For mange er BH -er en nødvendig del av dagliglivet for å gi brystet støtte. Hvis du ikke har mye erfaring med bh -er, kan de virke vanskelig å ta på med det første. Å ta på seg en BH er enkelt og lett å mestre med bare litt øvelse. Etter at du har tatt på deg bh -en, skal det føles behagelig hvis du har riktig passform.
Trinn
Del 1 av 3: Plassering av BH -en
Trinn 1. Legg armene gjennom stroppene
Hold BH -en foran deg slik at innsiden av BH -en vender mot deg. Deretter legger du høyre arm gjennom høyre armhull og venstre arm gjennom venstre armhull.
- Hvis du har en stroppeløs bh, plasserer du BH -en mot brystene i stedet.
- En tradisjonell bh vil ha to stropper som fester bh -koppene på baksiden av bh -en og løper opp og over skulderen til ryggen.
Trinn 2. Fest bh -en i ryggen
De fleste BH -er har låser i ryggen som forbinder høyre side av BH -en til venstre. Disse låsene vil vanligvis ha enten to eller tre kroker på den ene siden som vil koble til to eller tre løkker på den andre siden. Målet ditt er å få alle krokene inn i løkkene. Prøv å koble dem til låsene bak ryggen din.
- Hopp over dette trinnet hvis bh -en din har en lås foran eller på siden.
- Sørg for at låsene er justert vertikalt. Vær forsiktig så du ikke forskyver kroker og øyne.
Trinn 3. Fest bh -en foran eller på siden
Noen bh -er har en lås rundt forsiden eller siden i stedet for baksiden. Låsen foran har vanligvis bare en innstilling, så det er lett å låse den. Låsen på siden kan også ha flere innstillinger som du kan justere akkurat som du ville justere låsene på baksiden.
Noen bh -er har en justerbar stropp foran i tillegg til låsen. Etter at du har festet låsen, kan du trekke i stroppen for å stramme BH -en
Trinn 4. Velg innstillingen for tetthet
Mange bh -er har to eller tre innstillinger for tetthet, så du kan justere bh -en litt for å gjøre den strammere eller løsere rundt kroppen din. Hvis BH -en din er ny, bør den passe tett på den løseste kroken. Dette vil tillate deg å stramme BH -en etter hvert som elastikken slites og strekker seg.
Hvis en nyere BH kan festes på de midterste eller tetteste krokene, kan det hende du trenger en mindre ryggstørrelse
Trinn 5. Bøy deg ned for å hjelpe brystene dine inn i koppene
Hvis du ikke allerede står, stå opp og bøy deg ned slik at du senker brystet mot gulvet. Dette vil hjelpe deg med å flytte brystene i riktig retning.
Du kan bli stående eller sitte rett opp hvis dette ikke er behagelig for deg
Trinn 6. Fyll koppene med alt brystvevet
Først må du føle sidene på brystene for ekstra vev som henger ut av koppene under armhulen. Føl etter dette vevet med motsatt hånd fra hvert bryst, og flytt det deretter inn for å fylle siden av koppen. Bruk deretter den samme hånden til å løfte opp brystet slik at du har flyttet sidene av brystet inn og deretter opp.
Hvis du er foran et speil, kan du se dette ekstra vevet
Trinn 7. Gjenta den samme prosessen med den andre hånden og det andre brystet
Sidene på brystene dine burde vært lett lettet inn på sidene av hver kopp og deretter løftet utover. Du kan stå rett opp igjen når du har justert brystene.
Trinn 8. Kontroller at tråden er under brystene
Ideelt sett bør bh -en på bh -en være plassert rett langs bunnen av brystene dine uten å etterlate ekstra plass for dem å henge ned. Brystene dine skal være pigge og beveget seg oppover. De skal ikke henge ned under tråden.
Noen bh -er har ikke bøye. Hvis det er tilfelle, må du bare kontrollere at bunnen av BH -en går jevnt over kroppen din
Del 2 av 3: Justering av bh
Trinn 1. Gjør stroppene løsere hvis de er for stramme
Bare trekk ned låsen slik at den beveger seg nærmere baksiden av BH -en og deretter trekker du opp den ekstra stroppen som henger løst for å rette ut stroppene. Trekk ned begge spennene til like lang lengde.
- Hvis de er for stramme, vil du føle deg innsnevret i nærheten av stroppene og til og med føle at de graver seg inn i huden på skuldrene dine.
- Klemmene er plasttingene på baksiden av bh-hver stropp vil ha en.
Trinn 2. Gjør stroppene strammere hvis de er for løse
Trekk opp låsen fra bunnen, flytt den opp mot forsiden av bh -en. Du må trekke ned stroppene mens du beveger deg opp spennene.
