Hagearbeid for personer med sesongmessige allergier frarådes sterkt. Men hvis du må hage og ha sesongmessige allergier, bør du gjøre det på dager med lite pollen i løpet av månedene i året når ditt allergen er funnet på lavere nivåer. Kle deg passende i lange bukser og en langermet skjorte, solbriller og hagehansker. Fjern disse klærne så snart du kommer inn og ta en dusj for å begrense pollen og plante sporeoverføring i hele boligen din. Rådfør deg med legen din for å identifisere dine spesifikke sesongens allergener og for å utvikle en handlingsplan for å bedre beskytte deg mens du er i hagen.
Trinn
Metode 1 av 3: Ta forholdsregler
Trinn 1. Bruk en allergimaske
En allergimaske er i utgangspunktet en mer holdbar ansiktsmaske av den typen som brukes av leger og helsepersonell. Allergimasker av høy kvalitet vil være lette og utstyrt med et partikkelfilter. Filteret på masken forhindrer deg i å puste pollen og plantesporer. Du kan enkelt få en allergimaske online for omtrent $ 50.
Trinn 2. Bruk spesielle hageklær
Ikke gå ut for å jobbe i hagen i klærne du vil tilbringe resten av dagen i. I stedet tar du på deg en annen bukse - for eksempel noen tunge hagejeans - et gammelt par sko og en gammel skjorte som du ikke bryr deg om tilsmussing. Ikke bruk den igjen før du har vasket den.
Bruk alltid lange ermer og bukser i hagen hvis du har sesongallergi. Dette vil minimere mengden hud som utsettes for atmosfærisk pollen
Trinn 3. Bruk hagehansker
Hagearbeid krever bruk av hendene for å samhandle med planter og gress. Men hvis du har sesongallergi, kan selv kortvarig kontakt med disse naturlige elementene forårsake en allergisk reaksjon. For å beskytte deg selv, bruk hagehansker.
- Du kan enkelt få tykke hagehansker fra ditt lokale hjem og hagebutikk.
- Ikke rør huden din med hagehansken.
Trinn 4. Beskytt øynene dine
Ingenting vil garantert utløse en ekkel allergisk reaksjon enn en stor del pollen i øynene. Hvis du har sesongallergi, må du bruke vernebriller/solbriller, eller vanlige briller (hvis du bruker dem) mens du hager. Dette vil redusere sannsynligheten for at du får kløende, brennende øyne på grunn av sesongens allergier.
- Hvis du ofte opplever brennende øyne til tross for at du dekker dem med briller, bør du vurdere å bruke skibriller eller dykkerbriller mens du dyrker hagearbeid.
- Ikke rør ansiktet eller øynene dine uten å fjerne hagehanskene når du hagearbeider.
Trinn 5. Velg tidspunktet for hagearbeid nøye
Hvis dagen er spesielt tørr og vindfull, er det mer sannsynlig at du får en allergisk reaksjon. I tillegg kan du sjekke din lokale TV eller radiostasjon for varsler om høyt pollentall i ditt område. Du kan også få pollentall online på Weather Underground.
- Regn hjelper til med å fjerne pollen fra luften. Den beste tiden å hage hvis du har sesongmessige allergier, er vanligvis rett etter at det regner.
- Det er også smart å hage om ettermiddagen, da dette vil redusere eksponeringen for pollen.
Trinn 6. Rens deg selv etter hagearbeid
Når du er ferdig med hagearbeidet for dagen, fjerner du hageklærne og skoene. Legg dem i vasken, og ta en dusj. Dette vil redusere sannsynligheten for at pollen- eller muggsporer som kan ha kledd på klærne eller håret ditt, vil forurense resten av hjemmet ditt.
Metode 2 av 3: Få hjelp til å håndtere allergiene dine
Trinn 1. Identifiser allergiene dine
"Sesongallergi" er et teppe som brukes for å beskrive et mangfoldig sett med allergier. For eksempel opplever mennesker som er allergiske mot gresspollen, muggpollen og trepollen alle sesongmessige allergier, men de er sjelden allergiske mot alle mulige sesongens allergener. Hvis du kan identifisere ditt allergen, vil du være bedre rustet til å hage selv om du har sesongallergi.
For å identifisere nøyaktig hvilken sesongallergi du har, besøk en lege
Trinn 2. Snakk med en allergiker
En allergiker er en medisinsk fagperson som er opplært i hvordan allergi påvirker mennesker. De kan hjelpe deg med å utvikle enda bedre planer for hagearbeid hvis du har sesongmessige allergier. Med allergologens hjelp vil du kunne finne enda flere teknikker og triks for hagearbeid med sesongmessige allergier som er skreddersydd for ditt spesifikke sted og forhold.
- Be legen din om å anbefale en allergolog for deg.
