Eksem, eller atopisk dermatitt, påvirker alle aldersgrupper, men oppstår oftest i barndommen eller i ungdomsårene. Den består av tørr hud og et rødt kløende utslett som kan finnes hvor som helst på kroppen, men er oftest plassert på armbøyene og knæryggen. Det er ofte forbundet med andre tilstander av allergisk type, noe som betyr at personer med matallergi, astma eller høysnue er mer sannsynlig å ha eksem også. Det har også en tendens til å kjøre i familier. Et av de mest utfordrende symptomene å håndtere kan være kløen, så les videre for å finne ut strategier for å håndtere og redusere kløe og riper!
Trinn
Metode 1 av 3: Redusere kløe og riper via livsstilsmetoder
Trinn 1. Velg duftfrie produkter for sensitiv hud
Dette inkluderer produkter som såpe og vaskemiddel, samt ting som lotion.
- Unngå boblebad for barn.
- Bruk ikke-tørkende, milde såper som Cetaphil, Dove eller Aveeno.
- Unngå produkter som inneholder alkohol, da disse kan tørke ut huden.
- Unngå å bruke ting som tøymykner eller tørketrommel, da disse vanligvis har dufter som kan forårsake irritasjon.
Trinn 2. Bruk klær med naturlige fibre nær huden din
Stoffer som bomull, silke og bambus er ofte mindre irriterende på huden enn polyester.
- Ull bør unngås, da det er kjent å irritere huden.
- Vask nye klær før du bruker dem. Dette kan bidra til å fjerne rester fra produksjonen som kan irritere huden din.
Trinn 3. Oppretthold en kjølig temperatur i omgivelsene
Varme og svette kan gjøre tilstanden verre, så det er viktig å være oppmerksom på temperaturen i miljøet.
Skyll alltid av huden etter svette. I tillegg til væsketapet som kan forårsake tørr hud, etterlater svette også salter på huden din som kan forårsake irritasjon og bluss
Trinn 4. Bruk en luftfukter (som frigjør kjølig tåke) i løpet av dagen og om natten
Eksem er kjent for å gå hånd i hånd med tørr hud, så å tilføre fuktighet til miljøet kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av symptomer.
Hold luftfukteren ren. Fuktigheten i en luftfukter er et perfekt sted for mugg, mugg og bakterier å vokse. Rengjør den regelmessig i henhold til bruksanvisningen
Trinn 5. Påfør kjølige, våte kompresser på områder med alvorlig irritasjon og kløe
Dette kan bidra til å redusere følelsen av kløe.
Bløtlegg bandasjer eller lette håndklær i kaldt vann. Vri dem ut til de er fuktige, men ikke gjennomvåt. Vikle dem rundt huden din i de berørte områdene
Trinn 6. Bløtlegg områdene som er rammet av eksem i et varmt (aldri varmt) anti-kløebad
Over-the-counter kløe med kløe som inneholder havregryn er tilgjengelig på ditt lokale apotek eller apotek. Generelt må du ikke bade barn med eksem mer enn 2-3 ganger i uken, ellers kan du faktisk gjøre tilstanden verre.
- Et annet alternativ er å lage et hjemmelaget kløe mot kløe for eksem ved å tilsette natron og havregryn til et bad. Bløtlegg i 10 minutter.
- Du kan også prøve et blekemiddelbad, som vil bidra til å redusere bakterier på huden. Tilsett en halv kopp husholdningsblekemiddel til et badekar fullt av varmt vann. Soak i ca 10 minutter. Ikke senk ansiktet ditt eller få vannet i øynene. Skyll med rent vann. Snakk med legen din før du gir barnet et blekemiddelbad.
- Ikke la barn trekke i badekaret i mer enn 5-10 minutter.
Trinn 7. Fukt flekker av eksem med ikke-irriterende fuktighetskremer
Du bør bruke fuktighetskrem så snart du kommer ut av badekaret. Legen din eller hudlegen kan anbefale produkter som ikke vil irritere huden din. Se etter produkter som er duftfrie og designet for sensitiv hud eller eksem.
- Tørk huden etter vask, og bruk en tykk fuktighetskrem, lotion eller salve for å forsegle fuktighet. Målet er å fukte innen 3 minutter etter at du har tatt av deg.
- Prøv å fukte 2 til 3 ganger om dagen.
- Vaselin er duftfri og kan ofte fungere veldig bra for å holde irritert flekker fuktig.
Trinn 8. Hold neglene trimmet
Lengre negler kan skade huden hvis du klør på eksemet ditt. Klipp neglene korte. Hvis du har barn, må du også klippe neglene korte.
