Det er et faktum i livet: noen menneskers pulser er bare vanskeligere å ta ved palpasjon (trykk på en arterie med fingrene) enn andre. Hvis du har blitt anbefalt av legen din å overvåke pulsen din regelmessig og har problemer med å ta pulsen på denne måten, vil det sannsynligvis være lettere å ta det med et stetoskop i stedet. For å lære hvordan du gjør dette, les videre.
Trinn
Trinn 1. Kjøp et stetoskop hvis du ikke allerede har et
Du trenger ikke en dyr som du bare teller og ikke trenger å lytte til kvalitet. Å bruke maks 20-30 dollar for den dobbelrørte "Sprague" -typen vil gjøre det helt fint.
Trinn 2. Du trenger også noe å holde oversikt over tiden med på sekunder
En klokke med en annen hånd er mye enklere å bruke enn en digital klokke fordi du ikke trenger å telle sekundene, du kan bare se på hvor den andre hånden skal ende på klokken din på slutten av tiden du ønsker.
Trinn 3. For å ta pulsen, vil du lytte til hjertet ditt gjennom brystet
Avhengig av kvaliteten på stetoskopet ditt, kan du vanligvis lytte til omtrent to lag T-skjorter med klær (bare for beats, ikke kvalitet). Ta av deg ekstra tunge klær hvis du ikke kan høre hjertet ditt tydelig.
Trinn 4. Legg øreproppene i ørene
Vær oppmerksom på at øreproppene til stetoskopet vanligvis er vinklet, og for å høre riktig og få dem til å være komfortable må du plassere spissene vendt FREM, i den retningen du ser. Hvis de ikke er behagelige, kan du bøye dem forsiktig eller bakover for å få en god passform.
Trinn 5. Vær oppmerksom på at brikken som går på brystet kalles bryststykket
Mange stetoskoper har bryststykker med to sider som kan roteres rundt slangen for bedre å høre høyfrekvente og lavfrekvente lungelyder, en membran og en bjelle. Når den ene er i bruk, kan den andre ikke brukes. Med øreproppene i ørene, gni GENERELT membransiden (den med det flate plaststykket) på stetoskopet og lytt etter en lyd. Hvis du ikke hører en lyd, snu bryststykket (du skal høre det klikke på plass) og prøv igjen. Dette bør løse eventuelle problemer.
Trinn 6. Plasser bryststykket på brystet, finn den imaginære linjen mellom brystvortene
Du vil sette bryststykkets membranside ned på den linjen litt til venstre for midten. Eksperimenter for å finne hvor du kan høre hjertet ditt best. Hvis du har problemer og fremdeles ikke finner det, kan det være nyttig å legge deg ned eller lene deg litt fremover mens du gjør dette.
Trinn 7. Gjør uret klart for å se på; du er nå klar til å telle hjertet ditt for en gitt tidsperiode
Når du lytter til hjertet, husk at det har TO slag, som representerer rekkefølgen av ventiler i hjertet ditt som trekker seg sammen for å pumpe blod (lub-dub lub-dub). MEN BARE ET AV SÅNNE SLAG TELLES I PULSEN. Den første rytmen er vanligvis sterkere, og det anbefales bare å lytte til den rytmen og stille den første.
Trinn 8. Se på den andre hånden på klokken/klokken, og når den andre hånden treffer en av 5 -minutters markørene, begynner du å telle slagene gjennom omfanget ditt
I en klinisk setting teller de vanligvis pulsen i 30 SECONDS da dette er minimum som anses som nøyaktig. Som nevnt tidligere, trenger du ikke å merke deg hver gang den andre hånden beveger seg, og det er for mye arbeid å holde styr på det! Se i stedet på hvor den andre hånden VIL havne på slutten av 30 sekunder. For eksempel, hvis du begynner å telle ved "2" -merket, vil hånden ha passert 30 sekunder ved "8" -markøren, eller hvis du starter på 12, 30 sekunder. vil være på 6. Slutt å telle slag når sekundviseren når markøren og 30 sekunder har gått. Hvis du vil være enda mer nøyaktig (fordi pulsen ikke alltid er helt vanlig), kan du telle slag i 1 minutt.
Trinn 9. Hvis du teller i et helt minutt, er du klar og har pulsen, men i de fleste tilfeller må du gjøre litt matte fordi pulsverdiene uttrykkes i slag per minutt (BPM)
Du teller slagene i 30 sekunder, men ettersom det er 60 sekunder per minutt må du multiplisere det med 2 for å få slag per 60 sekunder. For eksempel, hvis du teller pulsen til 36 slag over 30 sekunder, vil pulsen være 72 fordi 36beats/30seconds = 72beats/60seconds. Hvis du av en eller annen grunn teller slag i bare 15 sekunder (som noen ganger gjøres ved å flytte ambulanser fordi pulser er en smerte der inne), må du multiplisere med 4 som 15 x 4 = 60 = bpm.
Trinn 10. Gjenta om nødvendig
Pulsen svinger relativt ofte, men hvis du tror pulsen din var uvanlig høy eller lav (f.eks. 15-20 slag pr. Normal), bør du definitivt gjenta denne prosessen for å sikre at du var nøyaktig, og gjenta suksessivt til målingene dine er relativt like. Og det er alt det er.
Tips
- Det er ikke en god idé å plassere tommelen over klokken (ubrukt side) på stetoskopet når du holder det fordi tommelen har sin egen puls og kan ødelegge tellingen din. Du vil kanskje holde den med tommelen og pekefingrene spredt ut og parallelt, med sidene av bryststykket i mellomrommet mellom dem.
- Hvis du ikke vil ta av deg klærne, er det også mulig å plassere stetoskopet over brachialarterien, i rommet der albuen bøyes. For å gjøre dette, avsløre albuen og strekk ut armen slik at den er flat og legg membranen ned. Du må forsiktig og sakte trykke mykere til hardere på armen til du hører pulsen. For dette teller du alle slag.
- Du bør vurdere å bruke stetoskopet på bar hud for å forhindre at det tar opp lyden av raslende stoff. Stoffet kan også suge til seg lyden og få hjertet ditt til å svake.
- Vær oppmerksom på at når du lytter til hjertet ditt, vil du også høre lungene dine fordi du (forhåpentligvis) puster. Ikke bekymre deg for dette, du vil stille det ut snart nok, bare konsentrer deg om takter. Og absolutt IKKE prøv å holde pusten, da det vil heve pulsen midlertidig, og du får en unøyaktig lesning.
Advarsler
- Vær forsiktig så du ikke støter på noe med bryststykket på stetoskopet mens det er i ørene, lyden vil bære og dette er høyt og ubehagelig!
- Hvis du tilfeldigvis hører noe annet enn de vanlige "lub-dub" -lydene når du lytter til hjertet ditt, kan det være nyttig å snakke med legen din om dem, spesielt hvis du føler deg uvanlig syk. Dette vil omfatte alt du hører mellom "lub" og "dubs" eller noe spesielt høyt. Lytt til opptak av normale hjertelyder på nettet for å få en ide om hvordan hjertet ditt skal høres ut (selv om det er variasjon).
