En allergihost kan være frustrerende, spesielt hvis den blir kronisk. Allergihhoste er vanligvis forårsaket av en reaksjon på støv, mugg, pollen, dander av kjæledyr, nyslått gress, matallergi og andre allergener. Du kan kanskje lindre allergihosta ved hjelp av hjemmebehandlinger, men reseptfrie medisiner kan også være en stor hjelp. Imidlertid må du kanskje oppsøke lege hvis hosten din ikke bedres med hjemmebehandlinger.
Trinn
Metode 1 av 3: Bruke hjemmebehandlinger
Trinn 1. Nipp til varmt vann, koffeinfri te eller buljong
Varme væsker kan midlertidig lindre hoste, kløende hals, rennende nese og nysing. Varm opp drikken til den er varm, men ikke for varm til å spise. Deretter drikker du det sakte.
- De fleste urtete er naturlig koffeinfri, så de er et godt alternativ.
- Du kan drikke varme væsker flere ganger om dagen for å få lindring.
- Ikke svelg den varme drikken din, da du ved et uhell kan brenne deg.
- Hvis du har ragweed allergi, unngå kamille te.
Trinn 2. Bland 2 ts (9,9 ml) honning i en kopp varmt vann eller te
Honning er en tradisjonell hjemmebehandling for hoste. Det er lettest å konsumere honning i en varm drink, så rør honningen i varmt vann eller te. Deretter drikker du honningvann eller te to ganger om dagen for hostelindring.
Gi aldri honning til et barn som er yngre enn et år, ettersom tarmbakteriene deres ikke er utviklet nok til å bekjempe bakteriene som finnes naturlig i honning
Trinn 3. Drikk ingefærte for å berolige luftveiene
Ingefær er en antiinflammatorisk og kan redusere hevelse i luftveiene som bidrar til hoste. Kjøp tilberedte ingefær -teposer i din lokale matbutikk eller online. Alternativt kan du male 20-40 gram ingefær og legge den i en tesil. Legg posen eller silen i en tekopp eller krus og la teen stå i cirka 3 minutter.
- Tilsett honning eller sitronsaft for ekstra fordeler.
- Ingefærrot kan forårsake urolig mage hos noen mennesker.
Trinn 4. Nipp til marshmallow -rotte for å belegge halsen og lindre hosten
Se etter en marshmallow -rotte i poser i matbutikken din eller online. Bratt deretter teen i varmt vann i minst 3 minutter. La teen avkjøles eller drikk den varm.
- Å la teen steile lenger kan styrke effekten av marshmallowroten siden mer av den vil sive inn i teen.
- Du kan oppleve urolig mage etter å ha drukket denne teen.
Trinn 5. Ta en dampende dusj for å berolige halsen og luftveiene
Steam er en fin måte å fukte luftveiene på, noe som midlertidig kan lindre hosten din. Slå på varmtvannet og sett deg i dusjen, enten under vannet eller ikke. Vipp hodet bakover og skyll nesegangene med slim og allergener. Hold deg i den dampende dusjen så lenge du kan.
Tips:
Du trenger ikke gå i dusjen for å dra nytte av dampen. Hvis du ikke vil bli våt eller ta av deg klærne, kan du sitte på badet mens dusjen er i gang.
Trinn 6. Bruk en neti -gryte til å rense allergener fra luftveiene
En netipotte skyller sinushulen for å fjerne allergener som har sittet fast. For å skylle bihulene, fyll en neti -gryte eller tekanne med destillert vann, og len deg deretter over vasken. Snu hodet til den ene siden og sett tuten på potten opp mot det øvre neseboret. Hell vannet i det øvre neseboret, la det renne ut av det nederste neseboret. Rengjør nesen med et vev, og gjenta prosessen på den andre siden.
Sørg for å lese alle instruksjonene som fulgte med netipotten
Variasjon: Som et alternativ kan du gjøre saltvann av nesen din ved hjelp av en neti -gryte, som både fjerner allergener og renser nesen din. For å gjøre vanning med saltvann, fyll neti-gryten med en saltvannsløsning-en saltvannsløsning som fungerer som et desinfeksjonsmiddel-i stedet for vann. Du kan kjøpe en saltvannsløsning på ditt lokale apotek eller online.
Trinn 7. Tilsett eukalyptusolje i en luftfukter for å lindre overbelastning
Hell vann i luftfukteren opp til fyllelinjen. Deretter bruker du en dråpe for å tilsette 2-3 dråper eukalyptusolje til luftfukteren. Slå på luftfukteren og pust inn den beroligende fuktigheten.
- Å puste inn eukalyptus vil bryte opp trengsel og hjelpe til med å berolige hosten, mens dampen fra luftfukteren vil fukte halsen og luftveiene.
- Sørg for å rengjøre luftfukteren både før og etter at du har brukt den til å behandle allergihoste. Følg produsentens instruksjoner for å vaske og tørke den.
Trinn 8. Prøv å eliminere vanlige matallergener fra kostholdet ditt for å se om det er årsaken
Eliminering av dietter kan være nyttig i allergisesongen. De vanligste matallergenene er gluten, meieri, mais, soya og egg. Prøv å fjerne noen av disse matvarene fra kostholdet ditt i noen dager om gangen for å se om hosten din forsvinner i løpet av den tiden. Hvis du fortsatt har hoste, har du kanskje ikke matallergi.
Metode 2 av 3: Ta medisiner uten resept
Trinn 1. Ta et reseptfritt antihistamin
Et antihistamin kan både behandle hosten din og lindre de underliggende symptomene som forårsaker den. Les og følg doseringsinstruksjonene på antihistaminet for å ta det daglig. Dette kan inkludere 1 pille hver 24. time eller 1 pille hver 4-6 time, avhengig av hvilket merke du velger.
