Eggstokkcyster er væskefylte vekster i eggstokkene som ofte er godartede, men i noen tilfeller kan sprekker og forårsake skade på indre organer. Ovariecyster påvirker vanligvis kvinner i fertil alder, og det er mange forskjellige typer ovariecyster, inkludert funksjonelle ovariecyster, dermoide cyster og andre. Selv om ovariecyster ikke påvirker helsen din, kan de ha andre skadelige effekter, for eksempel uregelmessig menstruasjon, kvalme og tilstedeværelse av smerter under samleie eller trening. For å behandle eggstokkcystsmerter naturlig, kan du gå til vitenskapelig godkjente verifiserte midler, eller ubekreftede hjemme- og folkemedisiner.
Trinn
Metode 1 av 3: Bruke verifiserte rettsmidler
Trinn 1. Reduser inntaket av østrogen for å gjenopprette hormonbalansen
Overflødig østrogen er ofte ansvarlig for hormonell ubalanse, noe som kan forårsake eggløsningssykdommer og føre til ovariecyster.
- Forhøyede østrogennivåer kan føre til utvikling av flere ovariecyster og forårsake smerter i eggstokkene.
- Hvis du tar noen hormonelle østrogentilskudd, må du slutte å ta dem for å la kroppen din komme tilbake til en hormonell likevekt.
- Rådfør deg med legen din før du gjør disse endringene.
Trinn 2. Unngå å spise mat og urter som inneholder mye østrogen
Urter som skal unngås inkluderer svart cohosh og blå cohosh, lavendel, lakris, dong quai, humle, rhodiola rosenrot, rødkløverblomst, sagpalme bær, morteblad og tea tree olje.
Vær også oppmerksom på andre vanlige kilder til østrogen, som linfrø, tofu, soya, sesamfrø, nøtter, flerkornet brød, jordbær, fersken og tørket frukt (aprikoser, dadler, svisker)
Trinn 3. Øk inntaket av progesteron for å balansere hormonene dine
Progesteron er et naturlig forekommende hormon som hjelper til med å balansere nivået av østrogen i kroppen din og regulerer kroppens reproduktive funksjoner. Du kan øke progesteronet ditt ved å ta kosttilskudd, redusere stresset, opprettholde en sunn vekt og få nok søvn hver natt.
- Forhøyede nivåer av østrogen i kroppen tyder vanligvis på et underskudd av progesteron.
- Å balansere nivåene av østrogen og progesteron på naturlig måte kan bidra til å krympe cyster på eggstokkene og redusere sannsynligheten for tilbakefall.
Trinn 4. Tilsett mer vitamin B6 i kostholdet ditt for å øke progesteronnivået
Vitamin B6 er avgjørende for å opprettholde tilstrekkelige nivåer av progesteron i kroppen din.
- B6 fungerer ved å bryte ned overflødig østrogen i leveren for å skape hormonbalanse.
- Fullkorn, valnøtter, magert rødt kjøtt, sjømat, bananer, poteter, bønner, spinat og forsterket frokostblanding er alle eksempler på mat som er rik på vitamin B6.
- Den anbefalte dosen vitamin B6 er 1,3-1,7 mg per dag for voksne.
Trinn 5. Øk inntaket av vitamin C
Vitamin C forbedrer hormonnivået, for eksempel progesteron, og øker fruktbarheten.
- Dette er fordi vitamin C forbedrer lutealfasen, eller starten på eggløsning hos kvinner, der det er en økning i nivåene av progesteron.
- Ta 750 mg vitamin C daglig i seks måneder for å øke produksjonen av progesteron i kroppen din.
Trinn 6. Ta sink for å stimulere hypofysen
Sink er et mineral som signaliserer at hypofysen frigjør follikelstimulerende hormoner som fremmer eggløsning og produksjon av tilstrekkelige nivåer av progesteron.
- Mat som er rik på sink inkluderer østers, krabbe, chuckstek, biff, forsterket frokostblanding, hummer, yoghurt, svinekoteletter, bønner, kylling, cashewnøtter, melk, kikerter og mandler.
- Det anbefalte daglige inntaket av sink for voksne er 11 mg.
Trinn 7. Spis mat rik på magnesium
Ved å opprettholde tilstrekkelige nivåer av magnesium i kroppen din kan du øke progesteronnivået.
- Gode kilder til magnesium inkluderer spinat, fullkornsprodukter, quinoa, nøtter (cashewnøtter, peanøtter, mandler), mørk sjokolade, edamam, sorte bønner og avokado.
- Det anbefalte daglige inntaket av magnesium for kvinner er 310-360 mg per dag.
Trinn 8. Påfør ispakker
Påfør en ispose innpakket i et fuktig håndkle på området der du føler smerte to eller tre ganger om dagen, i ca 15-20 minutter.
Den kalde temperaturen kan lindre smerter ved å dempe nerveendene
Metode 2 av 3: Bruke ikke -verifiserte metoder
Trinn 1. Påfør en varm kompress for å slappe av spente muskler og redusere smerter
Påføring av en varm komprimering på det smertefulle området bruker varme til å slappe av muskler og fremme smertelindrende blodstrøm.
- I tillegg til en varm kompress, kan en varm dusj eller et varmt bad lindre smerter i hele kroppen.
- For lokal smerte, legg et varmt håndkle på det berørte leddet eller området.
- Sørg for at den varme kompressen har en sikker temperatur som ikke brenner deg eller skader huden din.
