Eteriske oljer er populære helseprodukter som kan ha alle slags fordeler, så det er bare naturlig hvis du vil prøve dem selv! En av de mest populære måtene å bruke eteriske oljer på huden din, som kan hjelpe med sårheling og hudirritasjoner så lenge de er fortynnet ordentlig. Men mens essensielle oljer for det meste er trygge, må du fortsatt følge noen enkle sikkerhetstips for å velge riktig produkt og bruke det riktig. Så lenge du følger disse trinnene, bør du ha en god opplevelse med eteriske oljer.
Trinn
Metode 1 av 3: Velge riktige oljer
Et raskt besøk i butikken eller et internettsøk vil avsløre dusinvis av essensielle oljemerker og selskaper du kan prøve. Det er overveldende! Du er sannsynligvis forvirret om hvilke som er gode, og dette er helt normalt. Dessverre er ikke alle produsenter anerkjente, så du må undersøke litt for å velge de riktige oljene. Følg disse trinnene for å sikre at du kjøper et kvalitetsprodukt.
Trinn 1. Få oljer i beholdere av mørkt glass
Du tror kanskje ikke at beholderen har mye å gjøre med oljens renhet, men det er veldig viktig for å holde oljene friske. Plastbeholdere kan føre til at oljene brytes ned og ødelegges. Mørke glassbeholdere beskytter oljene og opprettholder kvaliteten mye lenger.
Trinn 2. Bekreft at ingrediensene og konsentrasjonen er på etiketten
På eterisk olje av høy kvalitet bør etiketten fortelle deg alt du trenger å vite om produktet. Se etter oljer som har tydelig informasjon på etikettene, slik at du vet at du får et godt produkt.
- Se etter plantens vanlige navn sammen med det latinske navnet.
- Noen detaljer om produksjonsprosessen bør også være der, for eksempel hvilken del av anlegget oljen kommer fra og hvordan den ble utvunnet.
- Opprinnelsesstedet eller opprinnelseslandet bør også være oppført.
Trinn 3. Sjekk flasken for veibeskrivelse og sikkerhetsinformasjon
Anerkjente produsenter vil inkludere sikkerhetsinformasjon og instruksjoner på produktetiketten. Se etter denne informasjonen om alle oljer du vurderer å bruke.
Hvis det ikke er noen sikkerhetsanvisninger på etiketten, kan du prøve å sjekke selskapets nettsted. Hvis du fremdeles ikke finner sikkerhetsinformasjon, er det best å hoppe over denne oljen
Trinn 4. Undersøk produsenten av oljen for å sikre at de er anerkjente
Dessverre er det mange lyssky produsenter i essensielle oljebransjen. Selv om en olje ser bra ut for deg, bør du likevel se på selskapet før du bruker produktet. Populære selskaper som har eksistert i flere år er sannsynligvis et bedre valg enn nyere eller ukjente.
- Gjør også et raskt online søk for å se om det er noen klager eller brudd oppført mot selskapet. I så fall hopper du over denne oljen.
- Husk også kostnaden. Hvis et produkt er mye billigere enn andre sammenlignbare oljer, er det sannsynligvis fortynnet eller forfalsket på en eller annen måte.
- Hvis du har spørsmål, kan du kontakte produsenten for å spørre. Et anerkjent selskap vil gjerne gi deg flere detaljer om produktet. Hvis et selskap virker nølende med å svare på spørsmålene dine, er det best å hoppe over produktet.
Trinn 5. Bekreft at oljer er trygge for bruk på huden din
Enkelte essensielle oljer er for sterke til bruk på huden din og kan forårsake irritasjon. Sjekk alltid sikkerhetsinformasjonen på produktetiketten for å bekrefte at det er trygt å bruke på huden din. Hvis den ikke sier det, er det best å unngå denne oljen for å forhindre irritasjon.
