Enten du er gift eller har et langsiktig forhold, kan det være en utfordrende oppgave å holde romantikken frisk og levende. Med krevende arbeidsplaner lider ofte romantikk, noe som kan ha katastrofale konsekvenser for forholdet ditt. Å opprettholde romantikken i forholdet ditt vil støtte din langsiktige mentale og fysiske helse, øke forbindelsen mellom deg og partneren din og muligens føre til et mer tilfredsstillende liv.
Trinn
Metode 1 av 3: Opprettholde din fysiske romantikk
Trinn 1. Start dagen med en fysisk visning av kjærlighet
Så snart du våkner, kyss partneren din på kinnet for å gi dem en påminnelse om kjærligheten din. Studier viser at det å starte dagen med en varm hilsen og fysisk berøring med partneren din, fører til et bedre syn på resten av dagen. Fysisk kontakt om morgenen vil sette en positiv tone for dagen din.
- Våkn opp bare noen få minutter før partneren din, slå av vekkerklokken og kyss forsiktig kinnet på dem for å vekke dem.
- Hvis du er fra hverandre av en eller annen grunn og ikke kan tilby fysisk kjærlighet, kan du prøve å sende kjærlige tekstmeldinger som partneren din skal våkne opp til.
EKSPERT -TIPS
"Prøv å bringe din partner kaffe eller frokost på sengen med jevne mellomrom for å få dem til å føle seg spesielle."
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist Moshe Ratson is the Executive Director of spiral2grow Marriage & Family Therapy, a coaching and therapy clinic in New York City. Moshe is an International Coach Federation accredited Professional Certified Coach (PCC). He received his MS in Marriage and Family Therapy from Iona College. Moshe is a clinical member of the American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), and a member of the International Coach Federation (ICF).
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist
Trinn 2. Erte partneren din
Gå rundt i huset med bare et håndkle eller stryke ryggen mens du går forbi dem. Gjør små handlinger for å erte og pirre partneren din. Bygg deres forventning og ønske om berøring.
Full kroppsmassasje er gode måter å bygge spenningen på og føle deg intim og forbundet
Trinn 3. Vis hengivenhet offentlig
Berøring er det viktigste medfølelsesspråket, og det formidler tillit og sikkerhet. Når du berører partneren din offentlig, mottar du begge disse fordelene, pluss den ekstra fordelen med å vite at andre vet om din kjærlighet. Å vise kjærligheten din offentlig, formidler at du ikke skammer deg over partneren din, og at du vil at hele verden skal vite at du er sammen.
- Hold døren for partneren din, og mens hun går forbi, legg hånden på ryggen.
- Når du står i kø i banken, møter du hverandre og omfavner i en klem.
- Ikke vær upassende offentlig, da det kan være ulovlig når det tas for langt.
Trinn 4. Kjøp “The Kama Sutra
"Sex er et kritisk viktig aspekt av et lykkelig og langvarig forhold. Finn måter å ha romantiske og meningsfulle seksuelle møter. Kjøp bøker som" Kama Sutra "for å lære nye måter å glede partneren din.
Snakk med hverandre om dine liker og misliker i sengen. Lær om partnerens fremgangsmåter, og gjør ditt beste for å gjøre dem lykkelige
Trinn 5. Lag en “Fantasy Jar
”Skriv ned alle de erotiske fantasiene du vil delta med partneren din, inkludert rollespill eller offentlig kjærlighet. Å dele fantasier med partneren din avslører en dyp og privat side for deg, som vil forbedre din forbindelse og intimitet.
Når partneren din deler fantasien sin, ikke døm dem; i stedet spille sammen. Dere må begge være fullt engasjert og engasjert i hver fantasi for å øke gleden
Poeng
0 / 0
Metode 1 Quiz
Hva er fordelen med å dele dine erotiske fantasier?
Du vil ha en flott tid.
Lukk! Hvis dere begge er på samme side om fantasien, kan dere nyte en morsom kveld sammen. Likevel er det en fordel å dele fantasiene dine, selv om de ikke stemmer overens. Velg et annet svar!
Dere får hverandre til å le.
Ikke nødvendigvis! Noen erotiske fantasier kan være morsomme eller morsomme, men det er viktig å få partneren din til å føle seg komfortabel når de deler fantasien sin. Ikke døm eller nedlat, bare lytt og vær åpen og ærlig om det du føler deg komfortabel med! Prøv et annet svar …
Du kommer ikke til å kjede deg.
