Kronisk diaré er diaré (eller løs avføring) som varer i fire eller flere uker. Det kan skyldes behandlinger som Crohns sykdom, ulcerøs kolitt eller irritabel tarmsyndrom (IBS), samt noen medisiner, kreft, cøliaki, hepatitt og en overaktiv skjoldbruskkjertel. Du bør la legen din undersøke deg for å finne årsaken til din kroniske diaré før du prøver hjemmebehandlingsmetoder. Ikke bruk hjemmemedisiner for diaré for babyer under to år.
Trinn
Metode 1 av 4: Justere dietten
Trinn 1. Forhindre dehydrering ved å drikke mye væske
Når du har diaré, må du bytte ut vannet du mister under hver episode, men husk at vann ikke er det eneste du mister. Du må også fylle på kalium, natrium og klorid. Drikk vann, fruktjuicer, sportsdrikker, brus uten koffein og salte buljonger.
- Barn bør drikke rehydreringsløsninger laget spesielt for dem - drikker som Pedialyte, som inneholder salter og mineraler.
- Bekreft at du får i deg nok væske ved å gjøre klyptesten, medisinsk kjent som hudturgortesten. Klem en del av huden på baksiden av hånden, underarmen eller magen og hold den i noen sekunder. Sørg for at huden er telt oppover. Slipp huden etter noen sekunder. Hvis huden klikker raskt tilbake til normal posisjon, er du godt hydrert. Hvis huden forblir telt oppover og klikker sakte tilbake, er du sannsynligvis dehydrert.
Trinn 2. Spis mat som inneholder løselig fiber
Løselig fiber vil hjelpe kroppen din til å absorbere vann og gjøre avføringen mer fast, og dermed redusere diaréen. Løselig fiber finnes i matvarer som havre, kli, vanlig ris, dampet brokkoli og bygg.
- Det er en annen type fiber - uløselig fiber - som finnes i matvarer som selleri og sitrusfrukter. Uoppløselig fiber absorberer ikke vann (tenk på forskjellen mellom å legge en kopp havre i en gryte med vann mot en stang selleri i en gryte med vann - havre vil absorbere væsken og bli klissete, men sellerien vil forbli uendret). Denne typen fiber vil gjøre diaré verre og bør unngås.
- Korn skal tilberedes i en lys kylling eller miso buljong. Bruk et 4: 1 -forhold, med dobbelt så mye væske brukt per en kopp korn. For eksempel vil du lage ½ kopp bygg i 2 kopper kyllingbuljong.
- Uoppløselig fiber finnes i hvetekli, grønnsaker og fullkorn.
Trinn 3. Prøv BRAT -dietten
BRAT -dietten kan bidra til å øke avføringen og gi næringsstoffer du kan ha mistet på grunn av diaré og oppkast. BRAT -dietten består av:
- Bananer
- Ris
- Eplemos
- Skål
- Du kan også spise saltkjeks for å redusere kvalme eller oppkast du måtte oppleve.
Trinn 4. Ta probiotika
Probiotika som Lactobacillus GG, acidophilus og bifidobacteria finnes på ditt lokale apotek. Dette er "vennlige" tarmbakterier som hjelper deg med å opprettholde en sunn tarm. Hvis du tar dem mens du har diaré, kan de "vennlige" bakteriene bekjempe bakterier som forårsaker sykdom.
Du kan også ha yoghurt for å øke de aktive kulturene i magen og motvirke sykdomsfremkallende bakterier i tarmen
Metode 2 av 4: Drikke urtete
Trinn 1. Ha ingefærte
Urtete kan bidra til å avgjøre urolig mage eller kvalme som kan oppstå på grunn av diaré.
Ingefærte er trygt for gravide og ammende kvinner. Barn over to år kan ha lett ingefærte eller flat ikke-karbonisert ingefærøl. Ingefærte er ikke testet for bruk for helt små barn
Trinn 2. Prøv kamille eller bukkehornkløver -te
Du kan ha teposer eller legge til en teskje kamilleblad eller bukkehornkløverfrø per kopp varmt vann. Spis fem til seks kopper te om dagen. Disse urtete bidrar til å slå seg ned i magen og roe ned fordøyelsessystemet.
Trinn 3. Drikk bjørnebærte
Forskere ved University of Maryland har også funnet te av bjørnebærblad, te av bringebærblad, blåbærte og karobpulverdrikker som kan bidra til å avgjøre magen. Disse drikkene har antibakterielle og antivirale egenskaper.
