Studier viser at bakteriell vaginose (BV) er en av de vanligste typene vaginale infeksjoner hos kvinner i alderen 15 til 44. Det er forårsaket av en endring i den normale bakteriefloraen i skjeden, og det er lett å behandle med antibiotiske kremer eller piller som er tatt muntlig. Den eksakte årsaken til BV er fremdeles ukjent, men eksperter merker at det å gjøre noen endringer i livsstilen din og lære mer om tilstanden kan hjelpe deg med å unngå å utvikle symptomer i fremtiden.
Trinn
Del 1 av 3: Endre livsstil
Trinn 1. Fullfør medisineringen
Det er viktig at du fullfører den foreskrevne behandlingen du mottok fra legen din, hvis du har søkt behandling. Når du har hatt BV, kan det skje igjen og igjen. Men hvis det ble diagnostisert og du har tatt medisinene som bestilt av legen din, er det mindre sjanse for at det kommer tilbake.
- Hvis legen sier ta metronidazol eller clindamycin i en uke (de to ofte foreskrevne), bør du ta det for hele foreskrevne kurs, nøyaktig som anvist.
- Ikke hopp over en dag eller slutte å ta medisinen tidlig.
- Selv om symptomene allerede er borte i løpet av dager, vil det å øke risikoen for å få BV igjen øke hvis du slutter eller ikke fullfører det foreskrevne regimet.
Trinn 2. Inkluder probiotika i kostholdet ditt
Probiotika er kjent for å ha levende og aktive kulturer av mikroorganismer som hjelper den normale floraen som finnes i magen og skjeden. De hjelper til med å repopulere de gode bakteriene og kjempe mot skadelige bakterier. Noen forskere har antydet at tilbakefall av BV kan være et resultat av manglende evne til å regenerere tilstrekkelig med laktobaciller, den vanligste stammen av normal flora som finnes i skjeden.
- Å konsumere laktobaciller gjennom matkilder, for eksempel yoghurt (med etiketten "levende og aktive kulturer"), soyamelk, kefir, surkål, melk, sylteagurk og oliven oppmuntrer til vaginal floravekst. Du bør spise 5 gram mat som inneholder probiotika daglig for å hjelpe skjeden med å opprettholde syre-base-balansen.
- Å ta probiotika i konsentrerte former, for eksempel Ecoflora tabletter, har vist gode resultater for å forhindre gjentakelse av BV.
Trinn 3. Bruk bomullsundertøy
Unngå å bruke stramme jeans, truse, tanga eller undertøy som forhindrer luftsirkulasjon i nærheten av skjedeområdet. Det anbefales å bruke bomull og unngå nylonundertøy. Dette er fordi bomull er et pustende stoff og lar luften sirkulere. Nylon fanger fuktighet og varme, noe som gjør deg utsatt for vaginale infeksjoner, inkludert BV.
- Spesialister mener at ved bruk av tanga er det større sjanse for å overføre bakterier fra anus til skjeden og dermed forårsake BV.
- Å bruke løstsittende, komfortable skjørt og bukser er en del av det som kan hjelpe til med å fremskynde behandlingen og forhindre gjentakelse av BV.
- Fjern undertøy eller truser når du sover for å gi mer luftsirkulasjon.
Trinn 4. Tørk fra forsiden til baksiden etter at du har brukt badet
Denne prosessen kan bidra til å forhindre opphopning av skadelige bakterier i skjeden. Etter å ha urinert, bli sittende og vippe kroppen fremover slik at hånden din kan nå under baken. Tørk av området med toalettpapir, fra forsiden av skjeden og til slutt på baksiden av skjeden.
- Når du har tørket skjedeområdet ditt, kan du gjenta trinnene med å tørke ved å starte bak skjeden for å tørke analområdet og mellom baken.
- Ved å rengjøre disse to områdene separat, forhindrer du å introdusere bakterier fra anus til skjeden.
Del 2 av 3: Å vite hva du bør unngå
Trinn 1. Unngå å ha sex
Selv om BV ikke er en seksuelt overført sykdom, og koblingen mellom seksuell aktivitet og BV ikke er godt forstått, er sex ofte forbundet med kvinner som har nye eller flere mannlige eller kvinnelige seksuelle partnere. Selv om det er få tilfeller av menn som smitter kvinner med BV, er det fortsatt viktig å praktisere trygt sex ved å bruke kondom for å unngå overføring av forskjellige seksuelle sykdommer.
- Overføring av BV er mer vanlig hos kvinner som har seksuell omgang med kvinner fordi vaginale utslipp og livmorhalsslim utveksles når de har sex.
- Det er ingen beste måte å omgå dette med mindre du lar BV komme seg helt eller du praktiserer total avholdenhet.
- Bruk av latexfritt kondom eller tanndamm under sex den første måneden etter at antibiotikabehandlingen for BV er avsluttet, har vist seg å redusere risikoen for at BV skal gjentas.
- Rengjør sexleketøy grundig for å forhindre spredning av infeksjonen eller til og med å reinfisere deg selv.
Trinn 2. Ikke bruk vaginale douching -produkter
Douching er en prosedyre som vasker den indre skjeden med vann og eddik eller andre produkter som selges i apotek og faktisk blir kvitt de gode bakteriene. Det kan forårsake flere infeksjoner og kan øke de skadelige bakteriene i skjeden din, noe som i stor grad påvirker den normale floraen som forårsaker mer lukt og øker risikoen for infeksjon. Det er en gammel praksis som ikke lenger er vitenskapelig levedyktig.
