Å drømme er en dypt meningsfull handling som kan tillate deg å utvikle innsikt i dine tanker, følelser og bekymringer. Drømmer kan hjelpe deg med å sortere gjennom livets vanskeligheter og utfordringer, spesielt hvis du tar deg tid til å reflektere over deres betydning. Selv om drømmetolkning ikke er en eksakt vitenskap, kan det tillate deg å vurdere tankene og erfaringene dine i et nytt lys eller til og med hjelpe deg med å ta en vanskelig beslutning. Hvis drømmen din innebærer en reise, tenk på reisen i ditt eget liv og hvor du vil at den skal lede.
Trinn
Del 1 av 3: Ta opp og husk drømmene dine
Trinn 1. Hold en drømjournal
Alle drømmer-vanligvis flere drømmer per natt. Imidlertid er det veldig vanskelig å huske alle disse drømmene. Hvis en drøm vekker deg, skriver du det ned umiddelbart i en drømjournal som du beholder ved siden av sengen din. Hvis du sover igjen før du skriver det ned, er sjansen stor for at du vil glemme at det noen gang har skjedd. Du kan bare tolke drømmene dine hvis du kan huske dem så detaljert som mulig.
Hold en journal, arbeidspenne og en myk lampe ved siden av sengen din for å gjøre det lettere å skrive ned drømmer midt på natten
Trinn 2. Skriv i drømmeboken hver morgen
Hopp aldri over en morgen i journalen din. Selv når du ikke husker drømmene dine, må du merke det i journalen din. Du vil snart trene hjernen din til å huske drømmene dine bare ved å forsterke journalføringsprosessen.
Det er best for deg å skrive ned drømmene dine umiddelbart etter at du har våknet for å sikre at ditt bevisste sinn ikke omskriver eller endrer plottet til drømmen
Trinn 3. Skriv ned detaljer om reisedrømmen din
Enhver drøm du håper å tolke bør skrives ned. Dette hjelper deg med å huske drømmene dine på kort og lang sikt. Sørg for at du skriver ned alle detaljer du husker, så vel som din følelsesmessige tilstand når du våkner. Detaljer å skrive ned inkluderer:
- Folk du møtte i drømmen
- Hvordan du følte deg på hvert trinn i drømmen
- Innstillingen til drømmen
- Din fysiske manifestasjon i drømmen-hvordan så du ut? Hva var det du hadde på deg?
- Plottet av drømmen
- Transportmåten din i drømmen
- Opprinnelsen og destinasjonen til drømmereisen din
- Motivasjonen for drømmereisen din
Trinn 4. Se etter gjentagende mønstre på lang sikt
Hvis du drømmer om reiser ofte, kan du begynne å se vanlige temaer og mønstre som dukker opp over tid. Ved å registrere drømmene dine, vil du kunne bestemme disse tilbakevendende mønstrene tydeligere og mer nøyaktig, slik at du bedre kan forstå dine egne drømmer. Les drømmeboken din på nytt for å avgjøre om reise er et vanlig tema i drømmene dine, noe som kan være betydelig.
Vær oppmerksom på subtile endringer i drømmene dine over tid. De kan fortelle deg om du vokser og endrer deg på viktige måter
Del 2 av 3: Tolke viktige reisedrømmesymboler
Trinn 1. Vurder transportmåten
Noen ganger innebærer reisedrømmer at du beveger deg under din egen kraft, for eksempel når du går, løper eller flyr. Andre reisedrømmer innebærer at du blir flyttet av et kjøretøy som en båt, bil eller tog. Bruk noen minutter på å vurdere om du flyttet deg selv eller om noe annet flyttet deg. Spør deg selv om det var du som hadde kontrollen eller om noen andre hadde ansvaret for reisen din. Mange flygende drømmer innebærer for eksempel en følelse av selvtillit, kontroll og frihet. På den annen side kan en drøm der du er i kabinen til et tog indikere at du føler deg bak i livet. Dette kan hjelpe deg med å avgjøre om reisen din er et positivt eventyr du valgte eller en ubehagelig avgjørelse du er tvunget til å ta.
Bilens tilstand kan også gjøre en forskjell for tolkningen av drømmen. Et forfalt kjøretøy kan for eksempel indikere usikkerhet eller lav selvtillit. Tenk på om transportmåten din minner deg om deg selv eller om noe viktig i livet ditt
Trinn 2. Vurder veien til drømmen din
Hvis stien din er grov og destinasjonen din er blokkert underveis, er dette en indikator på at noe hindrer din vei i livet. Du kan være engstelig for ikke å oppnå mål i livet, og du kan mangle tro på dine evner for å få deg til destinasjonen. Etter å ha våknet, hvis du oppdager at hindringen fremdeles truer stort i minnet ditt, må du kanskje gjøre en endring i livet ditt slik at du kan fortsette. Hvis din vei er klar og jevn, kan du føle deg optimistisk om nye muligheter fremover.