Hvis barnet ditt ikke kan unngå å skrape, bør du vurdere å bruke hansker eller bandasjer over fingrene for å unngå overdreven skade på huden
Trinn 9. Vær oppmerksom på dine "utløsere
For noen mennesker er dette visse matvarer, støv, såper, klær, parfymer, etc. Hold en liste over utløsere du kan knytte til oppblussing av eksemet ditt, og unngå disse når det er mulig.
Forebygging er den beste medisinen, så hvis du kan gjenkjenne og unngå utløsere, kan det redusere alvorlighetsgraden av symptomene dine sterkt
Trinn 10. Behandle stresset ditt
Stress er også kjent for å være en utløser for eksem, og det har blitt vist at effektive teknikker for å redusere stress, i tillegg til å redusere det totale stresset i livet ditt, kan forbedre symptomene og redusere mengden oppblussinger.
- Prøv yoga eller tai chi for enkel stressavlastning.
- Du kan også oppdage at meditasjon hjelper til med å lindre stresset ditt.
- Unngå overdreven koffein. Koffein kan forårsake stresslignende symptomer som rask hjerterytme eller urolige følelser.
Trinn 11. Sørg for at du får passende behandling
Hvis du ikke kan få eksemet ditt under kontroll med livsstilsmetoder, er det viktig å konsultere legen din om passende medisinsk behandling. Dette er fordi overdreven riper kan føre til komplikasjoner, for eksempel infeksjoner, øyeproblemer og/eller permanente hudforandringer. Potensielle komplikasjoner inkluderer:
- hudinfeksjoner
- permanente endringer i hudens tekstur og farge (kalt "neurodermatitt")
- øyekomplikasjoner (fra overdreven øyevann, øyeutslipp og betennelse som ofte kommer hånd i hånd med eksemutslett)
- hypopigmentering (redusert hudfarge) eller hyperpigmentering (økt hudfarge), som kan være permanent
- "eczema herpeticum", som er når herpes simplex -viruset (som er det samme som forårsaker forkjølelsessår) kommer inn i de åpne områdene i utslettet som har blitt overdreven riper
Metode 2 av 3: Redusere kløe og riper via medisinske behandlinger
Trinn 1. Bruk fuktighetskremer
Ethvert reseptfritt, ikke-irriterende fuktighetsgivende middel kan være nyttig ved eksem (fordi, som tidligere nevnt, har eksem en tendens til å gå hånd i hånd med tørr hud).
- Hvis reseptfrie fuktighetskremer er utilstrekkelige, snakk med legen din om reseptbelagte fuktighetsgivende alternativer.
- Ofte kan salver være mer effektive enn reseptfrie lotioner, da de danner en sterkere barriere for å holde hudens fuktighet inne. De er også vanligvis mindre irriterende for huden din.
Trinn 2. Ta orale antihistaminer hvis kløen er alvorlig
Over-the-counter antihistaminer kan gi midlertidig lindring av noen av symptomene på eksem, selv om de bør brukes sammen med andre behandlinger, for eksempel fuktighetsgivende. Sterkere antihistaminer må kanskje forskrives av legen din.
Antihistaminer som også er beroligende midler, for eksempel difenhydramin (Benadryl), kan hjelpe deg med å sove bedre, noe som kan hjelpe mot kløe. Rådfør deg med barnelege før du gir antihistaminer til barn, spesielt beroligende midler
Trinn 3. Spør legen din om "kortikosteroid" kremer eller salver
Et eksempel på dette vil være hydrokortison (den mest brukte), selv om det også er noen sterkere som legen din kan foreskrive om nødvendig.
- Disse virker ved å redusere hudens "immunrespons", noe som igjen reduserer betennelse, selve utslettet og kløen.
- Kortikosteroidkremer eller salver påført huden er nyttige og effektive behandlinger for eksem, men du bør alltid bruke dem bare som anbefalt av legen din. Feil bruk av kortikosteroider kan blant annet forårsake infeksjon, hudskade eller ytterligere irritasjon. Ikke del reseptbelagte kremer med andre, selv om de også har eksem.
Trinn 4. Snakk med legen din om akupunktur
Akupunktur er noen ganger effektivt for å lindre smerter, og studier tyder på at akupunktur kan bidra til å redusere kløe fra eksem. Akupunktur gir vanligvis ikke alvorlige bivirkninger, så det kan være et godt valg hvis du har problemer med å håndtere kløen alene med medisiner.
