I dag føles det som om det er et uendelig antall kremer, eksfoliatorer og prosedyrer som alle hevder å eliminere rynker, men hva om du leter etter en mer naturlig tilnærming? Selv om du ikke kan fjerne rynker, kan du dramatisk redusere utseendet med ting du sannsynligvis har hjemme eller ved å gjøre noen få enkle livsstilsendringer.
Her er 11 naturlige måter å redusere utseendet på rynker betydelig.
Trinn
Metode 1 av 11: Vask huden med et mildt rengjøringsmiddel en eller to ganger om dagen
0 4 KOMMER SNART
Trinn 1. Å holde huden ren blir kvitt smuss, sminke og svette som irriterer huden din
Hvis huden din ser betent ut, blir rynkene mer merkbare, så vask ansiktet minst en gang om dagen. Skyll huden din med kaldt vann og masser en mild rensemiddel på huden til den er skummende. Skyll den deretter helt av.
- Vær super skånsom når du vasker-du vil ikke skrubbe eller trekke i huden din som kan irritere den.
- Du kan kjøpe en anti-aging eller sensitiv hudrens som er designet for å være mild og fuktighetsgivende. Hopp over harde rengjøringsmidler som inneholder eksfolierende ingredienser siden disse kan være for grove på huden din.
Metode 2 av 11: Velg en naturlig fuktighetskrem designet for å bekjempe rynker
0 10 KOMMER SNART
Trinn 1. Rynker er ikke like merkbare når huden din er fuktet og fyldig
Det er derfor en god fuktighetskrem er viktig for hudpleie mot rynker. Handle i din lokale matbutikk eller på det naturlige markedet etter en fuktighetskrem som er designet for din hudtype. For eksempel, hvis du har eksem, vil du kanskje ha en fuktighetskrem laget for sensitiv hud.
- Les etiketten for å velge et produkt som er ikke-komedogent, slik at det fyller rynkene dine uten å tette porene.
- Fuktighetskremer av høy kvalitet bør inneholde en naturlig olje som jojoba- eller arganolje.
Metode 3 av 11: Påfør fuktighetskrem på huden din en eller to ganger om dagen
0 10 KOMMER SNART
Trinn 1. Sprut huden med kaldt vann og tørk den
Deretter masserer du en skvett fuktighetskrem på huden din. Du kan gjøre dette når huden din føles tørr og trenger ekstra fuktighet. Vær oppmerksom på hvordan huden din føles-det kan for eksempel være tørrere om vinteren. Når huden din er tørr, kan du få for tidlige rynker, og rynkene du allerede har kan være mer merkbare.
Fortsett! Det tar vanligvis noen uker med fuktighet før du merker en fyldig, glatt hud
Metode 4 av 11: Gni vitaminerum på huden din for behandling mot rynker
0 2 KOMMER SNART
Trinn 1. Oljebaserte serum har blitt veldig populære innen hudpleie
De er enkle å bruke, og de er fulle av vitaminer og antioksidanter. Kjøp et naturlig anti-rynke serum som har vitamin C og E. Det er enda bedre hvis det inneholder vitamin B3. Disse er alle vist å trenge dypt inn i huden din for å stimulere produksjonen av kollagen. Kollagen fyller opp huden din, så rynker er ikke så merkbare.
For å bruke serumet, gni noen dråper på fingertuppene og gni dem på det rene, fuktede ansiktet en gang om dagen. Du kan gjøre det til en del av din nattlige hudpleierutine hvis du ikke vil legge sminke over det
Metode 5 av 11: Påfør solkrem og begrens soleksponeringen
0 5 KOMMER SNART
Trinn 1. Sollys er en god kilde til vitamin D, men UV -strålene skader huden din
Nå solkremen eller en fuktighetskrem som har minst 30 SPF -beskyttelse før du går ut. For ekstra beskyttelse, bruk en hatt og klær som er UV-bestandige. Det er også en god idé å bo på skyggefulle steder i de solfylte timene klokken 10 og 16.
- UV -lys kan gjøre rynkene verre siden det bryter ned det støttende vevet i huden din.
