Å bli forelsket kan være en fantastisk tid, men det kan også få deg til å føle alle slags stressende følelser. I løpet av denne tiden må du kanskje gjøre noe annerledes for å håndtere måten du føler på. Du kan gjøre ting som å opprettholde ditt fysiske utseende, bruke positiv selvsnakking og stille spørsmål for å bli bedre kjent med din kjærlighetsinteresse.
Trinn
Metode 1 av 2: Håndtere følelsene dine
Trinn 1. Vet at det du føler er normalt
Når du blir forelsket, går hormonene dine vilt og kan få deg til å føle alle slags ting som virker unormale. Du kan føle deg vanvittig av glede, engstelig, stresset eller til og med litt besatt av din nye kjærlighet. Bare husk at følelsene du har er normale, og de vil bli mer tålelige med tiden.
Pass på at du ikke lar følelsene dine ta over livet ditt. Fortsett å ta deg tid til deg selv og følg med på din vanlige rutine
Trinn 2. Uttrykk dine følelser
For å håndtere flommen av nye følelser som følger med forelskelse, kan det være nyttig å finne et utløp for å uttrykke hvordan du føler. Vurder å snakke med en pålitelig venn om svaret ditt på den nye kjærligheten, eller skriv om følelsene dine i en journal. Journalisering har den ekstra fordelen ved å redusere stress og hjelpe deg med å håndtere problemer, så det kan hjelpe deg med å jobbe gjennom følelsene dine.
Å skrive om følelsene dine i en journal kan være en fin måte å takle dem på. Prøv å skrive om hvordan du har følt deg i ca 15-20 minutter per dag. Du kan til og med føle deg mer kreativ som et resultat av din nye kjærlighet og ønsker å prøve deg på litt poesi
Trinn 3. Oppretthold din fysiske helse
Selv om du er så overveldet av kjærlighet at du har lyst til å bruke all din tid på å tenke på din kjærlighetsinteresse, må du sørge for at du fortsetter å ivareta de grunnleggende behovene dine, for eksempel kosthold, trening og søvn. For å få deg selv til å se og føle deg best, bør du vurdere å snakke med en ernæringsfysiolog, bli med på et treningsstudio eller ta yogatimer.
- Spis sunt. Se etter måter å forbedre dine spisevaner, for eksempel ved å redusere fett og sukker og spise mer frukt og grønnsaker.
- Tren i 30 minutter hver dag. Du bør prøve å inkludere minst 30 minutter med moderat fysisk aktivitet i hverdagen.
- Gi deg selv nok tid til å hvile og slappe av hver dag. Prøv å sove i omtrent 8 timer hver natt og gi deg god tid til å slappe av hver dag. Prøv meditasjon, yoga eller dype pusteøvelser.
Trinn 4. Skjem bort deg selv
Å sette av tid til velvære og stell kan hjelpe deg med å håndtere dine følelser av kjærlighet, og det vil hjelpe deg med å se best ut for personen også. Sørg for at du opprettholder et godt pleieprogram, holder håret trimmet og stylet og unner deg nye klær nå og da.
- Gi tid til stell. Dusj hver dag. Bruk deodorant, sminke, hårprodukter og andre produkter for å hjelpe deg med å se og føle deg best.
- Besøk en salong eller frisørsalong. Gjør håret ditt ferdig eller få en ny hårklipp for å fornye ditt nåværende utseende. Mens du er der, kan du også vurdere å få en annen behandling, for eksempel manikyr, voks eller massasje.
- Kjøp deg nye klær. Hvis du ikke har kjøpt deg et nytt antrekk på en stund, bør du vurdere å skaffe deg nye klær. Kjøp klær som passer deg godt og får deg til å føle deg sexy.
Trinn 5. Finn måter å distrahere deg selv
Det er viktig å ta deg tid til deg selv i ethvert forhold, spesielt i begynnelsen. Å ha tid til deg selv kan være vanskelig fordi du er opptatt av tanker om din nye kjærlighet. Sørg for at du gjør ting du liker for å distrahere deg selv. Å opprettholde et aktivt sosialt liv vil også vise din kjærlighetsinteresse at du er godt likt og kan øke deres ønske om å forfølge deg.
