Enkle måter å holde nesen varm på i kulden: 8 trinn

Innholdsfortegnelse:

Enkle måter å holde nesen varm på i kulden: 8 trinn
Enkle måter å holde nesen varm på i kulden: 8 trinn

Video: Enkle måter å holde nesen varm på i kulden: 8 trinn

Video: Enkle måter å holde nesen varm på i kulden: 8 trinn
Video: Staysman & Lazz - En godt stekt pizza 2024, Mars
Anonim

Å ha en kald nese er ikke bare irriterende, forskning tyder på at det faktisk kan gjøre deg mer sannsynlig å få rhinitt, ellers kjent som forkjølelse. Heldigvis er det mange måter å holde nesen varm i kulden, slik at du er komfortabel og mindre sannsynlig å bli syk. Imidlertid, hvis nesen din alltid ser ut til å være kald, uansett hva du gjør, må du bestille time til legen din. Det kan være et tegn på et underliggende medisinsk problem.

Trinn

Metode 1 av 2: Dekker nesen din

Hold nesen varm i kulden Trinn 1
Hold nesen varm i kulden Trinn 1

Trinn 1. Vri et skjerf rundt ansiktet ditt for å holde nesen varm

En enkel måte å dekke nesen på er å bare dekke hele ansiktet under øynene. Ta et skjerf og vik det løst rundt ansiktet ditt et par ganger for å isolere nesen din.

  • Du kan stikke enden av skjerfet inn i jakken eller frakken, slik at de ikke henger løst.
  • Ikke pakk skjerfet så tett at det er ubehagelig eller vanskelig å puste.
Hold nesen varm i kulden Trinn 2
Hold nesen varm i kulden Trinn 2

Trinn 2. Bruk en balaklava for å dekke nesen

En balaklava, eller skimaske, dekker hele ansiktet ditt, så det å holde på nesen din er også å ta på deg en. Noen balaclavas kan justeres, slik at bare den nederste halvdelen dekker nesen og munnen.

  • En balaklava vil også bidra til å beskytte nesen din mot vinden.
  • Sørg for at det er greit at du bruker skimaske der du skal. Du vil for eksempel ikke ha på deg en hvis du går inn i en bank.
Hold nesen varm i kulden Trinn 3
Hold nesen varm i kulden Trinn 3

Trinn 3. Bruk en fleece eller neopren ansiktsmaske for å holde nesen varm

En ansiktsmaske kan festes rundt hodet ditt eller bruke bånd som passer over ørene for å holde seg på plass. Ta på en for å dekke munnen og nesen og hold den varm.

Se etter ansiktsmasker i fleece eller neopren i sportsbutikker, lokale apotek, varehus eller ved å bestille dem online

Tips:

Når du dekker munnen din, kan pusten din varme opp nesen din.

Hold nesen varm i kulden Trinn 4
Hold nesen varm i kulden Trinn 4

Trinn 4. Trekk en snood opp over nesen for å holde den dekket

En snood er et sirkulært skjerflignende stoff som kan brukes som lue for å holde hodet varmt eller rundt halsen som et skjerf. Ta på en snood slik at den er viklet rundt halsen din og dra den opp for å dekke haken, nesen og munnen.

  • Snoods ligner et uendelig skjerf, men er mindre og tettere.
  • Se etter snoods i klesbutikker eller ved å bestille dem online.
Hold nesen varm i kulden Trinn 5
Hold nesen varm i kulden Trinn 5

Trinn 5. Ta på deg en nesevarmer for å holde nesen din dekket

En nesevarmer er en liten bit av strikket klut eller stoff festet til en stropp som dekker bare nesen din for å holde den varm. Hvis bare nesen din er kald, bruk en nesevarmer for å holde den dekket fra elementene og varme den opp.

  • Sørg for å feste nesen varmere tett nok til at den ikke glir av nesen.
  • Du kan kanskje ikke finne nesevarmere på ditt lokale apotek eller varehus, men du kan bestille dem online.
  • Nesevarmer kommer i en rekke stiler og design, så du kan velge en som passer deg!

Metode 2 av 2: Varm opp nesen din

Hold nesen varm i kulden Trinn 6
Hold nesen varm i kulden Trinn 6

Trinn 1. Drikk en varm drikke for å varme opp nesen og bihulene

Lag en god, varm drink som te eller kaffe og nipp til den. Varmen i drikken og dampen som kommer fra den vil varme opp munnen din så vel som nesen og bihulene hvis de er kalde.

En varm drink kan også bidra til å lindre trengsel hvis du har noen

Tips:

Hvis du vet at nesen din kan bli kald, lag en varm drink og lagre den i en termos eller isolert kopp og ta den med deg slik at du kan drikke den når du trenger den.

Hold nesen varm i kulden Trinn 7
Hold nesen varm i kulden Trinn 7

Trinn 2. Påfør en varm kompress over nesen for å varme den opp

Ta en ren klut og suge den i varmt vann. Klem ut overflødig vann og legg kluten over nesen og bihulene for å varme dem hvis de er kalde. La kompressen stå på i ca 5-10 minutter, eller til den ikke lenger er varm. Du kan suge den i varmt vann igjen hvis du trenger mer lindring.

  • Pass på at vannet ikke er så varmt at det kan brenne huden din. La kokende vann avkjøles i minst 5 minutter, og test vannet ved å berøre det med fingeren for å sikre at det ikke er for varmt.
  • Hvis du bruker en varm kompress etter at du har kommet fra kulden, ikke gå tilbake i kulden før ansiktet ditt er helt tørt eller huden din kan tørke ut og fuktigheten vil gjøre nesen din enda kaldere.
Hold nesen varm i kulden Trinn 8
Hold nesen varm i kulden Trinn 8

Trinn 3. Sett sammen så resten av kroppen din er varm

Hvis nesen din føles veldig kald, kan det være fordi hele kroppen din er kald. Legg på lag med klær og en stor frakk for å holde hele kroppen varm, noe som også vil gjøre nesen varmere. Bruk termosokker og en varm hette, så føttene og hodet ditt er varme også.

  • Ta på deg termoklær under lagene dine for å isolere kroppen din.
  • Noen forhold, for eksempel Raynauds fenomen, kan forårsake dårlig blodsirkulasjon, noe som kan gjøre nesen kald. Oppvarming av resten av kroppen din kan bidra til å forbedre blodstrømmen.

Tips

  • Dekk ansiktet med en ansiktsmaske, skjerf eller til og med jakken for å la pusten varme opp nesen.
  • Slutt å røyke siden det kan skade og redusere blodsirkulasjonen i nesen din.

Advarsler

  • Ikke bruk kokende varmt vann for å lage en kompress, ellers kan du brenne huden din.
  • Hvis nesen din alltid er kald, uansett hva du gjør, kan det være et tegn på et underliggende medisinsk problem. Snakk med legen din om symptomene dine.

Anbefalt: