Du har sannsynligvis sett massevis av informasjon (og feilinformasjon) kastet rundt om masker og hvor effektive de er mot COVID-19. Sosial distansering og vasking av hendene er fortsatt den mest effektive måten å unngå spredning av COVID-19, men å holde seg borte fra andre er ikke alltid mulig i ditt daglige liv. Å bruke ansiktsdeksel av klut kan bidra til å forhindre spredning av COVID-19 og holde deg og de rundt deg trygge og sunne. Disse svarene vil hjelpe deg med å lære mer om masker og hva de gjør, slik at du kan ta et informert valg om bruk av maske offentlig.
Trinn
Metode 1 av 3: Hvem bør bruke maske og hvorfor
Trinn 1. Vil en maske stoppe meg fra å spre COVID-19 til andre?
Ja, bruk av maske vil bidra til å forhindre spredning av COVID-19. Å bruke ansiktsmaske hjelper deg med å fange dråpene som kommer ut av munnen din når du snakker, hoster eller puster. Hvis du har COVID-19, vil viruset finnes i dråpene, og hvis de kommer på andre mennesker, kan de også bli syke. Ved å bruke maske reduserer du sjansen for å spre dråpene dine til andre mennesker, noe som kan redusere sjansen for å spre COVID-19.
Selv om du ikke har symptomene på COVID-19, kan du fortsatt være syk. Mange mennesker som er smittet med viruset er asymptomatiske, men de kan fortsatt spre viruset til andre
Trinn 2. Hvem skal bruke maske?
Alle over 2 år bør bruke maske når de er ute offentlig. Hvis du føler at du ikke kan bruke maske, bør du være hjemme.
Hvis du ikke har en maske når du er ute og går, kan du bli bedt om å forlate området
Trinn 3. Bør barnet mitt bruke maske?
Ja, de burde. Hvis barnet ditt er yngre enn 2 år, trenger de ikke å bruke ansiktsmaske. Noen yngre barn kan også ha det vanskelig å holde på en ansiktsmaske, så du kan prioritere å legge den på dem når du er i nærheten av andre mennesker (for eksempel i butikken eller i løpet av skolen), og deretter ta den av når du er borte fra andre.
Selv om barnet ditt er ungt, kan du forklare viktigheten av å bruke ansiktsmaske for å beskytte andre. Hvis de vet hvorfor de bruker den, kan det være mer sannsynlig at de holder den på
Trinn 4. Hva om jeg er hørselshemmet eller bryr meg om noen som er det?
Hvis du eller en du er glad i er hørselshemmet og stole på leppeavlesning for kommunikasjon, kan du bruke en klar ansiktsmaske i stedet for en klutmaske. Hvis du ikke finner en klar maske, kan du bruke skriftlig kommunikasjon eller bo i rolige områder som er lettere å kommunisere i.
Trinn 5. Blir det vanskeligere å puste med en maske?
Nei, det vil den ikke. Selv om du kan bli litt varm eller svett under masken, reduserer ikke ansiktsmasker mengden oksygen du tar inn for hvert åndedrag. På samme måte er det ingen vitenskapelige bevis som sier at bruk av maske reduserer immunforsvarets styrke. Hvis du har problemer med å puste, eller du er bekymret for hvordan en ansiktsmaske kan påvirke helsen din, snakk med helsepersonell.
- Hvis du har det vanskelig å bruke maske, kan du prøve å begrense tiden du er ute og reise, slik at du kan ta av deg masken raskt når du kommer hjem.
- Hvis du trener og føler at masken hindrer pusteevnen, kan du prøve å trene på et stort uteområde borte fra andre mennesker eller hjemme, slik at du ikke trenger å bruke maske.
Metode 2 av 3: Når du skal bruke maske
Trinn 1. Anbefaler CDC å bruke ansiktsmasker offentlig?
Ja, både CDC og WHO anbefaler å bruke minst en klut ansiktsdekning offentlig når sosial distanse ikke kan opprettholdes. De anbefaler også å opprettholde sosiale distanseringstiltak så mye som mulig, vaske hendene ofte og holde hendene borte fra ansiktet ditt for å unngå spredning av COVID-19.
Du kan holde deg oppdatert om ny informasjon og retningslinjer om COVID-19 ved å besøke https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-nCoV/index.html og https://www.who.int/emergencies/diseases/novel -coronavirus-2019/question-and-answers-hub/qa-detail/qa-on-covid-19-and-masks
Trinn 2. Bør jeg også holde meg 1,8 meter unna andre mens jeg bruker maske?
Ja det burde du. Masker er bare så effektive for å forhindre spredning av COVID-19, og å holde seg borte fra andre er fortsatt den beste måten å unngå å spre viruset. Selv om du bruker maske, bør du fortsatt holde deg så langt unna andre du kan.
