Soppinfeksjoner er vanlige, og de kan også være ganske vanskelige å behandle. Den beste beskyttelsen mot soppinfeksjoner er å gjøre det du kan for å forhindre dem. Hvis du har opplevd tilbakevendende soppinfeksjoner eller hvis du for øyeblikket har en soppinfeksjon som du er bekymret for å spre, snakk med lege. Hvis du bare vil vite hvordan du beskytter deg selv og andre, er det flere enkle ting du kan gjøre for å forhindre spredning av soppinfeksjoner.
Trinn
Metode 1 av 5: Forebygge spredning av soppinfeksjoner
Trinn 1. Vask hendene ofte
Hyppig håndvask er en av de beste måtene å stoppe spredningen av soppinfeksjoner. Sørg for at du vasker hendene når som helst du kan ha rørt soppinfeksjonen eller etter å ha berørt gjenstander og overflater som kan være infisert. For eksempel, hvis du bruker utstyr på treningsstudioet, så vask hendene rett etter at du er ferdig.
Trinn 2. Hold deg unna offentlige steder
Hvis du har en soppinfeksjon, bør du holde deg borte fra steder der du er mer sannsynlig å spre infeksjonen. For eksempel kan det være mer sannsynlig at du sprer en soppinfeksjon hvis du besøker treningsstudioet eller svømmer i et offentlig basseng. Soppinfeksjoner av alle slag spres gjennom kontakt. Hvis du for tiden har en soppinfeksjon, unngå å gå til et offentlig sted som kan gjøre det mulig for infeksjonen din å spre seg til andre.
Ikke besøk noen treningssentre, offentlige bassenger eller offentlige badeområder før infeksjonen er kurert
Trinn 3. Bruk sko uansett hvor du går
Du kan få en soppinfeksjon ved å gå barbeint rundt, så bruk av sko er en god måte å beskytte deg selv på. Hvis du har en soppinfeksjon på føttene, vil det å gå rundt barbeint også øke sjansen for at du vil spre den.
Sørg for at du alltid har på deg noen slags fottøy når du er ute i det offentlige, spesielt på steder som garderober der flere mennesker pleier å gå barbeint
Trinn 4. Fortell veilederen din hvis du har en soppinfeksjon
Noen jobber krever mye fysisk kontakt med mennesker, noe som kan sette andre i fare hvis du har en soppinfeksjon. Hvis jobben din krever mye direkte kontakt med andre, for eksempel sykepleierstilling, bør du fortelle veilederen din om du har en soppinfeksjon.
Trinn 5. Bruk dine egne personlige gjenstander
Ikke del personlige ting med andre, enten du har soppinfeksjon eller ikke. Siden soppinfeksjoner sprer seg gjennom kontakt, øker risikoen for å spre soppsporene ved å dele personlige ting med en annen person. Selv om det kan virke snilt å dele noe med noen, må du unngå å gjøre det for å redusere risikoen for å spre eller få en soppinfeksjon.
Ikke del personlige ting som klær, håndklær, sko, sokker, sminke, deodorant eller noe annet du bruker eller bruker på kroppen din
Trinn 6. Dekk til eksisterende soppinfeksjoner
Hvis du for tiden har en soppinfeksjon, bør du dekke det over før du går ut til et offentlig sted. Berøring av det infiserte området til en annen person eller gjenstand ved et uhell kan føre til at soppinfeksjonen sprer seg. Hold området dekket når du er offentlig til det har blitt behandlet.
- Du trenger ikke å holde barna hjemme fra skolen hvis de har soppinfeksjon. Du må imidlertid dekke området og informere skolen.
- Ikke dekk området for tett. Det er viktig å holde området kjølig og tørt mens du behandler soppinfeksjonen.
Poeng
0 / 0
Metode 1 Quiz
Hvilken situasjon vil mest sannsynlig gi deg en soppinfeksjon?
Arbeider med noen som har en soppinfeksjon.
