Med den nye koronavirusstammen som sprer seg over hele verden, kan du være redd for at respiratoriske symptomer kan bety at du har COVID-19. Selv om det er mer sannsynlig at du har en vanlig luftveisinfeksjon, for eksempel forkjølelse eller influensa, er det viktig å ta symptomene dine alvorlig og kontakte legen din i tilfelle. Hvis du er syk, vil legen din hjelpe deg med å få den behandlingen du trenger.
Trinn
Metode 1 av 4: Symptomer
Trinn 1. Se etter en hoste som kan produsere slim eller ikke
Selv om COVID-19 er en luftveisinfeksjon, forårsaker det ikke de samme symptomene som andre luftveisinfeksjoner som forkjølelse eller influensa. Hoste er et vanlig symptom, som kan føre til slim eller ikke. Ring legen din hvis du har hoste og tror du kan ha COVID-19.
- Det er mer sannsynlig at du har COVID-19 hvis det er spredning i samfunnet i ditt område, du har kommet i kontakt med noen som kan være smittet, eller du har nylig reist et sted med høye smittefrekvenser.
- Hvis du hoster, må du dekke til munnen med et vev eller ermet slik at andre ikke blir smittet. Du kan også bruke en kirurgisk maske for å fange dråper som kan infisere andre.
- Mens du er syk, hold deg borte fra personer som er i høyrisikogrupper for infeksjon og komplikasjoner, for eksempel personer som er 65 år og eldre, babyer, barn, gravide og personer som tar medisiner for å undertrykke immunsystemet.
Trinn 2. Ta temperaturen for å se om du har feber
COVID-19 forårsaker vanligvis feber. Bruk et termometer for å sjekke temperaturen din for å se om den er 38,4 ° C eller høyere, noe som betyr at du har feber. Hvis du får feber, må du ringe legen din før du går til et helsestasjon. Bli hjemme bortsett fra å få medisinsk hjelp.
- Når du har feber, er du sannsynligvis smittsom med hvilken som helst sykdom du har. Beskytt andre ved å bli hjemme.
- Husk at feber er et symptom på mange sykdommer, så det betyr ikke nødvendigvis at du har COVID-19.
Trinn 3. Få legehjelp hvis du har problemer med å puste
Siden pusteproblemer alltid er et alvorlig symptom, bør du gå til legen din, et akuttsentral eller legevakten umiddelbart for å få den behandlingen du trenger. Du kan ha en alvorlig sykdom, enten det er COVID-19 eller ikke. Kortpustethet er også et vanlig, mindre alvorlig symptom som du bør fortelle legen din om.
I følge Verdens helseorganisasjon (WHO) kan denne koronavirusstammen føre til alvorlige komplikasjoner, for eksempel lungebetennelse. Kontakt legen din umiddelbart hvis du har pusteproblemer bare for å være trygg
Advarsel:
Personer med svekket immunforsvar eller eksisterende medisinske tilstander, for eksempel kreft, hjertesykdom eller diabetes, er spesielt utsatt for potensielt dødelige COVID-19-infeksjoner. Babyer og eldre mennesker har også risiko for å utvikle komplikasjoner, som bronkitt eller lungebetennelse. Hvis du eller noen du bryr deg om er i fare, vær spesielt forsiktig for å unngå eksponering for infiserte mennesker eller dyr.
Trinn 4. Se opp for mindre vanlige symptomer på COVID-19
Selv om feber, hoste og tretthet er de vanligste symptomene, opplever noen mennesker også andre ting. Sår hals, hodepine, tap av smak eller lukt, smerter, diaré, konjunktivitt (rosa øye), hudutslett eller misfarging av tær og fingre kan indikere at du har COVID-19. Frysninger, rennende nese, lunger og oppkast er også symptomer på viruset.
Det er forståelig at du vil være bekymret, men prøv å huske at det er usannsynlig at du har COVID-19 hvis du ikke har feber, hoste og kortpustethet
Tips:
Hvis du er ung og har god helse, kan du ha svært milde symptomer på COVID-19. Hvis du nylig har reist eller ble utsatt for noen som har COVID-19, må du ringe legen din hvis du har luftveissymptomer for å finne ut om du trenger å bli testet. I mellomtiden, vær hjemme, slik at du ikke smitter andre.
Metode 2 av 4: Testing og behandling
Trinn 1. Ring legen din med en gang hvis du tror du har COVID-19
Ta symptomene dine alvorlig hvis du tror det er mulig at du er syk, ettersom COVID-19 kan bli livstruende. Ring legen din for å finne ut om de tror du må testes for koronavirus. Fortell dem om symptomene dine, og hvis du nylig har reist eller kan ha kommet i kontakt med noen som kan være syke. Følg legen din for å enten komme inn for testing eller bli hjemme og overvåke symptomene dine.
