstra hudceller kan forårsake kløe og ubehag. Psoriasis kan vanligvis behandles med en aktuell salve eller medisinsk sjampo som inneholder salisylsyre.
Hvis du tror du har denne tilstanden, snakk med primærlegen eller hudlegen. De bør kunne forskrive deg en medisinsk salve eller sjampo, eller anbefale et reseptfritt
Trinn 5. Besøk en hudlege for pågående kløe
Hvis kløen fortsetter uforminsket, kan det være et tegn på en mer alvorlig medisinsk hudsykdom, inkludert: helvetesild, soppinfeksjoner som Tinea Amiantacea eller Lichen Planopilaris, dermatitt og ringorm. Nesten alle disse tilstandene vil bli ledsaget av en flassende eller oserende hodebunn eller synlig utslett.
Rådfør deg med legen din. De vil kunne diagnostisere tilstanden din og foreskrive passende behandling
Metode 3 av 3: Endre livsstil
Trinn 1. Gi hodebunnen tid til å lufte ut
Hodebunnen din må "puste" akkurat som resten av huden din for å forbli frisk. Hvis du alltid har på deg en lue eller ofte bruker en parykk, begrenser du sannsynligvis luftstrømmen til hodebunnen, noe som kan få hodebunnen til å klø.
Hvis du merker at hodebunnen din klør mer når du bruker hatter eller parykker, ta en pause fra hodebelegget og la hodebunnen lufte ut
Trinn 2. Hold deg godt hydrert
Dehydrering vil påvirke huden din, og hud uten nok vann blir tørr og kløende. Selv om det er viktig å holde håret hydrert gjennom bruk av fuktighetsgivende, ikke-tørkende sjampo, kan du hjelpe hodebunnen din ved å unngå fysisk dehydrering generelt.
Snakk med legen din, så vil han eller hun fortelle deg hvor mye væske du bør drikke for din alder og vekt. Gjennomsnittlige mannlige og kvinnelige voksne bør drikke henholdsvis minst 13 kopper (3 liter) og 9 kopper (2,2 liter) væske om dagen
Trinn 3. Reduser daglig stress og angst for å redusere kløe
Angst kan ødelegge kroppen generelt, og den påvirker også hodebunnen din. Hvis du ikke har utslett, men føler kløe i ansiktet og på halsen, kan stress være den viktigste faktoren som forårsaker disse symptomene. Enkle måter å redusere ditt daglige stress og angst inkluderer:
- Bruk mer tid på å slappe av med familie og venner.
- Snakk om stress eller angst med en nær personlig venn eller en terapeut.
- Delta i en beroligende praksis som yoga eller meditasjon.
- Ta en time fra skjermene (telefon, datamaskin, TV, nettbrett) før sengetid.
Tips
- Vask håret maksimalt 3 ganger i uken. Dette forhindrer at hodebunnen din blir for tørr.
- Begrens bruken av varmestylingsverktøy, som hårføner og strykejern. Disse kan forårsake varmeskader på hår og hodebunn.
- Uansett hvor fristende det er, må du ikke klø deg i kløende hodebunn. Riper vil bare forverre problemet.
- Sørg for å holde neglene rene, da du kan skrape hodebunnen din i søvne.