- Ta en ny hobby.
- Gå ut og gjør noe gøy med vennene dine.
- Lag en flott middag og se en favorittfilm.
Trinn 6. Bruk positiv selvsnakking til å håndtere angst eller andre negative følelser
Å bli forelsket kan forårsake mye angst og selvtillit, så det kan være nødvendig for deg å bygge deg opp av og til. Å bruke positiv selvsnakking kan hjelpe deg med å overvinne noen av de negative tankene og følelsene du måtte ha.
For eksempel, hvis du føler deg engstelig for personens følelser om deg, kan du prøve å si til deg selv "Hvis det er meningen, vil han/hun fortelle meg hvordan han føler. Hvis ikke, er det mange andre gutter/jenter som gjerne vil være sammen med meg.”
Trinn 7. Vurder å snakke med en terapeut hvis besettelsen din virker usunn
Hvis du kommer til et punkt der du har problemer med å fungere i ditt daglige liv, må du kanskje søke profesjonell hjelp. Vurder å snakke med en psykolog hvis du føler at du utvikler en usunn besettelse med personen.
Metode 2 av 2: Samhandling med personen du elsker
Trinn 1. Spill det kult
Hvis du ennå ikke har et forhold til personen du er glad i, kan du prøve å ikke la det være at du er interessert i noe mer enn vennskap først. Behandle personen som en venn og ikke flørt for mye når du først blir kjent med hverandre. Hvis du kommer for sterk i begynnelsen, kan personen føle seg presset og unngå å være rundt deg.
Trinn 2. Gi personen plass
Du kan bli fristet til å tilbringe hvert våkne øyeblikk med din nye kjærlighet, men ikke gjør det. Det er nødvendig for dere begge å ha plass og fortsette å leve livet. Hvis du ikke holder andre forpliktelser om å tilbringe tid med din nye kjærlighet, kan du ende opp med å skade dine andre forhold, og din nye kjærlighet vil kanskje ikke synes denne oppførselen er attraktiv.
Trinn 3. Still spørsmål for å bli bedre kjent med personen
Forskning har vist at når folk snakker om seg selv, føler de den samme gleden som når de spiser eller mottar penger. For å bli bedre kjent med noen og få dem til å føle seg godt i prosessen, still spørsmål om livet og interessene deres.
Prøv å starte med vanlige spørsmål som "hvor vokste du opp?" og deretter gå videre til mer interessant, som: "Hvis du kunne være kjent for noe, hva ville du at det skulle være?"
Trinn 4. Flørt litt
Flørting kan vise noen at du er interessert i dem, og det kan også være en god måte å drive et forhold fremover. Sørg for at du fortsetter å flørte med din nye kjærlighet, selv om du er i et forhold. Enkle ting som et trykk på armen, et blunk eller en søt kommentar kan regnes som flørting. Noen andre flørtende trekk du kan prøve inkluderer:
- Øye stirrer. Et dvelende blikk kan gi noen beskjed om at du er interessert, og det kan også øke deres hengivenhet for deg.
- Overfor personen du liker. Å se og speile posisjonen til andres kropp kan vise dem at du er interessert.
- Smil. Smilende vil fortelle noen at du er interessert, men for alt annet kan det bare virke som du er vennlig.
Trinn 5. Gå videre hvis personen ikke føler det samme med deg
Noen ganger er kjærlighet bare ikke ment å være. Hvis du har forfulgt noen en stund og det ikke ser ut til å svare på fremskrittene dine, ikke kast bort mer tid på personen. Det kan være at de ikke er interessert eller bare ikke er klare for et forhold. Legg din tid og energi i noen som gjengjelder dine følelser.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Ikke la omstendighetene fra en tidligere kjærlighet gjøre deg redd for å elske noen nye.
- Husk at noen mennesker kanskje ikke gjengjelder kjærligheten din, men det betyr ikke at du ikke kan finne noen som vil elske og sette pris på deg.
