Eksem er en catch-all setning som refererer til flere hudforhold. De tre vanligste formene for denne hudtilstanden er atopisk dermatitt, kontaktdermatitt og dyshidrotisk eksem. Hvordan du håndterer oppblussingen avhenger av hvilken type eksem du har. Lider har en tendens til å gå gjennom sykliske perioder med eksemet: tider da huden er klar, første tegn og symptomer og fullblåste oppblussinger.
Trinn
Metode 1 av 4: Å kjenne typer eksem
Trinn 1. Identifiser utløsere for atopisk dermatitt
Atopisk dermatitt er i hovedsak en kronisk allergisk reaksjon. Det er mest vanlig hos barn og babyer. Imidlertid kan en voksen også ha denne typen eksem. Flare-ups av denne typen eksem kan være forårsaket av irritanter, allergener, stress, tekstiler og tørr hud, for bare å nevne noen. Hvis du har matallergi, kan det være mer sannsynlig at du får eksem-oppblussinger.
- Atopisk dermatitt går ofte ned fra den ene generasjonen til den neste, og personer som er utsatt for denne typen eksem vil også sannsynligvis utvikle høysnue eller astma.
- Denne typen eksem hos spedbarn starter ofte på barnets hodeområde, enten kinnene eller hodebunnen, selv om det kan spre seg til andre områder. Det kan vise seg som små, røde støt som klør eller som et skjellende utslett. Når det sprer seg, viser det seg ofte i albuens eller kneets bøy, selv om det kan være over hele kroppen, spesielt hos babyer. Det er ikke smittsomt.
Trinn 2. Se etter utløsere av kontaktdermatitt
Kontaktdermatitt er også en allergisk reaksjon, men det er ikke kronisk som atopisk dermatitt. Kontaktdermatitt oppstår bare når huden din kommer i kontakt med en bestemt irritasjon. De vanligste irritasjonene er visse typer metaller, Poison Ivy, såper og til og med parfymer eller sminke. Dette utslettet smitter heller ikke.
Kontaktdermatitt viser seg også som små, røde støt som klør. De kan også lekke væske og bli til flassende hud
Trinn 3. Lær risikoen for dyshidrotisk eksem
Denne typen eksem er mindre vanlig enn atopisk dermatitt. Det dukker vanligvis bare opp på hender og føtter. Flare-ups for denne typen eksem kan være forårsaket eller forverret av stress, allergi, for mye tid i vann, tørr hud og kontakt med visse metaller, for eksempel nikkel.
- Denne typen eksem begynner som en spredning av små blemmer som klør. Når de brister, får huden et skjellende utseende.
- Kvinner er dobbelt så sannsynlig å utvikle dyshidrotisk eksem enn menn.
Metode 2 av 4: Håndtering av atopisk dermatitt-oppblussing
Trinn 1. Påfør en kortikosteroidkrem
Denne typen krem kan redusere flare-ups betydelig, selv om det kan ta opptil 3 uker. Legen din kan foreskrive en sterkere krem enn du kan få over disk, slik at du kan håndtere atopisk dermatitt på lang sikt.
- Den beste tiden å påføre kremen er rett etter at du har dusjet. Gni kremen på de berørte områdene.
- Sørg for at du bare bruker kortikosteroidkremen slik legen din instruerer deg, da de kan ha alvorlige bivirkninger hvis du bruker dem for lenge på et bestemt område.
Trinn 2. Ta et kjølig bad
Et lunkent bad kan bidra til å lindre symptomene på eksem, og ta broddet ut av varm hud. Bade barnet ditt med eksem en gang daglig, men ikke i mer enn 10 minutter om gangen. Tilsett et dash eller to badeolje i vannet.
- Noen mennesker synes kolloidal havregryn er effektivt. Du finner kolloidal havregryn på et apotek. Tilsett det i et varmt bad, og sett deg i badekaret i 10-15 minutter.
- Når huden er infisert, bruk badetid for å myke opp skorper. Gni forsiktig av skorper etter badet, da kremer skal påføres direkte på huden.