Trinn 2. Spis mat som er rik på bromelain for å redusere smerter
Bromelain er et enzym som finnes i ananasstengler som kan bidra til å redusere nivåene av prostaglandiner i kroppen din, som er ansvarlig for betennelse og smerte.
- Ananas er den rikeste kilden til bromelain.
- Du kan prøve å spise ananas som dessert etter hvert større måltid.
Trinn 3. Legg ingefær til oppskriftene
Ingefær kan roe visse smertesensasjoner, muligens på grunn av å senke nivåene av prostaglandiner som er ansvarlige for å stimulere smertereseptorer i hjernen din.
Du kan ta rå ingefær eller legge ingefær til matlagingen for å høste fordelene
Trinn 4. Drikk kamille te for å redusere smerter og kramper
Kamille er en urt som kan fungere som et mildt beroligende middel, som tar kanten av smerter og spenninger i kroppen.
- Det er også et antispasmodisk middel, som lindrer kramper og muskelspenninger.
- Kamille er også kjent for å inneholde apigenin, et stoff som utvider glatt muskulatur og lindrer smerter.
- Drikk en kopp kamille te under smerter.
Trinn 5. Forbered peppermynte -te for å slå tilbake ømhet
Peppermynte har blitt brukt som et tradisjonelt middel for å lindre smerter.
- Peppermynte inneholder en smertestillende egenskap, som gir den smertelindrende evner.
- Peppermynte har også en antiinflammatorisk egenskap, som bidrar til å redusere sårhet.
- Drikk en kopp peppermynte -te under smerter.
Trinn 6. Spis bringebærte
Bringebærte kan være gunstig for de kvinnelige reproduktive organene. Det har forskjellige fordeler før graviditet, under graviditet og etter graviditet, og har blitt sagt å hjelpe kurere infertilitet.
- Bringebærte kan styrke livmorveggene og slappe av glatte muskler.
- Det kan også bidra til å balansere hormoner og redusere risikoen for ovariecyster.
- For å lage bringebærte, bruk en spiseskje bulk te per kopp varmt vann.
- Spis en kopp bringebærte når du har det vondt.
Trinn 7. Ta vill yamrot for å redusere ovariecyste
Wild yam root er en flerårig vene med hjerteformede blader som inneholder smertestillende og antispasmodiske egenskaper, som lindrer muskelspenninger forårsaket av ovariecysten.
- Disse urter vokser i naturen, vanligvis i fuktige og skogkledde områder.
- Wild yam kan tas i kapsel- eller tinkturform.
- Den anbefalte dosen for kapselform er 2 til 4 kapsler per dag, og den anbefalte dosen for en tinktur er 1/8 til ½ ts, tre til fem ganger om dagen.
- Wild yam anbefales ikke for gravide og de som lider av magesår.
Trinn 8. Avstå fra å holde blæren
Hvis du føler trang til å urinere, ikke prøv å holde den inne, for dette kan strekke blæren og legge press på eggstokkcysten.
- Økt trykk på ovariecysten kan føre til smerte.
- For å unngå dette, gå på do regelmessig.
Trinn 9. Drikk rikelig med vann for å unngå forstoppelse
Forstoppelse refererer til sjeldne avføring og er preget av å ha mindre enn tre avføring på en uke.
- Hvis du lider av ovariecyster, er det viktig å unngå forstoppelse fordi trykket kan forårsake ytterligere eggstokkesmerter.
- Forhindre forstoppelse ved å drikke minst åtte glass vann hver dag for å skape en mykere avføring.
- I tillegg, spis mat med mye fiber, for eksempel belgfrukter, havre, rug, bygg, bær, plommer, brokkoli og gulrøtter. Inkludert fiberrik mat i hvert måltid kan forhindre forstoppelse.
Metode 3 av 3: Å vite når du skal søke medisinsk oppmerksomhet
Trinn 1. Få lege hvis du opplever alvorlige eller uutholdelige bekkenpine
Alvorlig bekkenpine er et tegn på at de voksende cystene på eggstokkene allerede har forårsaket skade på omkringliggende strukturer på grunn av økt kompresjon.
- Smertereseptorer i området sender smertesignaler til hjernen, og du kan føle uutholdelig smerte.
- Denne smerten er sannsynligvis best karakterisert som skarp eller uutholdelig.
Trinn 2. Gå til legen hvis du observerer økende abdominal omkrets
Økende bukstørrelse er et tegn på at ovariecysten har vokst seg større.
- Bruk et målebånd for å holde oversikt over magen din og registrere den hver dag. Følg disse retningslinjene for å måle magen din:
- Utgangspunktet skal være navlen. Plasser den ene enden av målebåndet på navlen.
- Vikle rundt magen horisontalt til du når navlen igjen.
- Les målingen og noter den i en liten notatbok.
Trinn 3. Hold øye med unormalt store menstruasjoner
Hvis menstruasjonsstrømmen din er større enn 80 ml eller mer, eller du trekker gjennom en pute eller tampong hver time, er dette et tegn på at den voksende cysten på eggstokkene har skadet omkringliggende strukturer på grunn av kompresjonskraften.
- Kroppen blir kvitt overflødig blod gjennom vaginal blødning.
- Kontakt legen din umiddelbart hvis du mistenker at dette er tilfelle.
Trinn 4. Ta temperaturen for å merke en vedvarende feber
Vedvarende høy feber kan indikere tilstedeværelse av en infeksjon på grunn av et brudd forårsaket av ovariecysten.