Gi beskjed til legen din om at du tror du kan ha en COVID-19-infeksjon før du kommer. På den måten kan de ta forholdsregler for å forhindre at du potensielt sprer sykdommen til andre pasienter
EKSPERT -TIPS
World Health Organization
Global Public Health Agency The World Health Organization (WHO) is a specialized agency of the United Nations responsible for international public health. Founded in 1948, the World Health Organization monitors public health risks, promotes health and well-being, and coordinates international public health cooperation and emergency response. The WHO is currently leading and coordinating the global effort supporting countries to prevent, detect, and respond to the COVID-19 pandemic.
World Health Organization
Global Public Health Agency
Our Expert Agrees:
National and local authorities will have the most up to date information on the situation in your area. Calling in advance will allow your health care provider to quickly direct you to the right health facility. This will also protect you and help prevent the spread of viruses and other infections.
Trinn 2. Bli testet for COVID-19 hvis legen din anbefaler det
Hvis legen din tror du kan ha COVID-19, vil de sannsynligvis ønske at du blir testet. De kan be deg om å komme inn på kontoret eller lede deg til et testanlegg i ditt område. Legen din eller en folkehelseekspert vil sannsynligvis tørke nesen eller halsen, og deretter sende prøven til et laboratorium for testing.
Du kan også sjekke byen eller fylkets nettsted for å finne testsentre i nærheten av deg. Noen apotek tilbyr også COVID-19-testing. Se på testsenterets nettsted eller ring dem for å finne ut om du trenger å bestille time, vise legitimasjon eller følge andre retningslinjer
Trinn 3. Karantene selv hvis du har symptomer eller tester positivt for COVID-19
Hvis du ikke føler deg bra eller mistenker at du har COVID-19, må du sette karantene hjemme med mindre du har alvorlige symptomer som krever sykehusinnleggelse. Spør legen din om instruksjoner om hvordan du skal ta vare på deg selv og forhindre at sykdommen sprer seg til andre.
Hold legen din oppdatert om symptomene dine og deres progresjon. De kan anbefale spesifikke medisiner og gi råd om eller når du trenger å gå til sykehuset for mer avansert behandling
Trinn 4. Få legehjelp hvis du har alvorlige symptomer
Selv om noen tilfeller av koronavirus er milde, kan COVID-19 forårsake alvorlige luftveissymptomer som pustevansker. Disse symptomene er alltid en nødsituasjon, selv om de ikke er relatert til COVID-19. Gå til en legevakt eller ring for hjelp hvis du eller noen du kjenner har noen av følgende symptomer:
- Pustevansker eller alvorlig kortpustethet
- Blåaktige lepper eller ansikt
- Smerter eller trykk i brystet
- Økende forvirring eller problemer med å vekke
Trinn 5. Gå til sykehuset for avansert behandling
Det er noen behandlinger spesielt for COVID-19, men de er bare tilgjengelige for pasienter på sykehus. Vanligvis vil du bare bli innlagt på sykehus med COVID-19 hvis du er immunkompromittert eller hvis symptomene dine er alvorlige. Avanserte behandlinger for COVID-19, fra juni 2021, inkluderer følgende:
- Monoklonale antistoffer (kan også gis til pasienter som ikke er innlagt på sykehus ved en lavere dose) for å forhindre progresjon av COVID-19
- Antiviral medisin (Remdesivir) for å bremse viruset og forhindre at det sprer seg til andre deler av kroppen din
- Konvalescent plasma (som inneholder antistoffer fra pasienter som er blitt frisk) kan hjelpe immunsystemet ditt til å reagere mer effektivt på viruset. Gjeldende retningslinjer finner imidlertid at det ikke er nok bevis for å anbefale denne behandlingen.
Metode 3 av 4: Egenomsorg
Trinn 1. Bli hjemme til legen din sier at du er smittfri
Å holde seg hjemme vil forhindre at du sprer infeksjonen til andre. I tillegg er det viktig å få mye hvile for å hjelpe kroppen din til å bekjempe infeksjonen og komme seg. Mens du er smittet, hold deg hjemme fra jobb eller skole og unngå anstrengende aktiviteter rundt huset. Sov så mye du kan.
Spør legen din om råd om når du kan gå tilbake til dine vanlige aktiviteter. De kan anbefale å vente i opptil 14 dager eller enda lenger etter at symptomene dine er oppklart
Tips:
Hvis du deler et hjem med noen, gjør ditt beste for å isolere deg selv i et eget rom i hjemmet ditt. Hvis hjemmet ditt har mer enn 1 bad, bruk et separat bad fra resten av husstanden. Dette kan hjelpe deg med å beskytte familien eller huskameratene mot å smitte med viruset.
