Schizoaffektiv lidelse er en psykisk lidelse som viser symptomer på schizofreni, bipolar og depresjon. Dette kan gjøre det vanskelig for deg å hjelpe kjære som har blitt diagnostisert med denne tilstanden. Du kan hjelpe ved å støtte dem, oppmuntre til sunn oppførsel og hjelpe dem med å følge behandlingene. Du må også ta vare på deg selv. Lær hvordan du kan hjelpe din kjære med å håndtere schizoaffektiv lidelse.
Trinn
Metode 1 av 3: Støtte din kjære
Trinn 1. Vær der for din kjære
Å håndtere schizoaffektiv lidelse kan være ekstremt vanskelig. Din kjære har å gjøre med psykose, som er når du mister kontakten med ekstern virkelighet. Din kjære kan også oppleve stemningsproblemer, som depresjon og mani. Du kan hjelpe ved å være der for dem og være forståelsesfull. Å ha din kjære vet at du ikke vil forlate dem eller tenke annerledes om dem på grunn av deres tilstand kan hjelpe dem mye.
- Å støtte din nærmeste betyr å være der for dem i gode og dårlige tider. Det er viktig å behandle dem som vanlig i symptomfrie perioder og være forståelsesfulle under episoder.
- Hvis din kjære trenger ekstra støtte, er det andre utsalgssteder. Det er telefonsentre som gir emosjonell støtte som kan være nyttig for din kjære hvis de føler seg alene eller deprimerte.
- Videre er det Certified Peer Support Specialists (CPS). En CPS er en person som lider av psykiske utfordringer selv, mens han tjener og hjelper andre med å håndtere problemene sine. De kan være en utmerket likestøtte for deg og din kjære i løpet av gjenopprettingen. Hvis du er interessert i å få hjelp fra din nærmeste, så se på nettet. Fylket ditt kan ha et likestøttesenter. Noen sykehus og psykiatriske klinikker har tjenester for kollegaer. Du må få en henvisning fra en profesjonell innen helbredende kunst for å få kontakt med en.
Trinn 2. Inkluder din kjære i aktiviteter
Bare fordi din kjære har schizoaffektiv lidelse, betyr ikke det at de bør utelukkes fra aktiviteter med familie og venner. Du må kanskje endre visse aktiviteter basert på utløsere. Sørg for at din kjære vet hvilken aktivitet du driver med og hvor du skal, slik at de kan ta en avgjørelse om de vil følge med eller ikke.
Ikke bli opprørt hvis din kjære ikke vil komme til et arrangement eller sted. Respekter ting som får dem til å føle seg komfortable eller ubehagelige
Trinn 3. Foreslå at de lærer å slappe av
Din kjære kan ha problemer med å sove eller roe tankene sine. Du kan hjelpe din kjære med å lære avslapningsteknikker. Avslapping kan bidra til å roe sinn og kropp. Å redusere stresset kan bidra til å redusere symptomer eller tilbakefall.
- Din kjære kan gjøre yoga eller annen lett trening. De kan prøve dype pusteøvelser og meditasjon.
- Å nyte beroligende aktiviteter, som hagearbeid, håndverk, maleri, skriving, matlaging eller lytting til musikk kan også være avslappende.
Trinn 4. Oppmuntre til trening
Trening er en vanlig treningsledningsteknikk for schizoaffektiv lidelse. Trening kan bidra til å redusere hallusinasjoner forbundet med schizofreni, og det kan også bidra til å øke triste stemninger forbundet med depresjon. Trening forbedrer generell helse og selvfølelse.
- Personer med schizoaffektiv lidelse har en høyere risiko for type II diabetes, så trening kan bidra til å bekjempe det. Dette er fordi medisinene som pasienter med schizoaffektiv lidelse tar får dem til å gå opp i vekt, noe som resulterer i utvikling av diabetes.
- Tren med din kjære. Gå turer, bli med på et treningsstudio, ta klasser, gjør yoga eller sykle. Finn måter for familien og vennene dine å holde seg aktive.
Trinn 5. Støtt sunt kosthold
Sunt kosthold er veldig viktig når du har schizoaffektiv lidelse. Regulering av blodsukkernivået kan hjelpe humøret ditt til å holde seg stabil. Sunt kosthold kan også øke energien din og hindre deg i å gå opp i vekt som en bivirkning til medisiner.
