Diaré kan være en veldig ubehagelig og ubehagelig opplevelse, komplett med hyppige avføring, vannaktig avføring og magesmerter. Alvorlig diaré er definert ved 10 eller flere løse, rennende avføring innen 24 timer. De fleste anfallene med alvorlig diaré varer en til tre dager. Alvorlig diaré kan føre til at du blir dehydrert, forstyrrer elektrolyttbalansen og lar deg åpne for komplikasjoner. Hvis du mistenker at du har alvorlig diaré, må du kontakte legen din innen 24 - 48 timer for å sjekke om diaréen er en medisinsk lidelse som Crohns sykdom, ulcerøs kolitt, tykktarmskreft eller irritabel tarmsyndrom (IBS).
Trinn
Metode 1 av 4: Ta medisiner uten resept
Trinn 1. Prøv Pepto-Bismol
Det er ofte best å la alvorlig diaré gå sin gang, slik at kroppen din kan kvitte seg med bakteriene som forårsaker diaréen. Men du kan også prøve å ta medisiner for å bremse diaréen. Du kan få Pepto-Bismol reseptfritt på ditt lokale apotek. Det har milde antibakterielle effekter og reduserer diaréen. Følg instruksjonene på etiketten for doseringsinformasjon.
Trinn 2. Ha psylliumfiber
Psylliumfiber kan være en effektiv motgift mot alvorlig diaré, da det kan bidra til å suge opp vann i tarmene og gjøre avføringen mer fast.
- Hvis du er voksen, må du ha 2,5 til 30 gram (0,09 til 1 oz) om dagen i en delt dose. Du kan ta psyllium når du er gravid eller ammer.
- Hvis du er et barn, seks til 11 år, har du 1,25 til 15 gram (0,044 til 0,53 oz) daglig oralt i delte doser.
Trinn 3. Spør legen din om medisiner du allerede bruker
Noen ganger kan alvorlig diaré skyldes medisiner du allerede tar for andre medisinske problemer. Snakk med legen din om medisinene dine for å utelukke dem som årsakene til din alvorlige diaré.
Hvis medisinen din forårsaker alvorlig diaré, kan legen din bytte medisin eller foreslå en lavere dose
Metode 2 av 4: Justere dietten
Trinn 1. Drikk åtte til ti glass vann om dagen
Diaré kan føre til et stort tap av vann i kroppen din. Forhindre dehydrering ved å ha åtte til ti åtte unse glass vann om dagen for å erstatte væskene du har mistet.
- Du kan sjekke om du får i deg nok væske ved å gjøre en klyptest, medisinsk kjent som hudturgortesten. Bruk fingrene til å klemme en del av huden på baksiden av hånden, underarmen eller magen og hold den i noen sekunder. Sørg for at huden er telt oppover. Slipp huden etter noen sekunder. Hvis huden klikker raskt tilbake til normal posisjon, er du godt hydrert. Hvis huden forblir telt oppover og glatter sakte tilbake, er du sannsynligvis dehydrert.
- Du kan også fortelle om du får i deg nok væske ved å sjekke fargen på urinen. Hvis urinen din ser mørkere ut enn normalt, drikk mer vann. Hvis du er godt hydrert, vil urinen din virke lys gul.
- Vann alene vil ikke alltid fikse mer alvorlig dehydrering. Prøv å tilsette en klype honning eller sukker med en skvett salt til vannet du drikker, eller supplere de åtte til ti glassene med en elektrolyttløsning tilgjengelig på ditt lokale apotek. Å korrigere elektrolyttubalanser kan ofte hjelpe kroppen til å "starte på nytt" etter en anfall av alvorlig diaré.
Trinn 2. Spis fiberrik mat
Fiber vil bidra til å bremse diaréen din ved å la kroppen absorbere vann og gjøre avføringen mer fast. Hold deg unna fett, olje eller krydret mat som inneholder fiber, og gå for lettere matvarer med mye fiber. Ha brun ris med grønnsaker, bygg eller et annet fullkorn som havre eller quinoa.
- Kok korn i en lys kylling eller miso buljong. Bruk et 2: 1 -forhold, med dobbelt så mye væske brukt per en kopp korn. For eksempel vil du lage ½ kopp bygg i 2 kopper kyllingbuljong.
- Ha godt tilberedte, stivelsesholdige grønnsaker som poteter, syltetøy, søte poteter og vinterkvash.
- Du kan også ha fersk grønnsaksjuice som gulrot- eller sellerijuice. Fortynn grønnsaksjuicen med like mye vann.
Trinn 3. Gjør BRAT dietten
BRAT -dietten kan bidra til å øke avføringen og gi næringsstoffer du kan ha mistet på grunn av diaré og oppkast. BRAT -dietten består av:
- Bananer
- Ris
- Eplemos
- Toast (fullkorn)
- Du kan også spise saltkjeks for å redusere kvalme eller oppkast du måtte oppleve, og ingefærøl er ofte nyttig for å redusere kvalme symptomer.
