Selvskading kan resultere i arr som kan vare livet ut. De kan trekke uønsket oppmerksomhet eller spørsmål, og du føler deg kanskje ikke komfortabel med klær som avslører arrene dine. Tålmodighet og tid er de to viktigste faktorene for å redusere utseendet på arr. Men det er andre metoder for å redusere prominensen av arrene dine, inkludert kremer og geler du kan få på apoteket, hjemmemedisiner og medisinske behandlinger. Selv om de fleste av disse strategiene ikke vil fjerne arr helt, vil de hjelpe deg til å føle deg mer komfortabel med kroppen din.
Trinn
Metode 1 av 6: Bruke reseptfrie midler
Trinn 1. Prøv et silisiumgelark
Et silisiumgelark er en klebende lapp som påføres det arrede området. Disse kan brukes til å redusere utseendet på arr innen 2-4 måneder. Bruk et silisiumgelark på det arrede området i minst 12 timer hver dag i 2-4 måneder.
Studier viser at silisiumgelark også kan bidra til å flate arr
Trinn 2. Bruk Mederma
Denne aktuelle gelen brukes til å redusere utseendet på arr. Den inneholder en rekke forskjellige ingredienser som anses å fungere sammen for å reparere huden, slik at den ser mykere og mykere ut. Et rør Mederma koster mellom $ 15 og $ 30.
- Påfør Mederma på det arrede området en gang daglig i 8 uker hvis du bruker det på et nyere arr. For eldre arr, påfør Mederma en gang daglig i 3-6 måneder.
- Noen studier har funnet ut at Mederma ikke gjør mye større forskjell for arrreduksjon enn påføring av vaselin på det arrede området.
Trinn 3. Prøv Bio-Oil
Denne oljen påføres direkte på overflaten av arr for å redusere utseendet. Det hjelper også med å jevne ut ujevn hudtone, nyttig når arrene dine er rosa, røde eller brune. En 2-unse flaske Bio-Oil koster omtrent $ 10 og er tilgjengelig på apotek og online.
Ikke bruk på huden rundt øynene dine, da denne huden er veldig delikat
Trinn 4. Prøv andre arrreduksjonskremer eller geler
Det finnes en rekke andre arrbehandlingsgeler og kremer som kan bidra til å redusere utseendet på arr. Noen merker er tilgjengelige i apotek eller på nettet, og inkluderer Selevax, Dermefface FX7, Revitol Scar Cream, Kelo-Cote Scar Gel.
Disse varierer mye i pris, som bør tas i betraktning fordi du bruker krem eller gel i flere uker eller måneder for å redusere arrets utseende
Metode 2 av 6: Få medisinsk behandling
Trinn 1. Snakk med en hudlege om hvilken behandling som er riktig for din type arr
Hvilken type behandling du bruker, avhenger virkelig av hvilken type arr du har. Planlegg en avtale med en hudpleiesertifisert hudlege og spør dem om dine behandlingsalternativer.
Hudlegen din kan anbefale aktuelle retinoider eller andre aktuelle medisiner, injiserte eller aktuelle steroider, eller prosedyrer som for eksempel resurfacing
Trinn 2. Få dermabrasion
Dermabrasion er en prosedyre som fjerner det aller øverste hudlaget, på samme måte som å skrape kneet. Huden vil deretter gro som et skinnet kne vil gro. Denne prosedyren krever lokalbedøvelse for et lite hudområde, eller en mer involvert bedøvelsesmiddel for et større hudområde.
Trinn 3. Spør om hudtransplantasjon
Denne kirurgiske behandlingen innebærer å fjerne det aller øverste hudlaget i det berørte området og dekke det med veldig tynne hudplaster tatt fra låret eller andre deler av kroppen. Hudplasteret dekker arrene og kan til slutt smelte inn i huden rundt etter omtrent et år.
- Denne prosessen krever lokal eller generell anestesi, avhengig av størrelsen på arrene.
- Hudtransplantasjon kommer til å etterlate deg med et arr som ikke ser selvpåført ut.
Trinn 4. Få operasjon av arrrevisjon
Arr revisjonskirurgi er en prosedyre som endrer hvordan arret ditt ser ut ved å kutte ut arrvev og sy huden på nytt. En kirurg kan endre plasseringen eller størrelsen på et arr, slik at arret ser mindre ut som et selvpåført sår.
Trinn 5. Prøv laser resurfacing
Laserresurfacing innebærer behandling av huden over flere økter, oppvarming av huden med laserlys og indusering av nytt kollagen og elastin i huden. Du vil få lokalbedøvelse og et beroligende middel for denne prosedyren
Du kan oppleve bivirkninger med denne prosedyren, inkludert rødhet og kløe, sammen med hevelse i huden
Metode 3 av 6: Bruk av naturmidler
Trinn 1. Påfør vaselin på ferske arr
Vaselin (vaselin) er et derivat av oljeraffineringsprosessen og brukes til å skape en vanntett barriere på huden. Det kan være nyttig for å redusere arrdannelse fordi det holder huden fuktig og dekket. Påfør vaselin på det arrede området en gang om dagen.
Vaselin ser ikke ut til å ha innvirkning på eldre arr
Trinn 2. Bruk vitamin E -olje
Vitamin E er vanligvis tilgjengelig i kapsler eller i små flasker i helsekostbutikker eller helsekostavdelinger i dagligvarebutikker. Bryt opp en kapsel og drypp oljen på arret. Masser det forsiktig inn i huden. Alternativt kan du bruke en lotion med vitamin E og gni lotionen på huden din to ganger om dagen.
