Å donere blod er et lite offer som kan gjøre en stor forskjell. Heldigvis er prosessen enkel, og krever bare at du gjør noen få enkle forberedelser. Kontakt først din lokale helseklinikk eller blodprøveprogrammet for å finne ut om du er en kvalifisert giver. På donasjonsdagen må du ta med 2 gyldige former for foto-ID, ha på deg kortermede eller løstsittende klær, og sørg for at du er ordentlig matet og hydrert. Etter en kort gjennomgang av den medisinske informasjonen din, får du en liten stikk og blir sendt på vei med glede av å vite at du har bidratt til å redde et liv.
Trinn
Del 1 av 3: Gjør deg klar til å gi blod
Trinn 1. Bestem om du er en kvalifisert giver
For å gi blod må du være minst 17 år og ha en sunn vekt, vanligvis 50 kg eller mer. Noen steder kan du donere blod helt ned til 16 år, forutsatt at du kan vise bevis på foreldres samtykke. Ring ditt lokale blodsenter og spør om hva de ser etter hos en donor.
- Noen få faktorer som kan diskvalifisere deg fra å donere blod inkluderer forkjølelse eller influensa, graviditet, seksuelt overførbare sykdommer og organtransplantasjoner.
- Visse medisiner, som antidepressiva, hormonell prevensjon og smertestillende midler som aspirin, kan også påvirke egenskapene til blod, noe som kan gjøre deg uberettiget til å donere hvis du har tatt dem nylig.
Trinn 2. Finn en lokal blodbank eller bloddrift
Hvis du er i USA, er det best å besøke et regionalt kapittel i Amerikanske Røde Kors, en organisasjon som samler inn nesten halvparten av alle bloddonasjoner i USA Noen andre anerkjente organisasjoner som søker donasjoner, inkluderer America's Blood Centers, et nettverk av samfunnsbaserte, uavhengige blodprogrammer over hele Nord-Amerika, United Blood Services, et ideelt senter som betjener 18 stater, og Armed Service Blood Program, et militært sponset program med 20 lokasjoner rundt om i verden.
- Logg deg på nettstedet til Det amerikanske Røde Kors og bruk Blood Drive Locator for å finne ut hvor du kan gå for å gi blod i ditt område.
- Hvis det ikke er et kapittel fra Røde Kors eller en lignende organisasjon i nærheten, kan du se på mobile donasjonssentre. Dette er i utgangspunktet omreisende bloddrev som beveger seg fra sted for å gjøre å gi blod mer praktisk for mennesker på steder utenom veien.
Trinn 3. Drikk rikelig med vann
Det er viktig at du er fin og hydrert når du gir blod, ettersom vann er avgjørende for sunn blodkjemi og sirkulasjon. Prøv å drikke minst 470 ml væske før du donerer. Vann, juice eller koffeinfri te er best.
- Påfylling av væsker forhindrer deg også i å føle deg svimmel mens blodet ditt trekkes.
- Unngå alkohol og koffeinholdige drikker som kaffe eller brus-disse kan faktisk dehydrere deg hvis du spiser for mange av dem.
Trinn 4. Spis et godt balansert måltid noen timer før du gir blod
Sørg for at du legger noe næringsrikt på magen før du drar til klinikken. Alle de store matvaregruppene bør være representert, inkludert frukt, grønnsaker, komplekse karbohydrater (som brød, pasta eller poteter), fiber og magert protein.
- Tilsett litt ekstra jern i kostholdet ditt i ukene før donasjonen ved å øke inntaket av rødt kjøtt, spinat, bønner, fisk og fjærfe. Kroppen din trenger jern for å produsere røde blodlegemer.
- Siden fett kan samle seg i blodet og påvirke blodets renhet, er det best å begrense det til små mengder. Hold deg unna fettete matvarer, som hamburgere og pizza.