Noen oljer som ikke er gode for hudbruk, inkluderer timian, oregano, nellik og kanelbark. Disse kan forårsake irritasjoner selv om de er fortynnet
Metode 2 av 3: Fortynning av oljer riktig
Selv om det er trygt å bruke eteriske oljer på huden din, må de fortynnes riktig. Konsentrerte oljer kan irritere huden din og kan til og med være giftig. Heldigvis er det lett å fortynne oljene selv! Følg disse enkle trinnene for å fortynne oljene dine til riktig konsentrasjon.
Trinn 1. Kontroller konsentrasjonen på etiketten for eterisk olje
Noen essensielle oljer kan komme fortynnet allerede. Sjekk etiketten for en prosentandel for å vise hvor konsentrert oljen er. En 1-5% konsentrasjon er generelt trygg for bruk på huden din, så hvis konsentrasjonen er høyere enn dette, så planlegg å fortynne oljen før du bruker den.
Husk at noen oljer fortsatt kan forårsake irritasjoner, selv om de er fortynnet så lavt som 3-5%, så det er best å unngå å bruke dem på huden din. Disse inkluderer timian, oregano, nellik og kanelbark
Trinn 2. Få en bærerolje for å fortynne den essensielle oljen
Bæreoljer brukes til å bringe essensielle oljer ned til en sikker konsentrasjon. De fleste nøtter, frø eller vegetabilske oljer vil fungere. Gode valg inkluderer olivenolje, avokado, jojoba eller druekjerneoljer.
- Se etter organiske oljer som ikke har tilsatte kjemikalier. Du vil også ha oljer som ikke har sterke naturlige lukter, slik at de ikke forstyrrer de essensielle oljene.
- Du kan også bruke vann som bærer, men olje og vann blander seg ikke godt. Rist flasken godt hver gang du bruker den til å fortynne oljen ordentlig.
Trinn 3. Tilsett 1-5 dråper eterisk olje til 1 ts (5 cc) bærerolje
Dette er et enkelt system som gir deg en 1-5% konsentrasjon av essensiell olje. En dråpe eterisk olje i 1 ts (5 cc) bærer gir deg en konsentrasjon på 1%, og så videre. Bland oljene for å få ønsket konsentrasjonsnivå.
- For en massasje over store områder av kroppen din, er en 1-2% konsentrasjon trygg. Hvis du bruker oljen på mindre områder, som skader, fungerer en 4-5% konsentrasjon bedre.
- Fortynn oljene mer hvis du bruker dem på barn. For barn 3-24 måneder gamle, bruk en 0,25-0,5% konsentrasjon. For barn 2-6 år kan du bruke en 1-2% konsentrasjon.
Trinn 4. Fortynn oljene selv om du bruker dem i et bad
Tilsetning av eteriske oljer i badekaret er en populær og avslappende måte å bruke dem på. Du tror kanskje at blanding av oljene med badevann vil fortynne dem nok, men olje og vann blandes ikke godt. Dette betyr at oljen fortsatt har full styrke og kan irritere huden din. Fortynn oljene som om du bruker dem direkte på huden din før du legger dem i et bad.
Trinn 5. Oppbevar blandede oljer i kjøleskapet slik at de holder seg friske
Eteriske oljer varer faktisk ikke evig, spesielt hvis de er blandet med bæreroljer. De kan degradere og ødelegge over tid. Oppbevar blandingen i kjøleskapet til du er klar til å bruke den, slik at den forblir frisk.
- Kjølte oljer skal holde seg friske i omtrent et år.
- Hvis du ikke kjøler oljene, må du i det minste oppbevare dem på et høyt og sikkert sted der barna dine ikke kan nå dem. Eteriske oljer er giftige ved svelging.
Metode 3 av 3: Påfør oljer trygt
Når du har fått en olje av høy kvalitet og fortynnet den ordentlig, er du klar til å begynne å bruke den. Det er bare noen få flere sikkerhetstips du må følge for å sikre at du ikke opplever noen negative reaksjoner. Husk alt dette når du bruker oljen på huden din.