- Ikke tilfør boblebad eller andre slike tilsetningsstoffer til badekaret ditt. Disse vil irritere huden din.
- Tørk huden din og fukt den etter badet. Når du kommer ut av karet, klapper du det meste av overflødig vann forsiktig bort med et håndkle, for å gni det kan irritere det mer. La imidlertid litt av vannet ligge på huden din. Påfør deretter et lag med en tykk, duftfri fuktighetskrem for å låse fuktighet inn i hudbarrieren.
- Hvis legen din foreskrev en aktuell kortisonmedisin for å bruke eksemet ditt, må du bruke det etter at du har tørket huden tørr, men før du fukter.
- Fukt alltid umiddelbart etter et bad-hvis du har eksem, beholder ikke huden vann slik den skal.
Trinn 3. Spør hudlegen din om et blekemiddelbad
Et blekemiddelbad høres tøft ut, men det kan faktisk være nyttig å drepe bakteriene på huden din som forårsaker eksembluss. Hvis legen din godkjenner det, fyller du karet med ca. 10–15 cm vann. Legg så til 1⁄4 kopp (59 ml) husholdningsblekemiddel til et lunkent bad. Du eller barnet ditt kan ta et blekemiddelbad en gang om dagen. Ikke suge i blekemiddelbadet i mer enn 5-10 minutter.
- Bruk bare vanlig blekemiddel, som bør være en 5-6% natriumhypoklorittoppløsning. Ikke bruk konsentrert blekemiddel, og ikke bruk blekemiddel som er duftende eller som har stoffbeskyttere eller vaskemidler i seg.
- Til et blekemiddelbad for spedbarn eller småbarn, tilsett 1 ts (4,9 ml) blekemiddel per 3,8 liter vann.
- Påfør ikke blekemiddel direkte på huden. Dette kan forårsake irritasjon.
Trinn 4. Identifiser og isoler irriterende stoffer for å forhindre bluss
Selv om det kan være vanskelig å isolere hvilke irritanter eller allergener som forårsaker oppblussing, kan det være viktig for behandling av atopisk dermatitt. For irriterende stoffer kan alt fra barsåpe til vaskesåpe og parfyme og sigarettrøyk forårsake bluss.
For å isolere hvilke irritanter som påvirker personen med atopisk dermatitt, kan du prøve å bytte ut varer én om gangen. For eksempel kan du starte med å prøve et mer naturlig vaskemiddel. Hvis det ikke er det, kan du prøve å bytte ut såpen som ble brukt i badekaret eller dusjen for en annen
Trinn 5. Finn og unngå allergener som påvirker huden din
Hvis du har atopisk dermatitt, kan du også være mer følsom for visse allergier, inkludert mat og allergener i luften. De kan forårsake normale reaksjoner, i tillegg til at eksemet ditt blusser opp. Prøv å finne ut hva som forårsaker allergiske reaksjoner for deg ved å føre en matjournal, slik at du kan spore allergiske reaksjoner mot det du spiser.
- For matallergi kan mat som peanøtter, hvete, soya, melk og egg forårsake allergiske reaksjoner, inkludert eksem-oppblussing, hos barn og voksne med atopisk dermatitt.
- Noen luftbårne allergener kan være mer utsatt for å inkludere dander, pollen og støvmidd.
- Spør legen din om allergitesting hvis du ikke kan finne ut hva du eller barnet ditt kan være allergisk mot.
- Noen matallergier, spesielt peanøtter, kan forårsake livstruende reaksjoner. Hvis du tror at du eller barnet ditt har en allergisk reaksjon på mat, må du oppsøke lege umiddelbart.
Trinn 6. Unngå visse stoffer
Stoffer som klør på huden, for eksempel ull og til og med noen syntetiske fibre, kan også forårsake bluss. Velg stoffer som ikke riper, og sørg for at klærne sitter ordentlig slik at de ikke gnir seg. Naturfibre som bomull, silke og bambus er gode valg, men unngå ull.