Hvis stien din involverer en gaffel eller et veikryss, kan det bety at du må stå overfor en avgjørelse som har flere fasetter. Hver har sannsynligvis gode og dårlige aspekter, og bare du kan veie konsekvensene for å se hvor beslutningen kan føre deg
Trinn 3. Legg merke til følelsene dine om destinasjonen
Spør deg selv hvordan du føler om din endelige destinasjon. Er du spent på å komme dit? Redd? Usikker? Er du trygg på plasseringen av destinasjonen, eller tar turen deg til et nytt og merkelig territorium? Å svare på disse spørsmålene kan hjelpe deg å tolke hvordan du føler om viktige beslutninger i ditt eget liv. Vil du prøve noe nytt og spennende, eller vil du foretrekke å ha stabilitet i livet ditt?
- Noen drømmer ender i blindgater i stedet for å ankomme til destinasjonen din. Dette antyder at stien du valgte ikke leder deg dit du vil være. Vurder om noen aspekter av livet ditt er utilfredsstillende.
- Mange drømmereiser har ikke engang en destinasjon, noe som indikerer at du er mer opptatt av selve reiseprosessen enn dine endelige mål i livet.
Trinn 4. Reflekter over naturen
Hva passerer du langs ruten din til din skjebne? En drømmer som går gjennom en frodig skog, tenker kanskje på sin undring og personlige vekst. En drømmer som reiser gjennom en ørken kan være bekymret for ensomhet, tomhet og stagnasjon.
Hvis du ikke husker naturen eller landskapet rundt deg, kan det tyde på at du er mer opptatt av sluttmålet enn av reisen for å komme dit
Trinn 5. Spør deg selv om du gikk deg vill eller forsinket i drømmen din
Å gå seg vill, forsinket eller distrahert er et vanlig tema i drømmer som involverer reise. Du kan for eksempel drømme om at du mister passet ditt eller at du tok feil motorvei. Å bli sidesporet viser at noe er å spore deg fra dine virkelige mål. Å gå seg vill er en metafor for å gå tapt i livet og ikke vite din sanne retning. Det kan også bety at du er redd for å miste identiteten din. Hvis du er vanvittig på jakt etter en vei tilbake til hovedveien, kan det være et tegn på behovet ditt for å finne et kart for livet og for å styrke dine usikre følelser om livet ditt.
Trinn 6. Vurder dine egne begrensninger i drømmen
Mange reisedrømmer vil gi deg fysiske hindringer, byrder og begrensninger som du ikke opplever i ditt våkne liv. Hvis du på en eller annen måte halter eller på krykker under en reisedrøm, indikerer dette at noe holder deg tilbake og hindrer raskere fremgang. Hvis du er belastet av en annen person, kan dette bety at noen i livet ditt har blitt en byrde og holder deg tilbake.
Trinn 7. Slå opp andre symboler i en drømmeordbok
I følge mange teorier om drømmetydning har visse store symboler universell betydning. Disse er spilt inn i drømmeordbøker, som du kan få tilgang til online, i bokhandler og på biblioteker. Hvis det er noen store symboler du la merke til i drømmen din, for eksempel fugler, slanger, tenner som faller ut, monstre, regnbuer eller et annet antall objekter, kan du slå opp betydningen i en drømmeordbok. Det kan hjelpe deg med å vurdere hvorfor de dukket opp for deg mens du sov.
Del 3 av 3: Reflektere over livet ditt
Trinn 1. Fortell deg selv at drømmene dine er unike
Selv om det kan være noen universelle drømmesymboler og motiver, husk at drømmene dine er unike for din egen personlighet, tanker og erfaringer. En vei i drømmen din kan bety noe ganske annet for deg enn for en annen person. Ikke la drømmeordbøkene skjule dine egne instinkter eller ideer.
For eksempel indikerer flygende drømmer generelt frihet. Men hvis du følte deg engstelig eller klaustrofobisk under flygedrømmen din, må du være mer oppmerksom på følelsene dine enn en oppføring i en drømmeliste
Trinn 2. Identifiser symboler av personlig betydning
Hvor er det bilder eller temaer i reisedrømmen som er meningsfulle for deg? For eksempel, reiste du nedover en sti som ligner der du vokste opp? Hadde du på deg uniformen på videregående skole? Tenk på detaljer som minner deg om barndommen, karrieren eller opplevelsene dine. Disse kan hjelpe deg med å bestemme meningen bak drømmen din.
