Astma trenger ikke å være et stort problem i livet ditt. Inhalerte steroider er vanligvis foreskrevet for å hjelpe barn og voksne med å håndtere astma. Selv om steroider ikke kan stoppe et astmaanfall mens det skjer, kan det å ta dem daglig hjelpe til med å forhindre astmaanfall i første omgang. Inhalerte steroider kan også bidra til å lindre kronisk bronkitt. Snakk med legen din om risikoene og fordelene med steroider før du begynner å ta dem.
Trinn
Metode 1 av 3: Håndtering av astma med steroider
Trinn 1. Snakk med legen din om forskrivning av inhalerte steroider for å forhindre astmaanfall
Inhalerte steroider kan ikke stoppe et astmaanfall mens du er midt i ett. Men hvis du bruker dem hver dag, kan du forhindre at astmaanfall skjer. Snakk med legen din om symptomene dine, spesielt hvis du har astmaanfall og trenger å bruke en inhalator flere ganger i uken.
Hvis du får et astmaanfall mens du tar steroider, må du bruke en annen type inhalator for å stoppe det
Trinn 2. Test inhalatoren før du bruker den for første gang
Når du bruker inhalatoren for første gang, eller for første gang på mer enn 2 uker, må du kontrollere at du får en full spray ved å fylle den. For å fylle en inhalator, plasser metallbeholderen i munnstykket og rist inhalatoren, og spray den deretter to ganger i luften vekk fra ansiktet ditt.
Trinn 3. Rist inhalatoren 3-4 ganger før hver bruk, og legg den deretter i munnen
Hold inhalatoren med munnstykket i bunnen, vendt mot deg. Rist den forsiktig. Plasser deretter inhalatoren i eller i nærheten av munnen din, avhengig av legens anbefaling:
- For å bruke metoden med åpen munn, plasser inhalatoren omtrent 2 fingerbredder fra munnen. Hold munnen åpen og spray inhalatoren slik at medisinen ikke treffer tungen eller taket på munnen.
- For å bruke metoden med tett munn, plasser inhalatoren inne i munnen, bruk tennene for å holde den på plass og lukk leppene rundt den. Pass på at du ikke blokkerer munnstykket med tungen.
- Hvis du bruker et mellomrom, plasser det mellom munnen og inhalatoren. Dette vil hjelpe deg med å få en jevn og enkel levering av medisinen din.
Trinn 4. Bruk 2 pust 2-4 ganger om dagen for å behandle astma hos voksne
Pust helt ut, og trykk på toppen av beholderen når du begynner å puste inn for å spraye medisinen. Fortsett å puste inn. Hold pusten i minst 10 sekunder.
- Les instruksjonene som følger med inhalatoren. Hver inhalator er forskjellig, og den nøyaktige bruksanvisningen kan variere.
- Gjenta denne prosessen for å få en full dose.
Trinn 5. Ta 1-2 pust 2-4 ganger om dagen, eller 1-4 pust 2 ganger daglig for barn
Spør barnets barnelege om metoden med åpen eller lukket munn vil være lettere. Hjelp barnet med å plassere inhalatoren i munnen, og trykk deretter ned på midten av beholderen mens barnet puster inn. La barnet ditt holde pusten så lenge de kan mens medisinen setter seg ned i luftveiene.
- Små barn kan bruke en forstøver for å få riktige, jevne doser i stedet for konsentrerte doseinhalatorer.
- Se for å se om det kommer medisiner ut av barnets lukkede munn. I så fall fikk ikke barnet ditt full dose.
- Dosering for barn kan variere basert på alder, så snakk med barnelegen din om nøyaktig hvor mye barnet ditt skal bruke inhalatoren for astma.
Trinn 6. Skyll munnen med vann eller gurgle med saltvann etter hver dose
Gurgling med saltvann kan bidra til å forhindre noen bivirkninger, som infeksjoner, irritasjon og heshet i halsen. Løs opp 1/4 til 1/2 ts (1-3 g) salt i et glass med 8 ml (240 ml) vann og bruk den til å skylle munnen din hvis du er utsatt for disse bivirkningene.