Prøv igjen! Det er mange måter å holde gnisten mellom dere, inkludert seksuelle. Likevel er det en mer universell og dypere grunn til å dele dine erotiske fantasier. Velg et annet svar!
Du vil forbedre forbindelsen din.
Absolutt! Når du deler fantasiene dine, avslører du en dyp og privat del av deg selv. Dette kan bidra til å forbedre forbindelsen og intimiteten mellom deg og din partner. Les videre for et annet quizspørsmål.
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Metode 2 av 3: Forbedre din emosjonelle tilkobling
Trinn 1. Kommuniser ofte og ærlig
Åpen og ærlig kommunikasjon er en hjørnestein i et lykkelig og romantisk forhold. Å fortelle partneren din nøyaktig hvordan du føler, inkludert dine liker og misliker, vil øke klarheten mellom dere to og bidra til å opprettholde generell lykke. Bruk minst fem minutter om dagen på å sjekke inn med hverandre om statusen til forholdet ditt. Snakk om hvordan visse situasjoner fikk deg til å føle deg eller hvordan du vil se at noen ting skjer annerledes.
Når du kommuniserer med partneren din, kan du prøve å ramme inn ting positivt. For eksempel, hvis du ikke likte at partneren din sa at du ville delta på deres arbeidsarrangement uten å spørre, i stedet for å si "Ikke ta mine beslutninger for meg," si noe sånt som "Jeg elsker å støtte deg i jobben din, men Jeg ville virkelig sette pris på det hvis vi kunne diskutere å gå på sosiale arrangementer før du svarer."
Trinn 2. Legg igjen kjærlighetsnotater rundt i huset for partneren din å finne
Lag små vennlige handlinger som lar partneren din vite at du tenker på dem når du er fra hverandre. Partneren din vil sette pris på innsatsen og vil føle din kjærlighet i ditt fravær.
Andre vennlige handlinger kan omfatte å sende kjærlighetstekster mens du er på jobb, skrive "du er vakker" på speilet, pakke lunsj kvelden før eller rengjøre huset
Trinn 3. Vær takknemlig for partneren din
Verdsettelse gir verdi til partneren din og forholdet ditt. Gi uttrykk for de fysiske, personlige og profesjonelle egenskapene du verdsetter hos partneren din for å få dem til å føle seg elsket og respektert. Fokuser på de positive egenskapene, for eksempel hår, humor eller uselviskhet.
Trinn 4. Godta partneren din for sine feil og mangler
Partneren din er ikke perfekt, og du visste at du gikk inn i forholdet. Godta at de kanskje ikke legger fra seg retter, eller at de kjører kronisk sent. Ikke prøv å bytte partner; I stedet fokuserer du på å fremme de gode tingene med dem, for eksempel deres intelligens eller evne til å lyse opp et rom!
- Bli bevisst på dine egne feil og innse at du ikke er perfekt til å hjelpe deg med å godta partnerens feil.
- Vær respekt for partneren din og deres mangler. Hvis de er kronisk sent, respekter at det er deres beslutning om å komme for sent, men la deg selv være i tide.
Poeng
0 / 0
Metode 2 Quiz
I stedet for å prøve å bytte partner, bør du:
Bare tilpasse seg deres vaner.
Lukk! Du vil ikke presse partneren din til å være noen de ikke er, men du trenger heller ikke rydde opp i rotet deres. Finn en måte å leve eller være sammen symbiotisk uten at noen av dere trenger å gjøre store endringer. Prøv igjen…
Fokuser på deres gode egenskaper.
Absolutt! Ingen er perfekte! Hvis partneren din har noen små vaner som plager deg, er det greit. I stedet for å bekymre deg for disse vanene, fokuser du på det beste med partneren din! Dette vil hjelpe deg med å forvitre de små tingene. Les videre for et annet quizspørsmål.
Setter pris på det de gjør.
Nesten! Verdsettelse er veldig viktig for ethvert forhold. Det vil vise at ingen av dere føler seg berettiget til et rent hus eller betalte regninger. Likevel er det andre trinn du må ta når du er frustrert over deres vaner eller oppførsel. Det finnes et bedre alternativ!
Vær mer kommunikativ.
Prøv igjen! Kommunikasjon er et grunnleggende element i ethvert vellykket forhold. Hvis noe plager deg, er det viktig å være åpen og tydelig, i stedet for å la problemet forfalle. Likevel vil du ikke be partneren din om å endre grunnleggende deler av seg selv heller! Prøv et annet svar …
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Metode 3 av 3: Endre rutinen
Trinn 1. Planlegg en ny og spennende datoenatt
Glem en hyggelig kveld på en fransk restaurant du har vært på femten ganger. Prøv spennende og friske dadler, som paintball eller rafting. Vitenskap viser at par som deltar i spennende datoer var mer fornøyd enn de som deltok på hyggelige og rutinemessige datoer.
