Selv om det kan virke som en utfordring å få feilfri hud, er den gode nyheten at det er mulig. Med oppmerksomhet på kosthold, bruk av spesifikke produkter og en sunn livsstil, har du alle sjanser til å oppnå feilfri hud.
Trinn
Del 1 av 4: Bestemme din hudtype
Trinn 1. Finn ut hvilken hudtype du har hvis du ikke allerede er klar over dette
Standard nedbrytning av hudtyper er: normal, tørr, fet, akne-utsatt, moden og sensitiv. Når du kjenner din hudtype, vil du ha det så mye lettere å finne de riktige produktene. Hvis du kjøper feil produkter, som ikke passer din hudtype, kan det virkelig ødelegge huden din og til og med gjøre den verre.
For å finne ut hudtypen din, se Hvordan bestemme hudtypen din
Del 2 av 4: Formulering av et hudpleieregime
Daglig rutine
Trinn 1. Gå til apoteket ditt og se etter tingene du trenger
Du trenger (etter hudtype): En rensemiddel, hudtoner, fuktighetskrem, en skrubbe, en dyprensende maske og en flekkstift og sminkefjerner. Velg en serie som passer din hudtype. Har du problemer med å finne det riktige produktet? Spør den bak skrivebordet hva du skal kjøpe; det er det de er der for.
Trinn 2. Start ditt eget hudpleieregime
Følg det to ganger om dagen, morgen og kveld. Behandlingen er beskrevet i de neste trinnene.
Trinn 3. Start opplegget ved å vaske ansiktet
Bruk hendene og tørk ansiktet etterpå med et rent håndkle. Husk alltid å vaske hendene med såpe før du kommer i kontakt med ansiktet.
Trinn 4. Påfør rensemidlet forsiktig i sirkulære bevegelser
Når du bruker den, berører du knapt huden slik at du ikke irriterer den. La rengjøringsmiddelet virke i omtrent 5 minutter, eller i den tiden som er beskrevet på produktet. Vask deretter rensemidlet forsiktig av, og tørk ansiktet tørt med et rent håndkle.
Trinn 5. Ta en bomullspute og påfør tonic på huden
Klapp forsiktig (ikke gni) puten med tonic i ansiktet. La det trenge inn i huden.
Trinn 6. Påfør fuktighetskrem over hele ansiktet med milde, sirkulære bevegelser, og la det trenge inn
Vanlig rutine
Trinn 1. Før du legger deg, og etter å ha gjort dietten på kvelden, påfør flekkpinne på alle urenheter
Trinn 2. Fjern alltid øye, leppe og hudsminke før du legger deg
Når du sover i sminke, ser huden din eldre ut, og kan forårsake tørr eller fet hud.[trenger Kilde]
Trinn 3. Påfør en skrubb
To-tre ganger i uken skrubbe ansiktet ditt, og bruk en dyprensende maske en gang i måneden. Gjør det som er beskrevet på produktet.
Trinn 4. Prøv å fjerne masker eller gjørme
Disse fjerner døde hudceller og smuss som sannsynligvis ikke ble vasket ut. Du kan bruke agurker mens du sover for å bli kvitt de mørke ringene og puffiness i øynene. Du kan få ansiktsbehandlinger på din lokale skjønnhetssalong (hvis det er en i nærheten av deg) eller gjøre dette selv hjemme.
Trinn 5. Fukt huden din daglig
Å fukte huden din gjør den mykere og hydrert. Vann kan også hjelpe med fuktighetsgivende hud. Fuktighetskrem hjelper også mot rynker og aldring av huden. De fleste fuktighetskremene inneholder SPF, så den blir beskyttet mot sol.