Trinn 5. Ta med ID -en din
De fleste klinikker krever at givere har to gyldige former for bilde -ID når de sjekker inn. Dette kan være førerkort, pass eller militær ID, men noen klinikker kan også godta student -ID -kort eller lignende former for identifikasjon. Du vil vise legitimasjonen din til personen ved skrivebordet når du kommer.
Ikke glem å ta med det offisielle blodgiverkortet ditt hvis du har donert tidligere. Hvis du viser det, kan du hoppe over mye unødvendig papirarbeid
Trinn 6. Bruk løstsittende klær og korte ermer
Visse typer klær kan hjelpe til med å øke donasjonsprosessen. Korte ermer eller lange ermer som kan rulles opp raskt vil gjøre det mye lettere for teknikerne å finne et passende sted på armen. Løsartikler er et pluss, siden de ikke begrenser blodstrømmen.
- Hvis du er utstyrt med kaldt vær, må du sørge for at det ytre laget ditt er noe du raskt kan fjerne.
- Selv om det ikke er kaldt ute, er det lurt å ta med en genser eller en lett jakke. Kroppstemperaturen synker noe når du gir blod, noe som kan føre til at du føler deg litt kald. Imidlertid, hvis armen begynner å føles merkbart kaldere enn at armen ikke gir blod, må du fortelle det til teknikeren der, da det kan være farlig for deg.
Del 2 av 3: Fullføring av donasjonsprosessen
Trinn 1. Oppgi grunnleggende medisinsk informasjon
Ved innsjekking får du noen korte skjemaer du må fylle ut. Disse skjemaene vil be om din relevante sykehistorie, samt eventuelle sykdommer, skader eller uvanlige forhold du nylig har opplevd. Svar på hvert spørsmål så ærlig og nøyaktig som mulig.
- Husk å nevne reseptbelagte medisiner du har tatt, sammen med andre helserelaterte detaljer som kan være verdt å se etter.
- Det kan være en god idé å skrive ned viktige deler av din medisinske historie på forhånd hvis det er noe viktig du kan glemme.
Trinn 2. Sitt for en fysisk
Deretter vil du gjennomgå en kort undersøkelse for å bekrefte at pulsen, blodtrykket og hemoglobinnivået er normalt. Teknikeren kan også registrere annen fysisk statistikk som høyde, vekt, kjønn og alder. De vil deretter forberede deg til å gi blod ved å plassere armen og tørke injeksjonsstedet.
- En rask sjekk er nødvendig for å vurdere din fysiske tilstand og sikre at donert blod kommer fra et sunt individ.
- For å måle hemoglobin- og jernnivået ditt, vil teknikeren stikke fingertuppen og analysere bloddråpen.
Trinn 3. Sitt opp eller legg deg ned
La teknikeren vite om du foretrekker å være i oppreist eller tilbakelent posisjon mens du tar blodet, samt hvilken arm du vil gi fra. Når du er klar til å begynne, slapp av og bli komfortabel. Du vil føle en liten stikk, deretter en subtil kul følelse mens maskinen sakte trekker ut blodet ditt.
Donasjonsprosessen i seg selv tar omtrent 8-10 minutter, i løpet av hvilken 1 US halvliter (0,47 L) blod vil bli samlet inn
Trinn 4. Hold deg underholdt mens teknikerne trekker blodet ditt
En bok, smarttelefon eller mp3 -spiller kan være en velkommen distraksjon mens du prøver å sitte stille. Hvis du har kommet uforberedt, kan du også tilbringe tid ved å chatte med teknikeren din eller gå over dagens gjøremålsliste i hodet ditt. 8-10 minutter kan høres ut som lang tid, men det vil være over før du vet ordet av det.
- Sørg for at uansett aktivitet du tar med ikke er for mye forstyrrelse. Du kan bli bedt om å holde armen helt i ro mens blodet ditt trekkes.
- Hvis synet av blod får deg til å skvette, må du rette oppmerksomheten din andre steder i rommet.
