Ikke bekymre deg! Selv voksne kan få kviser, og du kan fjerne det irriterende utbruddet uten for store problemer.
Trinn
Spørsmål 1 av 6: Bakgrunn
Trinn 1. Kviser er forårsaket av blokkerte hårsekker
Akne er en super vanlig hudtilstand som skjer når hårsekkene blir plugget opp med olje og døde hudceller. Som navnet antyder, er hårsekkene porene i huden din der håret vokser. Men de inneholder også kjertler som produserer naturlige oljer designet for å holde huden din frisk. Noen ganger kan overdrevne mengder olje tette follikkelen din, noe som kan forårsake akne.
Trinn 2. Kviser er mer vanlig hos tenåringer, men kan påvirke hvem som helst
Du kan tenke på kviser som noe som bare påvirker tenåringer som går gjennom puberteten. Og mens rushen av hormoner og stress (som er en stor del av puberteten) kan forårsake kviser, er det ikke bare begrenset til tenåringer. Kviser kan påvirke mennesker i alle aldre.
Trinn 3. Voksen akne er vanligvis forårsaket av de samme faktorene som akne hos tenåringer
Hovedfaktorene som direkte kan bidra til kviser er overdreven oljeproduksjon og tilstoppede hårsekker forårsaket av døde hudceller. Men bakterier og betennelse i hårsekken kan også føre til kviser. Disse faktorene er de samme potensielle årsakene til akne enten du er tenåring eller i 40 -årene. Men, det er gode nyheter! Det betyr at du enkelt kan behandle akne.
Trinn 4. Det er noen få indirekte faktorer som potensielt kan føre til kviser også
Hormoner, stress og menstruasjonssyklusen kan alle påvirke kroppens naturlige oljeproduksjon, noe som kan forårsake kviser hvis hårsekkene blir tette. Hårprodukter, hudpleieprodukter og sminke kan potensielt tette porene dine også. I tillegg kan dietten potensielt øke betennelsen i kroppen din, noe som kan føre til akne.
Spørsmål 2 av 6: Årsaker
Trinn 1. Det er 4 hovedfaktorer som kan føre til akne
Overdreven oljeproduksjon og døde hudceller kan koble til åpningen av hårsekken din, noe som kan føre til utvikling av whiteheads, hudormer eller kviser. Bakterier i follikkelen og betennelse kan også bidra til at det dannes akne.
Trinn 2. Fluktuerende hormoner kan forårsake akne hos voksne kvinner
En hormonubalanse i kroppen din kan føre til kviser. Derfor kan kvinner noen ganger utvikle voksen akne i løpet av menstruasjonen, så vel som under graviditet eller overgangsalder. I tillegg kan kvinner som slutter eller begynner å bruke prevensjon, utvikle akne etter hvert som hormonnivået tilpasser seg.
Trinn 3. Det er en kobling mellom stress og kviser
Forskning viser at når vi er stresset, produserer kroppene våre flere hormoner som kalles androgener som stimulerer oljekjertlene i hårsekkene i huden vår. Hvis det er for mye olje i follikkelen, kan det tette det opp og forårsake akne. Så det å være konstant stresset kan definitivt føre til en breakout.
Trinn 4. Det kan også være en genetisk komponent i kviser
Studier tyder på at noen mennesker kan være mer sannsynlig å få kviser hvis de har et familiemedlem, for eksempel en forelder, bror eller søster som også har kviser. Det betyr ikke nødvendigvis at hvis du har en forelder som hadde voksen kviser, vil du definitivt få det, men det kan være en faktor.
Trinn 5. Hår- og hudpleieprodukter kan også forårsake kviser
Noen hårprodukter, hudpleieprodukter og sminke kan tette hårsekkene dine. Hvis hårsekkene blir tette, kan det bli til akne.
Trinn 6. Noen medisiner kan også forårsake kviser
Medisiner som kortikosteroider, anabole steroider og litium kan påvirke hormonnivået og potensielt føre til akne. Hvis du tar medisiner og begynner å få flere kviser, sjekk på nettet eller spør legen din om akne er en bivirkning.
Spørsmål 3 av 6: Symptomer
Trinn 1. Kviser er et vanlig tegn på kviser
Ah ja, den fryktede kvise. Teknisk sett kalles de små, røde og ømme støtene på huden din "papler". Når en papule er fylt med pus, er det det som er kjent som en pustule-a.k.a. en kvise.
Trinn 2. Whiteheads og blackheads er tegn på tilstoppede porer
Når hårsekken din er tett og får en mørk, svartaktig farge, kalles det en hudorm. Hvis den er hvit, betyr det at follikkelen er tilstoppet og at det er pus. Disse irriterende versjonene av akne kalles whiteheads. Selv om de kan se annerledes ut, betyr de i utgangspunktet det samme-hårsekken din er tilstoppet.
