Eksperter er enige om at det er trygt og greit å donere blod. De fleste som er over seksten, over 110 kilo og generelt friske, kan donere uten store problemer. Det er relativt enkelt å forberede seg til å donere blod, så lenge du: (1) kvalifiserer for donasjon, (2) ta med ID til avtalen eller til en blodprøve, og (3) passere det fysiske før selve trekningen. Organisasjoner som Røde Kors, for eksempel, anbefaler også å spise et sunt måltid og drikke rikelig med vann før donasjonen. Hvis du følger noen få enkle trinn, vil du være så forberedt som mulig på å gi blod.
Trinn
Del 1 av 2: Gjør deg klar til å donere
Trinn 1. Bestem om du er kvalifisert
Hvert lands blodtjeneste har forskjellige krav på plass for å være kvalifisert til å donere blod. Disse kan variere fra bekymringer for blodsykdom, til tidligere reisesteder, til alder og vekt. Generelt vil du kunne gi blod hvis du oppfyller visse kriterier.
- Ta en titt på Mayo Clinics omfattende guide til bloddonasjon
- Du må være sunn, i form og ikke lide av en nåværende sykdom. Unngå å donere blod hvis du har forkjølelse, forkjølelsessår, hoste, virus eller urolig mage. Enkelte foreskrevne medisiner, for eksempel antibiotika, kan gjøre deg uberettiget til å donere blod.
- Du må veie minst 110 kg eller 50 kg.
- Du må være gammel nok. I mange jurisdiksjoner kreves det tillatelse fra foreldre for at alderen 16–17 år skal gi blod. Sjekk blodorganisasjonen i ditt område hvis du er rundt denne alderen.
- Du kan bare donere blod hver 56. dag hvis du er mann og 84 hvis du er kvinne (for å sikre at jernnivået er høyt nok etter menstruasjonssykluser). Hvis du har donert blod mer nylig enn det, er du ikke kvalifisert igjen før den perioden er over.
- Ikke gi blod hvis du har fått utført enkelt tannarbeid innen 24 timer eller større tannarbeid den siste måneden. Tannarbeid generelt kan sette en i fare for å løsne bakterier. Denne bakterien kan komme inn i blodstrømmen og forårsake systemisk infeksjon.
- Vent 6-12 måneder for å gi blod etter at du har fått nye piercinger eller tatoveringer.
Trinn 2. Lag en avtale
Det er mange bloddonasjonssentre i mange land. Siden disse sentrene trenger tid til å forberede deg på å gi blod, bør du bestille time. Dette gir deg også tid til å sikre at alle kvalifikasjonskravene er oppfylt for den aktuelle datoen.
Du kan også se etter en blodstasjon hvis du ikke vil bestille time. Sjekk lokale annonser for blodstasjoner i ditt område
Trinn 3. Spis jernrik mat
Siden blodproduksjon krever jern, bør du spise jernrik mat i to uker før avtalen. Dette vil hjelpe deg med å ha sterkt blod for donasjon og hjelpe deg med å komme deg bedre etter donasjonen. Jernrik mat inkluderer spinat, fullkorn, fisk, fjærfe, bønner, organkjøtt, egg og biff.
Å ha gode nivåer av vitamin C vil også bidra til å øke jernabsorpsjonen. Prøv å konsumere sitrusfrukter, juice eller vitamin C -kosttilskudd
Trinn 4. Hydrer deg selv
For å forberede kroppen din på tap av blod må du drikke rikelig med vann eller fruktjuice natten og morgenen før du donerer. Den viktigste årsaken til besvimelse og svimmelhet når du gir blod er blodtrykksfall eller blodsukker. Risikoen for dette reduseres sterkt hvis du er godt hydrert når du besøker donasjonssenteret.
- Det anbefales at du drikker mye i løpet av 24 timer som fører til donasjonstiden, spesielt når det er varmt. Dette inkluderer å drikke fire gode glass vann eller juice i løpet av de tre timene frem til donasjonen din.
- Hvis du donerer plasma eller blodplater, drikk fire til seks 8-unse glass væske to til tre timer før avtalen.
Trinn 5. Få en god natts søvn
Før du donerer blod, må du sove ordentlig. Dette vil hjelpe deg til å føle deg bedre og mer våken når du gir blod, noe som vil redusere risikoen for eventuelle bivirkninger av prosessen.
