3 måter å forberede seg på ryggkirurgi

2024 Forfatter: Louis Wesley | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 12:57

Hvis du har en kommende ryggoperasjon, er det noen nyttige ting å vite på forhånd som kan hjelpe deg med å komme deg lettere gjennom operasjonen. Du vil prøve å komme deg på den sunneste måten. Enten du har ryggmargsfusjon, skiftebytte eller annen prosedyre, er det flere ting du kan gjøre for å gjøre prosessen litt enklere.

Trinn

Metode 1 av 3: Snakk med legen din

Trinn 1. Lær om prosedyren

Det er mange forskjellige typer ryggoperasjoner. Hvis legen din foreslår at du trenger en operasjon, må du passe på å finne ut nøyaktig hva han anbefaler. Du kan også be om henvisning til en kirurg som spesialiserer seg på den typen ryggoperasjoner.

En av de vanligste typene ryggkirurgi er spinal fusjon. Under denne operasjonen støttes svake pigger, vanligvis av stålstenger.
Legen din kan anbefale en diskektomi. En del av en plate fjernes for å fjerne trykket fra andre deler av ryggen.
En korpektomi er også vanlig. Dette er når en del av ryggvirvlene fjernes.

Trinn 2. Still spørsmål

Hvis legen din anbefaler ryggoperasjon, kan du ha bekymringer. Før du planlegger operasjonen, må du ha flere grundige diskusjoner med legen din. Du vil snakke med både fastlegen din og den potensielle kirurgen.

Sørg for at du forstår vilkårene. Når legen din snakker om ryggen din og potensielle operasjoner, forstår du kanskje ikke all medisinsk sjargong.
Spør legen din om klare forklaringer. Du kan si: "Jeg er ikke sikker på hva du mener med" lumbal disc herniation ". Kan du forklare det for meg på forskjellige måter?"
Ta notater. Skriv ned hva legen din sier. Dette vil hjelpe deg med å huske de viktige detaljene etter at du har forlatt kontoret.

Trinn 3. Diskuter alternativer

Ryggoperasjoner kan være ekstremt effektive for behandling av mange plager. Men det er normalt å føle seg redd eller motvillig. Spør legen din om det finnes andre alternativer.

Når legen din tar opp kirurgi, spør om det finnes alternativer. Du kan si: "Jeg forstår at kirurgi kan hjelpe. Men er det andre ting vi kan prøve først?"
Avhengig av alvorlighetsgraden av problemet ditt, kan det være andre regimer som kan fungere. For eksempel kan du spørre om fysioterapi.
Ta en venn eller et familiemedlem til avtalen med deg. Det kan være nyttig å ha noen andre som lytter og stiller spørsmål.

Trinn 4. Kjenn medlemmene av teamet ditt

Det vil være flere fagfolk involvert i ryggoperasjonen. Når du planlegger operasjonen, kan det være nyttig å møte så mange av disse menneskene som mulig. Spør kirurgen din som vil være ansvarlig for din omsorg.

Bli kjent med kirurgen din. Du vil sørge for at du føler deg komfortabel med denne personen.
Det vil være flere andre som bryr seg om deg mens du er på sykehuset. For eksempel vil det være en anestesilege, flere sykepleiere og en saksbehandler.
Mens du er på sykehuset, vil du mest sannsynlig begynne gjenopprettingsprosessen. Finn ut på forhånd om du vil jobbe med en fysioterapeut eller ergoterapeut mens du er på sykehuset. Spør også kirurgen din om du må gå til et rehabiliteringsanlegg etter at du forlater sykehuset.

Trinn 5. Gjør videre forskning

En av de beste måtene å forberede seg på operasjonen er å stole på kunnskapen til det medisinske teamet ditt. Du kan imidlertid oppdage at du er interessert i å lære mer om tilstanden din og løsningene. Du kan også gjøre noen eksterne undersøkelser.

Spør legen din om lesemateriell. Han kan sannsynligvis gi deg noen hefter eller henvise deg til nyttige nettsteder.
Finn et forum på nett. Det er mange nettsamfunn som kan være nyttige for deg. Se etter en der folk diskuterer ryggkirurgi og gjenopprettingsprosessen.
Snakk med folk du kjenner. Kanskje en venn eller medarbeider har operert ryggen. Å stille dem spørsmål om deres erfaring kan hjelpe deg med å vite hva du kan forvente.

Metode 2 av 3: Gjør deg klar fysisk

Trinn 1. Planlegg smertestyringsregimet

Når du har bestemt deg for å operere ryggen, er det på tide å gjøre deg klar. Det er flere ting du kan gjøre for å forberede kroppen din og det fysiske miljøet. Først vil du finne ut en plan for smertebehandling.

Snakk med legen din om hva slags smerte du kan forvente. Prøv å vurdere alvorlighetsgraden og hvor lenge det vil vare.
Vær proaktiv når du planlegger smertekontrollen. Fortell legen din at du ønsker å finne en kur før operasjonen, ikke etter.
Mange rapporterer at bedre smertekontrollbehandling hjalp dem med å få raskere restitusjon. Du kan diskutere dette problemet med både legen din og din lege.

Trinn 2. Ta vare på kroppen din

Det er flere ting du kan gjøre for å øke sjansene for en jevn operasjon og effektiv restitusjon. Husk at din generelle fysiske helse påvirker helsen til ryggen din. Ta skritt for å forbedre din generelle helse.

Spis et sunt kosthold. Dette vil hjelpe immunsystemet ditt, noe som igjen kan hjelpe sår til å gro raskere.
Vær oppmerksom på ernæringen din. Spis et balansert kosthold av frukt og grønnsaker, fullkorn og magre proteiner.
Hvis det er mulig, bør du trene litt før operasjonen. Det kan være nyttig å styrke musklene. Snakk med legen din om eventuelle begrensninger du måtte ha.
Hvis du røyker, slutte. Røyking øker risikoen for komplikasjoner under alle typer kirurgiske inngrep.

