Konverteringsforstyrrelse er en funksjonell nevrologisk symptomstilstand der en person opplever fysiske opplevelser som smerte eller tap av følelse på grunn av psykologisk stress. En person med konverteringsforstyrrelse tåler en stressende eller skremmende hendelse og konverterer deretter den psykiske krisen som følger med hendelsen til en fysisk klage. Hvis noen du kjenner har konverteringsforstyrrelse, vil personen sannsynligvis bli veldig forvirret når legen forklarer at det ikke ser ut til å være noen underliggende fysisk årsak til symptomer. Lær hvordan du kan overvinne denne tilstanden gjennom ulike behandlingsmetoder og ved å håndtere stress.
Trinn
Metode 1 av 3: Identifisering av konverteringsforstyrrelse
Trinn 1. Gjenkjenne tegn på konverteringsforstyrrelse
Symptomer på konverteringsforstyrrelse oppstår vanligvis etter at en person har opplevd et fysisk eller psykologisk traume eller en stressende hendelse. Symptomer kan påvirke en persons evne til å bevege seg, eller de kan påvirke en persons sanser.
- Bevegelsesrelaterte symptomer kan omfatte unormale bevegelser som problemer med å gå eller skjelvinger, svelgevansker, reaksjoner, tap av balanse, anfall eller kramper, samt svakhet eller lammelse.
- Sensoriske symptomer kan omfatte hørselsvansker eller døvhet, nummenhet eller tap av fysiske opplevelser, taleproblemer eller synsproblemer.
Trinn 2. Planlegg legetime
Hvis du merker noen av symptomene på konverteringsforstyrrelse hos en venn eller en du er glad i, er det best å søke lege så snart som mulig. Leger vil være sikre på at symptomene dine ikke skyldes en underliggende tilstand før de diagnostiserer konverteringsforstyrrelse. Det er viktig å bli evaluert - du vil ikke overse andre alvorlig medisinske problemer.
Det kan hjelpe med diagnosen å føre logg over symptomer for å hjelpe legen med å utelukke eventuelle alternative medisinske tilstander
Trinn 3. Gjennomgå diagnostiske tester
Forskning viser at 25 til 50% av tilfellene med konverteringsforstyrrelse viser seg å være forårsaket av en medisinsk tilstand. Derfor er tidlig og grundig oppdagelse viktig. Personens lege og helseteam må gjennomgå både medisinsk og familiehistorie, fullføre en fysisk undersøkelse og bestille en rekke diagnostiske tester for å finne årsaken til symptomene.
- Diagnostiske tester som brukes av leger kan inkludere bildetester som røntgenstråler og et elektroencefalogram for å avgjøre om anfallssymptomer har en nevrologisk årsak.
- Mange medisinske tilstander har symptomer som ligner konverteringsforstyrrelse, inkludert hjerneslag, epilepsi, Parkinsons sykdom, lupus, HIV/AIDS og myasthenia gravis.
Metode 2 av 3: Søker profesjonell hjelp
Trinn 1. Få fysioterapi for å løse symptomer
Til tross for at det ikke er noen identifiserbar medisinsk tilstand som bidrar til symptomene på konverteringsforstyrrelse, kan pasienter ha fordeler av fysioterapi. Disse menneskene har ikke bevisst kontroll over symptomene sine, så svakhet og muskelsammentrekninger kan oppstå på grunn av inaktivitet av lemmer.
- Ved å delta i fysioterapi kan en person med konverteringsforstyrrelse ha "makt" over å forbedre symptomene sine, slik at de kan gå tilbake til å fungere i sitt sosiale, yrkesmessige og fysiske liv. Fordelene inkluderer redusert stivhet, forbedret holdning, økt selvtillit, større uavhengighet og mindre angst.
- En fysioterapeut kan anbefale en rekke øvelser, inkludert stretching, biofeedback, gang- og bevegelsestrening og avslapningstrening blant andre.
Trinn 2. Prøv psykoterapi
En av de grunnleggende metodene for effektiv behandling av konverteringsforstyrrelse er psykoterapi. Også kjent som samtaleterapi, lar psykoterapi tilbydere av psykisk helse fokusere på det emosjonelle stresset og konflikten forbundet med lidelsen.
- Spesielt kognitiv atferdsterapi har vist stor suksess i behandling av konverteringsforstyrrelse og andre medisinsk uforklarlige tilstander. Denne terapiformen gjør det mulig for pasienter å identifisere og utfordre negative eller irrasjonelle tankemønstre som kan bidra til deres tilstand. Det lærer også problemløsing og mestringsevner for livsstressorer.
- Andre terapiformer som brukes i behandlingen av konverteringsforstyrrelse inkluderer psykoanalyse, atferdsendring og familieterapi.