Dette betyr at du bør få en god natts søvn (7-9 timer for voksne) før du donerer blod
Trinn 6. Spis 1-3 timer før donasjonen
Aldri gi blod hvis du ikke har spist den dagen. Å spise vil holde blodsukkernivået stabilt, noe som vil hjelpe deg til å føle deg bedre etter at du har donert blod. Å ha mat i systemet bidrar til å avverge svimmelhet og besvimelse. Du bør spise noe sunt som fyller deg, men ikke får deg til å føle deg fylt.
- Hvis du donerer tidlig, kan du spise noe som egg og toast, eller noe annet for å øke jernnivået, saltnivået og vannivået. Hvis du gir blod nær midten av dagen, kan du spise lunsj, for eksempel en smørbrød og et stykke frukt. Ikke bli for mett, men sørg for at du spiser nok til å holde blodtrykket høyt nok til donasjon.
- Ikke spis umiddelbart før avtale for å redusere risikoen for å bli kvalm under donasjonen.
- Unngå fet mat i 24 timer før du donerer. Økt fett i blodstrømmen kan gjøre det umulig å få nøyaktige målinger på obligatoriske screeningtester på blodet ditt etter at du har donert. Hvis senteret ikke kan kjøre alle testene, må de kanskje kaste donasjonen din.
Trinn 7. Samle riktig ID -kort
Kravene til hvert bloddonasjonssenter kan variere, men du trenger alltid minst én form for ID for besøket. Dette inkluderer vanligvis førerkort, blodgiverkort eller to alternative former for ID, for eksempel pass og trygdekort. Sørg for å ta disse på avtaledagen.
Et blodgiverkort er et kort du får fra blodgiversenteret som registrerer deg i systemet deres. Du kan bestille en av disse online, gå til sentrum for å bestille en, eller spør om dem når du donerer første gang, så du har en for påfølgende donasjonsbesøk
Trinn 8. Unngå visse aktiviteter
I timene før avtalen, må du unngå visse aktiviteter som kan skade sjansene dine for å donere eller forurense blodet ditt. Du bør ikke røyke innen timen før avtalen. Du bør også unngå alkoholholdige drikker i løpet av 24 timer før du donerer.
- Tyggegummi eller godteri får temperaturen i munnen til å stige, noe som kan få det til å virke som om du har feber og gjør at du ikke er kvalifisert til å gi blod. Disse effektene forsvinner imidlertid på 5 minutter.
- Hvis du gir blodplater, bør du unngå å ta aspirin, ibuprofen eller andre NSAIDs i to dager før du donerer.
Del 2 av 2: Donering av blodet ditt
Trinn 1. Fyll ut skjemaene
Når du kommer til avtalen, må du først svare på mange spørsmål om din generelle helse og sannsynligvis fylle ut et konfidensielt skjema for medisinsk historie. Hvilke spørsmål du vil bli spurt, varierer avhengig av din spesielle beliggenhet, men du bør være klar til i det minste å nevne medisiner du tar for øyeblikket og steder du har reist til de siste 3 årene.
- United Blood Services er regulert av US Food and Drug Administration. De må overholde forskriftene fra FDA. FDA -retningslinjene har publikums sikkerhet i tankene, og hvis atferd, sykdom eller medisinering anses som risikabelt for potensiell forurensning eller overføring av sykdom, blir man bedt om ikke å donere. Det er ikke meningen å diskriminere.
- Som sådan øker visse aktiviteter sjansene for blodbårne sykdommer og blir spurt om det. Disse inkluderer intravenøs narkotikabruk, visse seksuelle aktiviteter, tar visse medisiner og bor i visse land. Hvis du svarer ja på noen av disse spørsmålene, kan det hende du ikke kan gi blod.
- Det er også visse sykdommer, for eksempel hepatitt, HIV, AIDS og Chagas 'sykdom, som vil gjøre det umulig for deg å donere blod.
- Svar ærlig på alle intervjuspørsmål. De kan fordype seg i sensitive emner, men du bør være ærlig, så senteret vil ha en ide om de kan bruke blodet ditt.
Trinn 2. Ta det fysiske
Når du har passert alle delene av spørreskjemaet, får du en liten fysikk. Dette inkluderer vanligvis en sykepleier som tar blodtrykket, sjekker pulsen og måler kroppstemperaturen. Sykepleieren vil deretter gi deg en liten prikk på fingeren for å kontrollere hemoglobin- og jernnivået.
Blodtrykket, pulsen, temperaturen, hemoglobinnivået og jernnivået må være innenfor det sunne området før du kan gi blod. Dette sikrer blodets helse og at du ikke er anemisk etter donering
Trinn 3. Forbered deg mentalt
Mange som gir blod, er redde for nåler eller liker ikke å bli sittende fast med en. Du kan distrahere eller forberede deg før det skjer for å gjøre det lettere for deg. Se bort fra nålen og pust dypt før nålen går inn. Du kan også klype deg selv med armen som ikke gir blod for å skape en distraksjon.
- Ikke hold pusten. Hvis du gjør det, kan du besvime.
- Vær trygg på at de fleste rapporterer om liten eller ingen smerte, for det meste bare ved å klype. Det virkelige problemet er ubehag, så jo mindre du spenner, jo bedre.
Trinn 4. Ta blodet ditt
Når du er ferdig med det fysiske, vil sykepleieren be deg om å legge deg tilbake i en lenestol eller legge deg ned hele veien. En mansjett vil bli plassert rundt armen for å gjøre venene lettere å se og blodet ditt pumpe raskere. Sykepleieren vil rengjøre innsiden av albuen din, der nålen skal plasseres. Sykepleieren vil deretter plassere nålen i armen din, som er festet til et langt rør. Sykepleieren vil be deg pumpe hånden noen ganger, og blodet begynner å komme ut.
- Sykepleieren vil ta noen få hetteglass med blod først for testing, deretter vil blodet ditt fylle posen. Du gir vanligvis en halvliter blod om gangen.
- Denne prosessen tar vanligvis mellom 10–15 minutter.
Trinn 5. Slapp av
Nervøsitet kan også føre til at blodtrykket faller og kan føre til svimmelhet. Snakk med personen som tar blodet ditt hvis det hjelper deg å føle deg bedre. Be dem forklare alt som blir gjort.
Finn måter å distrahere deg selv på, for eksempel å synge en sang, resitere noe, tenke på utfallet av en bok du leser eller en TV -serie du følger, lytte til din elektroniske enhet eller tenke på det verdige sluttresultatet av donasjonen din
Trinn 6. Hvil og fyll på
Når du er ferdig med å gi blod og sykepleieren bandasjer armen din, blir du bedt om å sitte og vente i omtrent 15 minutter for å sikre at du ikke besvimer eller blir svimmel. Du får også en matbit og litt juice for å fylle på væske og øke blodsukkeret. Sykepleieren vil også foreslå at du unngår visse ting resten av dagen og fyller på væske de neste 48 timene.
- Du bør ikke gjøre noen tunge løft eller anstrengende aktiviteter, slik intens trening resten av dagen.
- Hvis du føler deg svimmel senere på dagen, legg deg ned med føttene hevet.
- La bandasjen stå på i fire til fem timer etter donasjonen. Påfør en kald komprimering hvis den blåser hardt. Hvis det gjør vondt, ta en reseptfri smertestillende medisin for å lindre den.
- Hvis du føler deg syk i lengre perioder etter besøket, må du kontakte legen din for å kontrollere at alt er i orden.
Tips
- Ta med en stor flaske appelsinjuice. Det vil gi deg en rask boost av næring etter å ha gitt blod.
- Legg deg flat når du donerer. Dette hjelper på blodtrykksfallet og svimmelheten, spesielt når det er første gang.
- Når du har det bra med prosessen, kan du spørre om blodplatedonasjoner. Det tar lengre tid å donere blodplater, men du beholder de røde blodcellene. Blodplater er årsaken til at blodet vårt størkner og er et viktig produkt som brukes til å behandle alvorlig syke pasienter.
- Fortell legen om du føler deg svak. De vil hjelpe deg til å ligge på stolen. Hvis du allerede har forlatt donasjonssenteret, legg hodet mellom knærne for å øke blodstrømmen til hjernen din, eller legg deg ned og løft bena hvis du kan. Prøv å unngå dette ved å ta deg tid til å hvile på klinikken, drikke væsken som er anbefalt av sykepleieren og spise snacks som tilbys.
- Vær oppmerksom på at du MÅ kjenne din blodtype før du donerer. Negative mennesker kan donere til positive mennesker, mens positive mennesker ikke kan donere til negative mennesker. Sørg for at mottakeren har markører som du har i blodet, f.eks. A+ ga blod til AB+ er greit, men en B- å gi til A- er IKKE.