Trinn 3. Gjør husgjenoppretting vennlig

Å komme seg etter ryggoperasjon kan være en langvarig prosess. Vær proaktiv og få orden på huset ditt før operasjonen. Du kan gjøre flere nyttige ting på forhånd.

Bevegelsesområdet ditt kan være ganske begrenset. Flytt de tingene du trenger oftest, for eksempel klær, mat og medisiner, til midjenivå.
Flytt eventuelle farer. Flytt ting som tepper, snorer eller kjæledyrleker midlertidig, slik at du ikke snubler over dem.
Skaff deg en sklisikker badematte. Du må kanskje også få et hevet toalettsete.

Trinn 4. Følg før-op-retningslinjene

Legen din vil utstede flere instruksjoner for deg å følge. Det er viktig at du følger alle instruksjonene nøye. Hvis du har spørsmål om noen av dem, sørg for å avklare.

For eksempel kan legen din instruere deg om å slutte å ta noen av dine nåværende medisiner. Du må gjøre dette i uken før operasjonen. Ta med en liste over medisinene til legen din, og spør hvilken du bør fortsette å ta, og hvilke du bør slutte å ta. Sørg for at du finner ut hvor raskt før operasjonen du bør slutte å ta visse medisiner, og når du kan fortsette dem.
Natten før operasjonen kan du bli bedt om å ta en "pre-op" dusj. Legen din vil gi deg instruksjoner om hvilke produkter du skal bruke.
Du må sannsynligvis faste. Ikke spis eller drikk etter midnatt. Husk at legen din kan gi deg forskjellige instruksjoner, avhengig av din spesielle situasjon.

Trinn 5. Forbered en "operasjonsdag" sjekkliste

Skriv ned en liste over ting du må gjøre på operasjonsdagen. Dette kan bidra til å roe nervene du har. Det vil også sikre at du ikke glemmer noe viktig.

Sørg for å ta med deg en pose til sykehuset. Den bør inneholde ting som komfortable klær, briller, proteser, mobiltelefon, mobiltelefonlader og lesemateriell. Ikke ta med smykker.
Husk også å ta med deg førerkortet for legitimasjon og forsikringskortet ditt.
Ta nødvendige medisiner med en liten slurk vann. Du kan pusse tennene, men ikke svelg vannet eller tannkrem.
Legg igjen instruksjoner for alle som bryr seg om kjæledyr eller barn. Grundige instruksjoner vil gi deg trygghet under sykehusoppholdet.

Metode 3 av 3: Forberede mentalt

Trinn 1. Bekjempe de negative tankene

I tillegg til å gjøre kroppen og hjemmet klart, kan du også forberede deg mentalt og følelsesmessig på ryggoperasjon. Prøv å sette deg selv i en positiv sinnstilstand. Kraften til positiv tenkning kan faktisk hjelpe.

Det er vanlig å ha et bredt spekter av følelser før ryggoperasjon. Du kan oppleve mange forskjellige typer negative tanker.
For eksempel er det normalt å "katastrofalisere", noe som betyr å forestille seg det verste tilfellet. For å bekjempe disse tankene, prøv å gjøre det motsatte. Du kan tenke, "Denne operasjonen kommer til å forandre livet mitt til det bedre."
Det er også vanlig å overgeneralisere. Du tenker kanskje: "Denne operasjonen betyr at jeg aldri skal spille tennis igjen." Prøv heller å tenke: "Kanskje spillet mitt vil forbedre seg når smertene mine er borte."

Trinn 2. Øv på avslapningsteknikker

I dagene før operasjonen kan du være nervøs. Det er normalt å føle angst. Kirurgi er en stor hendelse. Du kan trene på avslapningsteknikker for å roe frykten din.

Prøv pusteøvelser. Pust inn gjennom nesen i fire tellinger og pust ut gjennom munnen i fire tellinger.
Gjenta dette mønsteret til du føler deg mer rolig. Fokus på pusten din kan distrahere deg fra frykten din.
Pusteøvelser og andre avslapningsteknikker kan også hjelpe deg med å håndtere smerten din. For noen mennesker kan de også senke pulsen og blodtrykket.

Trinn 3. Planlegg gjenopprettingsprosessen

Du vil sannsynligvis ha mye å tenke på når du forbereder deg på ryggoperasjon. Hvis du kan forutse dine behov under gjenopprettingsprosessen, vil du føle deg mer rolig og forberedt. Lag en liste over alt du trenger.

Ta fri fra jobben. Snakk med sjefen din om tiden du må være helt fri, og når du kanskje kan jobbe hjemmefra.
Forutse de økonomiske kostnadene. Hvis du kommer til å gå glipp av inntekt, må du lage et endret budsjett for gjenopprettingsperioden.
Finn ut hvilket utstyr du trenger. For eksempel kan du trenge ting som en seler eller muligens en rullator.

Trinn 4. Finn et støttesystem

Å komme seg etter ryggoperasjon kan være vanskelig. Det kan bli enda mer komplisert hvis du ikke har hjelp. Sørg for at du har et støttesystem på plass før operasjonen.

Be et familiemedlem eller en venn om å hjelpe deg. Hvis du bor alene, be noen om å bli hos deg i noen dager.
Forklar dine behov. Du kan si: "Vil du kunne gå til apoteket og matbutikken for meg? Jeg kan ikke kjøre bil på en stund."
Velg noen du stoler på. Du trenger pålitelig følelsesmessig støtte i tillegg til å gjøre hverdagslige oppgaver.