Det er motstridende forklaringer om effekten av vitamin E for å fjerne eller redusere arr. Det kan også forårsake hudirritasjon for noen mennesker
Trinn 3. Prøv aloe vera
Aloe Vera er en plante med flere helsemessige fordeler, inkludert redusert betent hud og fuktighetsgivende hud. Aloe Vera gel kan fjernes direkte fra plantens blader, eller den kan kjøpes i en flaske i en matbutikk. Påfør gel på arret område minst en gang om dagen.
Trinn 4. Bruk sitronsaft
Sitronsaft er et naturlig blekemiddel og kan hjelpe med å lette arr. Rengjør huden din og påfør deretter sitronsaft på det arrede området med en bomullsdott. La området sitte i ca 10 minutter og skyll det deretter rent.
Trinn 5. Bruk olivenolje
Ekstra jomfru olivenolje kan bidra til å redusere utseendet på arr. Masser en liten mengde 100% ekstra jomfru olivenolje inn i huden din en eller to ganger om dagen i flere uker eller måneder.
Trinn 6. Prøv andre hjemmemedisiner
Det er mange andre naturlige hjemmemedisiner som kan brukes for å redusere utseendet på arr. Noen av disse inkluderer: lavendelolje, kamille te, tran, natron, kakaosmør, tea tree olje og honning. Søk på nettet etter naturlige arrreduserende midler.
Metode 4 av 6: Tildekking av arr med sminke
Trinn 1. Rengjør og tørk huden din
Makeup smøres best på hud som er fri for olje eller smuss. Vask området på huden der du har tenkt å legge sminken og tørk den.
Trinn 2. Bruk concealer og foundation
Concealer og foundation kan kombineres for å dekke over mange arr, spesielt hvis de er mindre eller lysere i fargen.
- Velg en concealer som er noen få nyanser lysere enn huden din. Hvis arret ditt er rødt eller rosa, velg et fundament med grønne undertoner. For et brunaktig arr, velg en concealer med gule undertoner. Påfør ved å dyppe concealeren på arret. La det tørke i noen minutter.
- Velg en foundation som har samme nyanse som huden din. Flekk grunnlaget over området, pass på å blande i kantene.
- Påfør gjennomskinnelig pulver på området. Dette vil bidra til å forsegle fundamentet og forhindre at det flekker for mye.
Trinn 3. Bruk en tatoverings concealer
Tattoo concealer er en kraftig, vanligvis vanntett concealer som kan påføres huden for å dekke merker som tatoveringer. Den kan kjøpes i apotek. Noen av de beste tatoveringsskjulerne koster $ 20 eller mer for et rør. Mange kommer også med et innstillingspulver for å sette concealeren slik at den ikke flekker.
Velg en nyanse av concealer som matcher hudtonen din der aret ditt er
Metode 5 av 6: Bruk klær og tilbehør for å skjule arr
Trinn 1. Dekk arr med langermede skjorter og lange bukser
Hvis du har arr på armer eller ben, vil klær som dekker arrene forhindre andre i å se dem.
Dette er vanligvis ikke en god løsning for sommervær
Trinn 2. Bruk strømpebukser
Strømpebukser kan dekke bena når som helst på året og kan kombineres med kjoler, skjørt eller shorts. Få strømpebukser med lettere vekt for varmere tider av året og tyngre strømpebukser for kjøligere tider på året.
Trinn 3. Bruk tilbehør til håndleddet
Hvis arrene er på håndleddene dine, bruk tilbehør som dekker dem. Armbånd er nyttige, det samme er armbåndsur. Svettebånd kan være nyttig mens du trener.
Trinn 4. Bruk beskjedne svømmebelegg
Hvis du vil svømme, trenger du ikke ha på deg en badedrakt som har mye hud. Velg en badedrakt i ett stykke, eller bruk badeshorts over badedrakten. Du kan også bruke en t-skjorte eller en surfeskjorte med badeshorts.
Metode 6 av 6: Velge andre metoder
Trinn 1. Bruk solkrem
Nye arr er spesielt følsomme for ultrafiolette stråler, noe som forsinker tiden det tar for et kutt å gro. Solen kan også øke misfarging av arr. Bruk solkrem når du er utendørs med den arrfulle huden din utsatt.
Trinn 2. Få en tatovering for å dekke arret
Det er usannsynlig at aret ditt forsvinner helt, men du kan dekke det over og omdirigere oppmerksomheten fra det med en tatovering. Arbeid med en tatovør for å designe noe som både er meningsfullt for deg og funksjonelt når det gjelder å dekke arret.
Trinn 3. Godta arrene dine
Arrene dine kan være noe du vil skjule eller unngå å snakke om, men de kan også minne deg om din personlige styrke. Erkjenn at du har gått gjennom et veldig vanskelig stadium i livet ditt, og at du har blitt sterkere siden den gang. Det som ikke tar livet av deg, gjør deg sterkere.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Advarsler
- Ring nødetatene for å få hjelp hvis du har selvmordstanker.
- Hvis du fortsatt er selvskadende, kan du vurdere å stole på noen du stoler på, for eksempel en nær venn eller et familiemedlem. Du kan også tenke på å se en rådgiver for å snakke om de underliggende problemene som får deg til å skade deg selv. Sørg også for at du utdanner deg selv om sikker selvskading.
