Eksperter er enige om at tilstoppede arterier (åreforkalkning) reduserer blodstrømmen til hjertet ditt, noe som kan forårsake brystsmerter og kortpustethet. Imidlertid bygger de fete forekomstene (plakk) som tetter arteriene vanligvis sakte over tid, så du kan ikke merke noen symptomer før du allerede har en blokkering. Du er sannsynligvis veldig bekymret hvis du tror du har tilstoppede arterier, men du kan kanskje redusere plakkoppbygging med behandling. Studier viser at å gjøre sunne livsstilsendringer som å spise sunt kosthold, trene og ikke røyke kan hjelpe.
Trinn
Metode 1 av 3: Identifisering av vanlige symptomer på tilstoppede arterier
Trinn 1. Se etter symptomer på hjerteinfarkt
Spesifikke symptomer kan signalere begynnelsen på et hjerteinfarkt, hvor oksygenrikt blod ikke mater hjertemuskelen. Hvis hjertet ikke får nok oksygenrikt blod, kan en del av det dø. Mengden skade på hjertemuskelen kan reduseres når du blir behandlet med medisiner på et sykehus innen en time etter å ha opplevd symptomene. Symptomene inkluderer:
- Brystsmerter eller trykk
- Tunghet eller tetthet i brystet
- Svette eller "kald" svette
- Følelse av metthet eller fordøyelsesbesvær
- Kvalme og/eller oppkast
- Svimmelhet
- Svimmelhet
- Ekstrem svakhet
- Angst
- Rask puls eller uregelmessig hjerterytme
- Kortpustethet
- Smerter som stråler nedover armen
- Smerter beskrives hovedsakelig som klemming eller tetthet i brystet, men ikke skarp smerte
- Vær oppmerksom på at hjerteinfarkt ofte ikke har mange vanlige symptomer hos kvinner, eldre og personer med diabetes, og kan til og med vise seg som andre symptomer helt. Tretthet er vanlig.
Trinn 2. Identifiser symptomer på en blokkert arterie i nyrene
Disse kan være annerledes enn symptomene på en blokkert arterie andre steder. Mistenker en blokkert arterie i nyrene hvis du opplever: høyt blodtrykk som er vanskelig å kontrollere, tretthet, kvalme, tap av matlyst, kløende hud eller konsentrasjonsvansker.
- Hvis arterien er fullstendig blokkert, kan du oppleve feber, kvalme, oppkast og jevne smerter i korsryggen eller magen.
- Hvis blokkeringen er fra små blokkeringer som ligger i nyrearterien, kan du også ha lignende blokkeringer i andre områder av kroppen din, for eksempel i fingre, ben, hjerne eller tarm.
Trinn 3. Se legen din dersom du opplever noen av disse symptomene
Selv om du kanskje ikke er helt sikker på at du har en blokkert arterie, er det bedre å være trygg enn å beklage. Kontakt legen din og beskriv symptomene hennes. Legen din vil enten fortelle deg å komme inn på kontoret hennes eller gå til nærmeste legevakt.
Trinn 4. Hold deg i ro og ikke gjør aktivitet hvis medisinsk behandling ikke er tilgjengelig med en gang
Hvil stille til medisinsk behandling kommer. Ved å være veldig stille vil du redusere oksygenbehovet og arbeidsmengden til hjertemuskelen.
Hvis du tror du har et hjerteinfarkt, må du tygge 325 mg aspirin med full styrke når du har kontaktet nødetater. Hvis du bare har baby aspirin, ta fire piller på 81 mg. Tygge før svelging vil hjelpe aspirinet til å fungere raskere
Metode 2 av 3: Testing for tilstoppede arterier
Trinn 1. Forvent hjerte- (hjerte) avbildning og blodprøver for å finne tilstoppede arterier
Legen din vil sannsynligvis bestille blodprøver for å vurdere tilstedeværelsen av visse sukkerarter, kolesterol, kalsium, fett og proteiner i blodet som kan øke risikoen for åreforkalkning eller tilstoppede arterier.
- Legen kan også bestille elektriske studier av hjertet ved hjelp av elektrokardiogram for å registrere elektriske signaler som indikerer om du har hatt et hjerteinfarkt tidligere eller har et for øyeblikket.
- Legen din kan også be om billedstudier, inkludert ekkokardiogram, computertomografi (CT) og magnetisk resonansavbildning (MR) for å evaluere hvordan hjertet fungerer, se blokkerte passasjer i hjertet og visualisere eventuelle kalsiumavleiringer som kan bidra til innsnevring eller tilstopping av hjertearteriene.
- En stresstest kan også utføres. Dette vil gjøre det mulig for legen å måle blodstrømmen til hjertemuskelen under stressforhold.
Trinn 2. Forvent nyrefunksjonstesting for å finne ut om nyrearteriene er blokkert
Legen din kan bestille serumkreatinin, glomerulær filtreringshastighet og blodurea -nitrogentest for å evaluere nyrefunksjonen din. Dette er alle forskjellige tester på urinen din. En ultralyd- og CT -skanning kan også brukes til å visualisere blokkerte arterier eller kalsiumavsetninger.
Trinn 3. Bli evaluert for perifer arteriesykdom
Perifer arteriesykdom er en sirkulasjonssykdom, der arteriene dine blir innsnevret. Denne innsnevringen av arteriene reduserer sirkulasjonen til lemmer. En av de enkleste testene er å få legen din til å evaluere de to forskjellige pulser i føttene dine under en rutinemessig fysisk undersøkelse. Du har en høyere risiko for å få denne sykdommen hvis du er:
- Under 50 år har diabetes og minst ett av følgende: røyking, høyt blodtrykk og høyt kolesterolnivå.