Ikke akkurat! Begravelsesinfeksjoner er lett overførbare, men bare fordi du jobber med noen som har en soppinfeksjon, betyr det ikke at du kommer i kontakt med den. Hvis du jobber tett med mennesker og jobben din inneholder mye fysisk kontakt med andre, må du fortelle folk om du har en soppinfeksjon. Forhåpentligvis vil medarbeiderne dine fortelle deg det også! Det finnes et bedre alternativ!
Deling av håndklær.
Ikke sant! Å dele håndklær, klær eller sko er en enkel måte å få eller gi en soppinfeksjon. Soppinfeksjoner sprer seg gjennom kontakt, så hvis du bruker et håndkle som er dekket av soppsporer, vil du sannsynligvis få en infeksjon. Les videre for et annet quizspørsmål.
Svømming i et offentlig basseng.
Ikke nødvendigvis! Selv om du kan få en soppinfeksjon fra et offentlig basseng, er det andre situasjoner der det ville være lettere å bli smittet. Hvis du vet at du har en soppinfeksjon, må du holde deg unna offentlige bassenger for å unngå å overføre infeksjonen til andre mennesker. Prøv igjen…
Glemmer å vaske hendene etter at du har gått på do.
Ikke helt! Det er viktig å vaske hendene, men det er ikke særlig sannsynlig at du glemmer å vaske hendene etter badet. Du er mer sannsynlig å få en soppinfeksjon hvis du ikke vasker hendene etter å ha trent eller berørt potensielt forurensede overflater. Velg et annet svar!
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Metode 2 av 5: Forebygging av fotsopp
Trinn 1. Bruk bare dine egne håndklær, sko og sokker
Å dele håndklær, sko og sokker kan øke sjansen for å spre fotsopp til andre eller få det selv. Sørg for at du bare bruker ditt eget håndkle og bruker dine egne sokker og sko. Ikke lån eller lån disse elementene til folk.
Trinn 2. Bytt laken og sokker hver dag
Fotsopp kan komme på laken og sokkene dine, noe som kan få den til å avle og spre seg. For å forhindre at fotsopp sprer seg fra den ene foten til den andre eller fra å bli verre, bytt laken hver dag til fotsopp er borte og bytt sokker hver dag også.
Du bør også bytte sokker hvis de blir svette fordi dette vil øke sjansen for at fotsopp vil spre seg
Trinn 3. Hold føttene tørre
Idrettsfot trives i fuktige eller våte omgivelser. Ved å holde føttene tørre kan du gjøre det vanskeligere for bakteriene som får fotsopp til å infisere deg. Ta noen av følgende trinn for å holde føttene tørre og forhindre fotsopp:
- Hvis du er hjemme, og ingen du bor med har fotsopp eller annen soppinfeksjon, kan du gå barbeint for å holde føttene svale og tørre.
- Hvis sokkene dine er svette eller våte, bør du bytte dem så snart som mulig. Hvis du befinner deg borte fra hjemmet, må du ha noen rene og tørre par sokker med deg for å forhindre sjansen for at du må gå med svette eller fuktige sokker på føttene.
- Tørk alltid føttene helt etter at du har vasket dem. Når du går ut av dusjen eller etter at du har vasket dem, må du gni tørket mellom tærne, spesielt med et rent håndkle før du kler på deg eller tar på deg sokker og/eller sko.
Trinn 4. Bruk de riktige skoene
Skoene dine kan spille en viktig rolle i å forhindre fotsopp. Ved å velge sko som kan bidra til å holde føttene tørre og rene, kan du redusere sjansen for å trekke seg sammen og/eller spre fotsopp. Husk noen av disse tipsene når du handler sko:
- Prøv å bruke forskjellige sko hver dag for å la skoene tørke litt mellom brukene. Du kan også drysse talkum i skoene for å hjelpe til med å håndtere fuktighet. Hvis du ikke har eller ikke har råd til å ha flere forskjellige par sko, kan du prøve å ha opptil to par slik at du kan slå av til det ene eller det andre hver dag.
- Hvis du allerede har kontrahert idrettsfot, hjelper det å ha eller legge til et par sandaler eller åpne ventilerte sko for å gi føttene den ekstra tiden ikke bare begrenset til sko som må kreve sokker (merk at du bør heller aldri bruke sko uten sokker som tennissko, joggesko osv. for det muliggjør de perfekte fuktige og svette forholdene som fotsbakterier i fots lever i og vokser gradvis).
- Finn sko som lar luft nå føttene dine. Dette vil bidra til å holde føttene tørre og redusere risikoen for å utvikle fotsopp.
- Ikke del sko med andre mennesker. Å dele sko øker risikoen for å utvikle eller spre fotsopp.
- Unngå for tette sko, da dette kan øke hvor mye føttene svetter og etterlater liten eller ingen ventilasjon for føttene.
Trinn 5. La fottøyet stå på på offentlige steder
Hvis du befinner deg ute på et offentlig sted, vil du ha på deg skikkelig fottøy. Å gå barbeint i offentligheten vil øke sjansene for å pådra seg fotsopp og muligens andre sykdommer.
- Hvis du bruker en offentlig dusj, må du alltid bruke sandaler eller flip-flops.
- Du bør alltid bruke noen slags sko på et treningssenter.
- Bruk noen vannsko hvis du besøker et offentlig basseng.
- Du kan gå barbeint hjemme, så lenge ingen andre i huset ditt har fotsopp.
Trinn 6. Ta vare på føttene
En del av å forhindre fotsopp innebærer å holde føttene tørre, svale og rene. For å hjelpe deg med å gjøre dette, kan du bruke forskjellige typer pulver på føttene, holde dem tørre og forhindre at fotsfoten noen gang setter seg inn.
- Hvis du har høy risiko for fotsopp, kan du prøve å bruke et soppdrepende pulver daglig som kan hjelpe føttene dine til å holde seg kalde og tørre.
- Talkum kan påføres for å forhindre svette og holde føttene tørre.
Poeng
0 / 0
Metode 2 Quiz
Hva er den beste måten å unngå å få fotsopp?
Hold føttene tørre.
Lukk! Dette er viktig når det gjelder forebygging av fotsopp, men det er andre måter å holde føttene trygge og sunne. Hvis du merker at føttene dine blir fuktige, bør du vurdere å bytte fottøy eller sokker. Klikk på et annet svar for å finne det riktige …
Roter skoene.
Nesten! Hvis føttene dine har en tendens til å bli våte eller svette, kan det å rotere skoene være en fin måte å forhindre soppinfeksjoner som noen ganger kommer med våte føtter. Men dette er ikke den eneste atletens fotforebyggende strategi. Det finnes et bedre alternativ!
Gå aldri barbeint.
Lukk! Prøv å ikke gå barbeint på offentlige steder, ettersom fotsopp lett kan overføres og sko vil beskytte deg mot å plukke opp soppsporer på gulvet eller bakken. Bruk av sko er en fin måte å unngå fotsopp på, men det er ikke den eneste måten å beskytte deg selv på. Klikk på et annet svar for å finne det riktige …
Bytt sokker ofte.
Du tar ikke feil, men det er et bedre svar! Hvis føttene dine ofte blir våte, må du bytte sokker regelmessig for å holde føttene tørre. Du kan også få fotsopp fra sokker som har kommet i kontakt med soppen, så sørg for at du alltid bytter til rene sokker og vasker sokkene grundig for å drepe eventuelle gjenværende sopp. Prøv igjen…
Alt det ovennevnte.
Absolutt! Alle de tidligere svarene er gode måter å forhindre fotsopp på. Husk at sopp trives i fuktige, varme omgivelser, så hold føttene tørre, kjølige og borte fra miljøer eller klær som muligens kunne ha vært i kontakt med en atletes fot. Les videre for et annet quizspørsmål.
