Hvordan lette kronisk bekkenpine (med bilder)

Innholdsfortegnelse:

Hvordan lette kronisk bekkenpine (med bilder)
Hvordan lette kronisk bekkenpine (med bilder)

Video: Hvordan lette kronisk bekkenpine (med bilder)

Video: Hvordan lette kronisk bekkenpine (med bilder)
Video: Chronic Pelvic Pain - Symptoms & Treatment Options 2024, Mars
Anonim

Bekken smerter er definert som ubehag eller smerter i den nedre delen av magen og bekkenet. Kronisk bekkenpine refererer til bekkenpine som vedvarer i seks måneder eller mer. Smertens art varierer mellom individer, men den kan være skarp, gnagende, kjedelig eller uutholdelig. Kronisk bekkenpine kan være en medisinsk tilstand i seg selv, eller det kan være et tegn på en annen sykdom. For å lette kronisk bekkenpine kan du behandle den underliggende årsaken og bruke en kombinasjon av medisiner og livsstilsstrategier.

Trinn

Del 1 av 3: Bruk av medisiner og medisinske behandlinger

Lett kronisk bekkenpine Trinn 1
Lett kronisk bekkenpine Trinn 1

Trinn 1. Start med å identifisere årsaken

Hvis det er mulig, vil legen din identifisere årsaken til din kroniske bekkenpine, ettersom den foretrukne behandlingsformen er å identifisere og løse den underliggende årsaken direkte. Hvis ingen definitiv årsak kan identifiseres, vil legen din fokusere på å håndtere symptomene dine for å få smerten din under kontroll.

Lett kronisk bekkenpine Trinn 2
Lett kronisk bekkenpine Trinn 2

Trinn 2. Ta reseptfrie smertestillende midler

Over-the-counter (OTC) smertestillende midler kan redusere smertenivået ved å avbryte produksjonen av et bestemt kjemikalie som kalles prostaglandin som styrer smerteopplevelsen.

  • Enkle smertestillende midler retter seg mot det berørte området for å redusere nivåene av prostaglandiner, og dermed også redusere alvorlighetsgraden av smerte. Enkle smertestillende midler blir vanligvis kjøpt over disk.
  • Dosering for voksne er vanligvis 500 mg tabletter hver fjerde til sjette time. Et eksempel på enkel smertestillende er ibuprofen (Advil).
Lett kronisk bekkenpine Trinn 3
Lett kronisk bekkenpine Trinn 3

Trinn 3. Få resept på sterkere smertestillende midler

Legen din kan foreskrive sterkere, narkotiske smertestillende midler hvis de enkle smertestillende ikke virker for å lindre symptomene dine.

  • Legen din kan foreskrive hydrokodon (vicodin eller norco) eller oksykodon (roxikodon).
  • Dosen kan variere avhengig av alvorlighetsgraden av smerten, men for eksempel er normal dosering av oral Tramadol for voksne omtrent 50–100 mg hver fjerde til sjette time.
Lett kronisk bekkenpine Trinn 4
Lett kronisk bekkenpine Trinn 4

Trinn 4. Prøv p -piller

Så lenge du ikke prøver å bli gravid eller har andre forhold som kan forstyrre prevensjonen, kan du oppdage at bruk av p -piller kan ha en betydelig effekt på å redusere kroniske bekkenpine. Dette gjelder spesielt hvis bekkenpine er syklisk og knyttet til en del av menstruasjonssyklusen. Mange kvinner har verre smerter under eggløsning (to uker i syklusen), og i selve menstruasjonen. Hvis du finner deg selv med disse sykliske symptomene, må du snakke med legen din om prevensjon eller andre hormonelle behandlingsalternativer.

Lett kronisk bekkenpine Trinn 5
Lett kronisk bekkenpine Trinn 5

Trinn 5. Behandle bakterielle infeksjoner med antibiotika

Kronisk bekkenpine som er forårsaket av en infeksjon, behandles ofte med antibiotika. Sørg for å fullføre hele antibiotikakuren som legen din foreskriver, selv om symptomene begynner å føles bedre, ettersom fullføring av hele kurset bidrar til å forhindre gjentatte infeksjoner eller komplikasjoner på veien.