Gå på datoer som lar deg delta som et par, for eksempel dans, kajakkpadling eller bygging av et fort
Trinn 2. late som hver date du går på er din første date
På en første date gjør du en betydelig innsats for å imponere. Hvis du prøver å se ditt beste ut og være på din beste oppførsel hver gang du går på date med partneren din, vil du både føle deg lykkeligere og mer fornøyd.
Trinn 3. Gå bort en helg i måneden
Gå hjemmefra i to dager i måneden, og besøk et sted du aldri har vært sammen med partneren din. Du kan planlegge ferien eller gjøre den spontan. Kast en pil på et kart og gå til hvor den lander. Hvis penger eller barn gjør det vanskelig å reise, kan du prøve å tilbringe tid i en annen del av huset ditt som du ofte forsømmer.
- Prøv å bare endre innstillingen så mye som mulig. Ved å være sammen med partneren din i et annet miljø, kan du se dem i et annet lys.
- Å gå på tur kan også teste forholdet ditt ved å avsløre kompatibiliteten din, og vise hvordan du administrerer hverandre når du er sammen døgnet rundt.
Trinn 4. Bruk tid fra hverandre
Å ta tid for deg selv i et forhold er et sunt skritt fordi det fremmer uavhengighet og gir mystikk i livet ditt. Hvis du elsker å gå på kunstmuseer, men partneren din ikke gjør det, kan det å gå på egen hånd oppmuntre til selvkjærlighet, som vil bli båret inn i forholdet ditt.
Ha en "jente- eller guttenatt" og heng med din egen vennegjeng. Du kan snakke om ting du ikke nødvendigvis ville diskutere med partneren din, og du vil bli minnet om deg selv som individ, i stedet for deg selv i et partnerskap
Trinn 5. Gi partneren din en gave bare fordi du elsker dem
Alle liker å få gaver! Det trenger ikke å være bursdag eller jul for å gi en partner en gave. Hvis du er i butikken og ser noe som minner deg om din partner, kjøp det, pakk det inn og gi det til dem den kvelden til middag. Partneren din vil bli overrasket over den uforutsette gaven og sette pris på din vennlighet og sjenerøsitet.
- Gi gaver med måte. Ikke kjøp alle tingene som minner deg om partneren din.
- Kjøp gaver som er skattemessig ansvarlige. Å kjøpe en rød Mercedes til partneren din er ikke praktisk og kan få deg i økonomiske problemer.
Poeng
0 / 0
Metode 3 Quiz
Hva er fordelen med å endre innstillingen du deler med partneren din?
Det vil hjelpe deg å finne din individualitet i forholdet.
Ikke akkurat! Det er viktig å ha sterke relasjoner utenfor den romantiske. Å tilbringe tid med venner eller familie vil hjelpe deg med å etablere mer individualitet, mens du endrer innstillingen din har andre fordeler. Det finnes et bedre alternativ!
Det vil teste kompatibiliteten din.
Nesten! Hvis du virkelig vil teste kompatibiliteten din, kan du vurdere å reise på tur med partneren din der du tilbringer all din tid sammen. Bare å endre innstillinger i huset eller i byen din er fordelaktig, men ikke nødvendigvis for å teste kompatibilitet. Prøv et annet svar …
Det vil sette partneren din i et annet lys.
Det er riktig! Et nytt miljø, selv om det er i eller i nærheten av hjemmet, kan gi deg et nytt perspektiv. Å se partneren din i et nytt rom kan hjelpe deg med å se dem i et nytt lys, noe som vil styrke intimiteten. Les videre for et annet quizspørsmål.
Det vil hjelpe deg til å strebe etter å se ut og være ditt beste.
Lukk! Hvis du virkelig vil sette den nye, skinnende gnisten tilbake i forholdet ditt, kan du late som om hver date er din første date. Dette vil hjelpe deg med å se ut og handle ditt beste! Det er andre fordeler med å endre miljøet. Klikk på et annet svar for å finne det riktige …
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Forhold tar mye arbeid. Du kan ikke forvente at ting vil bli bedre av seg selv. Jobb med å gjøre hver dag spesiell og romantisk.
- Ordene "vær så snill" og "takk" gjør en god verden for at en person skal føle seg verdsatt.
