Hver gang du gjennomgår en større operasjon, for eksempel en hysterektomi, er det veldig viktig å være forberedt. Først og fremst er det viktig å lære om hva du kan forvente både under og etter operasjonen. Etter det er det en god idé å begynne å ta skritt en måned før operasjonen (eller mer), og å fortsette forberedelsen i etapper frem til prosedyren. Det er viktig for deg å prøve å ha best mulig helse, gjøre noen praktiske ordninger hjemme og gjøre noen siste minutt-forberedelser dagen før operasjonen.
Trinn
Del 1 av 4: Lær deg selv om prosedyren
Trinn 1. Finn ut hvilken type hysterektomi du skal ha
Avhengig av årsakene til hysterektomi, vil forskjellige deler av reproduktive systemet bli fjernet. Begrepet "hysterektomi" er et paraplybegrep for alle disse prosedyrene, så det er viktig å forstå hvilken type operasjon som vil skje med deg.
- En supracervikal eller subtotal hysterektomi innebærer bare fjerning av den øvre delen av livmoren, mens livmorhalsen forblir på plass.
- En total hysterektomi innebærer fjerning av hele livmoren og livmorhalsen.
- En radikal hysterektomi innebærer fjerning av hele livmoren, vev på livmorens sider, livmorhalsen og den øvre delen av skjeden. Dette gjøres vanligvis bare når kreft er tilstede.
- Hysterektomien din innebærer kanskje fjerning av eggstokkene (en prosedyre som kalles "oophorektomi").
Trinn 2. Forstå forskjellene mellom "åpen kirurgi" og "MIP" hysterektomi
En åpen operasjon, eller abdominal hysterektomi, er den vanligste typen, som består av 65% av prosedyrene. Denne metoden innebærer et 5–7 tommer abdominal snitt, gjennom hvilket de riktige organene fjernes. En MIP -hysterektomi (eller minimalt invasiv prosedyre) kan være vaginal (der det gjøres et snitt inne i skjeden, gjennom hvilke organene fjernes - kjent som en transvaginal hysterektomi) eller laparoskopisk (som er en operasjon utført med et laparoskop, gjennom en eller flere små bitte snitt, ofte gjennom navlen). Noen ganger vil MIP -hysterektomi være en kombinasjon av vaginale/laparoskopiske teknikker.
- Hysterektomi med åpen kirurgi resulterer vanligvis i et tre dagers sykehusopphold.
- MIP -hysterektomi innebærer vanligvis redusert sykehusopphold, raskere restitusjonstider, mindre arrdannelse og redusert infeksjonsrisiko.
- En MIP -hysterektomi resulterer i en tre til fire ukers restitusjonsperiode for å gjenoppta full aktivitet, sammenlignet med en fem til seks ukers utvinning med en abdominal prosedyre.
- Ikke alle kvinner vil være egnet for en MIP hysterektomi. Faktorer som arrvev, fedme og helsetilstand kan alle påvirke hvorvidt en MIP er et godt valg for deg.
Trinn 3. Lær om risikoen forbundet med hysterektomi
En hysterektomi regnes som en "moderat risiko" -prosedyre. Heldigvis opplever de fleste kvinner som har denne operasjonen ingen komplikasjoner; Som med enhver medisinsk prosedyre oppstår imidlertid noen komplikasjoner for en liten prosentandel kvinner. Det er viktig å utdanne deg selv om hva som kan skje, selv om risikoen er liten. Noen komplikasjoner inkluderer:
- Urininkontinens
- Vaginal prolaps
- Fistelformasjon
- Kronisk smerte
- Blodpropp
- Infeksjon
- Hyppig urinering
- Kraftig blødning (blødning)
- Tidlig overgangsalder
- Komplikasjoner på grunn av generell anestesi
Trinn 4. Finn ut hva du kan forvente etter hysterektomi
Det vanligste fysiske resultatet av en hysterektomi er tidlig begynnelse av overgangsalderen. Hvis eggstokkene dine blir fjernet under prosedyren, vil du oppleve overgangsalderen med en gang. Hvis eggstokkene dine forblir, vil du sannsynligvis fortsatt oppleve overgangsalder i en tidligere alder enn du ville ha gjort ellers. I tillegg, etter din hysterektomi, vil du bli anbefalt å avstå fra seksuell aktivitet eller tunge løft i minst seks uker. På den lyse siden, etter den anbefalte restitusjonsperioden, rapporterer de fleste kvinner en umiddelbar lindring av reproduktive smerter, problemer og ubehag.
