Hvis du lider av en sinusinfeksjon eller blokkering, kan grapefruktfrøekstrakt være en effektiv løsning. Selv om det ikke er vitenskapelig bevis på at det kan rydde opp i en bihulebetennelse, er det tegn på at det kan drepe bakterier. Kjøp flytende ekstrakt online eller i din lokale helseforretning, tilsett en til fire dråper i en steril saltvannsløsning, og bruk en neti -gryte, klemflaske eller nesepære for å skylle bihulene med løsningen. For å holde deg på den sikre siden, kontakt legen din før du skyller bihulene eller bruker grapefruktfrøekstrakt.
Trinn
Metode 1 av 2: Skylling av bihulene
Trinn 1. Bland flytende grapefruktfrøekstrakt med salt og sterilisert vann
Kombiner 1/4 ts kosher eller hermetisk salt med 8 gram (240 ml) lunkent sterilt vann. Hvis det er første gang, tilsett en dråpe grapefruktfrøekstrakt. Legg til opptil fire dråper hvis du har prøvd det før, og det har ikke irritert nesegangene.
- Bruk destillert vann på flaske eller vann fra springen som har blitt kokt i tre til fem minutter og avkjølt til det er lunkent. Bruk aldri ubehandlet vann fra springen for å vanne bihulene.
- Salt som inneholder jod, ikke-kakemidler og konserveringsmidler kan irritere nesevev, så bruk et ikke-jodisert salt, som kosher, hermetikk eller syltesalt.
Trinn 2. Legg løsningen på nesevanningsenheten
Hell halvparten av løsningen i netipotten eller klem flasken, eller trekk den inn i nesepæren. Hvis du ikke allerede har en, kan du finne en nesevanningsenhet online eller på det lokale apoteket. Neti -potter, klemflasker og nesepærer er alle effektive alternativer, men de har hver sine fordeler og ulemper.
Klem flasker og pærer kan være mer effektive fordi de driver ut løsningen med trykk, mens løsningen bare forsiktig renner ut av en neti -gryte. Men hvis du klemmer pæren eller flasken for hardt og sprayer løsningen for kraftig, kan du skade nese- og halsvev
Trinn 3. Vipp hodet og sett enhetens tut inn i det øvre neseboret
Len deg over vasken, og vipp hodet slik at pannen og haken er jevn. Plasser enhetens tut i det øvre neseboret (den som peker mot taket når hodet er vippet). Klem eller hell løsningen forsiktig i det øvre neseboret slik at det renner ut av det nedre neseboret.
Ikke sett tuten kraftig inn eller skyv den for langt opp i nesen
Trinn 4. Pust gjennom munnen mens du skyller bihulene
Ikke prøv å puste gjennom nesen mens du helter løsningen gjennom neseborene. Prøv å holde nesegangene lukket fra halsen slik at løsningen renner gjennom bihulene og ut av det nedre neseboret i stedet for i munnen.
Hvis du ikke er sikker på hvordan du skal lukke neseborene fra halsen din, kan du prøve å lage en "K" -lyd, og deretter holde nesegangen på plass slik at du kan puste gjennom munnen, men ikke gjennom nesen
Trinn 5. Gjenta prosedyren på det andre neseboret
Etter at du har spylt det ene neseboret, hell den andre halvparten av løsningen i vanningsenheten. Vipp hodet til den andre siden, og klem eller hell løsningen forsiktig i det andre neseboret.
Trinn 6. Blås nesen når du er ferdig
Etter å ha spylt begge neseborene, blåser du forsiktig i nesen for å bli kvitt gjenværende løsning og eventuelt oppbrudd av slim. Ikke blås for hardt, ellers kan du tvinge resterende løsning i ørene.
Metode 2 av 2: Bruk en grapefruktfrøekstraktskyll på en trygg måte
Trinn 1. Spør legen din om skadelige legemiddelinteraksjoner
Grapefruktprodukter kan forårsake skadelige interaksjoner med warfarin, kalsiumkanalblokkere og flere andre medisiner. Rådfør deg alltid med legen din før du bruker grapefruktfrøekstrakt eller annet supplement eller urt.
Trinn 2. Rengjør nesevanningsenheten etter hver bruk
Fyll en bolle med varmt, kokt vann (la det avkjøles til det er trygt å ta på) og oppvaskmiddel. Skrubbe gryten eller flasken med en steril børste, eller dra såpevannet inn i sprøyten. Skyll med sterilt vann uten såpe, og la det tørke i et godt ventilert område.
- Hvis du har en pære, må du pumpe den flere ganger for å fjerne overflødig vann og skyve den opp slik at den tørker med sprøytespissen ned.
- De fleste neti -gryter tåler oppvaskmaskin, men du bør plassere dem på det øverste stativet for å unngå å skade det under vaskesyklusen.
Trinn 3. Start med å tilsette en dråpe ekstrakt til saltoppløsningen
Du vil se hvordan kroppen din reagerer på grapefruktfrøekstrakt, så bare legg en dråpe til saltoppløsningen første gang du bruker den. Hvis du ikke opplever brenning eller ubehag, kan du prøve å legge til en eller annen dråpe neste gang du skyller bihulene.
Du kan skylle bihulene en til tre ganger om dagen
Trinn 4. Ikke skyll bihulene hvis nesegangene er fullstendig blokkert
En vanningsenhet vil ikke fungere hvis nesegangene er fullstendig blokkert. Du kan ende opp med å tvinge vann inn i ørene, noe som kan forårsake smerte eller infeksjon. Videre kan alvorlig blokkerte neseganger skyldes betennelse eller fysisk blokkering, som en polypp.
Se legen din dersom nesegangene er fullstendig blokkert
Tips
- Rådfør deg med lege eller apotek før du bruker grapefruktfrøekstrakt eller annen urt eller supplement.
- Hvis immunsystemet ditt er i fare, spør legen din om det er trygt å vanne bihulene.
Advarsler
- Del aldri nese -vanningsenheten med noen.
- Ring legen din dersom du opplever neseblod, feber, smerte eller hodepine.
