Har du noen gang blitt dumpet av det som virker som en virkelig dum grunn eller ingen grunn i det hele tatt, i det minste så langt du kan se? Unnskyldninger som "Du er for ung", "jeg er virkelig forvirret" og "jeg vil ikke ha kjæreste akkurat nå"? Selv om denne typen avslutning er ganske sårende, kan du komme deg over det og holde hodet høyt.
Trinn
Metode 1 av 4: Vær forsiktig mot deg selv
Trinn 1. Vær helt klar på at unnskyldningen ikke handler om din personlige verdi
Å vurdere deg selv som et resultat av fyrens oppbruddsunnskyldning lar de negative stemmene i hodet ditt få overtaket. Han har brukt en unnskyldning for å prøve å komme seg ut av et forhold som han ikke lenger ønsker å forfølge, av sine egne årsaker, ikke fordi du er mindre person eller uverdig.
Du fortjener å bli behandlet på riktig måte! Hvis du ikke ble behandlet godt, så var eksen din ikke den rette personen for deg
Trinn 2. Slå av stemmen til selvklagelse
Når du begynner å fortelle deg selv "Bare jeg hadde …" er dette en advarsel om å stoppe. Ingen kan gjenoppfinne fortiden og gå over mange forskjellige scenarier for hvordan ting kunne ha vært annerledes hvis du bare hadde gjort visse endringer, snakket annerledes, å være noen andre, uansett, er i beste fall uhjelpsom og i verste fall ødeleggende.
Trinn 3. La deg gråte og velte deg en kort stund
Det er greit å gråte og føle seg ned midlertidig. Alle trenger å slippe følelser gjennom. Men ikke la det trekke ut uavbrutt; livet fortsetter, forandring er uunngåelig, og Mr. Right vil kanskje ikke se deg for de hovne øyelokkene.
- Gråt innendørs, vekk fra nysgjerrige øyne. Hvis du gråter offentlig, vil du føle at du gjør narr av deg selv. Hvis du føler at du er i ferd med å bryte ut i tårer i klasserommet eller foran vennene eller søsknene sine, kan du raskt komme ut på do, gråte litt, deretter vaske ansiktet og komme tilbake til det.
- Unn deg selv mye kjærlighet ved å fokusere på deg selv og det som gjør deg glad.
Metode 2 av 4: Finne støtte
Trinn 1. Gå tilbake til vennene dine
Hold vennene dine rundt deg og tilbring god tid med dem. Snakk om tingene med din eller de mest pålitelige vennene dine, men ikke fortsett med unnskyldningen eller bruddet med folk i din større krets, da det kan være for overkill og få alle til å føle seg verre. La heller alle få vite at du er fri til å tilbringe tid med dem igjen og at du er på aktiviteter sammen.
Trinn 2. Møt opp til arrangementer med venner hvis han skal være der
For moralsk støtte, ikke gå til hendelser alene når du vet at han også vil være der. Fortell vennene dine at du er bekymret for at du kan føle deg svak i hans nærvær og si eller gjøre noe du kan angre på, og få dem til å overvåke tingene for deg.
Ha en venn på hurtigvalg i tilfelle du trenger å fort snakke om følelsene dine i tilfelle du tilfeldigvis støter på eksen din og får lyst til å ta ting ut av ham eller gråte offentlig
Metode 3 av 4: Eksen som en venn
Trinn 1. Innse at det er en faresone å beholde din eks som venn etter å ha sluttet
For noen mennesker kan det fungere, men for mange er det et minefelt, og hvis du har følelser om at han egentlig ikke mente å bryte med deg og at unnskyldningene hans kan bevises feil, så taper du med virkeligheten. Gutter går sjelden ut av et forhold med den hensikt å bli bevist feil; de har allerede bestemt seg for at det ikke fungerer og at de går videre.