- For eksempel kan du bruke en inhalator i fare for soppinfeksjon, for eksempel trøske. Gurgling med saltvann bidrar til å forhindre soppinfeksjon.
- Ikke svelg saltvannet.
Trinn 7. Vent 4-6 uker på at tilstanden din blir bedre
Steroider tar noen uker å begynne å fungere, og noen måneder for å få full effekt. Hvis du ikke merker noen endring i tilstanden din først, må du være tålmodig og se etter resultater om noen uker. Hvis du etter 6 uker fortsatt har astmaanfall mer enn to ganger i uken, må du snakke med legen din om å endre dosen din.
Ikke brått slutte å ta steroider, selv om du ikke merker noen endringer eller føler deg bedre. Hvis du vil slutte å ta dem, snakk med legen din om å gradvis redusere dosen
Metode 2 av 3: Behandling av bronkitt med steroider
Trinn 1. Bruk inhalerte steroider for å behandle kronisk bronkitt hvis legen din anbefaler det
Steroider er sjelden foreskrevet for akutt bronkitt. Men hvis du har kronisk bronkitt, kan steroider betraktes som et alternativ for å redusere betennelse og lindre symptomer.
Å ta steroider over en lengre periode kan forårsake svekkede bein, høyt blodtrykk, diabetes eller grå stær. Snakk med legen din for å sikre at fordelene ved å ta steroider oppveier risikoen
Trinn 2. Ta steroider daglig i minst 6 måneder
Inhalerte steroider arbeider for å redusere betennelse over tid. Det tar flere uker å begynne å jobbe og et par måneder før de trer i kraft fullt ut.
Hvis du begynner å føle deg bedre og tror at du kan være klar til å slutte å ta steroider, snakk med legen din om å gradvis redusere dosen
Trinn 3. Følg legens resept nøyaktig
Legen din vil fortelle deg hvor ofte du skal ta en dose og hvor stor en dose du skal ta. Det er viktig å følge legens instruksjoner nøyaktig, siden steroider er kraftige medisiner som kan forårsake alvorlige bivirkninger, inkludert lungebetennelse.
Fortsett å ta medisinen selv om du begynner å føle deg bedre. For å slutte å ta steroider, må du gradvis redusere dosen ved hjelp av legen din
Trinn 4. Plasser inhalatoren i munnen og trykk på beholderen mens du inhalerer
Rist inhalatoren først. Deretter plasserer du munnstykket mellom tennene og dekker det med leppene. Når du puster inn, trykker du ned på beholderen og fortsetter å puste inn. Hold pusten i 10 sekunder for å la medisinen sette seg.
Noen inhalatorer bruker en doseringsmetode med åpen munn. Følg instruksjonene som fulgte med inhalatoren
Trinn 5. Slutt å røyke for å lette kronisk bronkitt
Hvis du røyker, er den mest effektive måten å lindre symptomene på, å slutte å røyke. I kombinasjon med å ta steroider, kan røykeslutt redusere symptomene dine sterkt.
Unngå også brukt røyk og andre irriterende stoffer som luftforurensning og støv for å lette symptomene dine
Metode 3 av 3: Støtte omsorgen din
Trinn 1. Styrke immunsystemet for å forbedre din generelle helse
Et sterkt immunsystem vil hjelpe kroppen din til å bekjempe luftveisinfeksjoner og allergener som kan irritere lungene. Spis et sunt, balansert kosthold for å hjelpe deg med å få i deg vitaminer og mineraler du trenger. I tillegg trener du 30 minutter om dagen 5-6 dager i uken og sover 7-9 timer om natten.