- Du kan ha spørsmål til allergologen din. For eksempel vil du kanskje spørre: "Hva kan jeg gjøre for å lindre mine sesongallergier?" eller "Anbefaler du medisiner for allergiene mine?"
- Bruk apper som My Nasal Allergy Journal for å spore symptomene og utløserne. Allergologen din vil være veldig interessert i denne informasjonen.
Trinn 3. Ikke slå gresset
Klipping av gresset kan føre til alle slags pollen og plantesporer som kan forverre sesongallergiene. I tillegg må du ikke hag når noen andre klipper gresset. Vent minst en time før du drar ut i hagen i områder der gresset nylig ble slått.
- Av lignende årsaker, ikke riv bladene. Blader kan samle muggsporer og pollen som forårsaker sesongmessige allergier. Be en venn eller et familiemedlem rake tunet.
- Få hagen din slått og bladene raket regelmessig gjennom høsten, spesielt hvis sesongallergiene dine fortsetter utover høstsesongen.
Trinn 4. Delegere litt hagearbeid
Inviter vennene dine til å bli med deg i hagearbeid og belaste dem med oppgavene som har en tendens til å forårsake de mest intense sesongmessige allergiske reaksjonene. For eksempel, hvis du har en sterk allergisk reaksjon på visse ugress, må du la vennen din trekke ugresset mens du planter tulipanene i en annen del av hagen.
- Du kan invitere vennene dine til å bli med deg i hagen ved å spørre: “Vil du bli med meg i hagen? Jeg ville glede meg over firmaet ditt."
- Dine venner vil ha det bra mens du hagearbeider med deg. Bruk muligheten til å knytte bånd til dem.
Metode 3 av 3: Redusere virkningen av sesongmessige allergier
Trinn 1. Plant en hagen med allergener
Enkelte planter er mindre sannsynlige enn andre for å produsere en sesongmessig allergisk reaksjon. En lavallergenhage kan for eksempel bruke kunstig mulch og innlemme lyse og fargerike blomster (som pleier å bli pollinert av insekter i stedet for av vind).
- Urter som skal unngås inkluderer kamille og malurt.
- Ugress du bør holde utenfor hagen din inkluderer plantago (astma ugress) og Patersons forbannelse.
- Unngå å plante bjørk, lønn, ask, eik, oliven, eik, valnøtt, or, hvit sypress, selje, poppel, alm, sypress og Monterey furutrær.
- De fleste urter er perfekte for en lavallergihage. Plant basilikum, timian, gressløk, estragon, dill, sommerlig salt, fennikel, salvie, mynte, persille, rosmarin og oregano etter behag.
- Du kan velge å inkludere blomster som klatrerosen, banksia -rose, rosmarin og blank abelia.
Trinn 2. Beskytt deg mot din spesifikke allergi
Når du vet nøyaktig hvilken allergi du har, kan du iverksette tiltak for å beskytte deg mot dem. For eksempel, hvis du er allergisk mot trepollen, kan du planlegge hagearbeid på en slik måte at du unngår de mest intense periodene med trebestøvning (februar til mai, i dette tilfellet). Hvis du derimot er allergisk mot gresspollen, vil du ha et annet sett med perioder der du ikke bør hagearbeide.
- Rådfør deg med en botanisk guide for å identifisere når ditt spesifikke allergen pollinerer. Unngå hagearbeid i disse tider.
- Planter som mest sannsynlig vil forårsake sesongmessige allergiske reaksjoner inkluderer epletrær, dogwood trær, plommetrær, pæretrær, begonia blomst trær, solsikker, roser, magnolia, påskeliljer og syriner.
Trinn 3. Bruk medisiner
Det er en rekke medisiner som kan være nyttige for å gjøre hagearbeid mer utholdelig hvis du har sesongmessige allergier. For eksempel kan du ta en decongestant, som eliminerer følelser av tetthet og rennende nese. Du kan også få et antihistamin, som bekjemper kroppens naturlige histamin (en biologisk forbindelse som er involvert i å utvikle betennelse). Til slutt kan du få nesespraysteroider, som lindrer betennelse og hevelse forårsaket av sesongmessige allergier.
Snakk med legen din om bruk av medisiner for å redusere alvorlighetsgraden av dine sesongallergier. Hvis legen din synes det er lurt, vil de foreskrive passende medisinering for deg
Trinn 4. Prøv akupunktur
Akupunktur er en gammel kinesisk tradisjonell medisin som krever piercing i huden med tynne nåler for å kurere ulike plager. Noen opplever at akupunktur kan forhindre eller redusere forekomsten av sesongmessige allergiske reaksjoner. For å motta akupunktur, besøk din lokale tradisjonelle kinesiske medisinske spesialist eller akupunktør.