Trinn 3. Klumper under huden din kan være knuter eller cystiske lesjoner
Mer smertefulle og alvorlige former for akne inkluderer knuter og cystiske lesjoner. De kan virke som store, smertefulle klumper som utvikler seg under huden din og kan ta lengre tid å helbrede og forsvinne enn andre versjoner av akne.
Spørsmål 4 av 6: Behandling
Trinn 1. Prøv OTC -akne -produkter i minst 4 uker
Det finnes en rekke ansiktsvasker og kremer for akne som du kan kjøpe fra ditt lokale apotek eller varehus uten resept. Følg instruksjonene på emballasjen for å bruke behandlingen riktig, og gi den minst 4 uker slik at den kan rydde opp i kviser.
Trinn 2. Se legen din hvis OTC -akne -produkter ikke fungerer
Vanligvis vil de foreskrive en krem eller ansiktsvask som er sterkere enn ting du kan få over disk. Følg instruksjonene nøye for de beste resultatene. For mer alvorlige tilfeller kan legen din også foreskrive oral medisin som et antibiotikum eller et anti-androgenmiddel for å prøve å fikse hormonubalanser.
Trinn 3. Prøv å bruke tea tree olje eller ølgjær som et naturlig alternativ
Se etter en gel som inneholder minst 5% tea tree olje og påfør den på din akne. Det kan fungere saktere, men det kan være like effektivt som OTC -akne -produkter. Det kan imidlertid irritere huden din, så ikke bruk den hvis du har rosacea. Et annet alternativ er å prøve å spise en stamme av ølgjær kalt Hansen CBS, som kan bidra til å redusere kviser. Spis det rett eller dryss det over maten.
Trinn 4. Vask ansiktet to ganger om dagen og aldri gå til sengs med sminke
Hvis du er utsatt for kviser, er huden din sannsynligvis litt mer sensitiv enn andres. Å vaske huden din er super viktig for å forhindre at porene blir tette, men hvis du vasker mer enn to ganger om dagen, kan det irritere huden din og gjøre problemet verre. I tillegg må du aldri legge deg med sminken din på! Det kan lett tette porene mens du sover og potensielt forårsake kviser.
Trinn 5. Velg produkter som ikke tetter porene dine
Se etter hudpleieprodukter som er merket som "vil ikke tette porene", "ikke-komedogene", "ikke-acnegeniske" eller "oljefrie". Bruk disse som en del av hudpleierutinen din i stedet for andre produkter som potensielt kan tette porene og forårsake kviser.
Trinn 6. Bruk avslapningsteknikker for å håndtere stressnivået ditt
Stress kan forårsake kviser, så håndtering av stress i livet ditt kan være en effektiv måte å forhindre fremtidige utbrudd. Det er lettere sagt enn gjort, ikke sant? Men det finnes pusteteknikker og mestringsstrategier du kan prøve for å minimere stresset ditt. Hvis du virkelig sliter, kan det være lurt å besøke en terapeut eller rådgiver som kan samarbeide med deg for å bedre håndtere stresset ditt.
Trinn 7. Se legen din hvis kviser ikke forsvinner
For alvorlig voksen akne som ikke vil rydde opp selv etter at du har prøvd andre behandlinger og medisiner, kan det hende at legen din vil prøve terapier som lysterapi, kjemisk peeling eller steroidinjeksjoner. De vil kanskje også tømme og fjerne akne hvis den er alvorlig. I tillegg kan akne være et tegn på en underliggende medisinsk tilstand. Hvis din ikke vil avklare, se legen din slik at de kan undersøke deg og kjøre tester for å se om det er en underliggende årsak.
Spørsmål 5 av 6: Prognose
Trinn 1. Nesten alle tilfeller av akne kan behandles vellykket
Gode nyheter! Hvis du forplikter deg til en effektiv behandlingsplan for din akne, vil akne mer enn sannsynlig rydde opp etter noen uker. Hvis du sliter med å kontrollere akne alene, snakk med legen din om det. De kan anbefale behandlinger og foreskrive medisiner som kan hjelpe. I tillegg kan de finne ut om det er noe annet som forårsaker kviser hvis det ikke ser ut til å være oppklarende.
Spørsmål 6 av 6: Tilleggsinformasjon
Trinn 1. Fete solkremer kan potensielt forårsake akne
Noen solkremer bruker oljer som potensielt kan tette porene og forårsake kviser. Se etter produkter som er merket som "vannbaserte", og bruk dem for å unngå utbrudd.
Trinn 2. Unngå å berøre eller plukke akne
Det kan være fristende å ville poppe kviser eller klø på kløende akneområder. Men du kan faktisk utløse mer akne eller potensielt forårsake en infeksjon.
Tips
- Olje og svette kan føre til utbrudd, så slå i dusjen etter at du har trent eller svett veldig.
- Prøv å redusere stresset i livet ditt for å unngå stressrelatert utbrudd.
- Hvis du er glutenfølsom eller har cøliaki, kan kutte ut gluten hjelpe akne.
- Rengjør mobiltelefonen med desinfeksjonsservietter et par ganger i uken for å bli kvitt bakterier som forårsaker akne.
