Hvis du har arr fra selvskading, kan det komme en tid når du vil dekke dem til før du drar ut for dagen. Heldigvis er det noen få måter du kan kamuflere arrene dine for å holde dem skjult. Hvis du fremdeles er selvskadende, kan du vurdere å kontakte en psykolog for å lære sunne mestringsmekanismer.
Trinn
Metode 1 av 10: Prøv foundation eller concealer for daglig bruk
26 4 KOMMER SNART
Trinn 1. Makeup kan midlertidig dekke over arrene dine mens du er ute
Legg en fargekorrigerer, som en grønn concealer, over arrene dine, og klapp den deretter inn med fingeren. Bruk en blandingssvamp eller fingrene til å klappe på hele dekkende foundation eller concealer, og bland den deretter inn i huden din i små, sirkulære bevegelser.
Makeup fungerer best på små, flate arr som ikke heves
Metode 2 av 10: Påfør Dermaflage på ujevne arr
2 7 KOMMER SNART
Trinn 1. Hvis du har hevet arr, kan Dermaflage glatte ut huden din
Klem forsiktig ut produktet og ta det opp med applikatorbørsten. Glatt ut produktet på arret ditt, og bland det deretter inn i huden rundt det. Trykk teksturputen som fulgte med produktet over Dermaflage for å gi det inntrykk av ekte hud.
- Du kan finne Dermaflage på de fleste apotek for rundt $ 40.
- Dermaflage er kjøttfarget, men du kan sminke på toppen av det hvis du vil.
- Dermaflage er fleksibel, så den vil bevege seg med huden din mens du går rundt.
Metode 3 av 10: Bruk klær for å dekke arrene dine
3 3 KOMMER SNART
Trinn 1. Det er den mest åpenbare løsningen, men det kan bli litt vanskelig noen ganger
Hvis du skal til stranden, kan du prøve å bruke brettshorts eller badebukser for menn for å skjule arr på beina. Hvis det er varmt ute og du ikke kan bære lange ermer, ta på deg en skjorte med mesh eller silke i stedet. Hvis du har arr på brystet, bør du vurdere å få tilbehør med et skjerf eller et halskjede.
- Bruk av strømpebukser er en god måte å dekke arr på bena mens du har på deg et kort skjørt.
- Lange skjørt og maxikjoler kan dekke deg fra topp til tå om sommeren, samtidig som du holder deg ganske kul.
Metode 4 av 10: Prøv armbånd for å skjule arr på armene
7 2 KOMMER SNART
Trinn 1. Lange ermer er ikke alltid et alternativ
Hvis du har arr på håndleddene, må du sette på en gruppe armbånd eller armbånd for å dekke dem til. Ingen vil stille spørsmål ved hvorfor du bruker dem, og du kan til og med blande og matche med morsomme farger.
- Se etter armbånd i mansjettstil for størst mulig dekning. Det er mange stiler tilgjengelig, fra mansjettarmbånd i lær til mansjetter for gravert sølv eller gull.
- Selv om armbåndene ikke skjuler alle arrene, kan tilstedeværelsen av et fargerikt armbånd distrahere folk fra de mindre, mindre lyse arrene.
Metode 5 av 10: Bruk et kjøttfarget bandasje på små arr
12 3 KOMMER SNART
Trinn 1. Se etter vanntette som holder på hele dagen
Hvis du har en liten flekk med arr som du trenger å dekke, plukk ut et bandasje som matcher hudtonen din. Folk vil sannsynligvis ikke stille spørsmål ved en bandasje, så selv om de legger merke til det, vil det ikke være en stor avtale.
Vanntette bandasjer er en fin måte å dekke arr mens du svømmer eller på stranden
Metode 6 av 10: Få en medisinsk tatovering
1 7 KOMMER SNART
Trinn 1. Det vil blande arrene dine inn i huden rundt
Finn en autorisert hudlege for å utføre prosedyren, og avtal deretter en time for å snakke om hva du vil ha gjort. Legen din vil bruke en medisinsk tatoveringsmaskin for å korrigere arrene dine og blande dem inn i huden. Medisinske tatoveringer må oppdateres hvert tredje til femte år, så du må kanskje få det rørt opp nå og da.
- Medisinske tatoveringer er ment å ligne din normale, naturlige hud. Hvis tatoveringen er vellykket, vil det ikke se ut som om du har en tatovering i det hele tatt.
- De fleste medisinske tatoveringer dekkes ikke av forsikring. Du må kanskje betale opptil $ 350 i timen for en medisinsk tatovering.
Metode 7 av 10: Dekk arr med en faktisk tatovering
1 2 KOMMER SNART
Trinn 1. Det er en permanent måte å dekke arrene dine på for godt
Finn en lisensiert tatovør og la dem få vite at du har noen arr du vil skjule. Avtal en avtale med dem for å velge ut designet ditt og dekke over arrene dine.
Selv om det vanligvis er mulig å dekke arr med en tatovering, avhenger det mye av størrelsen og plasseringen av selve arret. Din tatovør vil fortelle deg om det er mulig eller ikke
Metode 8 av 10: Besøk en hudlege for en permanent løsning
1 7 KOMMER SNART
Trinn 1. Hudleger kan gi deg en medisinsk behandling for arrene dine
Avhengig av mengden arr du har og hvor de befinner seg, kan du kanskje bruke lasere, nåler eller til og med arroperasjoner for å redusere utseendet. Hvis du vil at arrene dine skal forsvinne permanent, er dette det beste alternativet.
- Needling innebærer tegnsetting av huden med små, sterile nåler for å lage små sår. Etter hvert som huden din helbreder, reduseres arrene i utseende.
- Laserterapi er det vanligste behandlingsalternativet for arr siden det fungerer på nesten alle typer. Det innebærer å behandle arrene med lasere for å redusere utseendet over tid.
- Arr kirurgi innebærer å kutte arret ut med en skalpell og lukke såret med små sting. Sluttmålet er et mindre arr som helbreder bedre og ikke etterlater like store merker.
Metode 9 av 10: Ikke skjul arrene dine i det hele tatt
5 1 KOMMER SNART
Trinn 1. De kan være et tegn på styrke og viljestyrke
Hvis du ikke lenger sliter med selvskading, bør du ikke bekymre deg for å tildekke dem. Du kan få noen kommentarer eller spørsmål her eller der, men for det meste vil folk sannsynligvis ikke legge merke til det.
- Hvis noen i nærheten av deg spør om dem, kan du fortelle dem sannheten hvis du vil.
- Hvis en tilfeldig fremmed spør deg om arrene dine, må du ikke føle deg forpliktet til å fortelle dem hva som egentlig skjedde. Du kan bare si at de er en gammel skade, og at du egentlig ikke vil snakke om det.
Metode 10 av 10: Øv andre mestringsstrategier
3 7 KOMMER SNART
Trinn 1. Selvskading er ikke den beste måten å få deg til å føle deg bedre
Hvis du arbeider med sterke følelser eller traumer, kan en mental helsefagarbeider hjelpe deg med å jobbe gjennom følelsene dine på en sunn måte. Hvis du føler behov for å skade deg selv, kan du prøve å ta en tur, trene, spise noe med en sterk smak eller ta en kald dusj i stedet.
Det kan ta en stund å overvinne trangen til selvskading, men det kan gjøres. Hvis du har hjelp fra en psykolog, kan du overvinne det enda raskere
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