Trinn 5. Samle tilleggsinformasjon
Før operasjonen, samle nok informasjon til å føle deg komfortabel med operasjonen. Lag en liste med spørsmål til legen din, og snakk med dem til du føler at alle dine bekymringer er besvart. Det kan være lurt å diskutere medisiner eller hormonbehandling du trenger, effekten av denne operasjonen på sexlivet ditt, de beste måtene å oppnå fullstendig restitusjon og andre elementer du bare ikke er sikker på eller ikke gjør. forstår helt.
Del 2 av 4: Å ta skritt for bedre helse (én måned tidligere)
Trinn 1. Slutt å røyke
Personer som røyker har vist seg å ha det mye vanskeligere å komme seg etter operasjonen. Ta dette som en flott mulighet til å slutte å røyke for godt. Selv om du ikke vil slutte å røyke på ubestemt tid, har American College of Surgeons bestemt at det å slutte fire uker før operasjonen, og å holde deg røykfri i fire uker etterpå har vist seg å redusere frekvensen av sårkomplikasjoner med 50%.
- Velg en "avslutt dato" og merk den i kalenderen. Fortell venner og familie om "sluttdatoen".
- Diskuter din beslutning om å slutte med legen din for støtte og mulige reseptbelagte behandlinger.
- Kast eventuelle sigaretter, askebegre osv. Fra hjemmet, kontoret og bilen.
- Kjøp noen "muntlige erstatninger", for eksempel tannkjøtt, godteri og/eller tannpirkere.
- Bestem deg for om du vil bruke en eller annen form for nikotinerstatning (tannkjøtt, plaster, etc.).
- Søk etter et støttesystem, for eksempel klasse for å slutte å røyke, Anonym Nikotin, eller et familiemedlem som har sluttet å røyke.
Trinn 2. Gå ned i vekt
Som med røyking har pasienter som er veldig overvektige vist seg å ha større problemer med å komme seg. Dette er på tide å ta kontroll over helsen din og komme sterk ut av operasjonen. Hvis du er overvektig, snakk med legen din om sunne måter å trimme på før operasjonen.
- Begynn å fokusere på å spise sunn mat, over å begrense usunn mat. Prøv å sørge for at du får 5 porsjoner grønnsaker hver dag.
- Jobb med å brenne flere kalorier - prøv å bli aktiv! Dette kan ganske enkelt være en tur rundt blokken, sykle i nabolaget ditt, eller sette på litt musikk og danse svett.
- Følg disse metodene i en uke og se om du har opplevd noe vekttap. Hvis du ikke har det, kan du begynne å redusere kaloriinntaket med 100–200 kalorier per dag, ved å kutte ut mat med bearbeidet sukker eller hvitt mel.
- Slipper bare 5 til 10 kg. før operasjonen kan ha svært positive effekter på restitusjonen din.
Trinn 3. Få rikelig med hvile
Du vil være godt uthvilt før du går i operasjon. Forbedre helsen din og reduser stresset ditt ved å sikte på åtte timers søvn per natt i måneden før operasjonen. Hvis du har lyst til å ta en ekstra lur i løpet av dagen, kan du fortsette.
Trinn 4. Spis et balansert kosthold
Denne måneden handler om å komme i best mulig form, slik at du takler restitusjonen din med styrke og velvære. Uavhengig av din nåværende vekt, inkluderer dette å spise et godt balansert kosthold av grønnsaker, frukt, magre proteiner og fullkorn. Hvis dette er nytt for deg, vil du snakke med legen din for å få hjelp.
- Prøv å spise fem porsjoner grønnsaker per dag (som paprika, blomkål eller grønne bønner). Hvis du har problemer med å passe inn alle porsjonene, kan du prøve å lage en smoothie med frossen frukt og spinat eller brokkoli. Du vil bli overrasket over hvor godt det vil smake!
- Fokuser på å spise fullkorn (som brun ris, quinoa, havre eller hirse) i stedet for bearbeidet mel (som pasta, hvitt brød eller tortillas). Bare koker kornene dine i vann, buljong, melk, tomatsaus eller nesten hvilken som helst annen væske.
- Unngå matvarer med bearbeidet sukker, som brus og desserter.
Trinn 5. Planlegg å ta fri fra jobb
En annen flott måte å forberede seg på er å gjøre passende ordninger på jobben. Du vil sørge for at alt er kvadrat bort, slik at du kan ta litt tid å hvile og komme deg, uten bekymring. Snakk med menneskene du jobber med, og ta nødvendige skritt for å forberede fraværet ditt.
