Er du bekymret for hud og hår? Du tar vare på dem så mye, men du har fortsatt aldersmerker, mørke ringer og hårfall. Har du noen gang trodd at det kan skje på grunn av din psykiske helse? Ja, det kan skje! Omsorg for din mentale helse kan gjøre huden og håret sunt på innsiden.
Trinn
Trinn 1. Ikke bli kvitt kontrollen
Når du blir veldig sint, påvirker det huden din. Å bli veldig sint kan aldre huden din. Når du blir sint, kontroller deg selv. Pust dypt, prøv å slappe av. Vær tålmodig. Forstå at dette bare er en ulykke, og alt vil bli normalt senere. Husk: "En person kan ikke alltid være sint." Kontroller deg selv og tenk på huden din.
Trinn 2. Ikke hold sene timer
Det er noen mennesker som holder seg sent om kvelden, og dermed har de hudproblemer. Som aldersmerker, rynker, mørke flekker og dårlig helse. Så prøv å fullføre arbeidet ditt tidlig og få nok søvn om natten, minst 7 timer.
Trinn 3. Ikke bli altfor engstelig for noe
For mye angst eller spenning gjør stor skade på håret ditt. For mye angst skaper hårfall. Hvis du bekymrer deg for mye, kan du miste noe av håret ditt. Det er en hormonting som skaper hårfall når du blir bekymret. Så ikke bekymre deg og vær optimistisk om alt.
Trinn 4. Tren regelmessig
Det er flott for hele kroppen din, og også for hud og hår. Regelmessig fysisk trening gjør blodet sunt og det sunne blodet beveger seg rundt i kroppen din, noe som gjør huden og håret sunt på innsiden. Så trene regelmessig i minst 15 minutter.
