Å elske kroppen din (spesielt det lille brystet) kan være vanskelig når du har usikkerhet. Ofte stammer usikkerheten vår fra samfunnets standarder, så det er viktig å lære å elske deg selv akkurat som du er. Når du er i stand til å bryte ned disse usikkerhetene, vil du kunne omfavne de små brystene du fikk, og begynne å sette pris på fordelene som kroppstypen din har.
Trinn
Del 1 av 3: Utvikling av selvtillit
Trinn 1. Elsk deg selv
Vi er alle forskjellige fra hverandre, og det er viktig å elske deg selv for den du er. Det er vanlig å ønske seg ting vi ikke har, men å lære å elske det du har, vil hjelpe deg med å leve et mye lykkeligere liv. Bare fordi du har små bryster betyr ikke det at du er mindre vakker, det er bare en av tingene som gjør deg til deg.
- For hver jente med små bryster som ønsker at hun hadde et større bryst, er det en jente med store bryster som ønsker et mindre bryst. Fokuser på å elske deg selv slik du naturligvis er.
- Lær å elske utseendet ditt ved å se deg i speilet hver dag. Stir på deg selv og se etter tingene du liker i kroppen din. Jo mer komfortabel du blir med kroppen din, jo mer vil du begynne å elske alt.
Trinn 2. Fokuser på de positive egenskapene dine i stedet for tingene du ikke liker med deg selv
Å utvikle talentene dine, for eksempel dans, sang, sport, skriving, etc. vil hjelpe deg med å fokusere på de positive tingene du har å tilby. Å være negativ vil ikke tillate deg å se hvor fantastisk du faktisk er.
- Lag en liste over sterke sider og positive egenskaper (fysisk og ikke-fysisk) om deg selv. Skriv ned tingene du liker med deg selv. Noen ganger hjelper det når du visuelt kan se alle de fantastiske tingene om deg selv skrevet ned.
- Unngå negativ selvprat. Negativ selvsnakking inkluderer å påpeke alle dine mangler og ignorere dine positive egenskaper. Du må være din egen største fan, så ikke snakk om deg selv. Å snakke ned om deg selv vil bare øke din usikkerhet. Vær positiv når du snakker om deg selv.
- Forbedre kroppsspråket ditt. Å kommunisere som om du har tillit vil faktisk øke tilliten din - i utgangspunktet tilnærmingen "fake it till you make it". Å opptre som om du er selvsikker, vil til slutt bli til virkelig tillit. Å bære deg selv med selvtillit inkluderer å stå oppreist, holde hodet høyt og smile mye.
Trinn 3. Ikke døm deg selv etter samfunnets standarder
Det kan være lett å gå i fellen med å dømme deg selv ut fra media, kjendiser og generelle samfunnsstandarder - men ikke! Det er viktig å ha din egen oppfatning av deg selv, og ikke leve livet ditt basert på meninger fra andre mennesker. Mesteparten av tiden er ikke samfunnets standarder realistiske, og kan forårsake stor skade på selvtillit og individualitet.
- Selv når du ser på vakre kjendiser, har de alle forskjellige kroppstyper. Noen har store bryster, men andre har mindre kister eller ingen kurver i det hele tatt. Husk alltid at det er mange forskjellige typer skjønnhet.
- Se gjennom forskjellige epoker i historien for å se hvordan skjønnhetstrender har endret seg. Å utvide ideen din om hva skjønnhet er, kan hjelpe deg med å se skjønnheten i deg selv. Du vil til og med se at 1920 -årene handlet om de mindre brystet Flapper -kvinnene!
- Hold deg unna negative påvirkninger som media eller utseendefokuserte jevnaldrende. Mediene skildrer ofte urealistiske kropps- og bildestandarder, for eksempel store bryster og en liten midje. Hvis du prøver å passe inn i disse urealistiske standardene, vil selvtilliten din aldri vokse. Utseendefokuserte jevnaldrende sliter mest sannsynlig med selvtillitsproblemer selv, så ikke la deres usikkerhet få ned selvtilliten din.
Trinn 4. Ikke bekymre deg for hvordan menn ser på deg (eller brystene dine)
Mange kvinner tror at menn bare tiltrekkes av kvinner med store bryster - dette er ikke sant! Menn tiltrekkes av kvinner av mange forskjellige fysiske, mentale og følelsesmessige årsaker. Han kan bli forelsket i øynene dine, eller han kan falle for dine morsomme vitser.
Hvis en fyr ikke liker deg på grunn av størrelsen på brystene dine, vil du ikke ha ham uansett. Studier har vist at menn som anser store bryster som ekstremt viktige for en kvinne, vanligvis er kvinnefiendtlige og grunne
Del 2 av 3: Bruk de riktige plaggene
Trinn 1. Vis frem eiendelene dine
Selv om du ikke har store bryster, kan det hende du har en boblestum, en fin midje eller flotte ben. Uansett hva du liker best, vis det frem! Slutt å fokusere på det du ikke har, og vis litt kjærlighet til det du har. Dette vil bidra til å forbedre din selvtillit.
- Hvis du har nydelige ben, må du trekke oppmerksomheten til dem ved å bruke en kort kjole, høye hæler, et skjørt eller noen korte shorts.