Sunt kosthold kan også bidra til å beskytte din kjære mot å utvikle type II diabetes
Trinn 6. La dem ta sine egne beslutninger
Selv om du kan være en del av akuttbehandlingen og advokaten deres, bør du alltid la din nærmeste ha kontroll over sine egne beslutninger. Støtt dem i det de vil gjøre, og oppmuntre dem til å ta sine egne beslutninger og ta kontroll over livet deres.
Hvis du ikke er enig i deres beslutning, diskuter det med dem. Unngå å prøve å tvinge dem til å gjøre det du vil
Trinn 7. Erkjenn deres vrangforestillinger
Når din kjære har en vrangforestilling, bør du erkjenne at vrangforestillingen for dem er ekte. Ikke bli sint eller irritert over at de har vrangforestillinger. Vær rolig og fortell dem forsiktig at vrangforestillingen ikke er den samme virkeligheten for deg.
- Avstå fra å fortelle din kjære at de tar feil. Dette kan bare irritere din kjære.
- Fokuser på hva din kjære føler. Dette kan hjelpe deg og din kjære til å finne felles grunnlag for å diskutere mens du arbeider gjennom vrangforestillingen.
Metode 2 av 3: Hjelp med behandling
Trinn 1. Oppmuntre til behandling
Schizoaffektiv lidelse krever medisinsk behandling for å bli bedre. Hvis din kjære ikke har søkt behandling, bør du oppmuntre dem til å gå til legen. Hvis de søker behandling, oppmuntre dem til å fortsette å følge legens behandlingsplan nøye. Oppmuntre dem til å fortsette med terapien og gjøre alle livsstilsendringer som er foreslått av behandlingsteamet.
- Når symptomene blir bedre, vil kanskje ikke din kjære fortsette med terapi eller medisinering. Forklar for dem hvor viktig det er å fortsette behandlingen for å sikre at de ikke får tilbakefall eller får en episode.
- Vanligvis er en kombinasjon av kognitiv atferdsterapi og medisinering de første trinnene i en behandlingsplan.
Trinn 2. Hjelp til medisiner
En behandling for schizoaffektiv lidelse er medisinering. Dette kan inkludere antipsykotika for å håndtere schizofreni eller antidepressiva for å håndtere depresjonssymptomer. Du kan hjelpe din kjære med å følge med på medisinen. De kan glemme å ta medisinen eller ikke ønsker å ta dem. Oppfordre din kjære til å ta medisinen som anvist.
- Hjelp din kjære med å finne en måte å følge med på. Dette kan inkludere en pillbox, varsler på smarttelefonen eller en tidsplan.
- For en pasient som ikke oppfyller kravene, finnes det injiserbare medisiner som kan tas så sjelden som månedlig.
Trinn 3. Hjelp med terapi
Din kjære vil sannsynligvis også gå i terapi for å hjelpe med tilstanden. De mottar sannsynligvis psykoterapi, som kan omfatte samtaleterapi, kognitiv atferdsterapi eller etterlevelse. Finn ut hva slags terapi din kjære skal gå på, og se om det er måter du kan hjelpe dem med å følge opp eller fullføre terapileksene mens du er sammen.
- Tilbyr å ta din kjære til terapi hvis de trenger det.
- Noen CBT -teknikker kan praktiseres hjemme. For eksempel kan CBT lære å håndtere hallusinasjoner eller vrangforestillinger. Du kan hjelpe din kjære med CBT hvis de opplever disse symptomene.
Trinn 4. Gå til familieterapi
Familiene til de med schizoaffektiv lidelse kan ha nytte av å gå til familieterapi. Dette kan gjøre deg til en aktiv deltaker i terapien og restitusjonen. Familieterapi kan også hjelpe dere alle med å lære å takle schizoaffektiv lidelse, hjelpe til med å løse problemer og hjelpe deg med å forstå tilstanden mer.
- Snakk med din kjære og legen eller terapeuten om å gå til familieterapi. Dette kan være et godt alternativ hvis tilstanden forårsaker noen problemer i familien.