- Fjern også tagger fra klær eller av dem uten, da de også kan gni.
- Vask alltid nye klær før du bruker dem, da de fortsatt kan ha irriterende fargestoffer og kjemikalier i dem.
Trinn 7. Bruk en fuktighetskrem eller lotion to ganger om dagen
Hold huden fuktig, da det kan bidra til å holde eksemutbrudd til et minimum. I tillegg kan det hjelpe myke opp huden din, og lette smerten ved eksem.
Velg en krem som er tykk og uten duft. Dufter kan irritere huden hvis du har eksem. Faktisk kan noe enkelt som vaselin være effektivt
Trinn 8. Prøv våtviklingsterapi
Våtterapi er prosessen med å påføre våte bandasjer om natten for å lindre eksem. De reduserer varmen på huden, hindrer deg i å skrape og hjelper til med å fukte huden.
- Påfør først en kortikosteroidkrem på de irriterte områdene i huden. Bruk en fuktighetskrem over hele kroppen etter kortikosteroidkremen. Husk at kortikosteroidkremen bare skal påføres områdene der eksemet ditt blusser opp.
- Bløtlegg kluthåndklær, rene bandasjer eller tørkepapir i vann med en liten skvett med uparfymert badeolje. Pakk de våte håndklær rundt huden. Påfør dem på de mest alvorlige områdene. Du må kanskje dekke armer og bein helt hvis eksemet er veldig ille. Prøv en våt skjorte hvis brystet er irritert.
- Fjern dem om morgenen. Du kan også bruke dem i løpet av dagen. Hvis du gjør det, ta dem av når de er tørre.
- Hold kjølige, våte håndklær mot ansiktet, men ikke pakk dem rundt. La dem stå på i 5 minutter.
Trinn 9. Unngå å skrape huden din
Riper gjør utslettet verre. Faktisk kan riper i utslettet føre til at huden tykner i områder og fører til infeksjon.
Hvis du har problemer med ikke å skrape, klipper du neglene korte eller vikler band-aids rundt fingertuppene
Trinn 10. Ta orale antihistaminer
Orale antihistaminer, for eksempel difenhydramin (Benadryl), kan være nyttig for å redusere kløe forbundet med oppblussninger. Fordi de kan forårsake døsighet, ta dem før sengetid.
Trinn 11. Spør legen din om andre alternativer
Hvis atopisk dermatitt ikke reagerer på behandlinger hjemme, kan hun anbefale andre aktuelle eller orale behandlinger. Hun kan også anbefale en henvisning til en hudlege (hudspesialist), som kan foreskrive andre medisiner.
- Hvis huden din blir infisert, eller du får åpne sår fra riper, vil legen din sannsynligvis foreskrive antibiotika.
- Legen din kan foreskrive orale eller injiserte kortikosteroider. Disse undertrykker betennelse ved å etterligne de naturlige effektene av kroppens hormoner i større doser. De har mulighet for alvorlige bivirkninger og anbefales ikke for milde tilfeller eller langvarig bruk.
- Et annet alternativ er hudreparerende kremer. En bestemt klasse med legemidler som kalles calcineurin-hemmere (f.eks. Takrolimus, pimecrolimus) endrer immunsystemet når det påføres huden og bidrar til å redusere atopisk dermatitt. De kan forårsake alvorlige bivirkninger, så de er vanligvis forbeholdt alvorlige tilfeller.
Metode 3 av 4: Lindre symptomene på kontaktdermatitt
Trinn 1. Vask av irritasjonen
Hvis du merker at utslett utvikler seg som svar på noe du har lagt på huden din, vasker du av huden med varmt såpe og vann.
- Du kan merke rød hud, små, kløende støt, små blemmer og/eller varm hud.
- Vask også alt annet som kom i kontakt med irritanten du bruker regelmessig, for eksempel klærne.
Trinn 2. Unngå å skrape
Selv om riper er fristende, bør du unngå det så mye som mulig. Riper skader huden din, kan gjøre utslettet verre og muligens føre til infeksjon.