- Trekk øyet til livet med et stramt belte, en formskjole eller en crop top.
- Hvis rumpa er din favoritt kroppsdel, bruk tettsittende kjoler, bukser og skjørt for å vise kurvene.
- Når du blir komfortabel med de mindre brystene, omfavner du dem! Vær stolt av kroppen din og la selvtilliten din skinne gjennom.
Trinn 2. Bruk hvilken som helst BH du vil ha
En av vanskene med å ha store bryster er å finne BH -er som har nok støtte, er rimelige og ser søte ut. Kvinner med mindre bryster har derimot ingen problemer med å finne vakre, billige BH -er. Mindre brystede kvinner kan glede seg over lace -BH -er uten støtte, komfortable BH -er uten bånd eller stroppeløse BH -er uten problemer. Og hvis du ikke vil bruke bh i det hele tatt, er det helt ok.
- Bruk en push-up bh for å skape en illusjon av større bryster. Det er tonnevis med push-up-bh-er som kan få brystene til å se større ut, så invester i en god push-up-BH hvis du vil forbedre eiendelene dine litt.
- Bruk silikon -bh -innsatser for å få brystene dine til å se større ut. Hvis du virkelig er bevisst på de små brystene dine, er det greit å bruke silikon-bh-innlegg for å gi dem litt større størrelse.
Trinn 3. Ikke vær redd for å bli braless
Kvinner med større bryster kan ikke slippe unna med å gå braless, men du kan! Uten irriterende BH -er som kommer i veien, vil du kunne omfavne den mindre øvre halvdelen med sexy og morsomme klær.
- Det er tonnevis med klær som faktisk ser bedre ut uten BH -er; ryggløse topper og kjoler, ermeløse plagg, stykker med stupende spaltning osv. - og du har kroppen til å bruke dem alle.
- Å gå braless har flere fordeler enn du kanskje tror. Du trenger ikke å håndtere vanskelige, usynlige bh-stropper eller tape-løftende tape når du har på deg en åpen skjorte eller en stroppeløs kjole.
Del 3 av 3: Nyt fordelene med et lite bryst
Trinn 1. Ikke bekymre deg for fysisk smerte
Dessverre opplever mange kvinner med store bryster smerter i rygg, skulder og nakke. Dette er forårsaket av vekten av brystene, så vel som stresset som legges på kroppen fra BH, stropper, etc. Å ha små bryster er faktisk en helsemessig fordel, ettersom det er mindre sannsynlig at du vil oppleve denne typen smerter.
- Når det er mulig, unngå å bruke bh. BH -stropper og bøyer og forårsaker fysiske smerter, og fordi du har mindre bryster, er det ikke alltid nødvendig å bruke BH.
- Mens kvinner med store bryster noen ganger vurderer brystreduksjon for å lindre ryggsmerter, trenger du ikke. Vær stolt av de små brystene dine.
Trinn 2. Ha bedre kontroll over helsen din
Å ha små bryster kan faktisk holde deg friskere av en rekke årsaker. Fordi det er mindre vev å kjenne gjennom, gjør det lettere å undersøke sykdommer som brystkreft å ha mindre bryster. Når du har mindre bryster, er det lettere å føle klumper eller abnormiteter, noe som gir deg større kontroll over helsen din.
- Å ha mindre bryster kan forbedre sjansene for å oppdage ting som brystkreft tidligere. Siden mindre bryster har mindre fettvev, er det lettere for leger å oppdage klumper det andre de vises, i stedet for etter at de har vokst.
- Mindre bryster hjelper også kvinner med å opprettholde bedre holdning, ettersom de ikke tynger forsiden din slik store bryster gjør.
Trinn 3. Nyt hengeløse bryster
En av de beste fordelene med små bryster er at de ikke vil falle eller falle når du blir eldre. Takket være tyngdekraften begynner tyngre bryster vanligvis å falle etter hvert som kvinner blir eldre-så vær glad for at du får livslange pigge bryster!
- Selv om dine store brystvenner vil slite med slappe bryster i begynnelsen av 30 -årene, vil du ikke møte dette problemet før på 50- eller 60 -tallet - hvis du i det hele tatt må se det.
- Denne fordelen med pigge bryster vil også få deg til å se yngre ut når du blir eldre.
Trinn 4. Tren lettere
Store bryster kommer ofte i veien mens du trener, spesielt treninger som inkluderer mye kondisjon og bevegelse. Øvelser som hoppeknapper, hoppetau og løping er mye lettere når du har et mindre bryst.
- Kvinner med større bryster må slite med å finne ekstra støttende sports -BH for å gjøre treningen behagelig - du trenger ikke å bekymre deg for det. Så start treningen din!
- Noen kvinner med større bryster unngår å trene fordi det faktisk forårsaker brystsmerter. Vær takknemlig for at du kan trene med at brystene dine skader deg.
Trinn 5. Sov bedre
Det er noen få grunner til at det å ha mindre bryster vil hjelpe deg med å sove bedre. Først og fremst kan du sove på brystet eller kose din betydelige andre uten å ha det vondt. Mange kvinner med store bryster våkner med smerter hele natten på grunn av at de ved et uhell har knust brystene.