Del 3 av 4: Arrangementer hjemme (én uke før)
Trinn 1. Følg legens instruksjoner for medisinering
Avhengig av hvilke medisiner du tar regelmessig (hvis noen), kan legen din råde deg til å endre dosering eller til og med avstå fra visse medisiner i dagene før operasjonen. Sørg for å følge legens instruksjoner angående medisinering.
Trinn 2. Drikk rikelig med væske
Når du går inn i uken med operasjonen, må du sørge for å drikke mye væske (spesielt vann). Dette vil bidra til å forhindre forstoppelse, noe som kan være en bivirkning av kirurgi. Prøv å konsumere minst 8 glass vann per dag.
Trinn 3. Fyll ut reseptene etter operasjonen
Be legen din om å gi deg alle reseptene du trenger etter operasjonen, og få disse fylt på forhånd. Dette gjør dem tilgjengelige for deg så snart du er ferdig med operasjonen, og det er en ting mindre å bekymre deg for under restitusjonen.
Trinn 4. Gjør ordninger for transport
Din evne til å kjøre vil bli begrenset i en til to uker etter operasjonen eller lenger i noen tilfeller. Legg til rette for en tur hjem fra sykehuset, samt ethvert sted du måtte trenge å reise under gjenopprettingen.
Trinn 5. Forbered noen måltider på forhånd
Noen dager før du skal opereres, er det en god idé å gå til matbutikken, lager pantryet ditt og lage litt mat for deg selv. Du kan vurdere å tilberede noen frysemat. På denne måten vil du kunne mate deg selv og holde deg frisk uten store anstrengelser.
Trinn 6. Pakk overnattingposen din
Du kommer til å ønske å ta med deg noen ting til sykehuset. Pakk tannbørsten, hårbørsten, kam, sjampo og deodorant, i tillegg til et lett å ha på deg klesbytte for turen hjem.
- Ta med sanitærutstyr.
- Pakk en kappe og noen tøfler.
- Ta med litt underholdning, for eksempel bøker, et nettbrett eller en bærbar datamaskin. Husk også å ta med laderen din til de elektroniske artiklene.
- Ta med briller, høreapparater og proteser om nødvendig.
Del 4 av 4: Forberedelse til kirurgi (én dag før)
Trinn 1. Spis lett
Å spise sunt er alltid viktig, men det er spesielt nyttig å unngå tunge, fete og usunne matvarer i løpet av en dag eller noe som fører til operasjonen. Dette kan minimere eventuelle fordøyelsesproblemer forbundet med anestesi, og hjelpe deg med å bli frisk.
Trinn 2. Samle medisinsk informasjon
Du vil samle alle medisinske journaler, forsikringsinformasjon, en liste over medisiner du tar og din personlige identifikasjon. Hvis du har hatt noen forhåndsundersøkelser eller blodprøver, kan det være lurt å ta med deg resultatene av dem også.
Trinn 3. Følg legens instruksjoner for mat, drikke og tarmforberedelse
I de fleste tilfeller kan du ikke ha fast mat eller væske etter kl. 12.00, kvelden før operasjonen. Det er også mulig for legen din å foreskrive en "tarmrensende oral løsning." Det er avgjørende for deg å følge legens instruksjoner når det gjelder disse preparatene før operasjonen.
Trinn 4. Fjern alle smykker
Du bør ikke bruke noen smykker når du opereres, så fortsett og fjern noen mens du fortsatt er hjemme. Hvis du har et smykke som du ikke kan fjerne (for eksempel en giftering som har vært på i mange år), snakk med legen din før du kutter smykket eller tar andre drastiske tiltak.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Vær forberedt på et tørt kosthold de første dagene etter operasjonen. Noen ganger kan krydret mat ikke appellere.
- Hvis ikke annet er anbefalt, husk å stå så høyt som mulig når du går. Til å begynne med kan det virke umulig ettersom disse stingene kan gjøre vondt. Ikke vær redd for at det kan gjøres.
- Pakk noen bøker for å lese og andre rolige aktiviteter.
- Hvis det er tillatt, vil du kanskje pakke en bærbar musikkspiller med hodetelefoner.
- Ikke pakk verdisaker. La alle smykker være hjemme.
- Finn en støttegruppe for å dele erfaringer. HysterSisters tilbyr gratis online støtte, selv om betalt registrering er et alternativ.
- Etter en hysterektomi kan du oppleve vektøkning som følge av overgangsalderen. Du kan imidlertid gå ned i vekt med noen endringer i kosthold og livsstil.