- Ikke få din kjære til å gå til familieterapi. Det bør være en gruppebeslutning.
Trinn 5. Vær deres talsmann
Avhengig av forholdet til din kjære, kan du velge å være deres talsmann. Å være advokat betyr at du er personens stemme og beskyttelse når de ikke er i stand til å gjøre det selv. Hvis din kjære er i en manisk eller vrangforestillelse, kan det hende at legene ikke kan ta alt på alvor. Du vil snakke for din kjære i disse tider.
- For eksempel vil du og din kjære diskutere deres ønsker på forhånd. Du vil fortelle legen hva dine kjære ønsker er.
- Du kan hjelpe til med å ta avgjørelser for din kjære mens de er i denne tilstanden til de kan snakke for seg selv.
Trinn 6. Diskuter din kjære sin spesifikke diagnose
Schizoaffektiv lidelse inneholder symptomer på schizofreni, bipolar og depresjon. En person kan ha sterkere symptomer på ett område enn et annet. Dette betyr at ingen mennesker med schizoaffektiv lidelse vil være like. Du bør diskutere med din kjære hva den spesielle diagnosen innebærer, fordi dette vil hjelpe deg å forstå hvordan du kan hjelpe og ta vare på dem.
- Det er nyttig å forstå at din kjære har en unik blanding av følelser og symptomer.
- Den gode nyheten er at schizoaffektiv lidelse har en bedre prognose enn schizofreni. Generelt ligger prognosen for schizoaffektiv lidelse mellom bipolar lidelse og schizofreni.
Trinn 7. Se etter tegn på selvmord
De med schizoaffektiv lidelse har høy risiko for selvmord. Dette betyr at du bør se etter tegn eller snakk om selvmord. Hvis du ser noen oppførsel eller hører snakk som du tror betyr at din kjære vurderer selvmord, må du få hjelp umiddelbart.
- Ring 911, din kjære lege eller en selvmordsnummer.
- Ikke la din kjære være i fred hvis de er i fare for selvmord. Bli hos dem til de kan få hjelp.
Trinn 8. Utvikle en kriseplan
Du og din kjære bør sette deg ned og komme med en kriseplan. Denne kriseplanen kan hjelpe deg med å vite hva du skal gjøre hvis din kjære får en psykotisk eller manisk episode. Dette kan være så enkelt som å ha et telefonnummer for en kriselinje tilgjengelig. Spør din kjære hva de ønsker når de kommer i en tilstand der de ikke kan ta vare på seg selv. Du bør også spørre hva de ikke vil ha gjort i løpet av denne tiden.
Dette kan omfatte behandlingsmuligheter, sykehusinnleggelse, medisiner eller boord
Metode 3 av 3: Ta vare på deg selv
Trinn 1. Lær om schizoaffektiv lidelse
For bedre å forstå din kjære, bør du lære om schizoaffektiv lidelse. Denne tilstanden er komplisert med mange fasetter som kan være forvirrende eller overveldende i begynnelsen. Du bør prøve å lære alt om symptomene, behandlingen og episodene av lidelsen, slik at du kan hjelpe din kjære etter beste evne.
Du kan snakke med din kjære lege, søke på internett eller kjøpe en bok som dekker schizoaffektiv lidelse
Trinn 2. Søk støtte
Du kan ha fordeler av å finne en støttegruppe for de kjære til de med schizoaffektiv lidelse. En støttegruppe kan hjelpe deg med å finne ut hvordan du kan takle din kjære sykdom. Du kan også dra nytte av å gå til terapi med en profesjonell. Terapi kan hjelpe deg med å lære å håndtere følelsene dine og belastningene ved å ta vare på din kjære.
Psykisk helsepersonell kan også hjelpe deg med å lære å ta vare på din kjære og hjelpe dem med behandlingen
Trinn 3. Omfavn følelsene dine
Du vil føle mange følelser når du bryr deg om din kjære med schizoaffektiv lidelse. Noen ganger kan følelsene dine overvelde deg. Godta alle følelsene dine, inkludert de negative. Tillat deg selv å sørge, være sint eller bli opprørt. Ved å la deg selv føle følelsene, kan du håndtere dem og bevege deg forbi dem.
