Det er relativt enkelt å vedlikeholde håret når du vet hvordan du skal ta vare på det. Hår er laget av protein, så det å holde et sunt kosthold og god hygiene er viktige deler for å opprettholde frodige låser. Hvis du vil ha vakkert hår, begynn med å vaske og pleie det ordentlig. Lær deretter de sunne måtene å tørke og style håret ditt. Endelig gjør en sunn livsstilsendring for å støtte sunt hår.
Trinn
Del 1 av 5: Vask håret
Trinn 1. Vask håret sparsomt og bruk en sjampo av god kvalitet
Hvis du vasker håret for ofte kan håret tørke ut, utvasket med naturlige oljer og skade håret ditt. Sikt på å sjampo håret ditt maksimalt annenhver dag eller bare to ganger i uken.
Trinn 2. Prøv sjampo som ikke inneholder sulfater eller parabener
Sulfater er kjemikaliene som gjør at sjampo skummer opp. Parabener er konserveringsmidler som forårsaker irritasjon og øyeproblemer etter langvarig bruk. Begge disse kjemikaliene er ikke sunt for deg eller miljøet, så prøv å bruke sjampo med naturlige rensemidler.
-
Velg en sjampo som passer din hårtype. Ikke bare gå til en gammel sjampo; gå for sjampoen som fungerer for din hårtype. Typiske typer inkluderer (men er ikke begrenset til):
- Krøllete eller Afro-teksturert hår sannsynligvis ønsker krus-minimerende eller mykgjørende sjampo som er kremaktig og har naturlige oljer i seg.
- Rett eller fet hår vil sannsynligvis ha en skånsom sjampo designet for daglig vask.
- Farget eller behandlet hår sannsynligvis trenger en sjampo som er forsterket med ekstrakter eller aminosyrer, fordi behandling av håret ditt i hovedsak er skadelig for det.
- Tørke hår trenger sannsynligvis sjampo med glyserin og kollagen for å fikse tørrhet og hjelpe til med å gjenopprette litt fuktighet i håret.
Trinn 3. Vær forsiktig med å bruke hårpleieprodukter med for mye protein
For mye protein kan la håret føles uttørket og sprøtt. Mens protein er byggesteinen i sunt hår, bruker du balsam som inneholder balanserte ingredienser.
Trinn 4. Skyll håret med eplecidereddik en gang i måneden
Dette gjør håret ditt skinnende og renere; pluss, det behandler flass. Bruk 1 del eplecidereddik til 3 deler varmt vann, skyll deretter og vask håret som normalt.
Eddik har en sterk lukt, men den vil forsvinne etter at du har vasket håret
Del 2 av 5: Conditioning Your Locks
Trinn 1. Bruk balsam som matcher hårtype, lengde og behandlingsskade
En god tommelfingerregel er å konditionere hver gang du sjampo håret ditt, selv om veldig bearbeidet eller farget hår sannsynligvis trenger litt mer kjærlighet enn naturlig hår.
Dyp tilstand en gang i uken. Hvis du har afro-strukturert hår, bruk dyp balsam hver gang du vasker håret. Bruk et kjøpt hårpleieprodukt, eller dra ut på egen hånd og prøv en hjemmelaget løsning. Dyp kondisjonering er veldig bra for håret ditt. Det holder håret mykt, sunt og fuktig. Vask det av håret etter 15-30 minutter
Trinn 2. Tilpass håret ditt riktig basert på hårtype:
- Til fint hår: Hvis du har veldig slapt hår, kan du prøve en botanisk oljebehandling før du sjampo. Bruk for eksempel lavendel- eller tea tree -olje, og arbeid den under neglebåndene før du sjamponerer. Vask sjampoen bort og påfør balsam fra midtskaftet og ned til enden. La stå i et minutt før du vasker.
- Til medium til tykk hår, bruk en fuktighetskrem med naturlige fuktighetsgivere. Behold balsamen din. Påfør balsam over hele hodet og la det stå i 2-3 minutter. Hvis håret ditt er afro-strukturert, kan du beholde det i ca 10-15 minutter før du vasker det av, eller du kan la det ligge.
Trinn 3. Fukt håret ditt
Bruk fem oljer: mandel-, ricinus-, oliven-, kokos- og lavendeloljer. Bland sammen like store proporsjoner av hver. Alternativt kan du bruke eggolje. Påfør håret og la det stå i fire timer før du dusjer ut. Gjenta to ganger i uken.
Del 3 av 5: Tørking av håret
Trinn 1. Gre ut floker med en bredtannet kam før tørking
Våt hår er skjørt og går lett i stykker, så du bør ikke pusse det. I stedet spruter du håret med en leave-in-balsam og løsner det deretter med en bredtannet kam. Dette vil fjerne knuter og glatte ut håret ditt uten å risikere skade.