Del 3 av 3: Gjenopprette fra å gi blod
Trinn 1. Hvil opp i minst 15-20 minutter etter at du er ferdig
De fleste blodprøver gir et bestemt rasteplass med steder for givere å sitte til de har gjenvunnet sin styrke. Hvis du føler deg svimmel eller desorientert i løpet av de neste 24 timene, legg deg ned og legg føttene opp, hevet over hjertet ditt. Følelsen vil snart gå over.
- Unngå anstrengende aktiviteter som trening, sport eller klipping av plenen i minst 5 timer etter donering.
- Vær forsiktig med å komme deg rundt hvis du er utsatt for besvimelse. Lavt blodtrykk kan føre til at du blir svimmel. Det kan være en god idé å bruke rekkverkene mens du går opp og ned trapper eller at noen kjører deg rundt til du ikke lenger er desorientert.
Trinn 2. Hold bandasjen på for å la armen gro
La den stå på plass de neste 5 timene eller så. Når nålepunkturen slutter å blø, trenger du ikke bandasjen lenger. Du kan oppleve hevelse, betennelse eller blåmerker i løpet av de neste 24 timene. Ising av det berørte området vil bidra til å redusere alvorlighetsgraden av disse symptomene.
- Hvis teknikeren påførte en separat kompresjonsfilm over bandasjen, er det greit å fjerne den etter 2 timer for å gi armen en sjanse til å puste.
- Vask det bandasjerte området med jevne mellomrom med såpe og varmt vann for å unngå utslett eller infeksjon.
Trinn 3. Fyll på væsker
Fyll på vann eller andre ikke-koffeinholdige væsker i løpet av de neste par dagene for å sikre at du er ordentlig hydrert. Vann er avgjørende for å produsere sunt blod. All tretthet eller desorientering du måtte ha opplevd, bør forsvinne i løpet av få timer.
- Det er normalt å føle seg litt sliten etter å ha gitt blod. Dette skyldes at kroppens væskenivåer og oksygenholdige blodnivåer er lavere enn du er vant til.
- Ikke drikk alkohol i minst 24 timer. Alkoholforbruk kan tynne ut blodet ditt og forlenge tiden det tar for nålestedet å lukke seg, noe som kan få deg til å føle deg verre og føre til økt risiko for blødning. Alkohol får deg også til å tisse mer, så kroppen din mister enda mer væske.
Trinn 4. Vent minst 8 uker før du donerer igjen
Skulle du bestemme deg for å gi blod igjen, vil det være nødvendig å vente 56 dager mellom donasjoner. Dette handler om hvor lang tid det tar for blodcellene å fylle seg fullt ut. Etter at denne tiden er ute, vil blodkonsentrasjonen din være tilbake til det normale, og du vil være klar til å donere igjen, uten å utgjøre noen unødvendige risikoer for helsen din.
- Hvis du bare donerer blodplater, kan du gjøre en ny donasjon etter 3 dager eller gå tilbake for å donere fullblod etter en uke.
- Du må vente lenger (minst 112 dager) etter en dobbel donasjon av røde blodlegemer.
- Det er ingen grense for hvor mange ganger du kan gi blod. Faktisk, jo mer du donerer, jo større forskjell står du på å gjøre.
Tips
- Oppmuntre dine venner og kjære til å donere blod også. Det kan være en veldig givende opplevelse som har et reelt potensial for å hjelpe mennesker i nød.
- Du er velkommen til å donere blod, selv om du har diabetes type 1, så lenge insulinnivået er normalt.
- Spør legen din eller en blodprøverepresentant hvis du har spørsmål eller bekymringer angående donasjonsprosessen. De vil mer enn gjerne forklare prosessen nærmere for deg.
Advarsler
- Hvis du lider av hepatitt eller HIV/AIDS, eller hvis du nylig har hatt rusmisbruk, vil du ikke kunne donere.
- Det kan være blåmerker på armen din der de trakk blod, ettersom noe blod kan lekke ut fra venen din under huden. Ikke bekymre deg, men blåmerker vil forsvinne rundt en uke etter bloddonasjonen.