Trinn 2. Ta reseptfrie medisiner for å håndtere smerter og feber
Hvis du har symptomer som vondt i kroppen, hodepine eller feber, kan du få lindring med medisiner som acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Motrin, Advil) eller naproxen (Aleve). Hvis du er over 18, kan du også bruke aspirin som smertestillende og feberreduserende.
- Gi aldri aspirin til barn eller tenåringer under 18 år, siden det kan forårsake en potensielt dødelig tilstand som kalles Reyes syndrom.
- Følg alltid doseringsinstruksjonene på etiketten eller gitt av legen din eller apoteket. La legen din vite om du er gravid eller ammer før du tar medisiner.
Tips:
Du har kanskje sett rapporter om at ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), som ibuprofen (Advil, Motrin) og naproxen (Aleve) kan gjøre COVID-19 verre. Imidlertid er det ingen medisinsk bevis for å støtte dette. Hvis du er bekymret for å ta medisiner, må du kontakte legen din før du tar den.
Trinn 3. Bruk en luftfukter for å lette hosten din
En luftfukter kan lindre halsen, lungene og nesegangene, noe som kan lette hoste. I tillegg hjelper det med å tynne ut slim slik at hosten din blir mer produktiv. Sett deg opp ved sengen din om natten og hvor du bruker mesteparten av tiden på å hvile i løpet av dagen.
Å ta en varm dusj eller sitte på badet med dusjen i gang kan også gi lettelse og hjelpe til med å løsne slim i lungene og bihulene
Trinn 4. Drikk rikelig med væske
Det er lett å bli dehydrert når du er syk. Mens du gjenoppretter av koronaviruset, fortsetter du å nippe til vann, juice eller andre klare væsker for å bekjempe dehydrering og løsne trengsel.
Varme væsker, som buljong, te eller varmt vann med sitron, kan være spesielt beroligende hvis du har hoste eller ondt i halsen
Trinn 5. Isolere deg til legen din ber deg om å forlate hjemmet ditt
Det er ekstremt viktig at du blir hjemme til du ikke lenger er smittsom, slik at du ikke sprer viruset til andre. Legen din vil fortelle deg når det er greit at du går tilbake til dine normale aktiviteter. Ta kontakt med legen din før du går ut, selv om du føler at du er i bedring.
- Legen din kan teste deg igjen for å se om du fortsatt har koronavirus.
- Hvis tester ikke er tilgjengelige, kan de tillate deg å forlate hjemmet ditt etter at du ikke har vist symptomer på minst 72 timer.
Metode 4 av 4: Forebygging
Trinn 1. Bli vaksinert så snart som mulig
I USA er vaksiner gratis og tilgjengelig for alle 12 år og eldre. Mange selskaper tilbyr ulike insentiver for å bli vaksinert, inkludert gratis turer til en vaksineklinikk, gratis barnepass og gratis måltider. I andre land kan du kontakte myndighetens helsetjenestebyrå for mer informasjon om vaksinertilgjengelighet.
- Fra juni 2021 er det generelt tre vaksiner tilgjengelig: Pfizer-BioNTech, Moderna og Johnson & Johnson vaksiner. CDC har mye informasjon tilgjengelig om hver av disse vaksinene, slik at du kan velge den som er best for deg.
- Ulike vaksinesteder tilbyr forskjellige vaksiner. Hvis det er en bestemt du vil ha, kan du søke etter et sted som tilbyr den vaksinen-bare vær oppmerksom på at du kanskje må reise lengre for å få en bestemt vaksine.
Trinn 2. Bli hjemme så mye som mulig hvis du ikke har blitt vaksinert
Du har sikkert hørt om "sosial distansering", som betyr å begrense kontakten med andre mennesker. Dette kan bidra til å forhindre spredning av koronaviruset i samfunnet. Bare forlat hjemmet ditt for nødvendigheter, som å kjøpe dagligvarer eller gå på jobb. Hvis det er mulig, må du avtale arbeid eller gjøre skolearbeid hjemme til du kan få vaksinasjonen.
Hvis du har en sosial sammenkomst med uvaksinerte venner eller familie, begrenser du antall gjester til 10 eller færre mennesker og fortsetter å holde en avstand på 6 fot mellom deg og andre gjester
Trinn 3. Bruk en maske og opprettholde sosial distansering hvis du ikke har blitt vaksinert
Hvis du må gå til matbutikken, utføre andre ærender eller på annen måte forlate hjemmet ditt, må du ta skritt for å beskytte deg selv og andre. Legg en tettsittende ansiktsmaske over nesen, munnen og haken. Gjør også ditt beste for å holde deg minst 1,8 meter unna alle som ikke bor i husstanden din. Hvis du derimot er fullstendig vaksinert, trenger du ikke å bruke maske eller observere sosial distanse når du er ute i det offentlige.