Trinn 3. Spør deg selv hvordan du følte om menneskene i drømmen din
Var du glad for å møte mennesker under reisen din, eller følte du at de holdt deg tilbake? Tankene og følelsene dine om menneskene du møtte på drømmereisen din, kan hjelpe deg med å finne ut hvordan du føler om menneskene du ser i ditt våkne liv. For eksempel, hvis du må bære en irriterende kollega på ryggen under drømmen din, kan det indikere frustrasjonen din over hvordan arbeidsoppgavene blir delt opp.
Trinn 4. Vurder om du har problemer å løse
Drømmer er viktige måter for mennesker å løse store og mindre problemer i livet. Bare å drømme om et emne kan hjelpe deg med å finne ut hvordan du vil fortsette. Bruk noen minutter på å liste opp de store problemene, dilemmaene eller bekymringene du har i livet. Drømmen din kan ha ledetråder om dine sanne tanker og følelser om disse problemene, og kan gi deg ledetråder om hvordan du løser dem.
Trinn 5. Tenk på likhetene mellom drømmen og dine siste erfaringer
Noen ganger har drømmer stor betydning. Andre ganger vises objekter i drømmer rett og slett fordi du nylig har støtt på disse objektene. Dette er kjent som "dagrester". Ignorer gjerne "dagrester" i drømmetolkningen din, med mindre resten fremkalte noen betydelige følelser hos deg.
For eksempel kan drømmereisen ta deg forbi restauranten der du spiste lunsj i går. Dette er sannsynligvis dagrester og ikke et viktig symbol å tolke
Trinn 6. Tenk på kommende fysiske og metaforiske reiser
Drømmereiser har en tendens til å indikere en bekymring for din generelle livsbane. Spør deg selv om du nylig har opplevd-eller planlegger å oppleve snart-noen større reiser. Dette kan være fysiske reiser som langrennsflytting, ferie eller større arbeidsreiser. Dette kan også være metaforiske reiser som å gifte seg, bytte karriere eller fullføre graden din. Bruk noen minutter på å vurdere om noen av følelsene i reisedrømmen din ligner følelser du har om dine egne livsreiser.
Trinn 7. Skriv ned spørsmål drømmen din kan stille deg
Drømmer er ofte flinkere til å stille store livsspørsmål enn å svare på dem. Føler du at drømmen din oppmuntrer deg til å tenke dypere på noe i livet ditt? Skriv ned spørsmål du har om drømmen din i drømmeboken din, og bruk dem som en guide når du begynner å ta beslutninger om hvor livet ditt skal ta deg.
En måte å avgjøre disse spørsmålene på er å tenke på andre deler av livet ditt som inspirerer til de samme følelsene du følte i drømmen din. Hvis du følte deg fri og avslappet under drømmereisen, tenk på andre deler av livet ditt som får deg til å føle deg fri og avslappet. Bruk dette som en nøkkel for å låse opp den dypere meningen med drømmen din
Trinn 8. Tenk på hindringer du møter på din livsreise
Hvis drømmereisen din var vanskelig, bør du vurdere hindringer du møter i ditt våkne liv. Still deg selv slike spørsmål som "Hvilke hindringer er foran meg?", "Er hindringene mine selvpålagte?" Og "Hvilke elementer i livet mitt trenger en god opprykk for å la meg gå videre?". Se på drømmen din som en mulighet til å løse livsproblemene dine.
Trinn 9. Forstå at prosessen er viktigere enn svaret
Drømmetolkninger er ikke rene og rene. Drømmer er rotete, forvirrende og kan ikke alltid forstås. Imidlertid er prosessen med å tolke drømmer verdifull fordi de lar deg reflektere dypt om livet ditt. Selv om du ikke kan komme med en enkel forklaring på drømmereisen, gratulerer du deg selv med å ha grublet over din livsreise og reflektert over din livsbane.
Tips
- Drømmetydning er mer en kunst enn en vitenskap. Følg instinktene dine når du vurderer koblingene mellom drømmereisen din og din generelle livsbane. Ikke bli hengt opp i drømmelitteraturer: de er et nyttig utgangspunkt, men gir deg kanskje ikke svarene du trenger.
- Ta imot drømmenes uklarhet. Fortell deg selv at drømmen din ikke er et puslespill å løse, men snarere en måte for deg å utvikle innsikt i tankene og følelsene dine.