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Metode 3 av 5: Forebygge neglesopp
Trinn 1. Beskytt deg selv mot neglesopp når du besøker en salong
Anerkjente salonger bruker god sanitærpraksis for å beskytte sine klienter og ansatte mot hudinfeksjoner, men det er fortsatt mulig å få en infeksjon fra en anerkjent salong. Det er noen ting du bør huske på når du går for manikyr eller pedikyr.
- Sørg for at enhver salong du besøker er lisensiert av statens helseavdeling.
- Spør hvordan spikerverktøyene blir desinfisert mellom bruk. Verktøyene bør varmesaniseres med en autoklav for å drepe alle bakterier og bakterier. Andre metoder er ikke like effektive.
- Aldri få en manikyr eller pedikyr hvis du vet at du har neglesopp. Du kan spre den til negleteknikeren.
- Fortell negleteknikeren om ikke å skyve tilbake eller trimme neglebåndene. Dette øker risikoen for infeksjon.
- Vask hendene før en manikyr og be om at negleteknikeren gjør det samme. Spikerteknikeren bør også bruke hansker.
- Be om en foring til boblebadet eller ta med din egen hvis du vet at salongen ikke tilbyr dem.
Trinn 2. Tren god hygiene
Ved å praktisere god hygiene kan du unngå å smitte neglesopp. Å holde hender og føtter rene og tørre er en enkel måte å forhindre neglesopp fra å infisere neglene.
- Hold neglene trimmet kort og hold dem tørre.
- Vask hender og føtter regelmessig. Husk å bruke såpe.
- Hvis du har neglesopp, unngå å berøre noe etter at du har rørt neglene, da dette kan spre soppen.
Trinn 3. Ta godt vare på føttene
Føtter utsettes ofte for forhold som medfører større risiko for å pådra seg neglesopp. Sko og sokker skaper varme og fuktige miljøer, det er det som er neglesopp for å vokse. Ta noen av følgende trinn for å forhindre tåneglssopp.
- Bruk sko som gir luftstrøm.
- Ikke bruk sokker som får føttene til å svette. Se etter bambus eller polypropylen sokker og unngå bomull.
- Bytt sokker ofte.
- Ikke del sko eller sokker med noen.
- Alternativt hvilket par sko du bruker fra dag til dag.
- Vask sokkene i varmt eller varmt vann med vaskemiddel.
Trinn 4. Ta vare på neglene dine
Skadede negler og neglesenger kan være en åpning for neglesopp å slå rot i. Ved å ta vare på neglene dine og beskytte eventuelle skadede områder i nærheten av dem, hjelper du til med å holde eventuelle infeksjoner ute.
- Ikke plukk eller tygge neglene dine.
- Ta vare på eventuelle kutt eller skader i nærheten av neglene.
Trinn 5. Kutt ned på bruk av neglelakk
Ved å påføre neglelakk eller kunstige negler kan du øke risikoen for å forårsake soppinfeksjon. Å male neglene kan fange fuktighet og soppsporer under neglen og forårsake infeksjon. Prøv å redusere mengden du bruker neglelakk for å redusere denne risikoen.
Hvis du allerede har neglesopp, ikke prøv å dekke den med neglelakk. Dette vil bare forverre infeksjonen
Poeng
0 / 0
Metode 3 Quiz
Hvorfor bør du ikke male neglene hvis du er bekymret for å få en soppinfeksjon?
Fordi noen neglelakk kan bære sopp.
Nei! Neglelakk i seg selv vil ikke gi deg en soppinfeksjon. Hvis du får neglelakk påført i en salong, må du imidlertid sørge for at salongen er lisensiert av statens helsedepartement for å unngå infeksjon fra neglelakkopplevelsen. Velg et annet svar!
Fordi neglelakk kan fange fuktighet under neglene.
Nøyaktig! Neglelakk og falske negler legger til et lag til neglene dine, så det er mulig for fuktighet å bli fanget der og forårsake soppinfeksjoner. Hvis du allerede har en soppinfeksjon under neglene, ikke bruk neglelakk, for dette kan gjøre infeksjonen enda verre. Les videre for et annet quizspørsmål.