Trinn 2. Vær vennlig hvis du vil være det, men ikke overdriv
Når du ser hverandre igjen, er det opp til deg om du vil anerkjenne ham eller ikke. Virkeligheten er at det lønner seg å være høflig, men fjernt. En enkel "hei, hvordan har du det?" er greit. På den annen side et "hei, savner du meg og skulle ønske jeg var tilbake ved din side og ga deg kyssene mine?" vil ikke gjøre noen av dere noen tjenester.
Et enkelt smil eller en bølge er tilstrekkelig hvis du ikke kan mønstre noen ord. Han trenger ikke å vite at du er kuttet innvendig; det er det vennene dine er til for
Trinn 3. Gi deg selv minst en ukes mellomrom før du prøver å se hverandre igjen som "venner"
Da vil du forhåpentligvis ha begynt å ordne opp. Prøv i så fall å snakke med ham på en vennlig måte - om alt annet enn ditt tidligere nære forhold. Ikke legg for mye press på ham; bare ta en rask prat og ikke følg ham eller vær klissete. Gi det et par uker til, så kan dere bare utvikle et bedre platonisk vennskap.
Metode 4 av 4: Slippe løs
Trinn 1. Respekter deg selv nok til at du ikke vil gjøre dårlige ting mot eksen din eller flørte skandaløst
Erkjenn at det er trist, skuffende og smertefullt når noen slutter å bry seg om deg nært etter et nært forhold. Men du kan ikke endre personen eller ombestemme seg. Husk at du ikke er leksjonen han trenger å lære; han har allerede bestemt seg, og å prøve å få ham til å "se fornuften" er ikke din rolle. Slipp alle tanker om hevn eller bevise deg selv uimotståelig; du vil bare bekrefte hans beslutning.
Trinn 2. Se ting fra hans perspektiv
Kanskje han likte deg mye, men var forvirret den gangen og virkelig ikke klar til å forplikte seg; i så fall har han i det minste turt å frigjøre deg til å gå videre. Vær oppmerksom på følelsene hans, han prøver å komme over deg også. Og ikke tro at fordi han ikke har grått eller sett på deg, eller virket opprørt, har han glemt deg. Han prøver sannsynligvis det beste han kan for å distrahere seg selv fra å bli opprørt fordi han ikke vil vise følelsene sine.
Trinn 3. Prøv å gi det en pause en stund
Ikke løp etter ham og still spørsmål eller gi ham en stor klem. Bare hold deg til smilene og bølgene for nå. Tilbring tid med venner, hobbyer og familie. Lag noen mål for fremtiden din. Hvis det blir veldig ille, kan du gå en tur et sted for å få et nytt perspektiv. Med tiden vil du helbrede, og du vil være klar til å lete etter noen som er klare til å forplikte seg og la de hale unnskyldningene ligge igjen.
Ikke bekymre deg! En dag vil du finne den rette personen og forstå hvorfor ditt tidligere forhold ikke fungerte
Tips
- Lytt til litt musikk, trene, se på noen filmer og gjør ting som får deg til å føle deg lykkeligere og trøstet. Nye hobbyer er alltid gode ting å engasjere seg i.
- Få en makeover eller hårklipp. Gjør noe som vil ta tankene dine fra ham en stund og få deg til å føle deg veldig bra om deg selv.
- Vennene dine er der for deg, så snakk med dem, men ikke fortsett om det, ellers blir de ganske lei av det.
- Vær hyggelig mot familien og venner. Du var en del av det forholdet den gangen, så de kommer nok til å prøve å være hyggelige mot deg og hjelpe litt.
Advarsler
- Hvis du prøver for mye å imponere ham, vil han sannsynligvis tro at du er desperat.
- Ikke press ham for mye; ta ting sakte. Hvis han ikke vil bli venner, godta dette.
- Aldri navngi (dvs. et hull, d-bag, osv.)-det er bare barnslig og patetisk, og du er ikke patetisk, er du?
- Ikke vær slem mot din eks; han har følelser også.