Lett kronisk bekkenpine Trinn 6
Lett kronisk bekkenpine Trinn 6

Trinn 6. Vurder å ta antidepressiva

Disse stoffene kan være nyttige for behandling av flere kroniske smertesyndrom, så de er noen ganger foreskrevet for kvinner med kronisk bekkenpine som ikke lider av depresjon.

  • Eksempler inkluderer trisykliske antidepressiva som amitriptylin eller nortriptylin (Pamelor) som inneholder både smertelindring og antidepressiva.
  • Amitriptylin virker på hjernen og ryggmargen ved å undertrykke smertesignalene som sendes til disse områdene. Den anbefalte startdosen er 75 mg per dag. Vedlikeholdsdosen er 150 til 300 mg per dag, som kan gis i enkle eller delte doser.
Lett kronisk bekkenpine Trinn 7
Lett kronisk bekkenpine Trinn 7

Trinn 7. Se på rådgivning

Kroniske smerter kan skyldes psykologiske faktorer som depresjon, stress eller personlighetsforstyrrelse. Å finne tid til å søke hjelp fra ekspertrådgivere kan bidra til å lette stresset og dermed også lindre smerter.

Kognitiv atferdsterapi (CBT) og biofeedback er to teknikker som begge har vist seg å være nyttige for behandling av kroniske smerter. Du kan snakke med rådgiveren din om disse alternativene hvis de interesserer deg for å lære mer om dem

Lett kronisk bekkenpine Trinn 8
Lett kronisk bekkenpine Trinn 8

Trinn 8. Spør legen din om transkutan elektrisk nervestimulering (TENS)

Med denne terapien brukes elektroder for å overføre elektriske impulser til nervebanene, og derved hjelpe leger med å bestemme og slappe av områder med stramme muskler. Dette øker blodstrømmen til området og bidrar til å forhindre akkumulering av irriterende stoffer som melkesyre som kan forårsake smerte.

  • TENS gjøres ved hjelp av en liten, batteridrevet maskin som er omtrent på størrelse med en lommeradio. To ledninger som leder elektriske impulser (elektroder) fra maskinen er festet til det smertefulle området. Når strømmen leveres, opplever du mindre smerte.
  • Bortsett fra å slappe av stramme muskler, stimulerer elektrisiteten nervene i det smertefulle området og sender signaler til hjernen som blokkerer de normale smertesignalene. Legen eller fysioterapeuten bestemmer vanligvis de riktige innstillingene til TENS -maskinen før behandling.
Lett kronisk bekkenpine Trinn 9
Lett kronisk bekkenpine Trinn 9

Trinn 9. Velg injeksjonspunkter

TPI er en prosedyre som brukes til å behandle smertefulle områder av bekkenmuskelen som inneholder triggerpunkter. Disse triggerpunktene er muskelknuter som dannes når musklene ikke slapper av. De kan ofte føles under huden og kan forårsake smerte når de palperes eller trykkes på.

  • Under denne prosedyren vil legen først finne utløserpunktet ved å palpere knutene i muskler. Hvis det oppstår smerte, er dette målområdet. Det vil nå bli rengjort med en alkoholbasert løsning.
  • Legen din vil gi deg en injeksjon av en bedøvende medisin, vanligvis et langtidsvirkende lokalbedøvelsesmiddel som bupivakain og en liten mengde steroid. Injeksjonen gis på det spesifikke stedet hvor du føler smerte (triggerpunktet) for å blokkere følelsen og for å gi lindring.
Lett kronisk bekkenpine Trinn 10
Lett kronisk bekkenpine Trinn 10

Trinn 10. Gjennomgå kirurgi som en siste utvei

Kirurgi er vanligvis den siste utveien hvis alle andre smertelindringstiltak mislykkes. Kirurgiske inngrep er ment å korrigere underliggende problemer som kan forårsake kronisk bekkenpine. Leger kan anbefale:

