Ganglioncyster er runde, squishy støt under huden som vanligvis dannes langs sener eller i ledd - oftest på håndleddet. De kan være små, eller de kan være en tomme i diameter. Selv om de ofte er smertefrie, kan ganglioncyster forstyrre leddbevegelser eller forårsake smerte ved å trykke på nerver i nærheten. I mange tilfeller løser ganglioncyster seg selv, men det er trinn du kan ta for å håndtere dem når de dukker opp.
Trinn
Metode 1 av 2: Å takle en ganglion
Trinn 1. Vær tålmodig
Omtrent 35% av ganglioncyster forårsaker ingen smerte - det eneste problemet med dem er at du kan finne dem stygge. Heldigvis forsvinner omtrent 38-58% av ganglioncyster av seg selv. Hvis ganglion ikke forårsaker deg noen reelle problemer, kan du bare la den være som den er og se om situasjonen løser seg selv.
Trinn 2. Ta antiinflammatoriske smertestillende midler
Det er mange produkter tilgjengelig uten resept som kan bidra til å redusere hevelse. Den reduserte hevelsen vil midlertidig lindre smerter til medisinen forsvinner og hevelsen kommer tilbake. Men fordi mange ganglioncyster løser seg selv, er behandling av smerter på kort sikt ofte en god måte å vente på. De tre vanligste typene antiinflammatoriske legemidler som er tilgjengelige på apotek er:
- Ibuprofen (Advil, Motrin)
- Naproxennatrium (Aleve)
- Aspirin (Ascriptin, Bayer, Ecotrin)
Trinn 3. Påfør is
Hvis du føler smerter fra ganglioncysten, kan du prøve å påføre kaldt på den. Du kan kjøpe en gelpakke fra et apotek, eller bare pakke inn is eller en pakke frosne grønnsaker i et håndkle. Påfør det direkte på området der du føler smerte i 20 minutter om gangen. Gjør dette minst hver dag, opptil en gang hver tredje time.
Trinn 4. Ikke bruk det berørte leddet så mye
Selv om den eksakte årsaken til ganglioncyster fremdeles er ukjent, antyder en ledende teori at de skyldes traumer i leddet (som en hard bank eller knusekraft). En annen teori argumenterer for at de dannes når en ledd blir for mye brukt. I begge tilfeller er begrenset leddbevegelse kjent for å lindre smerter og fremskynde helbredelsesprosessen. La det berørte lemmen hvile så mye som mulig.
Trinn 5. Stabiliser skjøten med en skinne om nødvendig
Du kan synes det er vanskelig å huske at du hviler leddet, spesielt hvis cysten er på håndleddet. Selv om det er lett å huske å holde deg unna føttene, kan det være vanskeligere å huske å slutte å snakke med hendene! I så fall kan du vurdere å legge en skinne på leddet. Det vil både fungere som en fysisk påminnelse om å hvile leddet og begrense leddets bevegelse når du bruker lemmen.
- Plasser en stiv gjenstand (som et treverk) langs skjøten du vil stabilisere. Du kan også pakke leddet inn i noe som et blad eller tykk polstring av håndkle eller klær.
- Skinnen skal strekke seg utover leddet i begge retninger, så bevegelsen er så begrenset som mulig. For eksempel bør en håndleddskinne strekke seg fra underarmen, forbi håndleddet og ned til hånden.
- Fest splinten på plass med det du har på hånden - et slips, tape, et belte, etc.
- Ikke bind skinnen for tett - du bør ikke kutte blodstrømmen. Hvis hendene eller føttene begynner å krible, løsne skinnen.
Trinn 6. Masser cysten
En ganglion er egentlig en ballong med væske, og når den presser seg opp mot en nerve, kan den forårsake smerte. For å oppmuntre cysten til å tømme væsken naturlig, foreslår leger ofte å massere området. Du trenger ikke å bruke noen spesiell teknikk eller søke profesjonell massasjeterapi. Bare gni ganglion forsiktig, men ofte gjennom dagen. Over tid bør du se en forbedring av symptomene.
Trinn 7. Ikke knus ganglion med en bok
Ganglioncyster kalles noen ganger "bibelske støt" fordi folk prøver å bli kvitt dem ved å knuse dem med en tung bok - som Bibelen. Mens du kan kvitte deg med ganglion midlertidig, er det 22-64% sjanse for at cysten kommer tilbake hvis du bruker denne metoden. Videre kan du forårsake enda mer skade på det allerede skadede vevet rundt ganglion, eller til og med knekke et bein hvis du knuser boken med for mye kraft.
Metode 2 av 2: Søker profesjonelle behandlinger
Trinn 1. Få en lege til å tømme cysten
Hvis ganglion er veldig smertefull eller forstyrrer den naturlige bevegelsen av håndleddet, må du kanskje søke ekspertbehandling for å løse problemet. En medisinsk profesjonell vil kunne aspirere eller tømme cysten, bli kvitt støten under huden din og stoppe cysten fra å gni smertefullt mot nervevev.
Legen din kan sjekke cysten ved å skinne et lys gjennom veksten-hvis lyset skinner gjennom, vet legen din at den er væskefylt og er en ganglioncyste
Trinn 2. Vær forberedt på aspirasjon
Selv om det ikke er en kompleks prosedyre, bør du vite hva som kommer til å skje med deg når du kommer for din ambisjon. Dette vil hjelpe deg med å holde deg rolig og avslappet under avtalen.
- Legen vil bruke en lokalbedøvelse for å bedøve området rundt ganglion.
- Han eller hun kan injisere cysten med et enzym som gjør den gelelignende væsken lettere å fjerne.
- Legen vil stikke en nål inn i cysten, og deretter trekke væsken ut av den. Væsken er biologisk avfall som personalet vil disponere lovlig og trygt.
Trinn 3. Spør om legen anbefaler en steroidinjeksjon
Aspirasjon alene er vanligvis ikke en permanent behandling; i en studie kom 59% av cyster behandlet med aspirasjon alene tilbake innen tre måneder. Imidlertid har administrering av steroider til stedet for den drenerte cysten vist seg å være langt mer vellykket, med 95% av cystene som fortsatt er fjernet 6 måneder etter behandling.
Trinn 4. Diskuter kirurgiske alternativer med legen din
Ganglions har en veldig høy tilbakefall, så du kan oppleve at hjemmebehandling og til og med aspirasjon ikke er en varig løsning på problemet ditt. Hvis du har en vedvarende ganglion som stadig kommer tilbake, spør legen din om muligheten for å få cysten fjernet kirurgisk.
- Dette er vanligvis en poliklinisk prosedyre, der legen administrerer anestesi gjennom en IV.
- I stedet for å bare tappe væsken fra cysten, vil de fjerne hele cysten, så vel som stilken som fester den til senen eller leddet. Gjennom fullstendig fjerning reduserer du sjansen for at en annen cyste vokser tilbake.
Trinn 5. Kjenn risikoen ved kirurgisk fjerning
Som med enhver operasjon, er det en sjanse for at noe går galt under inngrepet. I sjeldne tilfeller kan kirurgi skade nervevev, blodårer eller sener i området rundt cysten. Du kan også lide av en infeksjon eller overdreven blødning.
Trinn 6. Ta vare på deg selv etter operasjonen
Området rundt cysteområdet vil være sårt og muligens smertefullt under helingsprosessen. Be legen foreskrive et smertestillende middel, som Vicodin, for å hjelpe deg med å håndtere smerten til den forsvinner. Hvil det berørte lemmen så mye som mulig i minst et par dager. For eksempel, hvis cysten var på håndleddet, bør du unngå aktiviteter som å skrive og lage mat en stund. Spør legen din om en gjenopprettingsplan som inkluderer:
- Et estimat på hvor lang tid det vil ta å komme seg.
- Hvilke spesifikke aktiviteter du bør unngå under gjenopprettingsprosessen.
- Hvilke symptomer du bør se etter som kan indikere problemer med prosedyren.