Fordi neglelakk gjør det vanskeligere å behandle soppinfeksjoner.
Ikke helt! Selv om det ikke er en god idé å polere negler som allerede har sopp, vil ikke polish gjøre tilstanden vanskeligere å behandle. Det kan imidlertid gjøre infeksjonen verre. Gjett igjen!
Fordi neglelakk sprer soppinfeksjoner.
Ikke akkurat! Det er en annen konsekvens av å bruke neglelakk i forhold til soppinfeksjoner. Neglelakk i seg selv vil ikke hjelpe til med å spre soppen, men det kan gjøre det lettere for deg å få og beholde en soppinfeksjon. Gjett igjen!
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Metode 4 av 5: Forebygge gjærinfeksjoner
Trinn 1. Bruk beskyttelse under oralsex
Selv om vaginalt samleie ikke ser ut til å spre soppinfeksjoner fra en partner til en annen, kan oralsex føre til en soppinfeksjon. Kvinner kan utvikle soppinfeksjoner etter å ha mottatt oralsex på grunn av gjæren i spytt.
For å redusere denne risikoen, bruk plastfolie eller en tanndamm under oralsex
Trinn 2. Bruk løstsittende undertøy og bukser laget av naturlige fibre
Tettsittende undertøy og bukser i syntetisk fiber kan øke sjansene for å få en soppinfeksjon. For å redusere denne risikoen, bruk bare løstsittende undertøy og bukser i naturlig fiber. For eksempel, velg et behagelig par mykt bomullsundertøy fremfor et par truser av syntetisk materiale.
- Det er viktig å vaske undertøy i varmt vann og såpe - vask av kaldt vann i vasken fjerner eller reduserer ikke gjær
- Ikke bruk strømpebukse. Strømpebukser øker også risikoen for å utvikle en soppinfeksjon.
Trinn 3. Bytt ut våte truser og bukser
Fuktighet øker risikoen for at du får en soppinfeksjon, så sørg for at du holder vaginalområdet tørt. Hvis klærne blir våte, for eksempel etter en treningsøkt eller en svømmetur, må du bytte ut dem med en gang. Ta på rent, tørt undertøy og klær.
Trinn 4. Tørk fra forsiden til baksiden
Kvinner som er opptatt av å forhindre soppinfeksjoner, bør tørke fra forsiden til baksiden. Tørking fra front til bak bidrar til å redusere sjansen for å spre bakterier fra anus til skjeden din, noe som kan forårsake soppinfeksjon.
- Ikke bruk sprayer eller produkter som dufter, siden det kan forårsake flere soppinfeksjoner.
- Unngå douching siden det kan eliminere naturlige bakterier og øke risikoen for infeksjon.
Trinn 5. Behandle stress
Stress kan øke sjansene for å utvikle en soppinfeksjon, så sørg for at du finner måter å redusere stressnivået på. Regelmessig mosjon, få nok søvn og bruk av avslapningsteknikker kan alle hjelpe deg med å håndtere stressnivået ditt.
Noen gode stressavlastningsteknikker inkluderer yoga, dyp pusting og meditasjon
Poeng
0 / 0
Metode 4 Quiz
Hvilket undertøy er best for å forhindre soppinfeksjoner?
Bomull
Jepp! Bomull er det perfekte undertøyet du kan bruke hvis du vil forhindre soppinfeksjoner. Og selv om du bruker bomull, bør du alltid vaske undertøyet i varmt vann med såpe, for kaldt vann vil ikke bli kvitt gjærsopp. Les videre for et annet quizspørsmål.