Trinn 4. Tilsett en klype salt til væsker eller myke, faste matvarer
Kroppen din mister også salt når du har alvorlig diaré. Tilsett en klype salt til væskene du drikker eller myk, fast mat du spiser for å erstatte viktige mineraler i kroppen din. Du kan bruke bordsalt eller havsalt.
Trinn 5. Ha probiotika
Du kan finne probiotika som Lactobacillus GG, acidophilus og bifidobacteria på ditt lokale apotek. Probiotika er "vennlige" tarmbakterier som hjelper deg med å opprettholde en sunn tarm. Hvis du tar dem mens du har diaré, kan de "vennlige" bakteriene konkurrere med de sykdomsfremkallende bakteriene.
Du kan også legge til yoghurt i kostholdet ditt for å øke de aktive kulturene i magen og motvirke sykdomsfremkallende bakterier i tarmen
Metode 3 av 4: Å ha urtete
Trinn 1. Prøv ingefærte
Urtete som ingefærte kan bidra til å avgjøre urolig mage og motvirke kvalmeanfall som kan oppstå på grunn av diaréen.
Ingefærte er trygt for gravide og ammende kvinner. Barn over to år kan ha lett ingefærte eller flat ikke-karbonisert ingefærøl. Ingefærte er ikke testet for bruk for helt små barn
Trinn 2. Ha kamille -te eller bukkehornkløver -te
Forbered disse teene med teposer eller tilsett en teskje kamilleblomst eller bukkehornkløverfrø per kopp varmt vann. Prøv å ha fem til seks kopper te om dagen. Disse urtete bidrar til å slå seg ned i magen og roe ned fordøyelsessystemet.
Trinn 3. Spis bjørnebærte
Forskere ved University of Maryland har bemerket at te av bjørnebærblad, te av bringebærblad, blåbærte og karobpulverdrikker kan bidra til å avgjøre magen. Disse teene har antibakterielle og antivirale egenskaper.
Ikke spis blåbærte hvis du er blodfortynnende eller har diabetes
Trinn 4. Hold deg unna koffeinholdige drikker
Unngå kaffe, svart te, grønn te eller brus med koffein. Disse drikkene kan forverre diaréen din, da de kan stimulere avføring.
Du bør også unngå å drikke alkoholholdige drikker, da de også kan irritere tarmen og gjøre diaréen verre
Metode 4 av 4: Søke legehjelp
Trinn 1. Se lege hvis det er blod eller slim i avføringen
Dette kan være et tegn på at din alvorlige diaré kan være et symptom på en mer alvorlig medisinsk tilstand. Du bør søke medisinsk behandling så snart som mulig hvis du merker blod eller slim i avføringen eller barnets avføring.
Trinn 2. Gå til legen hvis du har feber som varer lenger enn 24 timer
Hvis du opplever alvorlig diaré og feber som varer lenger enn 24 timer, bør du gå til lege og bli undersøkt. Du kan ikke holde nede væsker eller urinere i det hele tatt hvis diaréen din blir veldig alvorlig.
Legen vil utføre en fysisk undersøkelse og ta en avføringsprøve. Avføringsprøven lar legen din avgjøre om diaréen er et resultat av en parasittinfeksjon
Trinn 3. Snakk med legen din om reseptbelagte medisiner for alvorlig diaré
Hvis din alvorlige diaré ikke ser ut til å avta innen 24-48 timer, bør du søke medisinsk hjelp. Legen din kan foreskrive antibiotika eller antiparasittisk medisinering. Hun kan også sette deg på en IV hvis du ikke kan drikke nok væske til å holde deg hydrert.
- Du bør også gi legen din beskjed hvis du har vært på camping eller gått i naturen nylig, siden det er en rekke parasitter og andre mikroorganismer som kan forårsake alvorlig diaré.
- Legen din kan foreslå medisiner mot diaré, for eksempel reseptfrie medisiner som Loperamid (Imodium) eller Bismuth subsalicylate (Kaopectate, Pepto-Bismol). Eller hun kan anbefale reseptbelagte anti-diarémedisiner som Lomotil, Lonox, Loperamid, Crofelemer, Rifaximin og Opium tinktur/Peregoric.
Trinn 4. Vurder å bli testet for matallergi
Alvorlig og/eller kronisk diaré kan skyldes medisinske problemer som irritabel tarmsyndrom eller Crohns sykdom, samt parasittinfeksjoner. Noen alvorlig diaré kan også skyldes matintoleranse. Legen din kan utføre tester for å avgjøre om du har matallergi eller intoleranse for følgende produkter:
- Gluten, funnet i brød og hveteprodukter
- Laktose, funnet i meieriprodukter
- Kasein, funnet i harde oster
- Høy fruktose mais sirup intoleranse, funnet i søtet drikke og sauser
Tips
- Sørg for at du gir deg god tid til å hvile hvis du har alvorlig diaré. Reduser så mye stress som mulig, hvil ofte og avstå fra aktiviteter i solen/varmen eller noe som får deg til å svette og anstrenge deg.
- Det er viktig å opprettholde elektrolyttbalansen. Det vil ta flere dager til en uke for tarmene dine å gro; sørg for å spise forsiktig i så lang tid, selv om symptomene forsvinner.