Spør legen din om du vil ha fordel av et vitamin eller supplement for å hjelpe deg med å dekke dine næringsbehov. For eksempel kan vitamin C støtte immunsystemet ditt
Trinn 2. Spis et antiinflammatorisk kosthold for å redusere lungebetennelse
Betennelse i kroppen din kan føre til lungene dine, noe som kan forårsake kroniske lungeproblemer. Et antiinflammatorisk kosthold kan hjelpe deg med å redusere betennelsen slik at du kan puste lettere. Bygg måltidene dine rundt antiinflammatoriske matvarer, som inkluderer ferske råvarer, fisk, fullkorn og nøtter. I tillegg må du eliminere matvarer som forårsaker betennelse, for eksempel bearbeidede karbohydrater, sukkerholdige matvarer, fritert mat, rødt kjøtt og margarin.
- Spesifikke matvarer inkluderer olivenolje, grønne bladgrønnsaker, frukt og fet fisk, som laks, tunfisk, makrell og sardiner.
- Du kan prøve et 3-ukers eliminasjonsdiett for å se om du er sensitiv for en bestemt mat, noe som kan forårsake kronisk betennelse i kroppen din. Kutt mat som vanligvis forårsaker matallergi fra kostholdet ditt, for eksempel meieri, hvete, soya, nøtter og egg. Deretter introduserer du dem tilbake til dietten 1 om gangen for å se om noen av matvarene utløser tetthet i brystet.
Advarsel:
Selv om et antiinflammatorisk kosthold kan hjelpe deg med å forbedre en kronisk lungesykdom, må du ikke slutte å ta medisinen uten å snakke med legen din.
Trinn 3. Reduser miljøets giftige belastning
Kroniske lungeproblemer kan være forårsaket eller forverret av giftstoffer i miljøet ditt. Dette inkluderer mugg, parfyme, husholdningskjemikalier og utendørs luftforurensning. Fjern så mange av disse toksinene du kan, og begrense eksponeringen for giftstoffer du ikke kan unngå.
- Bruk for eksempel duftfrie produkter i hjemmet ditt, velg naturlige rengjøringsmidler fremfor sterke kjemikalier, og unngå å bruke luftfriskere.
- Minimer i tillegg tiden din utendørs i områder med luftforurensning, og bruk et HEPA -filter for å forbedre luftkvaliteten inne i hjemmet eller arbeidsplassen.
Trinn 4. Fjern allergener fra miljøet for å unngå reaksjoner
Når du blir utsatt for allergener, vil du fortsette å ha reaksjoner. Dette kan forverre din kroniske lungesykdom. Hold bomiljøet rent for å unngå kontakt med allergenene. I tillegg, hold deg unna produkter som utløser din allergi.
Hvis du ikke er sikker på hva som utløser allergiene dine, kan du gå til legen din for å få en henvisning til en allergiker. De vil ta en test for å finne ut hva du er allergisk mot. Under testen vil en sykepleier klø huden din med allergener for å se om du reagerer. Vanligvis er denne testen smertefri, selv om du kan oppleve noe ubehag
Trinn 5. Reparer lekk tarm for å forhindre kroniske helseproblemer
En lekk tarm skjer når barriereveggen inne i tarmen svekkes og danner hull, noe som gjør at matpartikler og bakterier kan slippe ut i kroppen din. Immunsystemet ditt prøver å bekjempe disse inntrengerne, noe som kan forårsake autoimmune problemer som astma. For å reparere lekkasje i tarmen, eliminer mat som utløser matfølsomhet og betennelse. I tillegg trener du i 30 minutter om dagen 5-6 dager i uken og øker inntaket av fiber.
Unngå for eksempel bearbeidet mat, sukker, alkohol, gluten og meieri. Hvis en mat får deg til å føle deg dårlig, må du slutte å spise den
Visste du?
Å ta antibiotika kan ødelegge det beskyttende laget i tarmen, noe som kan forårsake lekkasje i tarmen. Hvis du tok antibiotika for bronkitt, er det spesielt viktig å ta vare på tarmen.
