Bruk av badesalt er en flott måte å gjøre badet ditt ekstra avslappende, lindre muskelsmerter og la huden føles fantastisk. Men med så mange badesalt tilgjengelig, hvordan velger du? Å kjøpe badesalt med ingredienser av høy kvalitet fra anerkjente selgere garanterer at du ender opp med de aller beste. Å vite hva du vil at saltene skal brukes til - avslapning, energi eller stressavlastning - kan hjelpe deg med å velge de eksakte saltene du vil ha og trenger. Du har også muligheten til å lage dine egne badesalt.
Trinn
Metode 1 av 4: Plukke kvalitetsbadesalt
Trinn 1. Sjekk emballasjen
Alle badesalter starter som havsalt, men hvis de er for bearbeidede, kan de miste sine gunstige egenskaper. Se etter badesalt i pakker som leser "naturlig" eller "ren". Det er mest sannsynlig at de har beholdt de beste ingrediensene.
Trinn 2. Kjøp saltene dine fra en anerkjent kilde
Apotek har vanligvis badesalt av høy kvalitet å kjøpe. Noen spa gjør det også. Hvis du ikke finner dem på et spa eller apotek, kan du se etter anerkjente, naturlige merker i favorittbutikkene dine i stedet. Burt’s Bees og Roques Oneil, for eksempel, er selskaper kjent for sine naturlige produkter, og de har begge en serie med badesalt.
Ikke kjøp saltene dine fra steder som røykbutikker. De er ikke ment for bruk i badekaret ditt
Trinn 3. Velg salter med krystallinske korn
Jo klarere badesaltene er, desto bedre. Klarere badesalt har en tendens til å ha mindre tilsetningsstoffer og er sannsynligvis mer naturlige. Unngå badesalt som klumper seg sammen i beholderen.
Metode 2 av 4: Bruk av badesalt for aromaterapi
Trinn 1. Bruk lavendel eller peppermynte for å lindre stress
Hvis du vil at badet ditt skal vaske vekk stresset på dagen din, er lavendel og peppermynte veien å gå. Se etter badesalt med peppermynte eller lavendeldufter. Sjekk badesalt som er merket for "stressavlastning" - hvis det er peppermynte eller lavendel i dem, er det en god innsats!
Trinn 2. Bruk sitrus for å gi deg energi
Dette er en spesielt god idé hvis du vil bade på morgenen, eller før du drar ut for natten. Alle typer sitrus vil gjøre - appelsin, sitron, grapefrukt og lime er alle gode valg. Bare velg din favoritt.
Trinn 3. Bruk eukalyptus for å fjerne opphopning
Den kan brukes uansett kilde til overbelastning også. En kald, tett bihule og allergi kan lettes ved å ta et bad med eukalyptusdufter.
Trinn 4. Bruk sitrongress for å lindre hodepine
Tilsett et par dråper eterisk olje av sitrongress til dine favoritt badesalt og rist beholderen for å blande dem. Sitrongressduften kan lindre hodepine og kan også lindre symptomene på jetlag.
Metode 3 av 4: Bruk av badesalt for å hjelpe med medisinske tilstander
Trinn 1. Bruk epsom salt for å behandle hemorroider
Det mest grunnleggende badesaltet er epsom salt, som er tilgjengelig på de fleste apotek. For å bruke epsom salt for å behandle hemorroider, bland 2 ss (15 milliliter) epsom salt med 2 ss (15 milliliter) glyserin. Påfør blandingen på et stykke gasbind og legg den over det berørte området. La gasbindingen stå på i 15 minutter. Du kan gjenta dette hver 4. til 6. time.
Trinn 2. Bløtlegg badesaltene i Dødehavet for å lindre leddgiktssymptomer
Forskning tyder på at du kan absorbere magnesium fra badesalt gjennom huden din, gjenopprette kroppens magnesiumnivå og redusere smerten fra leddgikt. Soak i vann oppvarmet til 95 grader Fahrenheit (35 grader celsius) med en håndfull badesalt fra Dødehavet oppløst i det.
Trinn 3. Lindre forstoppelse med epsom salt
En liten mengde epsom salt blandet i vann kan bidra til å lindre symptomene dine hvis du lider av forstoppelse. Bland 1 ts epsom salt i et glass vann, rør til saltet er oppløst. Drikk løsningen.
Metode 4 av 4: Lag ditt eget badesalt
Trinn 1. Mål ut Epsom -saltet ditt
Start med ca 2 kopper (473 milliliter) Epsom salt og hell det i en lufttett beholder. Du kan bruke mer enn 2 kopper salt til å lage en større mengde hvis du planlegger å bade med dem mer enn en gang i uken.
Epsom salt er tilgjengelig på de fleste apotek eller i smertelindringsdelen i de fleste butikker
Trinn 2. Tilsett noen dråper av din essensielle eteriske olje
Velg oljer basert på hva du vil at badekaret skal gjøre for deg. Lavendel og peppermynte fungerer godt for stressavlastning, mens sitrus er flott for å gi deg energi og eukalyptus kan gi lindring av overbelastning.
Trinn 3. Tilsett noen dråper matfargestoff
Hvis du også vil ha litt farge i din hjemmelagde blanding, vil en vanlig matfarging i matvare gjøre susen. Hell noen dråper i med Epsom salt og essensielle oljer.
Trinn 4. Bland saltene grundig
Pass på at lokket er godt på, og rist beholderen til saltene er jevnt dekket med oljer og matfargestoffer. Når du ikke bruker saltene, lagrer du dem på et kjølig, mørkt sted.