- Loratadine (Claritin) kan lindre hoste forårsaket av allergi. Imidlertid kan du også finne lettelse fra cetirizin (Zyrtec) eller fexofenadin (Allegra).
- Noen antihistaminer forårsaker døsighet, men du kan finne flere ikke-døsige alternativer på markedet. Bare sjekk etiketten for å sikre at den du velger ikke forårsaker døsighet.
- Snakk med legen din før du tar et antihistamin.
Trinn 2. Behandle rennende nese, nysing og post-nasal drypp med en nesespray
Sett munnstykket til nesesprayen, for eksempel nesesalt, i det ene neseboret, og bruk deretter fingeren til å lukke det andre neseboret. Spray nesesprayen opp i neseboret, pust inn som du gjør. Gjenta deretter på den andre siden.
- Et post-nasal drypp er når slim drenerer fra bihulehulene ned i halsen. Det er naturlig at noe av denne dreneringen finner sted, men allergier kan gjøre det verre. Kroppen din vil enten svelge eller hoste opp slimet, så behandling av post-nasal drypp kan hjelpe deg med å lindre hosten.
- Du finner nesespray i delen for allergilindring i de fleste apotekbutikker eller online.
- Les instruksjonene som følger med nesesprayen og følg dem nøyaktig.
- Snakk med legen din før du bruker en nesespray.
Trinn 3. Bruk et reseptfritt desongestant for å lindre et post-nasal drypp
Et decongestant bryter opp slim slik at det lettere kommer ut. Les og følg doseringsinstruksjonene for decongestant du velger. Ta det som anvist, for eksempel en gang hver 4-6 time.
- Vanlige dekongestanter inkluderer Afrin (oksymetazolin), Sudafed (fenylefrin) og Sufedrin (pseudoefedrin).
- Du finner en decongestant i delen allergi-lindring i apoteket eller på nettet. Noen ganger kan det finnes sterkere decongestants bak apotekskranken.
- Spør legen din før du tar et decongestant.
- Unngå å ta decongestants i mer enn 3-5 dager på rad, siden det kan forårsake overbelastning og forverre symptomene dine.
Tips:
De fleste apotekbutikker tilbyr allergibehandlinger som inneholder flere forskjellige ingredienser som kan behandle hosten din, inkludert en decongestant. For eksempel kan de inneholde et antihistamin, et decongestant og hostehemmende middel. Les etiketten for å sjekke ingrediensene i medisinen du planlegger å ta.
Trinn 4. Suge på en hostedråpe for å berolige halsen og lindre hosten
En hostedråpe kan gi midlertidig lindring av symptomene dine. Bare legg hostedråpen i munnen og sug den sakte til den er borte.
- Ikke gi hostedråper til barn.
- Les etiketten på baksiden av hostedråpene for å være sikker på at du ikke tar for mange på en dag.
- Du finner hostedråper på apotek eller på nettet.
Metode 3 av 3: Søker medisinsk oppmerksomhet
Trinn 1. Kontakt legen din hvis hosten din ikke bedres med hjemmebehandling
En vedvarende hoste kan være et tegn på at symptomene dine er forårsaket av noe mer alvorlig enn allergi. Alternativt kan du trenge en reseptbelagt allergi behandling for å få lindring. Legen din kan gi deg en riktig diagnose og anbefale den beste behandlingen for dine unike behov.
Trinn 2. Se legen din umiddelbart for kortpustethet eller tungpustethet
Dette er alvorlige symptomer, så du trenger øyeblikkelig behandling. I tillegg kan de være tegn på en mer alvorlig tilstand, for eksempel et astmaanfall. Ring legen din for en avtale samme dag eller besøk et akuttsentral.
Du bør fortsatt oppsøke lege selv om du tror du vet hva som forårsaker symptomene dine. Piping og kortpustethet er alvorlige symptomer som aldri bør gå ubehandlet
Trinn 3. Forvent at legen din vil gjøre diagnostiske tester på kontoret
Legen din starter besøket ditt med en fysisk undersøkelse, men det kan være lurt å gjøre tester for å finne ut hva som forårsaker hosten din. De vil sannsynligvis utelukke andre potensielle årsaker før de diagnostiserer en allergisk hoste. For eksempel kan legen din gjøre følgende:
- EN komplett blodtall (CBC) for å se etter en infeksjon.
- EN nesepinne for å se om du har en øvre luftveisinfeksjon.
- EN pustetest å lytte til deg pust inn og pust ut.
- En avbildningstest, som en Røntgen eller CT skann, for å se på lungene dine.
Tips:
Hvis allergien din er veldig alvorlig, kan legen din foreslå at du besøker en allergolog for å få omfattende allergitesting. Når allergologen har funnet ut hva som utløser allergiene dine, kan de tilby deg målrettede behandlinger, for eksempel allergiskudd.
Trinn 4. Snakk med legen din om reseptbelagte behandlinger
Hvis hjemmebehandlinger og reseptfrie alternativer ikke har fungert for deg, kan legen din tilby en sterkere behandling. Dette kan inkludere reseptbelagt antihistamin, reseptbelagt kodein hostesirup og muligens et antibiotikum hvis du har utviklet en infeksjon. Disse behandlingene er imidlertid ikke riktige for alle, så følg legen din.
Tips
- Det er vanlig at allergihoster blir kroniske, noe som betyr at de varer lenger enn 8 uker. Hvis du har å gjøre med kronisk allergihoste, er det best å oppsøke lege, som kanskje kan foreskrive en annen behandling.
- Hvis du vet at hosten din skyldes allergi, er det best å unngå allergenene så mye du kan.
