Selv om det kan være lett å se skjønnhet hos andre, er det ofte vanskelig å gjenkjenne skjønnhet i deg selv. Selv om du kanskje ikke skjønner det akkurat nå, er du vakker på din egen måte. Hvis du vil forbedre din naturlige skjønnhet, kan du begynne med egenomsorg, for eksempel å spise godt og ta vare på huden din. I tillegg uttrykk din personlighet gjennom dine stilvalg. Endelig, vis frem din indre skjønnhet ved å være autentisk, snill og fordomsfri.
Trinn
Metode 1 av 3: Å uttrykke din personlige stil
Trinn 1. Få en frisyre som smigrer ansiktet ditt
Bruk først et rør med leppestift for å spore ansiktet ditt på et speil. Finn deretter ut hva ansiktsformen din er ved å se på konturen. Velg deretter en frisyre som ser bra ut på din unike ansiktsform. Skriv ut bilder av hårklippet du vil vise dem til stylisten din.
- Vanlige ansiktsformer inkluderer ovale, runde, firkantede, hjerte og lange.
- Hvis du har problemer med å velge en frisyre, må du trimme håret til like over skuldrene dine, med lagdeling. Denne stilen regnes som det "perfekte hårklippet" fordi det ser bra ut på alle.
- Hatter og hårtilbehør er også et godt alternativ for styling av håret ditt. Bruk dem til å vise frem din personlige stil.
Trinn 2. Bruk sminke hvis det får deg til å føle deg bra
Du trenger ikke bruke sminke for å være vakker, men gjør det hvis det gjør deg glad. Bruk en foundation, tonet fuktighetskrem eller BB -krem for å jevne ut hudtonen din. Deretter kan du leke med rødme, øyenskygge og leppestift som får deg til å føle deg trygg.
- Gjør et naturlig sminkeutseende hvis du ikke vil se ut som om du bruker sminke.
- Gjør enten en fet leppe eller et dramatisk øye. Du vil ikke gjøre begge deler samtidig fordi utseendet ditt blir for overveldende.
Trinn 3. Bruk klær som smigrer kroppen din og får deg til å føle deg bra
Hver kroppsform kan være vakker, så ikke bekymre deg for størrelsen din. Fokuser i stedet på å velge brikker som viser frem eiendelene dine og får deg til å føle deg best. Doner biter som ikke får deg til å føle deg fabelaktig.
- Prøv på alt i garderoben din og behold bare klærne du liker.
- Vis frem det som får deg til å føle deg trygg. Bruk for eksempel korte skjørt for å vise bena eller en ryggløs topp for å vise frem en skulpturell rygg.
- Se etter flotte merker og virkelig unike stykker til rimelige priser i forsendelsesbutikker eller bruktbutikker.
Metode 2 av 3: Trening på egenomsorg
Trinn 1. Øv god hygiene ved å bade daglig og bruke personlige produkter
Ta et bad eller dusj minst en gang om dagen for å holde deg ren. Påfør i tillegg deodorant for å kontrollere kroppslukten, og bruk en fuktighetskrem for å holde huden myk og næret. Dette vil hjelpe deg med å opprettholde ren, sunn hud.
- Bruk en mild såpe eller vask for å rense kroppen din.
- Vask håret 2-3 ganger i uken eller etter behov. Bruk balsam etter å ha vasket håret eller mellom vaskene for å holde håret mykt og glatt.
Trinn 2. Vask og fuk ansiktet ditt to ganger om dagen
Bruk et mildt rengjøringsmiddel og varmt vann for å rengjøre ansiktet ditt. Tørk ansiktet med et rent håndkle. Deretter følger du med en ansiktskrem for å forsegle fuktigheten. Gjør dette hver morgen og kveld for sunn hud.
- Velg en lett dagkrem til morgen og en tykkere nattkrem til bruk før sengetid.
- Peeling huden din to ganger i uken med en kjemisk eller manuell peeling. For eksempel fungerer en eksfolierende ansiktsvask utmerket.
Trinn 3. Ta vare på huden din ved å påføre solkrem og holde deg hydrert
Dekk huden din med solkrem før du tilbringer tid utendørs. Dette vil beskytte deg mot solskader og rynker. I tillegg må du drikke minst 2 til 10 kopper (0,47 til 2,37 L) vann daglig, slik at du holder deg hydrert. Dette vil holde huden myk og smidig med fuktighet.
- Velg et bredspektret solkrem som er minst SPF 15.
