Hvis du noen gang har spist en indisk karri, kjenner du varmen, krydderet og fargen som gurkemeie kan tilføre maten. Avledet fra en busk og relatert til ingefær, selges gurkemeie vanligvis i sin tydelig gule pulverform. I århundrer har millioner av mennesker sverget ved gurkemeie som en kur for en rekke interne og eksterne helseproblemer. Og selv om det moderne vitenskapelige beviset i beste fall er begrenset, er det liten risiko for å prøve gurkemeie. Så vurder å bytte ut karri med en gurkemeie ansiktsmaske som en del av en hudpleie.
Trinn
Metode 1 av 3: Lage gurkemeiepasta for hudpleie
Trinn 1. Pisk opp en grunnleggende ansiktsmaske
Siden gurkemeie har blitt brukt som hudpleieprodukt så lenge av så mange mennesker, burde det ikke være noen overraskelse at det finnes utallige oppskrifter der ute. Følgende er en enkel, grunnleggende, generell ansiktspasta som kan være et godt valg hvis du er ny på gurkemeie hudpleie:
- Tilsett noen spiseskjeer gurkemeiepulver i en bolle (begynn med en mindre mengde og bland mer hvis du trenger det).
- Tilsett litt honning og nok fullfett yoghurt eller melk til å lage en jevn masse når den omrøres. Gjør den tynn nok til å påføres huden din lett, men tykk nok til at den holder seg på plass.
- Bruk den som en 20-minutters ansiktsmaske eller for aktuell applikasjon på problemområder, som kan variere fra chapping til akne til aldersflekker.
Trinn 2. Gå for en "glødende hud" ansiktsmaske
Hvis du prøver å beholde eller gjenopprette ansiktets ungdommelige glans, kan du prøve en av de mange gurkemeiepastaene som hevder å gi huden din en ekstra glød. Følgende er et enkelt eksempel:
- Bland 2 ss kikertmel (besanmel), ¼ ts gurkemeiepulver, 2 ts rå honning og nok yoghurt, kokosmelk eller vann i en bolle til en jevn, men tett pasta.
- Påfør det på det rene ansiktet med dine rene fingre. La det tørke i 10-15 minutter.
- Tørk og skyll ansiktet rent og tørk. Påfør fuktighetskrem om ønskelig.
Trinn 3. Prøv en tradisjonell indisk skjønnhetsmaske
Gurkemeie har lenge vært en stift av både mat og hudpleie i India. Den dag i dag sverger mange indiske bruder ved en gurkemeie -skjønnhetsmaske i dagene frem til ekteskapsseremonien. Følgende oppskrift trekker fra vanlige skjønnhetsmaskeoppskrifter:
- Bland 2 ts sandeltrepulver, 2 ts gurkemeiepulver og en halv kopp kikertmel (besanmel) i en bolle.
- Rør inn en liten mengde mandelolje og/eller ghee (klaret smør) og nok vann til å lage en glatt, fyldig pasta.
- Påfør denne ansiktsmasken, la den stå på til den tørker, og tørk og skyll den deretter helt av.
Trinn 4. Behandle hudbetennelse med gurkemeie
Advokater for gurkemeie har lenge bekjempet de antatte antiinflammatoriske egenskapene, og moderne vitenskap har begynt å avdekke mange bevis på at dette muligens kan være sant. Prøv følgende enkle oppskrift som ansiktsmaske eller for aktuelle applikasjoner:
- Bland 1 ss fullfett yoghurt, 1 ts gurkemeiepulver og 1 ts rå honning i en bolle. Bland det til det blir en jevn masse.
- Påfør den som ansiktsbehandling eller bruk den lokalt på betente områder i huden.
Trinn 5. Prøv det uendelige utvalget av gurkemeiehudsoppskrifter
Bruk din favorittleser til å søke etter “gurkemeie ansiktsmasker” eller “gurkemeie hudpleie” for å avsløre et tilsynelatende ubegrenset antall oppskrifter. Noen av dem kombinerer gurkemeie med havregryn, et annet matprodukt som er kjent for sine hudpleiefordeler, eller andre vanlige ansiktsmaskeingredienser som sitronsaft, aloe og rosenvann.
Det er svært lite sannsynlig at du vil se noen negative effekter av å prøve en oppskrift på gurkemeie for hudpleie. Imidlertid, hvis du utvikler noen form for irritasjon, utslett, ubehag, etc., må du fjerne produktet umiddelbart og slutte å bruke det. I dette tilfellet, eller med en mengde forsiktighet ellers, snakk med legen din eller hudlegen først
Trinn 6. Kjøp gurkemeie hudpleieprodukter
Hvis du har litt gurkemeiepulver, honning og melk eller yoghurt hjemme, kan du enkelt lage din egen enkle gurkemeie ansiktsmaske. Imidlertid, hvis du ikke vil blande din egen sammensetning, ikke har lett tilgang til gurkemeiepulver eller bare foretrekker kommersielle hudpleieprodukter, kan du velge mellom et stort utvalg produkter som inneholder gurkemeie.
Du kan kjøpe serum med gurkemeie, masker, rensemidler og så videre; men vær forberedt på å bruke minst $ 25 for en flaske
Metode 2 av 3: Påføring og fjerning av gurkemeie ansiktsbehandlinger
Trinn 1. Forbered huden din
For å maksimere absorpsjonen og effekten av en gurkemeiebasert ansiktspasta, bør du først rengjøre huden grundig (men forsiktig) og åpne porene. Og ærlig talt, hvilken bedre måte er det å starte en avslappende ansiktsbehandling enn med et godt, varmt bad?
