Diabetikere opplever ofte fryktelig kløe. Det er en vanlig bivirkning av forhøyede blodsukkernivåer, som er den definerende faktoren for diabetes. Hvis du lider av uutholdelig kløe, forklarer denne artikkelen i wikiHow hvordan du kan berolige irritert hud.
Trinn
Metode 1 av 3: Stoppe kløen med livsstilsendringer
Trinn 1. Forhindre at huden blir tørr
Hold huden fuktig og sunn ved å bruke fuktighetskremer og hudkremer. Unngå duftende kremer og lotioner, fordi du kan få en reaksjon på dem og forårsake mer kløe. Fukt to ganger om dagen. Hver gang du dusjer, bruk en unse eller to spiseskjeer for å fukte hele kroppen din, eller bruk etter behov.
Du bør også unngå å bruke duftende såper, fordi kjemikaliene i den kan føre til at huden blir tørr og irritert. Bruk milde, uparfymerte såper i stedet
Trinn 2. Endre badestilen
For hyppig bading kan føre til at kløen blir verre. Begrens bad til en gang hver 2. dag. Badefrekvensen kan variere avhengig av klima, vær og aktivitetene dine. En gang i to dager bør imidlertid være tilstrekkelig. Unngå å bruke veldig varmt vann; det har en tendens til å gjøre huden mer irritert. Bruk vann ved romtemperatur eller lavere. Varmt vann utvider fartøyer som øker metabolismen av insulin, noe som kan utløse hypoglykemi.
En annen grunn til at diabetikere ikke bør bruke varmt vann, er diabetikere som lider av nerveskader, mister følsomheten for smerter og temperatur og kan uvitende brenne seg med varmt vann
Trinn 3. Ta vare på huden din om sommeren
Sommeren er en tid med sol og moro, men sol kan også irritere huden alvorlig. For å redusere kløen om sommeren, bruk klær laget av lette materialer som bomull, chiffon eller lin. Enkelte kluter som ull kan forårsake irritasjon og kløe:
- Sørg for å holde huden tørr for svette, siden for mye fuktighet noen ganger kan forårsake kløe.
- Drikk rikelig med vann for å holde huden hydrert. Drikk 8 glass (8-unse glass) vann per dag. Imidlertid, hvis du driver med streng aktivitet eller lever i et tørt klima, må du kanskje drikke mer vann.
Trinn 4. Ta vare på huden din om vinteren
Huden blir lett tørr om vinteren, og derfor er det veldig viktig for diabetikere å holde huden godt fuktet og hydrert. Fukt huden din to ganger om dagen ved å bruke parfyme uten lotion. Å slå på en luftfukter når varmen er på, avlaster også og forhindrer at kløe blir verre.
Trinn 5. Senk stresset
Kløe forverres av å føle stress. Dette betyr at når du er i stressende situasjoner, øker kløen. Øv avslapning for å bekjempe å føle seg stresset. Disse inkluderer:
- Trener meditasjon. Meditasjon er å la tankene bli tomme og frigjøre stress som du holder inne i deg. Meditere noen minutter hver morgen for å være avslappet hele dagen.
- Bruk av triggerord -metoden. Velg et uttrykk som beroliger deg, for eksempel "Det vil være greit" eller "alt er bra". Når du begynner å føle deg stresset, ta flere dype åndedrag og gjenta triggeruttrykket i hodet til du føler deg rolig.
Metode 2 av 3: Stoppe kløen med hjemmemedisiner
Trinn 1. Bruk en kald kompress for å berolige huden
Påføring av kalde pakninger kan gjøre underverker når du vil lindre kløende hud. Temperaturfornemmelser beveger seg langs samme vei til hjernen din som kløefølelsen. Hold den kalde kompressen på det berørte området til du føler lindring.
Du kan også ta en kald dusj for å lindre kløen. Husk imidlertid at diabetikere frarådes å dusje for ofte, spesielt hvis du har dårlig kontroll over glukosenivået. Derfor er det bedre å holde seg til kalde kompresser for det meste
Trinn 2. Prøv en havregrynblanding for lindring
Bland ¼ kopp vann med 1 kopp kolloidalt havregryn og rør det til en tykk pasta. Påfør denne blandingen på det berørte området. Hold blandingen på den delen av kroppen din i 15 minutter. Havregryn vil berolige kløen og gi deg midlertidig lindring.
Trinn 3. Bruk en natronblanding for å roe kløen
Du kan også bruke en pasta laget ved å legge en halv kopp vann til en kopp bakepulver. Rør med en skje til pastaen er grundig blandet og glatt. Påfør blandingen på det berørte området og ha den der i 15 minutter, og vask den deretter av.
Metode 3 av 3: Stoppe kløen med medisinering
Trinn 1. Bruk en reseptfri (OTC) krem
Kremer eller salver kan bidra til å lindre kløefølelsen du føler. Husk at en klump i størrelse med en krone er nok til å dekke et område som er dobbelt så stort som håndflaten din. Når du ser etter en OTC for å behandle kløe, kan du se etter en medisin som inneholder en av følgende ingredienser:
Kamfer, mentol, fenol, difenhydramin og benzokain
Trinn 2. Påfør en steroid salve på det berørte området
Noen kløekrem er tilgjengelig på apotek som inneholder steroider og kan lindre kløe. Hydrokortisonkrem er generelt den beste måten å gå på, og er tilgjengelig over disk i de fleste apotekbutikker. Du kan også bruke beclomethason krem, som virker på samme måte som hydrokortison.
Husk at du ikke bør bruke en steroidholdig krem eller salve over en lengre periode uten å snakke med legen din
Trinn 3. Bruk soppdrepende kremer for å forhindre soppinfeksjoner
Hvis du er diabetiker, enn du vet at immunsystemet ditt er senket, noe som gjør at du lettere kan få infeksjoner. En type infeksjon er en soppinfeksjon som kan vokse på huden din og forårsake kløende følelse. Se etter soppdrepende kremer som inkluderer:
Mikonazol, ketokonazol eller benzoesyre
Trinn 4. Ta en antihistaminpille
Histamin er hormonet som forårsaker kløefølelsen du føler. Når du tar et antihistamin, undertrykkes dette hormonet, som igjen beroliger huden din. Vanlige antihistaminer inkluderer:
Klorfeniramin, difenhydramin (Benadryl). Husk at disse antihistaminer vil gjøre deg døsig
Trinn 5. Snakk med legen din om andre alternativer
Hvis tiltakene ovenfor ikke gir deg lindring eller du mistenker en alvorlig etiologi knyttet til kløen din, bør du kontakte legen din. Han eller hun vil deretter gjøre ytterligere arbeid for å identifisere årsaken bak kløen din.
Tips
Motstå ønsket om å klø. Riper vil bare forverre kløefølelsen
Advarsler
- Hvis du prøver et hjemmemedisin, men kløen vedvarer eller blir verre, må du kontakte legen din med en gang.
- Vær oppmerksom på at denne artikkelen ikke er medisinsk råd. Du bør alltid følge råd fra en lege som behandler deg.