Trinn 3. Ta orale antihistaminer for å behandle symptomene dine
Fordi kontaktdermatitt er en allergisk reaksjon, kan du ta en reseptfri oral antihistaminpille, for eksempel loratadin eller cetirizin. Ta disse pillene en gang om dagen for å håndtere symptomer.
Trinn 4. Isoler irritanter og allergener
Akkurat som atopisk dermatitt kan allergener og irriterende stoffer forårsake bluss, selv om du inhalerer dem eller spiser dem. Prøv å bytte ut såper og vaskemidler for å finne ut hva som plager deg, og hold en matjournal, slik at du kan lage forbindelser mellom det du spiser og oppblussingen.
Husk at noen ganger kan mer enn én faktor forårsake dermatitt. Du kan bli påvirket av både sminke og solkrem. I tillegg spiller noen ganger solen en faktor, noe som forårsaker dermatitt i kombinasjon med en annen irriterende
Trinn 5. Spør om patch -testing
En måte å finne kilden til kontaktdermatitt på er å gjøre en patch -test. Legen din vil påføre huden din visse plaster av visse allergener og irritasjoner som du bruker i 48 timer. Når du går tilbake til legen, vil hun avgjøre hvilke du har reagert på, noe som kan hjelpe deg med å unngå allergener i fremtiden.
Trinn 6. Unngå allergener og irriterende stoffer
Når du har funnet ut hva som forårsaker kontaktdermatitt, må du unngå det irriterende i fremtiden. For eksempel, hvis et bestemt vaskemiddel eller såpe forårsaker eksemet ditt, må du bytte til andre merker, helst de som er naturlige og duftfrie.
Trinn 7. Bruk fuktighetskremer ofte
Fuktig hud er mindre sannsynlig å utvikle en oppblussing. I tillegg kan fuktighetskremer lindre smerten ved bluss ved å myke opp sprukket hud. Påfør en tykk fuktighetskrem flere ganger om dagen på kroppen din for å holde hudbarrieren beskyttet, noe som vil redusere alvorlighetsgraden av aktive oppblussinger og forhindre fremtidige.
Trinn 8. Prøv våte dressinger
Som atopisk dermatitt kan dårlige oppblussinger av kontaktdermatitt behandles med våte omslag. Påfør våte bandasjer eller håndklær over fuktighetskremer om natten for å berolige området.
Våtforband kan lindre symptomene dine nok til å hjelpe deg med å sove
Trinn 9. Bruk en steroidkrem
Akkurat som med atopisk dermatitt, kan en steroidkrem bidra til å lindre symptomene på kontaktdermatitt. Påfør denne kremen på det berørte området etter at du har badet eller om natten.
Trinn 10. Spør om kortikosteroidpiller
Hvis reaksjonen din er spesielt alvorlig, spør legen din om kortikosteroidpiller. Disse pillene kan bidra til å lindre betennelse i kroppen din.
Du kan også trenge en runde med antibiotika hvis utslettet blir infisert
Metode 4 av 4: Håndtering av dyshidrotisk eksem
Trinn 1. Bruk en fuktighetsgivende krem eller salve
Dette er spesielt nyttig for dyshidrotisk eksem, som har en tendens til å forekomme på hender og føtter. Velg en fuktighetsgivende krem for hender eller føtter.
- Vaselin kan også bidra til å holde huden fuktig.
- Du kan også finne en barrierekrem, for eksempel Tetrix, som kan bidra til å redusere eksponeringen for hudirritanter. Dette kan være nyttig hvis du håndterer irriterende stoffer, for eksempel vann, sement eller nikkel, under arbeidet.
Trinn 2. Bruk en kortikosteroidkrem
Kortikosteroidkremer er effektive for stort sett alle typer eksem. Legen din kan foreskrive deg en som vil hjelpe deg med å behandle blusset ditt.