- Over 50 år og har diabetes
- Femti år eller eldre og har vært en røyker
- Er 70 år eller eldre
- Ha ett eller flere av disse symptomene: fot- eller tåpine i hvile som forstyrrer søvn, et sår på huden på foten eller benet som er langsomt til å gro (lengre enn 8 uker) og tretthet, tyngde eller tretthet i beinet, kalv eller setemuskler som skjer med aktivitet og forsvinner med hvile.
Metode 3 av 3: Forhindre tilstoppede arterier
Trinn 1. Forstå årsakene bak tilstoppede arterier
Selv om mange tror at fettstoffet som blokkerer arterier er forårsaket av et overskudd av kolesterol, er denne forklaringen mye enklere enn kompleksiteten til de forskjellige størrelsene av kolesterolmolekyler. Kolesterol kreves av kroppen for å lage vitaminer, hormoner og andre kjemiske sendere. Forskere har oppdaget at mens visse kolesterolmolekyler er farlige for hjertet ditt og utvikler tilstoppede arterier, er det sukker og karbohydrater som utløser en inflammatorisk respons i kroppen som er en betydelig forløper til åreforkalkning.
- Selv om du kan unngå mettet fett for å redusere kolesterolnivået og risikoen for åreforkalkning og tilstoppede arterier, har du gjort en betydelig feil. Å spise sunt mettet fett har ikke vært vitenskapelig knyttet til hjertesykdom og tilstoppede arterier.
- Imidlertid har dietter med mye fruktose, sukkerfylte fettfattige matalternativer og fullkornshvete blitt knyttet til dyslipidemi som skaper tilstoppede arterier. Fruktose finnes i drikkevarer, frukt, gelé, syltetøy og annen ferdig søtet mat.
Trinn 2. Spis et sunt kosthold rikt på sunt mettet fett og lite sukker, fruktose og karbohydrater
Karbohydrater metaboliseres til sukker i kroppen og vil også øke den inflammatoriske responsen. Store mengder sukker, fruktose og karbohydrater øker risikoen for å utvikle diabetes. Diabetes øker risikoen for tilstoppede arterier.
Dette inkluderer bare å drikke en moderat mengde alkohol
Trinn 3. Slutt å røyke
De eksakte toksiske komponentene i tobakk som utløser åreforkalkning og tilstoppede arterier er ikke kjent, men forskere vet at røyking er en primær risiko for betennelse, trombose og oksidasjon av lipoproteiner med lav tetthet, som alle bidrar til tilstoppede arterier.
Trinn 4. Hold vekten din innenfor det normale vektområdet
Økt vekt øker risikoen for diabetes. Diabetes øker igjen risikoen for tette arterier.
Trinn 5. Få regelmessig trening i 30 minutter hver dag
Mangel på fysisk trening er en av faktorene som forutsier 90% av risikoen for hjerteinfarkt hos menn og 94% av risikoen hos kvinner. Hjertesykdom og hjerteinfarkt er bare to av resultatene av tilstoppede arterier.
Trinn 6. Prøv å redusere stresset
En annen medvirkende faktor kan være stressnivået ditt. Bare husk å slappe av og ta pauser som vil hjelpe deg med å slappe av. Selv om blodtrykket ditt ikke vil fortelle deg hvor dårlig kolesterolet ditt er, kan det absolutt være en indikator på om du skal bekymre deg eller ikke.
Trinn 7. Snakk med legen din om medisiner
Legen din kan foreskrive et stoff som kalles statin for å redusere oppbygging av plakk i arteriene. De får kroppen til å slutte å produsere kolesterol i håp om at den i stedet vil absorbere det eksisterende kolesterolet som er bygget opp i arteriene.
- Statiner er ikke for alle, men hvis du har diabetes, allerede har hjertesykdom, har høye kolesterolnivåer (190 mg/dL eller høyere LDL-kolesterol) eller en høy 10-årig risiko for hjerteinfarkt, kan legen din anbefale deg å prøve den.
- Statiner inkluderer atorvastatin (Lipitor), fluvastatin (Lescol), lovastatin (Altoprev), pitavastatin (Livalo), pravastatin (Pravachol), rosuvastatin (Crestor) og simvastatin (Zocor).
Tips
- Å forhindre eller forsinke utbruddet av tilstoppede arterier vil kreve kosthold og livsstilsvalg; disse endringene vil imidlertid lønne seg i det lange løp med bedre helse og et bedre potensial du vil kunne nyte livet.
- Vær oppmerksom på symptomene på tilstoppede arterier og be legen din om ytterligere testing hvis du mistenker at en levetid med dårlige ernæringsvalg har økt sjansene for åreforkalkning. Tidlig diagnose og behandling kan øke potensialet for at du ikke vil oppleve signifikante symptomer.
Advarsler
- Selv om tilstoppede arterier ofte forårsaker mest skade i området der de bygger seg opp, kan disse avsetningene på arterieveggene bryte løs og blokkere blodstrømmen i hjernen eller hjertet helt og forårsake hjerteinfarkt eller slag.
- Blokkerte arterier i hjertet kan resultere i angina. Dette er kroniske brystsmerter som blir bedre med hvile. Denne tilstanden må behandles og behandles siden den kan føre til hjerteinfarkt.