- Skjeden har sin egen selvrensende oppførsel. Den naturlige surheten i skjeden bidrar til å bli kvitt skadelige bakterier.
- Douching vil ikke påvirke en vaginal infeksjon, og vil sannsynligvis gjøre det verre.
Trinn 3. Hold deg unna duftende såper, boblebad og badeoljer, da disse kan irritere skjeden din eller endre balansen mellom friske bakterier i skjedeområdet
Såpe av noe slag kan endre den naturlige balansen mellom sunn flora i skjeden din. Vask i stedet kjønnsorganene godt med vann, med hånden.
- Det er greit å bruke mild såpe og vann for å vaske den ytre delen av skjeden.
- Bruk av boblebad og boblebad kan også ha en negativ effekt på din vaginale helse. Det er en god idé å begrense bruken av boblebad hvis du prøver å forhindre at BV kommer igjen.
Trinn 4. Unngå å bruke sterke vaskemidler når du vasker undertøyet
Sterke vaskemidler inneholder kjemikalier som kommer i direkte kontakt med skjeden din og forårsaker forstyrrelse av normal flora. Det endrer syre-base balansen i skjeden som vil endre det normale pH-nivået. Bruk mildere vaskemidler når du vasker undertøyet og skyll dem grundig.
- Den beste vaskesåpen for undertøy vil være fri for duft og myknere.
- Hvis du blir varm og svett, må du umiddelbart bytte ut det gamle undertøyet. Å bytte undertøy bare en gang om dagen er kanskje ikke nok hvis du lever en aktiv livsstil.
Trinn 5. Bruk uparfymert tampong eller pads
Duftende tamponger eller pads kan forverre skjedeområdet. I tillegg bør du bytte tampong ofte. Hvis du holder en tampong lenger enn anbefalt antall timer, kan det føre til økt risiko for bakteriell vaginose.
- Veksle mellom bruk av tamponger og pads i hele perioden.
- Bruk bare pads og foringer hvis du trenger det, da de kan forhindre at luft kommer inn i kjønnsorganene og gjøre området varmt og fuktig. Dette blir et innbydende miljø for bakterier å trives i.
Del 3 av 3: Forstå bakteriell vaginose
Trinn 1. Lær mer om bakteriell vaginose
Det er ingen kjent årsak til BV, men visse faktorer er mer vanlige enn andre hos kvinner som får diagnosen denne tilstanden. De fleste kvinner som har BV, er i fertil alder, mellom 15-44 år. BV er dobbelt så vanlig blant afroamerikanske kvinner som kvinner med annen rasemessig bakgrunn. Omtrent 1 av 4 av gravide kvinner vil utvikle BV, kanskje på grunn av hormonelle endringer.
- Kvinner som ikke bruker kondom, men bruker intrauterine enheter (IUD), er mer sannsynlig å få BV enn de som bruker kondom eller som ikke er seksuelt aktive.
- BV er ikke et resultat av dårlig hygiene.
- Du kan få BV uten å ha sex, men mange kvinner som har diagnosen BV, rapporterer at de nylig har hatt seksuell aktivitet med enten mannlige eller kvinnelige partnere. Seksuell aktivitet inkluderer vaginal, oral og analsex.
- Menn kan ikke diagnostiseres med BV.
Trinn 2. Kjenn symptomene på BV
Mange kvinner med bakteriell vaginose viser ingen symptomer i det hele tatt. Tegn og symptomer på bakteriell vaginose kan variere fra person til person, men er hovedsakelig preget av:
-
Grå, hvit eller gulaktig utslipp.
Dette skyldes en utvekst av de dårlige bakteriene som trives i skjeden, og derved avbryter den normale vaginale floraen.
-
Luktende utslipp.
Vanligvis beskrevet som en "fiskelukt" og blir vanligvis verre etter samleie.
- Ingen tegn på ømhet eller kløe. BV kan noen ganger forveksles med en soppinfeksjon, også kjent som trost. Denne infeksjonen i skjedeområdet resulterer i melket utslipp, kløe og ømhet. Hvis kjønnsområdet ditt klør, er det lite sannsynlig at det er BV.
- Smerter ved vannlating. Noen kvinner rapporterer om en smertefull følelse av brenning og noen ganger svie.
Trinn 3. Vet hvordan det er diagnostisert
Hvis du mistenker at du har BV, må du bestille time for å bekrefte og behandle det. Legen din må ta en prøve fra vaginal utslipp. Dette vil kreve at du legger deg på ryggen, med føttene i stigbøyle, på eksamenstabellen. Legen din pusser innsiden av skjeden lett med en bomullspinne for å samle den nødvendige prøven.
- Surheten til prøven vil bli målt. Hvis prøven din er mindre sur enn den burde (mindre enn 4,5 pH), kan du ha bakteriell vaginose.
- Din medisinske leverandør kan undersøke prøven under et mikroskop. Hvis laktobasilletallet er lavt, men det er en overflod av "ledetråd" -celler (celler fra vaginalforet som er belagt med bakterier), er det sannsynlig at du har BV.
Tips
- Pasientens partnere blir vanligvis ikke behandlet, men i tilfeller hvor bakteriell vaginose gjentas, kan leger vurdere det.
- Bruk kvinnelige kondomer eller Femidoms. Den dekker hele skjeden under samleie og kan forhindre ubalanse i bakterieinnholdet.
Advarsler
-
- BV kan forårsake en betydelig sårinfeksjon hvis den er tilstede på tidspunktet for en hysterektomi.
- BV er assosiert med tidlig fødsel i svangerskapet, så det bør behandles.