Polyester
Nei! Hold deg til naturlige stoffer til undertøyet. Å bruke løse, pustende underbukser er den beste måten å forhindre deg selv i å få en soppinfeksjon. Prøv igjen…
Silke
Ikke helt! Silke kan føles godt mot huden din, men det kan også være for stramt. Prøv å bruke løse, pustende undertøy og bukser hvis du tror du risikerer å få en soppinfeksjon. Prøv igjen…
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Metode 5 av 5: Forebygging av ringorm
Trinn 1. Identifiser risikofaktorer
Ringorm er ikke veldig vanlig, og den største risikoen er å være rundt mennesker eller dyr som er infisert - ringorm kan infisere både mennesker og dyr. Siden ringorm spres ved kontakt, har du en sjanse for å pådra deg ringorm selv hvis du berører en person eller et dyr som har det. Ringorm er mest vanlig hos barn i skolealder, ettersom skoler eller barnehager er der utbrudd vanligvis oppstår.
- Bare hent kjæledyr du kjenner, og sjekk dem noen ganger for ringorm.
- Ikke håndter ville eller villdyr da de kan bære mange sykdommer, inkludert ringorm.
- Sjekk kjæledyrene dine for ringorm. Ringorm kan se ut som en liten hårløs flekk, med rød hud.
- Noen ganger har kjæledyret ditt kanskje ingen symptomer, så vask alltid hendene etter å ha håndtert dem.
- Be veterinæren din om å sjekke om det er ringorm i kjæledyret ditt.
Trinn 2. Sjampo håret regelmessig
Du kan få ringorm i hodebunnen din, som vanligvis fremstår som en betent, flassende flekk med hårtap. En enkel teknikk som du kan bruke for å forhindre ringorm i hodebunnen er å sjampo regelmessig, omtrent annenhver dag. Ved å holde hodebunnen ren kan du redusere sjansene for å få ringorm.
- Vask håret godt ved å massere sjampo inn i hodebunnen.
- Unngå å dele hatter eller hårpleieartikler med andre mennesker.
- Bruk sjampo mot flass hvis du er utsatt for flass.
- Selv om noen mennesker tåler daglig sjamponering, tørker dette for mange mennesker hodebunnen og kan faktisk øke risikoen for infeksjon. Du synes kanskje det er best å sjampo hver dag, men vær oppmerksom hvis hodebunnen virker tørr.
Advarsel:
Ringorm i hodebunnen krever vanligvis en oral soppdrepende medisin foreskrevet av legen din siden typiske håndkjøpsløsninger normalt ikke fungerer.
Trinn 3. Vask kroppen din ofte og hold deg ren
Ringorm spres gjennom kontakt og er svært smittsom. Vasking av kroppen din med såpe og vann vil hjelpe til med å fjerne soppsporer fra kroppen din hvis du har kommet i kontakt med dem. Ved å holde deg ren kan du redusere sjansene for å få ringorm.
- Dusj regelmessig og vask grundig.
- Vask hendene hele dagen for å holde dem rene.
- Tørk alltid helt når du vasker.
Trinn 4. Hold hendene borte fra det infiserte området
Ikke klør eller berør det infiserte området. Selv om det kan være fristende å klø det berørte området, bør du unngå å gjøre det. Riper du området, kan det spre seg til andre deler av kroppen din eller til og med andre mennesker. Begrens infeksjonen ved ikke å skrape.
- Unngå å gi personlige ting, for eksempel klær eller hårbørste, til andre mennesker.
- Vask alltid hendene etter å ha berørt noen infiserte områder. Berøring av området og deretter berøring av en annen person kan spre infeksjonen.
Poeng
0 / 0
Metode 5 Quiz
Sant eller usant: Folk kan få ringorm fra hunder.
ekte
Ja! Et samspill med en infisert hund kan gi deg ringorm. Sjekk kjæledyrene dine ofte for symptomer, for eksempel små hårløse flekker eller flekker med rød hud, slik at du kan få dem behandlet med en gang hvis de er infisert og forhindrer deg selv i å få ringorm. Les videre for et annet quizspørsmål.
Falsk
Nei! Selv om andre soppinfeksjoner bare overføres mellom mennesker, kan ringorm overføres mellom mennesker og hunder. Hvis du ofte er i nærheten av kjæledyr, bør du undersøke dem for å vise symptomene: små hårløse flekker og rød hud. Gjett igjen!
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
