Gressallergi kan forårsake mye ubehag og irritasjon, spesielt om våren og sommeren. De kan forårsake nysing, hoste, pustevansker og rennende nese. For å håndtere disse symptomene må du både medisinere deg selv riktig og kontrollere kontakten med gressene du er allergisk mot. Hvis du kan gjøre begge disse tingene, vil symptomene på gressallergi bli kraftig redusert.
Trinn
Metode 1 av 2: Kontroll av symptomene dine
Trinn 1. Bruk reseptfri allergimedisin
Hvis du har mindre gressallergi, trenger du kanskje en reseptfri allergimedisin for å kontrollere symptomene. Over disk kan medisiner kontrollere kløende og rennende nese, hoste og irriterte øyne.
- Medisiner tilgjengelig over-the-counter for allergier inkluderer antihistaminer og decongestants.
- Det er et bredt utvalg av medisiner tilgjengelig, så vurder å diskutere symptomene dine med apoteket på ditt lokale apotek. Si for eksempel til apoteket "Jeg har alvorlige gressallergier som får nesen til å løpe og gir meg hodepine. Kan du anbefale en reseptfri medisin som kan hjelpe mot disse symptomene?" De bør kunne foreslå et produkt som vil hjelpe til med å kontrollere dine spesifikke symptomer.
Trinn 2. Rådfør deg med lege
Hvis du har allergier som ikke kan kontrolleres av reseptfrie medisiner, bør legen din kunne vurdere symptomene dine for å gi deg en spesifikk diagnose og for å gi deg effektiv behandling.
- Fortell legen din om alle symptomene dine og når de har oppstått. Fortell dem "Jeg har hatt rennende nese, hoste og hodepine av og på i to uker." Dette kan hjelpe legen til å finne ut av din allergi.
- Legen din kan foreslå at du går til en allergispesialist som kalles en allergiker for en grundigere diagnose som involverer hud-riper eller hudprikk-tester.
Trinn 3. Få utført allergitesting
Legen din vil kanskje teste deg for å finne ut nøyaktig hva du er allergisk mot. For sesongmessige allergier utføres vanligvis allergitesting på huden. Denne typen testing medfører små prikker på huden som inkluderer mistenkte allergener. Hvis du er allergisk mot allergenet, reagerer huden din ved å bli rød og hovent.
- Allergitesting kan vise at du er allergisk mot mer enn ett stoff. Det kan også vise i hvilken grad du er allergisk mot spesifikke stoffer.
- Det er mange typer gress som du kan være allergisk mot. La legen din teste flere typer, slik at du kan forstå din spesifikke allergi mer grundig.
Trinn 4. Bruk reseptbelagte allergimedisiner
Hvis legen din finner ut at du har en spesifikk allergi, kan de skreddersy medisinene de foreskriver for deg. I tilfeller av alvorlig allergi kan legen din foreskrive mer enn én medisin.
Reseptbelagte medisiner som kan hjelpe mot allergi inkluderer antihistaminer, decongestants, kortikosteroider, leukotrienhemmere og allergisk skudd
Metode 2 av 2: Begrens eksponeringen
Trinn 1. Begrens tiden ute
Spesielt er pollennivået høyest mellom 5 og 10, så begrens tiden din ute i løpet av den delen av dagen. Hvis du trenger å være ute, kan du prøve å gjøre det på ettermiddagen og også etter kraftig regn. Dette er når pollennivået er lavest.
- Tørre og vindfulle dager kan være spesielt dårlige for allergier. Prøv å holde deg inne så mye som mulig på den dagen.
- Mange nyhetssendinger og værprogrammer inneholder nå lokal pollen- og allergiinformasjon. Hold deg oppdatert på den siste informasjonen, slik at du kan begrense eksponeringen på dager med allergener.
Trinn 2. Hold vinduer og dører lukket
Akkurat som du bør begrense tiden ute, bør du begrense mengden ufiltrert uteluft som kommer inn i hjemmet ditt. Å holde dører og vinduer lukket vil begrense mengden gresspollen som kommer inn i hjemmet ditt.
Hvis du vil ha litt luftsirkulasjon i hjemmet ditt, kan du prøve å slå på en luftsirkulasjonsfunksjon på varme- og klimaanlegget ditt, hvis du har en. Dette vil tillate luftstrøm, men filtrerer luften for å bli kvitt pollen og støv
Trinn 3. Få et bærbart luftfilter
Hvis hjemmets HVAC -system ikke filtrerer luften i hjemmet ditt nok, kan du få et bærbart luftfilter til å filtrere det ytterligere. Disse vil få enda mer pollen ut av luften.
HEPA-filtre er best for personer med allergi. HEPA-kvalitetsfiltre kan kjøpes online eller i din lokale boligforbedringsbutikk
Trinn 4. Fjern klærne når du kommer hjem
Hvis du tilbringer tid ute, bør du fjerne klær med pollen umiddelbart når du kommer inn i hjemmet ditt. Vask klær som potensielt er dekket av pollen og ikke lar dem komme i kontakt med innendørs overflater før de rengjøres.
Du vil ikke alltid kunne ta av deg klærne når du kommer inn. Imidlertid, hvis du har ytre lag som kan fjernes og isoleres, gjør du det
Trinn 5. Unngå fysisk kontakt med gress
En person med alvorlig gressallergi bør ikke klippe plener eller ha mye direkte kontakt med gress. For eksempel, ikke legg deg på plenen eller beveg gressutklipp med bare hender. Den fysiske kontakten kan plassere pollen direkte på huden din.
- Ved alvorlig gressallergi kan fysisk kontakt med gress føre til rød hud eller utslett, i tillegg til kardiovaskulære problemer.
- Imidlertid kan gressplener som er slått, være verre enn klippede plener for de med gressallergi, avhengig av gresset. Sørg for å ha plenen din slått regelmessig slik at den ikke blomstrer og gir mer pollen.
- Hvis du må klippe ditt eget gress, bruk en N-95 åndedrettsvernmaske, ta allergimedisinene på forhånd og dusj umiddelbart etterpå.
Tips
- Bruk en vanlig tørketrommel i stedet for å henge vasken utenfor.
- Bruk klimaanlegg i bilen i stedet for å kjøre med vinduene åpne.
- Bad kjæledyr ofte i allergisesongen.
- Tren innendørs på dager med allergener.