Hvis stroppene er for løse, kan de falle ned fra skuldrene dine helt til albuene
Trinn 3. Gjør krokene strammere eller løsere avhengig av hvordan bandet føles
Noen ganger føles bh -en ikke behagelig fordi krokene er for løse eller stramme. For å gjøre den strammere, krok BH -en på øynene som er lenger inn. For å gjøre den løsere, juster krokene til de øyne som er lengst ut.
- Hvis du komfortabelt kan bære en ny bh på de tetteste krokene, bør du vurdere å gå ned i en båndstørrelse.
- Du bør bruke nye BH på de løseste krokene bortsett fra når du er gravid.
Trinn 4. Føl BH -en for å sikre at den er riktig plassert
Når du har tatt på deg BH -en og justert stroppene, trekker du forsiktig i stroppene og sidene og baksiden av BH -en for å sikre at den sitter behagelig. Etter dette kan du begynne å sørge for at brystene fyller koppene, noe som er den vanskeligste delen av å ta på deg en BH. Kontroller stroppene og båndet til BH -en for å sikre at ingenting er vridd.
- Koppstørrelsen kan være for stor hvis brystene ikke kommer i nærheten av å fylle koppen.
- Koppstørrelsen kan være for liten hvis brystene overfyller koppen.
Del 3 av 3: Velge riktig BH
Trinn 1. Se etter åpenbare tegn på at bh -en din er feil størrelse
Flertallet av kvinnene har på seg bh i feil størrelse. Hvis bh -en din ikke er i riktig størrelse, vil du ha problemer med å ta den på fordi den ikke passer riktig til dimensjonene dine. Her er noen enkle tegn som sier at du har på deg feil bh:
- Brystene dine renner ut av toppen av BH -en.
- Stroppene eller båndet til bh -en skjærer i deg.
- BH-en føles utrolig stram ut som om du ikke kan puste i den.
- BH -en er så løs at stroppene faller ned uansett hvor mye du justerer dem.
- Du kan passe to fingre mellom siden og bh -båndet.
Trinn 2. Mål båndstørrelsen
For å få en ide om båndstørrelsen, måle underbysten i tommer, og sørg for at båndet sitter godt, men ikke stramt. Rund ned til nærmeste partall hvis den er under 76 cm. Hvis den er over 91 cm, rundes den ned. Dette er bandstørrelsen din
Hvis din under byste måler over 91 cm, må du ta en byste måling mens du ligger på ryggen. Gjennomsnitt de to byste målingene, og beregne koppstørrelsen
Trinn 3. Mål koppstørrelsen
For å regne ut koppstørrelsen, len deg fremover i 90 grader og mål bysten din løst. Ta forskjellen mellom byste og under byste målinger, og konverter til koppbokstaver.
For eksempel har en A -kopp en 1 "(2,5 cm) forskjell, mens en B -kopp har en 2" (5 cm) forskjell
Trinn 4. Gå og få en profesjonell montering
Dette er det beste du kan gjøre hvis du ikke føler deg trygg på å måle din egen BH -størrelse. Uavhengige butikker er generelt de beste stedene for montering fordi montørene er spesialtrente. Varehus er vanligvis ikke de beste stedene å få utstyrt, ettersom de ansatte ofte ikke er godt opplært og noen ganger bruker utdaterte måleteknikker.
Gå til flere steder for å få en BH -tilpasning gjort før du kjøper en BH
Trinn 5. Stol på målingene
Du har kanskje trodd at du var 36C hele livet ditt, bare for å bli fortalt at du virkelig er en 34D. Ikke avvis målingene hvis bh -en sitter behagelig. Prøv heller å bruke en BH i riktig størrelse og se hvor mye bedre du føler deg.
Hvis du virkelig ikke er sikker på resultatene av beslaget, kan du prøve så mange BH -er du kan, eller få en annen mening fra en profesjonell
Trinn 6. Mål størrelsen en gang i året
Det er en rekke årsaker til at størrelsen på brystene kan endres. Størrelsen din kan endres fordi kroppen din fortsatt vokser, fordi du har opplevd betydelig vekttap eller gevinst, eller hvis du er gravid.
Å måle regelmessig er en god vane å følge med hvis du vil bruke riktig BH og kunne ta den på riktig
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Eksperimenter med forskjellige typer låser. En enkelt krok-og-øyelås er alltid lettere å feste enn en dobbel, selv om den har en tendens til å løsne seg oftere. Jo flere krokerader det er, desto mer støtte vil en BH gi.
- Det er greit å hekte BH -en din foran hvis du ikke kan hekte den bak. Husk at bh -en kan slites ut raskere på denne måten.
- Bruk et speil når du tar på deg en BH for å hjelpe deg med å få bevegelsene ned til det blir naturlig for deg.
Advarsler
- Bandet er for stort hvis du klarer å skyve BH -en over hodet ditt mens du er hekta. Bandet gir 80-90% av støtten til brystene dine, og skal være tett på kroppen.
- BH -en din skal være behagelig. Det er ikke riktig passform hvis det ikke er det.