CDC anbefaler at vaksinerte bruker masker innendørs i det offentlige i områder hvor overføringen er betydelig eller høy
Trinn 4. Vask hendene regelmessig med såpe og vann
Håndvask er den beste måten å forhindre spredning av koronavirus og andre sykdommer. Bruk såpe og vann ofte hele dagen for å rengjøre hendene, spesielt etter å ha berørt overflater i områder med mye trafikk (for eksempel dørhåndtak på offentlige bad eller rekkverk på tog og busser) eller potensielt infiserte mennesker eller dyr. Vask hendene i minst 20 sekunder, og sørg for å rengjøre mellom fingrene.
- For å sikre at du vasker lenge nok, prøv å synge "Happy Birthday" -sangen to ganger mens du vasker hendene.
- Bruk håndsprit hvis du ikke klarer å bruke såpe og vann.
Trinn 5. Unngå å berøre øynene, nesen og munnen
Åndedrettsvirus som de i coronavirus -familien kommer inn i kroppen din gjennom slimhinnene i øynene, nesen og munnen. Du kan beskytte deg selv ved å holde hendene borte fra ansiktet ditt, spesielt hvis du ikke har vasket dem nylig.
Trinn 6. Rengjør og desinfiser alle gjenstander og overflater
For generell sykdomsforebygging, rengjør overflater med berøring daglig for å begrense spredning av sykdommer. Bruk 1 kopp (240 ml) blekemiddel blandet med 1 gallon (3,8 L) varmt vann eller en desinfeksjonsserviett eller spray for å holde ting rent. Sørg for at overflaten forblir våt i omtrent 10 minutter for at desinfeksjonsmidlet skal fungere effektivt.
Hvis noen i din husstand er syke, må du rengjøre oppvasken eller redskapene umiddelbart med varmt vann og vaskemiddel. Rengjør i tillegg forurenset sengetøy, for eksempel laken og putetrekk, i varmt vann
Trinn 7. Unngå kontakt med mennesker som er syke
Coronavirus sprer seg fra dråper produsert av en smittet person. Du kan enkelt puste inn disse dråpene etter at en syk person har hostet. Hvis du ser at noen hoster eller de forteller deg at de har vært syke, må du vennlig og respektfullt bevege deg bort fra dem. Prøv i tillegg å unngå følgende overføringsmetoder:
- Å ha nær personlig kontakt med en smittet person, for eksempel å klemme, kysse, håndhilse eller være nær dem i lang tid (f.eks. Sitte ved siden av dem på en buss eller et fly)
- Dele kopper, kjøkkenutstyr eller personlige ting med en infisert person
- Berøring av øynene, nesen eller munnen etter å ha berørt en infisert person
- Å ha kontakt med infisert avføring (for eksempel hvis du byttet bleie til en infisert baby eller smårolling).
Trinn 8. Dekk til munnen når du hoster og nyser
Personer med koronavirus sprer det ved hoste og nysing. Hvis du har COVID-19, kan du beskytte andre mennesker ved å bruke et vev, lommetørkle eller ansiktsmaske for å dekke nese og munn når du hoster eller nyser.
- Kast brukt vev umiddelbart og vask deretter hendene i varmt såpe og vann.
- Hvis en hoste eller nysing får deg til å overraske eller du ikke har et vev på hånden, dekker du nesen og munnen med albuens skurk i stedet for hånden. På denne måten er det mindre sannsynlig at du sprer viruset rundt når du berører ting.
Trinn 9. Øv god hygiene rundt dyr
Selv om det virker usannsynlig at dyr kan spre koronavirus til mennesker, er dette fortsatt en mulighet, og det er noen få kjente tilfeller av dyr som smitter viruset fra mennesker. Hvis du kommer i kontakt med dyr av noe slag, inkludert kjæledyr, må du alltid vaske hendene grundig.
Unngå alltid kontakt med dyr som åpenbart er syke
Trinn 10. Følg normal matsikkerhetspraksis når du tilbereder rått kjøtt
Fra juni 2021 er det ingen bevis for at mennesker kan få COVID-19 fra å berøre eller spise mat. Imidlertid kan du fortsatt få andre infeksjoner fra forurenset eller usikkert tilberedt mat, spesielt kjøtt og animalske produkter.
Trinn 11. Vær oppmerksom på reiseråd hvis du planlegger å besøke andre land
På grunn av den globale COVID-19-pandemien frarådes all ikke-essensiell reise. Hvis du planlegger å reise til utlandet, kan du besøke ditt lands reiseside for å finne ut om koronaviruset er aktivt i området du planlegger å besøke. Du kan også sjekke nettstedet til Centers for Disease Control and Prevention (CDC) eller Verdens helseorganisasjon (WHO) for informasjon. Disse nettstedene kan gi råd om hvordan du beskytter deg selv mens du reiser.