Ta et varmt bad eller en dusj for å åpne porene. Rengjør ansiktet og kroppen din med en mild såpe som fjerner smuss og urenheter uten å tørke eller irritere huden din for mye. Skyll såpen helt med rent, varmt vann, og tørk huden grundig, men forsiktig med et mykt, rent håndkle
Trinn 2. Slapp av og nyt prosessen
Gurkemeie ansiktsbehandlinger er ikke ment å være en rask behandling når du er på farten. Vent til du har tid til å lene deg tilbake, slappe av og nyte prosessen uten å skynde deg. Når du har påført gurkemeie -sammensetningen du har valgt, kan du legge deg ned i en komfortabel seng, stol eller et annet fint sted hvor du kan vente 20 minutter eller mer til massen tørker.
- Legg agurkskiver eller bratte og avkjølte kamille -teposer på øynene dine for å forbedre avslapningskvoten.
- Bruk håndklær for å beskytte det valgte hvilestedet og klærne du har på deg. Gurkemeie ansiktspasta vil flekke tekstiler.
Trinn 3. Fjern pastaen og skyll og tørk ansiktet ditt grundig
Selv om de fleste ansiktsbehandlinger med gurkemeie bør tørke grundig på huden din, kan de vanligvis fjernes ganske enkelt med en ren klut, varmt vann og forsiktig, men grundig tørking, dabbing og rubbing. Nok en gang, ikke haste ting. Tørk grundig og rolig av pastaen.
Du kan bruke fuktede bomullsdott eller vattpinner for å fjerne den tørkede pastaen fra folder og sprekker. Når pastaen er helt fjernet, skyll ansiktet med varmt vann, skyll det med kaldt vann og tørk det med et rent håndkle
Trinn 4. Se etter gurkemeie flekker
Den pulserende gylne fargen på gurkemeiepulver gir troverdighet til advarsler om at pastaer som inkluderer det kan forårsake gulaktig misfarging av huden din. Disse bekymringene har imidlertid en tendens til å være overdrevne. Hvis en gurkemeie i ansiktet forårsaker gulfarging av huden din, bør den bare være midlertidig og bør slites eller vaskes bort uten store problemer.
- Hvis du skal gifte deg eller ha et stort intervju dagen etter, har en lys hud eller bare er bekymret for mulig misfarging, må du først teste pastaen din på et mindre iøynefallende område av kjøttet ditt (i likhet med å teste rengjøringsmidler på tekstiler). Hvis det er flekker, se hvor mye tid og krefter det tar å fjerne det. Du kan også vurdere å redusere mengden gurkemeie i oppskriften, om nødvendig.
- Gurkemeiepasta kan imidlertid forårsake vanskelig å fjerne flekker på klær, møbelstoffer, tepper og så videre. Når du blander, påfører og fjerner en gurkemeie, må du bruke mange håndklær (det er greit å få flekker) for å beskytte klær og tekstiler.
Metode 3 av 3: Bruk gurkemeie regelmessig og trygt
Trinn 1. Spis mat og drikke tilført gurkemeie
Kan spise eller drikke gurkemeie forbedre huden din? Som med aktuelle applikasjoner, er det knappe harde bevis som støtter slike påstander. Men det er usannsynlig at gurkemeie vil gjøre noen skade, og kan legge til en ganske tiltalende smak til et bredt spekter av oppskrifter.
- Fra de utallige karrioppskriftene som inkluderer gurkemeie, til gurkemeie te og "gyllen melk", til gurkemeiepulver drysset i supper eller eggerøre, har du virkelig ubegrensede alternativer for å øke ditt daglige inntak gjennom mat og drikke.
- Se Inkluder gurkemeie i kostholdet ditt for noen gode ideer, tips og oppskrifter.
Trinn 2. Se nærmere på gurkemeietilskudd
Gurkemeie kan også tas direkte som kosttilskudd, i pulverform, kapsel eller andre former. Folk tar gurkemeietilskudd i håp om at det vil bidra til å forhindre tilstander som strekker seg fra Alzheimers til kreft og utover, selv om slike bevis igjen er skissete i beste fall. Men så lenge du holder deg innenfor anbefalte doseringsområder (for eksempel i pulverform, 400-600 mg tre ganger daglig), er det lite sannsynlig at det vil forårsake negative effekter.
- Men hvis du har høyt blodtrykk, tar medisiner som reduserer magesyre, har gallestein, har diabetes, er gravid eller ammer, tar blodfortynnende middel eller skal opereres, må du først kontakte lege. I virkeligheten er det best å konsultere legen din om alle kosttilskudd du tar.
- Ta en titt på Take Turmeric Powder for mer innsikt i gurkemeietilskudd og restriksjoner.
Trinn 3. Godta den begrensede vitenskapen bak gurkemeiefordeler
Utover de omfattende medisinske fordelene som kreves for gurkemeie, sier talsmenn for dette gyldne pulveret at det vil hjelpe hud- og skjønnhetsforhold som spenner fra oljehud til tørr hud, overflødig hår til håravfall og farge, elastisitet, flekker, "glød" og igjen og igjen. Kan den gjøre alt eller noen av disse tingene? Kan være. Vil det fungere for deg? Kan være.