Ikke spis blåbærte hvis du er blodfortynnende eller har diabetes
Trinn 4. Unngå koffeinholdige drikker
Prøv å ikke ha kaffe, svart te, grønn te eller koffeinfri brus. Disse drikkene kan forverre diaréen din, da de kan stimulere avføring.
Hold deg unna alkohol, da det også kan irritere tarmen og gjøre diaréen verre
Metode 3 av 4: Bruke medisiner
Trinn 1. Ta Pepto-Bismol
Selv om det kan være best å la diaréen gå sin gang slik at kroppen din kan bli kvitt bakteriene som forårsaker diaréen, kan du også ta medisiner for å bremse diaréen. Pepto-Bismol finner du reseptfritt på ditt lokale apotek. Det har milde antibakterielle effekter og reduserer diaréen. Følg instruksjonene på etiketten for doseringsinformasjon.
Trinn 2. Bruk psylliumfiber
Psylliumfiber kan bidra til å suge opp vann i tarmene og gjøre avføringen mer fast.
- Voksne kan ha 2,5 til 30 gram (0,09 til 1 oz) om dagen i en delt dose. Du kan ta psyllium når du er gravid eller ammer.
- Barn på seks til 11 år kan ha 1,25 til 15 gram (0,044 til 0,53 oz) daglig oralt i delte doser.
Trinn 3. Snakk med legen din om medisiner du bruker
Noen ganger kan kronisk diaré skyldes medisiner du allerede tar for andre medisinske problemer. Det kan være lurt å snakke med legen din og se på medisinene dine for å se om de forårsaker kronisk diaré. Legen din kan foreslå å endre medisinen eller redusere dosen.
Metode 4 av 4: Søke medisinsk hjelp
Trinn 1. Gå til legen hvis det er blod eller slim i avføringen
Dette kan være et tegn på at din kroniske diaré kan være et symptom på en mer alvorlig medisinsk tilstand. Du bør søke medisinsk behandling så snart som mulig hvis du merker blod eller slim i avføringen eller barnets avføring.
- Du bør også oppsøke lege hvis barnet ditt har diaré og/eller feber som varer lenger enn 24 timer. Ta med barnet ditt til legen hvis hun har disse symptomene og ikke drikker eller urinerer i det hele tatt.
- Legen vil gjøre en fysisk undersøkelse og ta en avføringsprøve. Avføringsprøven lar legen din avgjøre om diaréen er et resultat av en parasittinfeksjon.
Trinn 2. Spør legen din om mulige årsaker til din kroniske diaré
Kronisk diaré kan være forårsaket av en parasittinfeksjon eller et kronisk medisinsk problem som Crohns sykdom, ulcerøs kolitt eller irritabel tarmsyndrom. Diaréen kan også skyldes en intoleranse overfor visse matvarer.
- Be legen din om å teste for intoleranse for gluten, majssirup med høy fruktose, laktose og kasein.
- Symptomer på IBS inkluderer: magesmerter og kramper, slim i avføringen, oppblåsthet, følelsen av at du ikke har fullført en skålbevegelse.
- Symptomer på Crohns sykdom inkluderer: magesmerter og kramper, vekttap, tretthet, tap av matlyst, feber, utslett.
- Du kan også ha et malabsorpsjonssyndrom, som inkluderer cøliaki, laktoseintoleranse, tarmtarm, Whipples sykdom og forskjellige genetiske sykdommer og medisiner. Symptomene for disse er varierte, så snakk med legen din grundig om symptomer du opplever sammen med diaréen din.
Trinn 3. Diskuter behandlingsalternativer med legen din
Hvis diaré skyldes diettproblemer, kan legen din anbefale at du unngår visse matvarer.
- Legen din kan foreskrive medisiner som antibiotika eller antiparasitiske medisiner hvis diaréen skyldes en parasitt. Hun kan også anbefale deg å gå på IV -væskeerstatning hvis du ikke kan drikke nok væske til å holde deg hydrert.
- Legen din kan anbefale deg å ta medisiner mot diaré. Over-the-counter anti-diaré medisiner inkluderer Loperamid (Imodium) og Bismuth subsalicylate (Kaopectate, Pepto-Bismol). Reseptbelagte medisiner for kronisk diaré inkluderer Lomotil, Lonox, Loperamide, Crofelemer, Rifaximin og Opium tinktur/Peregoric.