- Å dekke huden din med klær og ha på deg en lue for å beskytte hodebunnen og ansiktet ditt, vil gi deg bedre beskyttelse mot solen.
Trinn 4. Ta vare på hender og føtter, inkludert neglene
Hender og føtter går gjennom mye hver dag, så gi dem mye omsorg. Påfør fuktighetskrem på hender og føtter daglig før sengetid. I tillegg må du klippe og fille neglene dine ukentlig slik at de er i god form.
Hvis du vil, må du male neglene eller tåneglene en gang i uken. Du trenger ikke gjøre dette for å være vakker, men det kan få deg til å føle deg bra
Trinn 5. Puss tennene to ganger om dagen for å opprettholde smilet ditt
Velg en tannkrem som inneholder fluor for å beskytte mot hulrom. Dette vil holde tennene rene og sunne, noe som vil gi deg et sunt smil. Gjør en vane med å pusse hver morgen etter at du våkner og hver kveld før sengetid.
- Tanntråd før du børster en gang om dagen, for eksempel før sengetid.
- Få en tannkontroll og rengjøring hver 6. måned for å holde smilet ditt rent og sunt.
- Hvis du føler at tennene dine er misfarget, kan du prøve tannbleking.
Trinn 6. Støtt helsen din ved å trene daglig og spise næringsrik mat
Sunn kropp kommer i alle former og størrelser. Den beste måten å holde kroppen din frisk er å spise godt og holde deg i aktivitet. Snakk med legen din for å finne ut om du trenger å gjøre endringer i kostholdet ditt eller treningsprogrammet.
- Sikt på å få 150 minutters trening hver uke eller å trene minst 30 minutter om dagen 5-7 dager i uken.
- Bygg måltidene dine rundt magre proteiner og ferske råvarer. Unngå mat som er bearbeidet eller inneholder mye sukker. Imidlertid er det greit å spise din favorittmat i moderate mengder, så ikke føl at du trenger å begrense deg selv.
- Du kan finne vitaminer som er formulert for å støtte vakker hud, saftig hår og sunne negler. Spør imidlertid legen din før du legger disse til kostholdet ditt.
Metode 3 av 3: Vis din indre skjønnhet
Trinn 1. Vær autentisk ved å være tro mot den du er
Å være ditt sanne jeg er avgjørende for å utvikle din indre skjønnhet. Reflekter over dine verdier, interesser og mål i livet. Deretter forfølger du det som gjør deg glad. Du kan utvikle ektheten din ved å gjøre følgende aktiviteter:
- Legg merke til hvordan du føler deg i forskjellige situasjoner, og gjør mer av det som føles riktig.
- Vær åpen og ærlig med vennene dine.
- Ikke bekymre deg for å være perfekt fordi ingen er det.
- Vær til stede i hvert øyeblikk ved å fokusere på dine 5 sanser.
Trinn 2. Uttrykk takknemlighet for de gode tingene i livet ditt
Å være takknemlig for det du har får din indre skjønnhet til å skinne. I stedet for å klage på det som mangler i livet ditt, fokuser du på dine velsignelser. Feire menneskene som er viktige for deg, talentene eller ferdighetene du besitter, mulighetene du har og de små bekvemmelighetene du liker. Her er noen måter å uttrykke din takknemlighet på:
- Hold en takknemlighetsdagbok for å registrere tingene du er takknemlig for.
- Send dine nære venner kort som forteller dem hvor mye de betyr for deg.
- Gi små og meningsfulle gaver, som en poesibok, halskjede eller malt stein.
- Fortell dine nærmeste hvordan du føler om dem.
- Ring folk for å sjekke dem.
Trinn 3. Vær sjenerøs med det du har
Du trenger ikke mye penger for å ha overflod i livet. Du kan være rik på tid, talent eller kreativitet. Del det du har med andre for å gjøre folk lykkelige. Dette vil hjelpe deg med å ha indre skjønnhet. Her er noen gode måter å være sjenerøs på:
- La folk låne tingene dine.
- Gi deg tid til å hjelpe andre.
- Del et måltid med mennesker i nød.
- Ta med snacks og drikke når du går på arrangementer.
- Gi gaver til mennesker i nød rundt ferien.
Trinn 4. Opprettholde sunne relasjoner
Å leve med konstant konflikt og håndtere mennesker som er giftige kan tømme deg. Dette gjør det vanskelig å ha indre skjønnhet fordi du er opprørt eller utslitt hele tiden. I stedet omgir du deg selv med støttende, positive mennesker som hjelper deg med å være ditt beste jeg. Sørg for at du også gir venner, slektninger og partnere den tiden, oppmerksomheten og støtten de trenger.