- Som et alternativ kan du bruke fingrene.
- Begynn å gre fra endene og arbeid deg til hodebunnen. Ikke prøv å trekke kammen gjennom hele hårakselen før endene er løsnet.
- Hvis håret ditt er afrostrukturert, må du sørge for at håret er fuktig og glatt med balsam før det løsner. Deretter jobber du i små seksjoner.
Trinn 2. Bruk en T-skjorte eller et mikrofiberhåndkle i stedet for et vanlig håndkle for å tørke håret
Etter at du kommer ut av dusjen, pakk håret inn i en T-skjorte i bomull. Håndklær er laget av stoff som er veldig grovt og skadelig for håret ditt, noe som forårsaker krus og splittede ender. Hvis du liker bekvemmeligheten av et håndkle, kan du prøve et mikrofiberhåndkle som er mykere på håret.
Du kan til og med bruke en hårfiber av mikrofiber, som fungerer som et håndkle for håret ditt og en vikle for å holde håret ditt ute av veien mens det tørker
Trinn 3. La håret tørke naturlig når du kan
Lufttørking av håret er det sunneste alternativet. Det kan ta en stund for håret å tørke helt, men håret ditt blir sunnere på sikt.
- Prøv å ikke bruke en hårføner hvis stilen ikke krever det. Varme fra hårfønere kan forårsake skade på håret.
- Hvis du dusjer før du sover over natten, legg håret opp i en bolle og la det lufttørke over natten. Håret ditt skal være tørt om morgenen. Imidlertid fungerer dette kanskje ikke for hår som er veldig tykt eller veldig langt.
Trinn 4. Fønk håret på den varme innstillingen, for raske eller slanke resultater
En hårføner kan være nødvendig hvis du retter håret eller trenger å tørke håret raskt. Hvis du trenger varme for å style håret ditt, må du sette tørketrommelen på den varme innstillingen i stedet for varmt. Det vil ta lengre tid før håret tørker, men den varme innstillingen er mindre skadelig for håret ditt.
Spray alltid håret med et varmebeskyttende produkt før du føner håret. Dette forhindrer varmeskader
Del 4 av 5: Styling av håret ditt
Trinn 1. Ikke børst håret for mye
Pussing av håret stimulerer hårsekkene som fremmer vekst, men børsting for mye for ofte vil forårsake skade på hårstråene som resulterer i krus og flisete ender.
Trinn 2. Påfør frizz -kontrollprodukter for slank hår etter behov
Frizz-control serum kan brukes i små mengder for å temme krus. Litt går langt, så begynn med en mengde på en ert. Tilsett mer etter behov, opptil en krone i størrelse.
- Pass på at du ikke bruker for mye, da dette kan sløve håret ditt.
- Vask en gang i uken med en sulfatfri klarende sjampo for å unngå oppbygging, noe som gjør at håret ser kjedelig og flassende ut.
Trinn 3. Style håret naturlig, og minimer stylingskader
Styling i seg selv vil ikke skade håret ditt altfor mye, men gjentatte stylinger flere ganger i uken belaster håret alvorlig.
- Unngå å permanente, krympe, rette ut, krølle og bleke eller farge håret gjentatte ganger hvis det er mulig. Så du vil gå ut på lørdag kveld og trenger håret ditt rettet ut. Det er greit. Bare gjør det til en godbit av og til, ikke en permanent ting.
- Ikke bruk gummibånd for å trekke tilbake eller på annen måte style hår. Gummibånd vil oppmuntre håret ditt til å bli klemt og rive det ut av follikkelen.
- Prøv å ikke bruke frisyrer som fester tett eller trekker håret tilbake. Stiler som cornrows eller stramme hestehaler kan forårsake skade på røttene, eller belaste folliklene.
- Eksperimenter i stedet med up-dos: en enkel hestehale eller chignon ser ren ut og krever svært få hårprodukter. Du kan også bare holde håret nede og ha pannebånd.
Trinn 4. Behandle eller farg håret ditt sparsomt, om i det hele tatt
Farging og behandling av håret ditt kan ta mye ut av det. Folk som velger au naturel opplever ofte ikke det samme problemet med tørt, skadet eller overbehandlet hår.
Hvis du farger håret ditt, kan du prøve det en gang i blant. Ta en pause fra farging og gi håret et lite pust. Den skal svare positivt
Trinn 5. Trim håret regelmessig for å kvitte deg med splitte ender
Den beste måten å bli kvitt splittede ender er å gjøre det selv. Ta noen hårsaks og angrip de spalte endeene 1⁄4 0,6 cm over splittingen. Mange kvinner med perfekt hår har aldri flisete ender fordi de prioriterer å få trimmet håret, eller klippe det selv, hver 6.-8. uke.