- Se etter en akupunktør som er lisensiert av National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine (NCCAOM). Dette ideelle organisasjonen hjelper til med å regulere praksisen med akupunktur for sikkerhet og effektivitet.
- Mange forsikringsplaner dekker ikke alternative behandlinger som akupunktur. Imidlertid kan det være mer sannsynlig at de gjør det hvis de henvises av legen din. Rådfør deg med legen din, som kan hjelpe deg med å finne en autorisert utøver i ditt område.
Trinn 5. Vurder orale (pilleform) kortikosteroider for svært alvorlige oppblussinger
Disse medisinene er kun til kortvarig bruk på grunn av de potensielle bivirkningene som grå stær, osteoporose, redusert infeksjonsresistens, høyt blodtrykk og tynn hud.
- Men for kortvarig behandling av alvorlige oppblussinger kan legen din anbefale å ta pilleformen kort for å få utslett og kløeforverring under kontroll.
- Andre antiinflammatoriske midler og immunmodulerende piller kan foreskrives hvis tilstanden din er veldig alvorlig. Disse behandlingene kan omfatte cyklosporin, metotreksat eller mykofenolat, som alle kan ha alvorlige farer og bivirkninger. Bare du og legen din kan avgjøre om disse behandlingene passer for deg.
Metode 3 av 3: Forstå eksem
Trinn 1. Vet hva som kan utløse en oppblussing
Legene vet ikke nøyaktig hva som forårsaker atopisk dermatitt eller eksem. Alvorligheten av utslett og kløe kan variere fra mild til alvorlig, og det har ofte periodiske bluss som kan være tilfeldige eller assosiert med visse utløsere som såper, vaskemidler eller andre allergener. Følgende kan også utløse et anfall av eksem:
- Hudstaph infeksjoner
- Astma
- Visse matvarer, spesielt hvis du er allergisk
- Understreke
- Svette
- Miljøendringer, for eksempel temperatur eller fuktighetsnivå
- Tobakksrøyk eller luftforurensning
Trinn 2. Gjenkjenne symptomene på eksem
Symptomene varierer mye avhengig av personen. De fleste utvikler symptomer før de er 5. Disse inkluderer:
- Kløe, spesielt om natten - eksem kan til og med forstyrre søvnen din
- Alvorlig tørr hud som kan sprekke eller bli flassende
- Ujevn hud med rød eller brungrå farge
- Utslett
- Små støt eller blemmer som kan sprekke og skorpe ved riper
- Intermittent oppblussing av utslett og kløe
Trinn 3. Skill mellom eksem og andre hudforhold
Tørr hud alene, uten rødhet, støt/blemmer eller andre symptomer, er vanligvis forårsaket av miljøet ditt, snarere enn en medisinsk tilstand. Andre hudforhold, som psoriasis, elveblest og soppinfeksjoner i huden som ringorm, kan også forårsake tørr hud og kløe.
- Symptomer på plakkpsoriasis inkluderer tykke, røde, skjellende flekker på huden; tørr hud som kan sprekke og blø; kløe og svie; endringer i negler og tånegler; og leddsmerter. Disse symptomene er vanligvis sykliske. Du bør søke lege for psoriasis.
- Symptomer på elveblest inkluderer rosa eller røde hovne støt; hevelse som kan dukke opp og forsvinne; og welts eller støt som kan oppstå over et stort hudområde. Elveblest utløses ofte av allergiske reaksjoner. Du bør søke lege for elveblest.
Trinn 4. Vet når du skal søke ytterligere hjelp fra legen din
Du kan ofte kontrollere kløen hjemme, men du bør oppsøke lege hvis noe av følgende gjelder:
- Eksemet ditt forstyrrer din evne til å fungere
- Du har mye vondt
- Huden din ser infisert ut (rødhet, pus, skorper, hevelse)
- Dine forsøk på å håndtere kløen har ikke lyktes
- Du tror du har problemer med synet ditt.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Husk at en av de mest effektive behandlingsmetodene er forebygging! Hold styr på hva som utløser eksemet ditt, slik at du kan unngå disse utløser når det er mulig.
- Ikke nøl med å besøke legen din om strategier for å håndtere eksemet ditt. Det kan være en vanskelig tilstand å håndtere som kan redusere livskvaliteten din, så det å ha legen din å anbefale kremer, salver og/eller medisiner kan være til stor hjelp.
- Alternative behandlinger som hypnoterapi, kinesisk urtebehandling, homeopati og massasje mot eksem har ikke blitt etablert som effektive. Urte- og homøopatiske midler kan også forstyrre eksisterende medisinske tilstander og reseptbelagte medisiner.