- Sett av tid til vennene dine, spesielt de som har vært der for deg en stund.
- Få nye venner for å få deg til å vokse og lære som person.
- Nær et sunt forhold til familiemedlemmer.
- Unngå å tilbringe tid med mennesker som er giftige for deg.
Trinn 5. Slipp dårlige følelser, slik at du utstråler godhet
Å bære rundt sinne, tristhet og hat vil tyde deg. Selv om det er vanskelig å gi slipp på følelsene dine når du har blitt skadet, vil det hjelpe deg å finne frihet. Hvis du føler negative følelser, identifiser dem og hvorfor du føler det slik. Slipp deretter følelsene dine ved å dele dem. Dette vil hjelpe deg videre.
- Slipp følelsene dine ved å snakke med noen, ved å journalføre, eller ved å trene når du føler deg opprørt. Du kan også oppdage at det å være kreativ hjelper deg med å finne ro.
- Hvis du sliter med å gi slipp på noe som skjedde med deg, kan du skrive et brev til den ansvarlige, men ikke sende det. I stedet rive eller brenne brevet for å slippe følelsene dine.
- Hvis du sliter med å slippe dårlige følelser, kan det være best å oppsøke en rådgiver eller terapeut.
Trinn 6. Bli involvert i samfunnet ditt ved å være frivillig
Å hjelpe andre og gi tilbake er begge gode måter å utvikle indre skjønnhet på. Ikke bare vil andre mennesker kjenne igjen din godhet, du vil også føle deg bedre med deg selv. Her er noen gode måter å engasjere deg på:
- Samle inn penger til et lokalt dyrehjem.
- Kjøp fra lokale bedrifter for å hjelpe lokalsamfunnet å trives.
- Frivillig på en lokal festival.
- Hold en blokkfest for naboene dine.
- Start en bokklubb for samfunnet ditt.
- Frivillig som leselærer på ditt lokale bibliotek eller samfunnshus.
Trinn 7. Se etter åndelig sannhet
Du kan velge å følge en religiøs vei eller å se i deg selv etter det som føles som sannheten. Ta kontakt med din indre ånd ved å meditere, be eller reflektere over dine verdier. Bestem hva som er viktig for deg, og følg deretter din egen versjon av sannheten. Dette vil hjelpe deg med å utvikle din indre skjønnhet.
- Hvis du har valgt en religiøs eller åndelig vei, kan du lese eller lytte til de store lærerne som deler din tro.
- Lær om forskjellige åndelige veier hvis du er komfortabel med å utvide horisonten.
- Finn en måte å se deg selv som en del av noe større, slik at du kan være mer medfølende overfor dine medmennesker.
Trinn 8. Søk visdom ved å lære mer og holde et åpent sinn
Indre skjønnhet betyr å utvikle forståelse og være åpen for hvordan andre opplever livet. Vær en livslang elev ved å hele tiden lese og lytte til andre. I tillegg la andre være som de er og prøve å lære av sine erfaringer.
- Meditere eller reflektere over handlingene dine.
- Les verkene til kloke mennesker. Du kan lære mye av romanforfattere, diktere eller historikere. Lesing kan hjelpe deg med å få kunnskap og sette ideene dine i perspektiv.
- Lytt nøye til ideene til mennesker du virkelig respekterer.
- Utforsk forskjellige kulturer gjennom bøker, filmer og museer. Du kan til og med bestemme deg for å lære et nytt språk!
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Sørg for at du får nok søvn. Dette vil bidra til å unngå mørke poser under øynene
- Du er ikke grunne hvis du vil fokusere på ditt ytre utseende så vel som på indre skjønnhet. Bare pass på at du ikke ofrer det ene for det andre.
- Mange mennesker har feil dømmekraft og kjenner ikke igjen skjønnhet når de ser det. De sier kanskje ting som kan skade deg, men ikke la deres uvitenhet ødelegge lykken din.
- Fortsett å jobbe med forbedringer for å bli vakrere hver dag.
- Hvis du har mørke poser under øynene, er grønne teposer flotte naturmidler. Det du vil gjøre er å varme opp litt vann og la den grønne teposen trekke litt. Sett den deretter i kjøleskapet i ca 7-10 minutter og påfør på øynene.