Del 5 av 5: Opprettholde din generelle helse
Trinn 1. Spis sunt
Gi håret ditt riktig mengde vitaminer. Siden håret er laget av proteiner, må du spise et balansert kosthold som er rikt på magert protein, fullkorn, frukt og grønnsaker. Et sunt kosthold vil sikre hår som ser bedre ut og føles bedre.
Gi håret litt tid til å vise ny glans. Det du spiser vil ikke ha en umiddelbar forskjell på håret du allerede har, men det vil hjelpe med hår som vokser nylig
Trinn 2. Hold deg hydrert
Drikk minst 8 glass vann eller andre væsker hver dag for å holde kroppen hydrert. I tillegg kan du nyte mat som supper, frukt og grønnsaker, som gir væske. Dette bidrar til å holde kroppen din - og håret ditt - sunt.
- Vann er det beste valget, men du kan også holde deg hydrert med te, juice og andre drikker.
- Drikk mer vann hvis du er aktiv.
Trinn 3. Fjern stress fra livet ditt
Fysiske og psykiske stressfaktorer vil forhindre at håret ditt realiserer sitt fulle potensial. Stress kan forårsake hårtap, så prøv å ikke la stress overvinne deg. Dette betyr å finne sunne emosjonelle utsalgssteder for stresset ditt: yoga, sykling, meditasjon eller andre treningsformer fungerer godt.
Hvilke ingredienser bør jeg unngå i hårprodukter?
Se
Tips
- Ikke tørk håret for ofte. Hyppig føntørking eller bruk av andre varmeprodukter kan stresse håret ditt.
- Skyll håret under kaldt vann etter at du er ferdig med sjamponering og kondisjonering for å få det til å skinne og se enda mer saftig ut enn det var før.
- Når du tørker håndkle, ikke gni håret kraftig. Dette deler håret. Prøv å bruke et mikrofiberhåndkle da de suger opp mye fuktighet.
- Detangler spray hjelper med knuter, slik at du ikke trenger å rive håret ditt mens du prøver å gre det.
- Hvis du absolutt må bruke varme, må du først bruke en beskyttende spray.
- Ikke sov med vått eller fuktig hår. Dette vil svekke folliklene og gjøre hårstråene sprø. Føns ved svak varme ved røttene før sengetid.
- De fleste bruker mer sjampo enn de trenger. Avhengig av hårlengde trenger du sannsynligvis bare en kvartstørrelse.
- Å ta et biotintilskudd daglig kan bidra til å styrke håret og neglene.
- Ikke bruk varmt vann for å vaske håret, da det kan skade håret.
- Ikke bind håret ditt veldig tett, da dette oppmuntrer til håravfall.
- Masser olivenolje eller kokosnøttolje i håret i 10 minutter, og la det stå i ca 2 timer. Det vil hjelpe håret ditt til å vokse.
- Påfør aloe vera i en time før du vasker håret for å gjøre håret sunt, glatt og glansfullt.
- Arganolje er veldig bra for hårets ender og gjør det skinnende.
- Hvis du har krøllete hår og vil at det skal rette seg litt, påfør oljer og ingen vannbaserte kremer. Vann gjør krøllete hår mye mer krøllete.
- Ikke børst håret når det er vått: når håret er vått, er det veldig skjørt.
- Du kan også bare legge det hvite av et egg blandet med litt olje på håret ditt, da det vil la det bli skinnende og silkeaktig.
- For en hårmaske bruker du ingrediensene til majones: egg, olivenolje og sitronsaft. Hold det på håret i 15-20 minutter og skyll det deretter med kaldt vann. Unngå å bruke varmt eller varmt vann, som kan koke egget på håret ditt.
- Unngå å bruke mer enn ett sprayprodukt i håret om dagen. Dette kan gjøre håret ditt veldig svakt.
- Hvis du vanligvis bruker en rettetang eller krøllejern for å gjøre strandbølger, ikke gjør det! En naturlig måte å gjøre det på er å sove med en stram flette, og når du løsner det om morgenen, blir håret bølget og sørger for å legge hårspray for å få det til å holde seg.
Advarsler
- Beskytt håret mot eksponering for overdreven sollys og støv.
- Rådfør deg med legen din hvis du opplever hårtap.
- Krøllere og strykejern kan forårsake brannskader hvis du ikke er forsiktig. Vær oppmerksom på hva du gjør mens du bruker dem.