Del 3 av 4: Holde seg frisk for feilfri hud
Trinn 1. Drikk minst 1 liter vann hver dag
[trenger Kilde]
Trinn 2. Sov minst 8 timer hver natt
[trenger Kilde]
Trinn 3. Unngå sukker, meieri og for mye salt i kostholdet ditt
Spis mye ferske grønnsaker som gulrøtter og tomater, frukt som kiwi, appelsiner, avokado. Spis og/eller drikk nøtter, egg, fisk, sitron, grønn eller hvit te. Husk å få i deg 600 gram frukt og grønnsaker hver dag. På den måten får du vitaminer og mineraler du trenger.
Frukt er naturens godteri. Bringebær, jordbær, bananer og så videre, er veldig bra for huden din.[trenger Kilde] Bytt ut Coca-Cola med vann med sitron.
Trinn 4. Hold deg i form
Tren 30 til 60 minutter per dag. Tren både styrke og kardiovaskulær trening. Det holder blodsirkulasjonen i gang.
Trinn 5. Bruk solkrem hver dag for å forhindre for tidlig aldring forårsaket av at sola skader UVA- og UVB -stråler
Trinn 6. Ta vare på ditt følelsesmessige velvære
Huden din gjenspeiler både din emosjonelle helse og din fysiske helse. Ta deg tid hver dag til å slappe av og gjøre noe du virkelig liker. Ta en tur, få mye frisk luft, les en bok eller hva du vil. Stress er aldri bra for huden din.
Del 4 av 4: God praksis som hjelper feilfri hud
Trinn 1. Ikke pop kviser
Dette får huden din til å se verre ut, og det kan forårsake enda mer betennelse. I tillegg tar det skadede vevet lengre tid å helbrede, og det etterlater arr. Bruk flekkpinnen på kvisene i stedet.
Trinn 2. Unngå å vaske ansiktet for mye
To ganger om dagen er nok. Ansiktet ditt trenger naturlige oljer. For mye ansiktsvask vil føre til tørr, flassende hud, som ikke ser bra ut. Den beste tiden å vaske ansiktet er om morgenen og om kvelden før du legger deg.
Trinn 3. Bruk så lite sminke som mulig
Bruk bare mascara og concealer når du trenger det, eller bare et veldig rent lokk av pulver. Hopp over det tunge grunnlaget, det kan tette porene og forårsake kviser.
Du kan bruke sminke hvis du vil, men bruk lett sminke som matcher huden din. Det er merker som er laget for å dekke akne. Husk å kake sminke på vil opphisse aknen din, og det vil trolig bryte ut verre. Det beste du kan gjøre er å vaske ansiktet og la det rydde opp. Men hvis du dekker det over med sminke, bruk smink av høy kvalitet laget for akne
Trinn 4. Bytt sengetøy hver uke
Bytt putetrekk oftere hvis du ønsker det.
Trinn 5. Hold håret borte fra ansiktet ditt
Trinn 6. Ikke rør ansiktet ditt med mindre hendene er helt rene
Tips
- Velg produkter som ikke inneholder alkohol.
- Påfør tea tree olje i ansiktet ditt 5 minutter før vask, for å fjerne urenheter og behandle akne.
- Velg produkter som inneholder noen av disse tingene: sink, salisylsyre, tea tree olje, A-, E- og C -vitaminer, antioksidanter, aloe vera, benzoylperoksid, AHA, BHA, SPF.
- Hvis du lider av veldig dårlig kviser, gå til legen din, han/hun kan effektivt hjelpe deg med å få en sunn, klar hud. Hvis du har kviser, kan legen din også hjelpe deg med det.
- Bruk ansiktsmasker bare en gang i uken.
- Ikke bruk dyprensende tonere på sensitiv hud, fordi det kan klø på overflaten av huden.
- Unngå røyking.
- Prøv å ivrig fettete områder som gatekjøkken.
Advarsler
- Husk at det tar tid å oppnå feilfri hud, så vær tålmodig og følg trinnene; du vil se resultater.
- Se en hudlege hvis kviser er veldig ille. Hvis du trenger foreldrene dine for å skaffe deg en, spør dem. De vil forstå.