Trinn 1. Følg alle applikasjonsanvisningene på etiketten
Før du bruker eteriske oljer, må du først forstå instruksjonene. Les og følg alle instruksjonene på produktetiketten for riktig dose og bruk.
Hvis en etikett ikke har noen anvisninger, er dette kanskje ikke et anerkjent produkt eller en produsent. Det er best å hoppe over dette produktet
Trinn 2. Test oljen på et lite sted for å sikre at du ikke reagerer
Selv om du ikke har noen allergier, er det alltid en sjanse for at du reagerer på eteriske oljer. Dette er hva en patch -test hjelper med. Ta oljen og gni den på en liten del av huden din. La den ligge der i 24 timer for å se om du har noen negative reaksjoner. Hvis ikke, bør det være trygt å bruke oljen på resten av kroppen din.
Noen ting du bør passe på er rødhet, hevelse, kløe, svie eller blemmer rundt stedet du legger oljen. Hvis du ser noe av dette, ikke bruk oljen
Trinn 3. Masser den fortynnede oljen inn i huden din
Så lenge du ikke reagerer på lappetesten, bør det være trygt å bruke oljen på huden din. Ha en liten mengde olje på huden din og masser den inn. Du kan gjøre dette over såre eller skadede områder av kroppen for å fremme helbredelse.
- Selv om talsmennene sier at essensielle oljer hjelper til med å helbrede sår, sier noen leger at du ikke bør bruke eteriske oljer på ødelagt eller skadet hud. Det er best å spørre legen din om du kan bruke oljen på kutt eller brannskader.
- Hvis du vil, kan du også legge oljene til et bad. Sørg for at de er fortynnet på samme måte som du ville fortynne oljer som du bruker til å massere.
Trinn 4. Hold essensielle oljer borte fra nesen, ørene og øynene
Selv om du ikke har allergier eller følsomhet, kan eteriske oljer irritere ansiktet ditt. Ikke bruk oljene i nærheten av øynene, nesen eller ørene for å unngå reaksjoner.
Trinn 5. Bruk alle oljer før utløpsdatoen
I motsetning til hva du kanskje tror, har essensielle oljer en utløpsdato og vil ikke vare evig. Sjekk “Best By” -datoen på oljen du bruker, og pass på at du ikke bruker den lenger enn det. Utgåtte oljer har større sjanse for å forårsake negative reaksjoner.
- Hvis oljen begynner å lukte annerledes eller harsk, er dette et tegn på at det går ille.
- Du kan holde oljene friske ved å lagre dem på et kjølig, tørt sted vekk fra direkte sollys.
Trinn 6. Unngå sollys etter at du har påført sitrusbaserte oljer
Oljer som sitron, appelsin, lime, bergamott og angelica kan faktisk gjøre huden din mer følsom for solen. Dette kan forårsake ekkel solbrenthet hvis du tilbringer for mye tid i solen, så hold deg dekket og unngå direkte sollys etter bruk av disse oljene.
Ikke bruk solarium heller. Disse kan forårsake alvorlige forbrenninger hvis du har brukt sitrusoljer
Trinn 7. Ikke bruk eteriske oljer på barn under 3 måneder
Selv om du kan bruke eteriske oljer på små barn så lenge du velger de riktige og fortynner dem ordentlig, anbefaler leger ikke å bruke eteriske oljer til barn yngre enn 3 måneder. Vent til barna dine er eldre før du bruker oljer på dem.
Medisinske takeaways
Å bruke eteriske oljer på huden din er enkelt og kan ha alle slags fordeler for deg. En essensiell oljemassasje kan hjelpe mot sårheling eller mindre hudirritasjoner, og aromaene kan være veldig avslappende. For å sikre at du nyter alle fordelene og ingen av ulempene, er det viktig å følge noen enkle sikkerhetstips. Så lenge du bruker de riktige oljene og fortynner dem ordentlig, bør du unngå problemer med eteriske oljer.