Trinn 3. Identifiser og behandle eventuelle komorbide lidelser
Det er veldig vanlig at mennesker med konverteringsforstyrrelse også lider av en annen psykiatrisk tilstand, som somatisering, depressive og angstlidelser. Å gjenkjenne enhver underliggende lidelse og inkludere velprøvde behandlinger for disse lidelsene i en omfattende behandlingsplan kan føre til bedre resultater.
For eksempel, hvis en pasient også lider av angst eller depresjon, kan en todelt tilnærming som involverer legemidler og psykoterapi forbedre pasientens prognose for konverteringsforstyrrelse
Trinn 4. Vurder transkranial magnetisk stimulering
En type potensiell behandling-som fortsatt er i de tidlige stadiene av forskning for bruk med konverteringsforstyrrelse, er en hjernestimuleringsterapi som kalles transkranial magnetisk stimulering (TMS). Pasienter som lider av konverteringsforstyrrelse kan ha nytte av denne tilnærmingen.
Typisk brukt for behandlingsresistent depresjon, stimulerer TMS hjernens nerveceller ved å bruke magnetfelt. Denne ikke-invasive behandlingen påvirker hvordan visse deler av hjernen fungerer
Metode 3 av 3: Å overvinne stress og konflikt
Trinn 1. Godta at det ikke er noen organisk årsak til symptomene dine
En viktig milepæl i behandlingen av konverteringsforstyrrelser er at en pasient forstår mangelen på en fysisk forklaring på symptomene sine. Hvis en person opplever konverteringsforstyrrelse, ser de ofte ikke en sammenheng mellom emosjonell lidelse og det fysiske symptomet. Hvis en lege eller en du forsiktig påpeker denne forbindelsen og tilbyr støttesymptomer, kan det begynne å bli bedre.
Trinn 2. Hold deg fysisk aktiv
Fordi konverteringsforstyrrelse er knyttet til psykologisk og følelsesmessig stress, kan det å få tilstrekkelig trening bidra til å overvinne symptomer på denne tilstanden. Selvfølgelig vil hvilken type trening personen kan gjøre avhenge av hvilke symptomer de opplever. Imidlertid kan oppmuntring til lett trening bidra til å forbedre fysiske problemer og løfte humøret.
Trening kan også være effektivt for å løse enhver underliggende psykiatrisk lidelse som er tilstede. Både angst og depresjon lindres med regelmessig fysisk aktivitet. Foreslå minst 30 minutters trening de fleste ukedagene
Trinn 3. Tren avslappingsteknikker
En person som lider av konverteringsforstyrrelse kan finne symptomlindring ved å planlegge aktiviteter som fremmer ro og en følelse av velvære. Avslapningsøvelser kan løpe spekteret av egenomsorgsaktiviteter som å ta et varmt bad eller gå rundt i nabolaget til mer fokuserte øvelser for stressavlastning. Prøv disse avslapningsteknikkene for å lette følelsesmessig stress og konflikt.
- Dyp pusting er en enkel, men effektiv metode for å indusere kroppens naturlige avslapningsrespons. Legg en hånd over magen og en over brystet. Pust dypt inn gjennom nesen i omtrent 4 tellinger. Holde. Legg merke til at hånden på magen stiger mens den på brystet forblir stabil. Pust ut pusten gjennom munnen i omtrent 7 tellinger, og legg merke til at magen tømmes under hånden. Gjenta etter behov.
- Progressiv muskelavslapping innebærer prosessen med å gradvis bevege seg over kroppen og trekke seg sammen og slappe av hver muskelgruppe. Start med tærne. Stram dem og hold i omtrent 5 tellinger. Slipp spenningen og slapp av i omtrent 30 tellinger. Gå til neste muskelgruppe og gjenta.
- Andre effektive avslapningsøvelser kan omfatte yoga, meditasjon og massasje. Prøv flere for å finne ut hvilken som fungerer best for din kjære.
Trinn 4. Bygg et sterkt støttesystem
En annen stift for å lindre emosjonelt stress og konflikt er å støtte seg til en støttegruppe. Personer som regelmessig engasjerer seg i et sosialt nettverk, nyter redusert stress og større motstandskraft mot sykdom. I tillegg produserer sosial forbindelse følelsesmessige hormoner i kroppen som øker humøret.
La personen sikte på et lite sosialt engasjement hver dag. De kan sette opp en lunsjdato med kolleger, chatte med en gammel venn over telefon, eller snakke med en religiøs eller åndelig rådgiver for støtte
Trinn 5. Unngå usunn mestring
Det kan være fristende for en person med konverteringsforstyrrelse å ville selvmedisinere med alkohol og narkotika. Imidlertid demper eller fjerner disse stoffene bare symptomer en kort stund-de er ikke en langsiktig løsning. Hvis du prøver noen av de andre strategiene som er nevnt ovenfor, for eksempel dyp pusting eller trening, kan du gi bedre respons i møte med stress.