Bruk kremen etter bading, eller prøv å ta den på før du legger deg. Faktisk kan du bruke den om natten og deretter ta på deg bomullshansker, som holder kremen på hendene
Trinn 3. Ikke klø
Riper gjør utslettet verre. I tillegg gjør utbruddet av blærene også utslettet verre. Hvis du kan la dem helbrede i stedet for å sprekke dem, vil huden din sannsynligvis gro raskere.
Trinn 4. Unngå vann
I motsetning til andre typer eksem kan vann irritere dette utslettet, spesielt på hendene. Prøv å holde hendene ute av vann så mye som mulig.
- Svette kan også bidra til bluss. Hvis du svetter mye, kan legen din foreskrive en behandling for dette for å hjelpe eksemet ditt.
- I tillegg må du tørke hendene grundig når du blir våt.
Trinn 5. Unngå visse typer metaller og andre irriterende stoffer
Metaller som nikkel, krom og kobolt kan også forårsake bluss. Du kan bli utsatt for disse metallene hvis du arbeider med betong. Andre kjemikalier fra arbeid eller miljøeksponering kan også forårsake bluss.
Prøv å bruke hansker for å unngå at hendene blir irriterende
Trinn 6. Bruk calamine lotion
Calamine lotion kan lindre utslett. Det kan også dempe kløen.
Du kan også bruke denne lotionen etter å ha vasket hendene eller badet
Trinn 7. Prøv en trollhassel
Du kan finne trollhassel på apoteket, vanligvis i nærheten av alkoholen. Trollhassel er en astringent. Soaking hendene i et bad med trollhassel kan redusere hudbetennelse og gi deg litt lettelse under helbredelsesprosessen.
Trinn 8. Prøv teknikker som hjelper deg med å slappe av
Denne typen eksem kan blusse opp når du er stresset. Prøv å holde stressnivået nede ved å inkludere beroligende rutiner i livet ditt, for eksempel et daglig meditasjonsregiment.
- Finn ut hva som forårsaker stress. Enten det er jobben din eller kveldsnyhetene, er det første trinnet i å identifisere hva som gjør deg stresset. Unngå eller endre det du kan, for eksempel å hoppe over nyhetene, og prøv å endre holdningen din til resten.
- Prøv meditasjon. En enkel måte å meditere på er å velge et mantra. Et mantra kan være en hvilken som helst enkel setning som beroliger deg, for eksempel "Livet er godt", eller bare "om". Lukk øynene, og gjenta uttrykket og la tankene dine fylle det. Fortsett til du føler deg roligere.
Trinn 9. Snakk med legen din om immunundertrykkende kremer eller piller
Fordi denne typen eksem er en immunrespons, kan immunundertrykkende kremer eller piller være effektive. Noen legemidler i denne klassen er takrolimus og pimecrolimus.
Legen din vil avgjøre om kremer eller oral behandling vil være mer effektiv for deg
Trinn 10. Spør om fototerapi
Denne typen lysbehandling kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av en oppblussing, spesielt når den brukes i kombinasjon med medisiner for å hjelpe deg med å absorbere det ultrafiolette lyset som brukes.
Vanligvis brukes denne behandlingen bare når andre ikke virker
Tips
- Se legen din hvis du mistenker at du har noen form for eksem. Hun kan hjelpe deg med å bestemme det beste behandlingsforløpet.
- Uansett hvilken type eksem du har, prøv å unngå å skrape huden din. Du vil irritere det ytterligere og kan potensielt forårsake en infeksjon.
- Hvis du har negative bivirkninger av noen behandlinger, må du kontakte legen din for å se om de kan forskrive eller anbefale et annet alternativ for deg.
- Å få en hel luftfukter til hjemmet ditt kan bidra til å forhindre eksem-oppblussing. Den økte fuktigheten vil bidra til å holde huden hydrert.
- Ta med mye sunt fett i kostholdet ditt, som du finner i matvarer som avokado, nøtter og fisk. En diett som mangler sunt fett kan gjøre eksemet ditt verre.