- Husk å ta på deg et par solbriller, slik at du ikke kisker når du er ute. Dette kan forhindre rynker fra å utvikle seg rundt øyekrokene.
Metode 6 av 11: Prøv en foryngende eggehvitemaske
0 5 KOMMER SNART
Trinn 1. Visp opp en eggehvite og påfør den på huden din for et enkelt hjemmemedisin
Proteinet i eggehviten hjelper fuktighetsbinding med huden din, slik at den midlertidig ser fyldigere ut. La eggehvite -masken stå i ansiktet i 10 til 20 minutter før du skyller den av med kaldt vann. Ikke glem å fukte huden din etterpå for å låse inn den ekstra fuktigheten.
Ikke bli fristet til å lysne ingredienser som sitronsaft eller natron til masken. De fleste hudleger er enige om at disse er for harde for huden din
Metode 7 av 11: Gjør ansiktsøvelser for å forbedre hudens elastisitet
0 2 KOMMER SNART
Trinn 1. Enkle ansiktsstrekk kan gjøre huden fastere, så rynker ikke er like synlige
Selv om det er behov for mer forskning, skader det ikke å bruke noen minutter om dagen på å arbeide musklene rundt munnen. Trykk pekefingeren og tommelen mot motsatte hjørner av munnen. Lag deretter den samme formen med den motsatte hånden og legg den over din første hånd. Hold fingrene på plass mens du smiler. Hold smilet i 3 sekunder og gjenta det 3 ganger til.
Du kan også prøve øye muskeløvelser som å trykke fingrene mot de lukkede øyelokkene og flytte øyebollene opp, selv om disse ikke har vist seg å redusere rynker
Metode 8 av 11: Sov på ryggen
0 4 KOMMER SNART
Trinn 1. Endre søvnposisjon hvis du merker rynkene dine mer om morgenen
Hvis du ser deg først i speilet når du reiser deg, virker rynkene dypere eller mer merkbare? Dette kan skyldes hvordan du sover. Dypere rynker på pannen kan skyldes at du sover på siden mens du sover på magen, kan gjøre rynker rundt nesen verre. For å minimere utseendet på rynker, trene deg selv til å sove på ryggen.
Du kan plassere lange kroppsputer for å dempe sidene og forhindre at du velter mens du sover
Metode 9 av 11: Slutt å røyke eller prøv å kutte ned
0 7 KOMMER SNART
Trinn 1. Selv om det å slutte ikke vil bli kvitt rynkene, stopper det dem fra å bli verre
Siden røyking akselererer den naturlige aldringsprosessen, har huden større sjanse for å helbrede seg selv og se sunn ut når du slutter.
Ring legen din hvis du har problemer med å sparke vanen. De kan anbefale opphørsprodukter eller sette deg i kontakt med støtteprogrammer
Metode 10 av 11: Vedta en helmat, plantebasert diett
0 5 KOMMER SNART
Trinn 1. En god diett mot rynker trenger ikke å være komplisert
Fokuser på å fylle tallerkenen med mye frukt, grønnsaker, bønner, linser, nøtter og fullkorn. Jo mer variasjon du inkluderer, desto flere vitaminer og mineraler får huden din. Ferske råvarer, nøtter og frø er fantastiske kilder til vitamin C, E og A, og du får også polyfenoler som reduserer synligheten av rynker. For å komme i gang, legg til noen av disse matvarene i kostholdet ditt:
- Sitrus og frukt som appelsiner, ananas og mango
- Nøtter og frø som solsikkefrø, mandler, valnøtter
- Grønnsaker som grønnkål, spinat, brokkoli og chilipepper
- Bær som blåbær, bringebær, jordbær
Metode 11 av 11: Kutt ut bearbeidet mat og søtsaker
0 3 KOMMER SNART
Trinn 1. Fettrike, bearbeidede matvarer kan skade hudcellene dine, så rynker forverres
Kroppen din bruker vitaminer og mineraler for å reparere huden din, men mettet fett forårsaker skade. Bytt rødt kjøtt, smør, meieri og bearbeidede snacks som kjeks eller kjeks for sunne alternativer.