  • Laparoskopisk kirurgi: Hvis årsaken til kronisk bekkenpine er endometriose, kan vedheft eller endometrial vev fjernes gjennom denne prosedyren. Legen din vil administrere generell anestesi. Et lite snitt vil bli gjort i nærheten av navlen for å tillate innføring av et instrument som kalles et laparoskop. Dette instrumentet vil veilede legene under fjerning av endometrial vev.
  • Hysterektomi og bilateral oophorektomi: Denne prosedyren kan anbefales for kvinner i fertil alder som opplever kroniske bekkenpine. Legen din vil administrere generell anestesi. Et snitt vil bli gjort i magen, deretter vil livmoren og eggstokkene bli fjernet. Dette fører til mangel på østrogen, et hormon som er nødvendig ved endometriose (cyster som kan forverre kronisk bekkenpine) for vekst.

Del 2 av 3: Bruke kosthold og selvhjelpstrategier

Lett kronisk bekkenpine Trinn 11
Lett kronisk bekkenpine Trinn 11

Trinn 1. Spis mat som er rik på omega-3 fettsyrer

Omega-3 fettsyrer har vist seg å redusere produksjonen av flere prostaglandiner som hovedsakelig er ansvarlige for å aktivere smertereseptorene i kroppen.

Mat som er rik på omega-3 fettsyrer er valnøtter, linfrø, sardiner, laks, reker, soyabønner, tofu, blomkål, rosenkål og vinterkvash. Den anbefalte dosen for omega-3 fettsyrer er ikke mer enn 3 gram daglig

Lett kronisk bekkenpine Trinn 12
Lett kronisk bekkenpine Trinn 12

Trinn 2. Tren regelmessig

Studier viser at å trene mye kan øke produksjonen av endorfiner - også kjent som det "lykkelige hormonet" som er ansvarlig for å heve humøret, redusere angst og depresjon og bekjempe smerter.

  • Endorfiner samhandler med hjernereseptorene ved å blokkere banen for smertesignaler som går til hjernen - på samme måte som sterkere smertestillende medisiner gjør.
  • Hvis det er mulig, bør du trene i minst 45 minutter om dagen, for eksempel rask gange, jogging, sykling, trappetrinn, svømming og vektløfting.
Lett kronisk bekkenpine Trinn 13
Lett kronisk bekkenpine Trinn 13

Trinn 3. Bruk en kombinasjon av varme og kulde

Bruk av varmepakker eller kald is på bekkenområdet kan bidra til å redusere smerte og redusere betennelse. Å ha et varmt bad er en annen måte å påføre varme på bekkenområdet, og for å hjelpe musklene til å slappe av, noe som kan redusere smerter og kramper.

Lett kronisk bekkenpine Trinn 14
Lett kronisk bekkenpine Trinn 14

Trinn 4. Prøv alternative terapier

Ting som massasje, akupunktur eller naturmidler har vist seg å hjelpe i noen tilfeller. Det er verdt et forsøk hvis du foretrekker dette fremfor tradisjonelle medisinske behandlinger. Sørg for å snakke med legen din før du fortsetter med alternative behandlinger.

Del 3 av 3: Forstå kronisk bekkenpine

Lett kronisk bekkenpine Trinn 15
Lett kronisk bekkenpine Trinn 15

Trinn 1. Kjenn de mulige årsakene til kronisk bekkenpine

Kronisk bekkenpine oppstår noen ganger uten noen åpenbar grunn og uten spesifikk årsak. I andre tilfeller kan smerten skyldes en av en rekke forskjellige medisinske tilstander, for eksempel følgende:

  • Endometriose: Dette er en tilstand der vevet som strekker livmoren vokser utenfor det. Som et resultat bygger det seg opp vevsavsetninger i magen, noe som potensielt kan forårsake smertefulle cyster og vedheft.
  • Spenning i musklene i bekkenbunnen: Hvis bekkenmusklen forblir halvkontrahert i lang tid, kan blodstrømmen reduseres i det området. Irriterende stoffer som melkesyre kan bygge seg opp i området og forårsake skarp, gnagende, kjedelig eller uutholdelig smerte.
  • Kronisk bekkenbetennelsessykdom: Dette er forårsaket av en kronisk type infeksjon (vanligvis seksuelt overført) som forårsaker arrdannelse i bekkenorganene, og derved fører til skarpe, kjedelige, gnagende eller uutholdelige smerter.
  • Eggstokkerester: Under en kirurgisk operasjon som fullstendig hysterektomi (fjerning av egglederne, eggstokkene og livmoren) kan små fragmenter av eggstokken utilsiktet etterlates inne i systemet, noe som kan føre til vekst av smertefulle cyster.
  • Fibroider: Dette er godartede vekster i livmoren som kan utøve trykk eller vekt på nedre del av magen. Denne tilstanden utløser sjelden bankende smerte med mindre det berørte området mangler blodtilførsel som fører til degenerasjon eller død.
  • Irritabel tarm: De vanligste symptomene ledsaget av IBS er forstoppelse eller diaré og oppblåsthet. Disse symptomene stimulerer ofte ubehag og press på bekkenområdet.
  • Interstitiell blærebetennelse (smertefull blæresyndrom): Dette er preget av kronisk hevelse i blæren og behovet for å urinere regelmessig. Bekken smerter kan utvikle seg når blæren begynner å fylle opp og midlertidig lindring kan føles ved vannlating.
  • Psykologiske faktorer: Kroniske bekkenpine kan forverres av visse nivåer av stress og depresjon.
Lett kronisk bekkenpine Trinn 16
Lett kronisk bekkenpine Trinn 16

Trinn 2. Gjenkjenne symptomene forbundet med kronisk bekkenpine

Smerten forbundet med kronisk bekkenpine kan karakteriseres som:

  • Vedvarende, konstant, intermitterende, kjedelig, vondt eller krampe i bekkenet. Smerter varierer med forskjellige individer, avhengig av årsaken.
  • Vekt eller trykk på bekkenet. Hvis årsaken er en cyste som vokser, kan økningen i størrelse legge press på bekkenet.
  • Smerter ved vannlating og avføring. Trykket fra personen ved vannlating eller flytting av tarm kan forårsake smerter i bekkenet.
  • Smerter med lange perioder med å sitte og stå. Ubehag kan føles under slike aktiviteter som kan være milde eller alvorlige og kan forstyrre daglig rutine. Smerten er vanligvis lettet etter å ha ligget.
Lett kronisk bekkenpine Trinn 17
Lett kronisk bekkenpine Trinn 17

Trinn 3. Forstå hvordan kronisk bekkenpine blir diagnostisert

Diagnostisering av kronisk bekkenpine kan innebære en eliminasjonsprosess da flere lidelser kan forårsake bekkenpine. Tester og prosedyrer som kan brukes inkluderer:

  • Historieopptak: Et detaljert intervju vil bli gjennomført for å avgjøre relevansen av eksisterende symptomer for tidligere medisinske tilstander som pasienten har opplevd. Personlig og familiær disposisjon for pasienten kan også samles.
  • Bekkenundersøkelse: Under prosedyren vil legen vurdere bekkenområdet for ømhet eller endringer i følelse. Det er viktig at pasienten forteller legen om hun føler smerter eller ubehag, da dette vil veilede dem i å stille riktig diagnose. Tegn på unormal vekst, infeksjon og spente bekkenbunnsmuskler tyder vanligvis på utvikling av kroniske bekkenpine.
  • Kulturer: En celle eller vevsprøve vil bli samlet fra livmorhalsen eller skjeden for laboratorieanalyse. Tilstedeværelsen av en infeksjon som klamydia eller gonoré kan forklare tilstanden.
  • Ultralyd: Denne prosedyren bruker høyfrekvente lydbølger for å generere et klart og detaljert bilde av strukturene i bekkenområdet. Eventuelle uregelmessigheter kan være årsaken til kronisk bekkenpine.
  • Laparoskopi: Det vil bli gjort et snitt i magen for å la et tynt rør passere med et lite kamera festet til enden (laparoskop). Denne prosedyren vil hjelpe legene med å observere bekkenorganene og evaluere dem for tegn på infeksjon eller unormal vekst av celler som kan indikere en kronisk tilstand.

Anbefalt: