På godt og vondt har barn en tendens til å ha aktiv fantasi. Ettersom COVID-19 er overalt på nyhetene og et hett samtaleemne, kan barnet ditt ha noen misforståelser om viruset og føle seg på spissen. Det er ikke nødvendig å stresse-det er mange foreldre og omsorgspersoner som er i nøyaktig samme posisjon som deg. Selv om du føler deg litt usikker på fremtiden, kan du ta noen ekstra forholdsregler for å hjelpe barna dine til å virkelig forstå hva som skjer mens COVID-19-pandemien fortsetter.
Trinn
Metode 1 av 2: Snakker om COVID-19
Trinn 1. Snakk til barna dine i en rolig og avslappet tone
Barn er veldig følsomme for det du sier og gjør. Hvis du høres stresset eller bekymret ut når du snakker om viruset, kan barna ta tak i denne bekymringen og føle seg stresset selv. Prøv heller å høres avslappet ut mens du forbereder deg på å forklare hva som skjer i verden.
- Du kan si ekstra ting for å berolige barna dine, for eksempel "Det er mange veldig smarte mennesker som jobber med å stoppe dette viruset", eller "Du kan holde deg ekstra trygg og sunn ved å vaske hendene mye."
- For eksempel kan du starte med å si noe slikt: "Du er en smart informasjonskapsel, og jeg er sikker på at du har hørt mye om viruset som skjer. Det kan virke skummelt, men det er mange ting vi kan gjøre for å holde oss friske.”
Trinn 2. Bruk enkelt språk når du snakker med barnet ditt
Mange nyhetsrapporter og tekniske artikler bruker mye teknisk sjargong for å beskrive de nyeste dataene og testene. Selv om denne informasjonen kan være nyttig for voksne, vil den bare være forvirrende og avskyelig for barna dine. Prøv heller å vanne ut situasjonen til et lett, samtalespråk som barnet ditt kan forstå helt.
For eksempel, i stedet for å si "Symptomatiske mennesker må bli hjemme", kan du si noe som: "Hvis du føler deg syk, bør du bli hjemme til du føler deg bedre."
Trinn 3. Svar på alle spørsmålene barna dine måtte ha om viruset
Oppmuntre barnet ditt til å dele alle spørsmål de har om viruset, slik at du kan lette bekymringene mens du holder dem informert. Oppretthold en rolig, avslappet tone mens du snakker med barna dine, og gjør ditt beste for å svare på hvert spørsmål etter beste evne. Hvis du ikke vet svaret, føler du ikke behovet for å finne på noe-bare la barna få vite at du vil slå opp det og få et svar for dem snart.
- Du kan alltid starte en samtale med noe som: "Hva har du hørt om viruset så langt?" eller "Har noen fra skolen fortalt deg noe om viruset?"
- Du må kanskje filtrere noe av språket ditt, slik at det er mer alderssvarende for barna dine.
- For eksempel kan du si noe sånt som: "Viruset er en ille bakterie som sprer seg rundt når folk nyser og hoster."
Trinn 4. Unngå å se på nyhetene når barna er i nærheten
Barn har virkelig vill fantasi, og det er ingenting å si hva eller hvordan de vil reagere på forskjellige nyhetsrapporter. Med dette i bakhodet, hold TV -en din utenfor nyhetskanalen mens barna er i rommet, slik at de ikke blir skremt av ubehagelig, skummel informasjon. La heller barna dine se alderssvarende TV og filmer som ikke er relatert til plager, pandemier eller sykdom generelt.
- Hvis du velger å vise barna dine en video om COVID-19, må du se den på forhånd for å sikre at den er passende og ikke for kompleks.
- Unngå spill som Plague, Inc., sammen med filmer som Train to Busan, Contagion eller World War Z.
Trinn 5. Dobbeltsjekk at alt du sier er riktig
Bruk noen minutter på å kryssjekke informasjonen din med anerkjente kilder, for eksempel Verdens helseorganisasjon (WHO) eller Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Selv om det er viktig å holde barna dine informert, vil du ikke spre feil informasjon ved en feiltakelse. Du kan stoppe feilinformasjon i sporene ved å fortelle barna dine fakta i stedet for å dele noen spekulasjoner.
For eksempel kan du forklare at “COVID-19” står for “coronavirus disease 2019”, eller at det å vaske hendene kan forhindre spredning av bakterier
Trinn 6. Se hva du sier og diskuter rundt barna dine
Det er helt forståelig hvis du føler deg nervøs og usikker i disse stressende tider. Med dette i bakhodet, prøv å være klar over hvor barna dine er. Fremfor alt, gjør ditt beste for å holde deg rolig og samlet i stedet for å reagere ubehagelig på eventuelle nyhetsoppdateringer.
Gå lett på deg selv. Mange foreldre og omsorgspersoner er i samme båt som deg. Ikke vær redd for å kontakte hjelp og støtte hvis du trenger det
Trinn 7. Minn barna på at de er helt trygge
Prøv å se pandemien fra et barns perspektiv. De har sannsynligvis sett eller hørt rapporter om at mange mennesker dør, noe som er angstfremkallende for enhver person å høre. Fortell barna at de er trygge og ikke er i fare, men mange ganger trenger de å høre det.
Du kan si noe sånt som: “Det er ingen grunn til bekymring. Jeg skal gjøre mitt beste for å holde oss alle trygge og sunne.”
Metode 2 av 2: Bekrefter fakta
Trinn 1. Ta opp noen rykter som barna dine kan ha hørt
Barna dine snakker sannsynligvis om viruset med vennene sine i en eller annen form. Rett eventuell feilinformasjon barna dine hører der og da for å stoppe dem i sporet. Del i stedet faktaopplysninger som støttes av eksperter, slik at barna dine kan føle seg bedre til rette.
For eksempel kan barnet ditt si noe sånt som: "John fortalte meg at vi egentlig ikke trenger å bruke masker, og at viruset går direkte inn i hjernen din." Som svar kan du si noe sånt som: “Viruset ligner virkelig på influensa, eller er forkjølet. Å bruke masker hjelper deg å holde deg frisk.”
Trinn 2. Forklar at viruset sprer seg uten at noen legger merke til det
Små barn forstår kanskje ikke hva et virus er eller hvordan det sprer seg så raskt. Hjelp til med å bryte konseptet ned i små biter ved å forklare at et virus er noe lite og usynlig som får folk til å føle seg mindre enn sitt beste. Forklar at viruset sprer seg når du nyser eller hoster, og derfor er det viktig å bruke masker og stå på avstand fra andre mennesker. Nevn at noen mennesker kan føle seg sår, eller føle at de er forkjølet.
For eksempel kan du si noe sånt som: "Du kan føle deg ille i noen dager, som om nesen din er veldig tett. Hvis dette skjer, trenger du bare å drikke mye vann og sove mye."
Trinn 3. Forsikre barnet ditt om at COVID-19 vanligvis bare er en alvorlig forkjølelse
Med all undergang og dysterhet på nyhetene, kan det hjelpe å tegne et mer nøyaktig bilde for barna dine om hvordan viruset ser ut. Fortsett å understreke at viruset ligner på forkjølelse, og at du vil føle deg litt vond, varm og mindre enn din beste hvis du får det. Forklar i tillegg forsiktig at noen mennesker kan bli litt sykere enn andre siden kroppen ikke er like sterk og sunn.
For eksempel kan du si noe sånt som: “Det er ingenting å bekymre seg for. Hvis du får viruset, kan du få noen snus og føle deg litt vond. Det er ingenting av sengeleie og TLC kan ikke håndtere!”
Trinn 4. Minn barnet ditt på at det er lett å utøve sunne vaner
Selv om du ikke bør bagatellisere viruset, må du la barna få vite at det er veldig enkelt å holde seg frisk hjemme ved å vaske hendene ofte og bruke maske når du går ut. I tillegg skal du lære barna dine å nyse og hoste i albuene, slik at de ikke er like sannsynlig å spre bakterier.
Du kan lage eller kjøpe en maske til barnet ditt som inneholder noen av favoritttegneseriefigurene eller andre interesser, noe som kan gjøre dem mer villige til å bruke en maske
Trinn 5. La barna få vite at mange jobber for å holde alle trygge
Minn barna på at det er mange virkelig smarte mennesker over hele verden som leter etter en måte å kurere viruset på. Disse smarte menneskene kommer nærmere og nærmere en løsning, og jobber døgnet rundt for å holde alle trygge og sunne.
For eksempel kan du vise barna hvordan de vasker hendene ordentlig ved å vaske og skylle i 20 sekunder
Trinn 6. Forklar for barna hvordan det kan hjelpe andre å bo hjemme
Barna dine får sannsynligvis mye hyttefeber av å være hjemme så lenge. Gjør ditt beste for å sympatisere med frustrasjonene, mens du minner dem om at sosial distanse er en viktig del av å hjelpe andre. Forklar at det å holde seg hjemme hindrer deg i å dele eller motta usynlige, stygge bakterier som kan gjøre deg syk.
Barnet ditt kan klage på hvordan vennen deres får gå til stranden, mens de må være hjemme. Du kan si noe sånt som: “Jeg vet at det virker veldig urettferdig, men å holde seg hjemme bidrar til å holde alle trygge og sunne. Når alt har roet seg, kan vi gå til stranden sammen!"
Trinn 7. Legg vekt på at enhver person kan få viruset
Barn kan høre mange forskjellige rykter og meninger fra mange forskjellige kilder. Hvis du hører barna dine si noe skadelig eller feil, ta litt tid å rette dem. Minn barna dine på at alle fra hvilken som helst bakgrunn kan få COVID-19, uansett hvilken hudfarge de har.
For eksempel kan du si noe sånt som: “Viruset sprer seg veldig lett, og hvem som helst kan fange det. Det er ikke rettferdig å si at noen mennesker er mer sannsynlig å spre sykdommen enn andre.”
Trinn 8. Hjelp barna med å øve empati overfor mennesker som er syke
Minn barna dine på at det ikke er noe galt med å være syk, og at folk som testet positivt for COVID-19 trenger mye kjærlighet og støtte når de fortsetter å bli bedre. Oppmuntre barnet ditt til å uttrykke bekymring og gode ønsker for alle syke individer, og ikke bare mennesker de kjenner.
Tips
- Fortsett å modellere sunn oppførsel rundt hjemmet ditt, som å vaske hendene og nyse inn i et vev. I tillegg må barna dine minne om ikke å røre øynene, nesen eller munnen.
- Å håndtere COVID-19-krisen som voksen kan være utrolig overveldende. Hvis du føler at du er på slutten av tauet ditt, kan du ringe katastrofenødtelefonen på 1-800-985-5990. Denne hotline kan tilby rådgivning på stedet, og kan også gi deg noen tips for å håndtere stresset ditt.