Vask hendene ofte og unngå å berøre ansiktet mens du er ute og reiser
Trinn 3. Kan jeg få unntak fra å bruke ansiktsmaske offentlig?
Nei du kan ikke. Noen mennesker har laget falske kort eller flygeblad som hevder at de er unntatt fra å bruke ansiktsmaske under American Disability Act, men dette er ikke sant. Hvis du føler at du ikke kan bruke ansiktsmaske, bør du holde deg utenfor offentlige områder der sosial distanse ikke er mulig.
Hvis du ikke bruker ansiktsmaske og prøver å gå inn i en bygning eller en bolig, kan eierne be deg om å enten ta på deg en maske eller forlate lokalet
Metode 3 av 3: Hva slags maske å bruke
Trinn 1. Hva slags maske er den beste?
Det er tre hovedtyper masker som anbefales for å forhindre spredning av COVID-19: ansiktsdekk av klut, kirurgiske masker og N95-respiratorer. Alle disse bidrar til å forhindre spredning av COVID-19, og noen av dem kan brukes på et offentlig sted for å inneholde dråpene fra munnen din. Men hvis du ikke er helsepersonell, bør du gå for en ikke-medisinsk klutmaske og lagre medisinsk masker for helsepersonell.
- Masker med utåndingsventiler eller ventiler, som de som brukes i trebearbeiding, er ikke effektive mot spredning av COVID-19 siden de slipper luft ut i omgivelsene.
- Ansiktsmasker for tøy skal dekke nesen og munnen helt uten å etterlate hull på haken eller kinnene.
Trinn 2. Er N95 respiratorer anbefalt for pasienter med koronavirussykdom?
Nei, N95 respiratorer bør lagres for helsepersonell. Hvis du har koronavirus eller du bryr deg om noen som gjør det, kan du bruke ansiktsdeksel av klut og fortsette å øve sosial distansering og håndvask når du kan.
Hvis du er helsepersonell, bør du koble N95 -respiratoren med et klart ansiktsskjerm når du jobber
Trinn 3. Hvor kan jeg kjøpe en maske?
Du kan kjøpe et ansiktsdeksel på tøy online fra et stort selskap (som Amazon) eller fra uavhengige selgere (som på Etsy). Hvis du kjøper en ansiktsmaske på nettet, må du sørge for at den har minst 2 lag stoff for å være effektiv mot spredning av COVID-19.
Mange selskaper og butikker selger nå ansiktsmasker, så du bør kunne finne dem ganske enkelt. Target og Walmart bærer dem, for eksempel
Trinn 4. Kan jeg lage min egen maske?
Ja, du kan lage en av en T-skjorte eller en bandana. Hvis du bruker en skjorte, kutter du en 18 tommer bred stripe fra bunnen av skjorten, og bretter den deretter i to på langs to ganger for å lage en lang strimmel stoff. Plasser gummibånd eller hårbånd i hver ende av stripen for å bruke som ørehemper. Brett stoffet over hårbåndene, og ta deretter på masken ved å ta tak i øret.
- For å lage en av en bandana, følg de samme trinnene (uten kuttdelen i begynnelsen).
- Hvis du har en symaskin, kan du sy din egen ansiktsmaske av 2 lag stoff.
Trinn 5. Hvordan tar jeg på og av en maske?
Vask hendene med såpe og vann først. Ta tak i masken i stroppene eller øreløkkene, og hekt deretter løkkene over ørene eller baksiden av hodet uten å berøre forsiden av masken. Når det er på tide å ta av masken, ta den i løkkene eller stroppene igjen og trekk den bort fra ansiktet ditt, og pass på at du ikke berører forsiden av masken. Vask deretter hendene med såpe og vann.
- Forsiden av masken er delen som kan være forurenset med COVID-19, og derfor er det viktig å unngå det området.
- Hvis du ved et uhell berører forsiden av masken, må du vaske hendene med en gang.
Trinn 6. Bør jeg vaske masken?
Ja, du bør vaske en klut ansiktsmaske etter hver bruk. Ta den av og legg den i en forseglet pose til du kan vaske den. Sett den deretter i vaskemaskinen og tilsett vaskemiddel for å kjøre en rengjøringssyklus. Du kan la masken lufttørke eller sette den i tørketrommelen før du bruker den igjen. Ikke vask kirurgiske eller engangsmasker, skjønt-disse er bare designet for engangsbruk.
- Du kan vaske ansiktsmasken sammen med det andre tøyet ditt, siden varmtvannet vil drepe forurensning på masken.
- Prøv å vaske ansiktsmasken minst en gang om dagen eller etter hver bruk.
Trinn 7. Kan jeg bruke masken min på nytt?
Ja, du kan bruke en klutmaske til den ser våt, skitten eller revet ut. Hvis du bruker en kirurgisk maske, må du bare bruke den en gang før du kaster den, da disse ikke er ment å være gjenbrukbare.
