Tørr hud er en vanlig tilstand som de fleste opplever på et tidspunkt. Det er spesielt vanlig om vinteren, når luften blir kald og tørr. Hvis du sliter med tørr, kløende hud, ikke bekymre deg! I de fleste tilfeller kan du bekjempe tørrhet hjemme uten spesiell behandling ved å vaske og beskytte huden din ordentlig. Hvis dette ikke fungerer, er det noen få naturmidler du kan prøve å låse fuktighet inn i huden din.
Trinn
Metode 1 av 4: Forebygging av tørr hud mens du bader
Trinn 1. Begrens dusj- eller badetiden til 5-10 minutter
Selv om bading er viktig, vasker det også oljer av huden din og tørker den ut. Forhindre dette ved å begrense dusjen eller badetiden til 5-10 minutter for å bevare oljene på huden din.
- Prøv å bruke en dusjetimer som summer etter 10 minutter. Dette forhindrer deg i å miste oversikten over tid.
- Som en ekstra bonus sparer du vann og reduserer regningen ved å begrense dusjtiden. Ved å kutte bare 1 minutt av dusjen sparer du omtrent 9,5 liter vann.
Trinn 2. Ta et kolloidalt havregrynbad for å fukte hele kroppen
Ta et bad og kast 1 eller 2 håndfuller havregryn under kranen mens karet fylles. Bløtlegg deretter i 10 minutter for å berolige huden din.
- Kolloidalt betyr at havregryn blir malt til et fint pulver. Du finner den på de fleste apotek eller online.
- Hvis du ikke finner noen kolloidal havregryn, kan du lage din egen ved å male havre i en kjøkkenmaskin.
Trinn 3. Bad med varmt vann, ikke varmt vann
Varmt vann er irriterende og kan gi deg tørr, skjellende hud. Test bade- eller dusjvannet for å sikre at det er varmt, ikke varmt. Juster temperaturen etter behov for å forhindre at vannet blir for varmt mens du bader.
Hvis du ikke kan avvenne deg fra veldig varme dusjer, må du passe på å begrense badetiden. Kom deg ut etter ikke mer enn 5 minutter
Trinn 4. Vask deg selv med et duftfritt rengjøringsmiddel
Sterke såper er en stor synder bak tørr hud. Bruk en skånsom, duftfri kroppsvask for å forhindre irritasjon. Skyll også såpen helt av, siden såpeskum også kan irritere huden din.
- Kroppsvask designet for sensitiv hud, bør være allergivennlig og uten parfyme. Selv om du ikke har sensitiv hud, er disse produktene best for å forhindre tørre flekker.
- Unngå rengjøringsmidler som inneholder alkohol, retinoider og alfa-hydroksysyre (AHA). Disse kan alle tørke ut huden din.
- Bruk av for mye såpe, selv om den er designet for sensitiv hud, kan fortsatt forårsake irritasjon. Bruk nok såpe til et lett skum, men ikke så mye at du er dekket av et tykt lag med skum.
Trinn 5. Unngå å bruke grove svamper eller vaskekluter for å rengjøre deg selv
Disse produktene kan skrubbe av det øverste hudlaget og forårsake irritasjon og tørrhet. Vask med hendene så mye som mulig. Hvis du trenger noe annet, er en mild loofa best.
Hvis du bruker en svamp eller vaskeklut, bruk en lett berøring. Skrubbe huden mykt uten å trykke ned
Trinn 6. Tørk huden tørr for å forhindre irritasjon
Når du kommer ut av dusjen, ikke gni huden tørr. Ta i stedet håndkleet og tørk av huden for å tørke deg forsiktig.
Hvis mulig, bruk et mykt håndkle. Grove håndklær kan forårsake irritasjon selv om du bare tørker huden din
Metode 2 av 4: Fuktighetsgivende med naturlige midler
Trinn 1. Påfør en mild, duftfri fuktighetskrem umiddelbart etter vask
Selv om du dusjer raskt og bruker varmt vann, vil noen oljer fortsatt løsne mens du bader. Erstatt den tapte oljen med en allergivennlig, duftfri fuktighetskrem umiddelbart etter at du har tørket av.
- Finn en fuktighetskrem som inneholder oliven-, kokos- eller jojobaolje. Sheasmørprodukter er også effektive fuktighetskremer.
- Alle produkter merket for sensitiv hud eller allergivennlige er mildest på huden din.
- Sørg for at ingen av fuktighetskremene du bruker inneholder alkohol eller parfymer.
- Å finne riktig fuktighetskrem kan være en prøve -og -feil -prosess, siden alle mennesker er forskjellige. Hvis du ikke liker resultatene du får fra ett produkt, ikke nøl med å bytte til et annet og prøve for bedre resultater.
Trinn 2. Dup jojoba eller kokosolje på grove flekker for å låse inn fuktighet
Disse to produktene er naturlige, antiinflammatoriske fuktighetskremer. Kjøp et 100% rent produkt online eller fra apotek og helsebutikker. Hell litt på hendene, gni dem sammen og påfør oljen på huden din for å unngå tørrhet.
- Hvis et av produktene er for fet eller glatt, kan du prøve å fortynne det litt med vann.
- Det er noen andre planteoljer som også kan fungere som fuktighetskrem, men resultatene har mindre vitenskapelig støtte. Olivenolje er moderat effektiv. Nøtteoljer som peanøtt eller mandelolje kan også fungere, men ikke bruk dem hvis du er allergisk mot nøtter.
Trinn 3. Påfør aloe vera gel på tørre hudplaster
Aloe vera har vist seg å behandle tørr og irritert hud. Hvis du har tørre flekker, gni litt ren aloe -gel på området for å låse inn fuktighet og hjelpe det med å gro.
Du kan også dyrke en aloe -plante hjemme hos deg og bruke oljen direkte fra planten
Metode 3 av 4: Beskytt huden din
Trinn 1. Unngå å klø noen kløende deler av huden din
Tørr hud er noen ganger kløende, så du vil bli fristet til å klø den. Dette kan imidlertid gjøre problemet verre. Du kan forårsake mer irritasjon og til og med kutte huden din. Det er best å unngå å skrape helt.
- Hvis huden din klør, kan du prøve å bruke en kald kompress i 15 minutter for å berolige kløen.
- Hvis du har kløende flekker rundt store områder, ta et havremelbad for å fukte hele kroppen.
Trinn 2. Bruk en luftfukter for å holde luften i hjemmet fuktig
Tørr luft kan irritere huden din, så prøv å bo i et fuktig miljø. Hvis du bor i et tørt klima, bruk en luftfukter i hjemmet ditt for å øke luftfuktigheten og forhindre at huden tørker ut.
- I de fleste tilfeller er det nok å sette luftfukteren til 60% for å holde det øverste hudlaget ditt fuktig.
- Luften er vanligvis tørrere om vinteren, så prøv å sette opp en luftfukter sesongmessig. Hvis du lever i et spesielt tørt klima, må du alltid holde en kjørende.
Trinn 3. Unngå grove eller riper klær som vil irritere huden din
Enkelte materialer, spesielt ull, er tøffe på huden din og kan tørke den ut. Hold deg til glatte stoffer som bomull, silke eller lin for å beskytte huden din.
Trinn 4. Dekk til huden din når det er kaldt ute
Tørr hud er spesielt vanlig om vinteren. Dette er fordi kald, vindfull luft kan fjerne oljene på huden din og tørke den ut. Dekk huden din så mye som mulig når årstidene skifter for å beskytte den mot kald luft.
For de fleste tørker hendene først når det begynner å bli kaldt. Bruk hansker så snart været begynner å skifte for å beskytte hendene
Trinn 5. Bruk allergivennlig vaskemiddel
Hvis huden din tørker ut og du ikke vet hvorfor, ta en titt på vaskemiddelet. Vaskemidler kan inneholde sterke såper og dufter som irriterer huden din. Bytt til en allergivennlig type for å unngå irritasjon.
Sørg for at ingen vaskemidler inneholder alkohol. Denne ingrediensen forårsaker tørr hud
Trinn 6. Følg en diett med høy antioksidant
Antioksidanter er ingredienser som kroppen din bekjemper giftstoffer og annen skade. De kan også fremme fuktig, sunn hud. Prøv å introdusere flere antioksidanter i kostholdet ditt for å beskytte deg mot tørrhet.
- De fleste ferske frukter og grønnsaker inneholder mye antioksidanter, spesielt gulrøtter, grønne grønnsaker, bær, bønner og erter. Fet fisk og nøtter er også en god kilde.
- Behandlet og sukkerholdig mat er generelt dårlig for huden din og kan forårsake tørrhet eller kviser. Prøv å begrense inntaket av disse matvarene.
Metode 4 av 4: Søke medisinsk hjelp
Trinn 1. Se legen din hvis du har alvorlig eller vedvarende tørr hud
Hvis du har tatt vare på huden din og prøvd hjemmemedisiner i noen uker uten hell, ring legen din. De kan undersøke huden din og prøve å finne ut hva som kan forårsake problemet og hvordan det best behandles. Gi dem beskjed hvis du opplever alvorlige symptomer på tørr hud, for eksempel:
- Rødhet eller store områder med peeling eller skjellende hud
- Kløe som er så alvorlig at den holder deg våken om natten
- Åpne sår eller infisert hud i områder der du har klø deg selv
Trinn 2. Få lege hvis du har en dårlig reaksjon på et hudpleieprodukt
Noen hudprodukter kan forårsake alvorlige allergiske reaksjoner eller bivirkninger, selv om de er naturlige. Hvis du merker rødhet, irritasjon, utslett eller forverret tørr hud mens du bruker et produkt, må du slutte å bruke det umiddelbart. Ring legen din dersom symptomene ikke forsvinner av seg selv i løpet av noen få uker, eller hvis du har utslett som er utbredt, smertefullt, plutselig kommer eller påvirker ansiktet eller kjønnsorganene.
Søk legehjelp hvis du har symptomer på en alvorlig allergisk reaksjon, for eksempel pustevansker, svimmelhet eller forvirring, kvalme og oppkast eller hevelse i ansikt, lepper, tunge eller svelg
Trinn 3. Besøk legen hvis du får en infeksjon fra å skrape på huden din
Selv om du bør unngå å klø i huden din, kan du fortsatt glide opp og forårsake kutt eller slitasje. Overvåk eventuelle sår nøye, og hvis du ser tegn på en infeksjon, bør du oppsøke lege umiddelbart for en antibiotikabehandling.
Vanlige infeksjonssymptomer er rødhet og smerte på sårstedet, det dannes pus i såret og varme rundt området. Du kan nesten få feber og føle deg nedslitt
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
Husk at alle er forskjellige, og ikke alle produktene vil fungere likt for alle. Hvis du ikke får gode resultater av noe, ikke nøl med å bruke noe annet
Advarsler
- Det finnes noen andre hjemmemedisiner for tørr hud, men disse spenner fra ineffektiv til farlig. Bruk av sitronsaft, for eksempel, kan brenne huden din og gjøre irritasjonen verre. Bruk bare midler som hudleger anbefaler.
- Tørr hud kan skyldes mange faktorer. Hvis ingenting ser ut til å hjelpe, bør du vurdere å konsultere en hudlege eller lege.
- Hvis du får en allergisk reaksjon fra en maske eller behandling, må du slutte å bruke den umiddelbart.
