Selv om det ikke finnes noen kur mot idiopatisk lungefibrose (IPF), er det mange behandlingsalternativer tilgjengelig som kan hjelpe deg med å holde livskvaliteten og aktivitetsnivået ditt. Medisinering og oksygenbehandling kan bremse utviklingen av denne sykdommen og redusere symptomene. Trening, meditasjon, kosthold og et sterkt sosialt nettverk kan hjelpe deg med å håndtere symptomene hjemme. I alvorlige tilfeller kan det imidlertid være nødvendig med en lungetransplantasjon. Prøv å ikke bekymre deg. Ved å bygge et sterkt støttenettverk og delta på vanlige legeavtaler, kan du fortsatt ha et lykkelig og tilfredsstillende liv.
Trinn
Metode 1 av 4: Bruk av medisinske behandlinger
Trinn 1. Avtal time med legen din
Legen din vil måle lungekapasiteten din og utføre tester for å se hvor lenge IPF din har kommet. De kan også henvise deg til en lungelege for denne behandlingen. Noen tester de kan gjøre inkluderer:
- Imaging tester, som røntgen og CT-skanning, for å undersøke hjertet og lungene.
- Lungefunksjonstester for å kontrollere lungekapasiteten. Du kan bli bedt om å puste i rør eller å trene på en tredemølle.
- En pulsoksymetri, som bruker en liten enhet på fingeren til å teste oksygennivået i blodet.
- Blodprøver for å kontrollere oksygennivået i blodet.
- En biopsi av lungevev i alvorlige tilfeller. Dette kan innebære bruk av et ikke-invasivt omfang i halsen eller gjennom kirurgi.
Trinn 2. Få reseptbelagte medisiner for å bremse arrdannelsen i lungene
Det er to medisiner som kan bremse utviklingen av sykdommen din. Begge er piller som du vil ta 2-3 ganger om dagen. Følg legens instruksjoner for å ta medisinen.
- Pirfenidon (selges som Esbriet) kan redusere betennelse og øke levealderen. Bivirkningene inkluderer hudfølsomhet for sollys, kvalme, tretthet og fordøyelsesbesvær.
- Nintedanib (selges som Ofev) kan bidra til å redusere betennelse og forhindre plutselige bluss av IPF. Bivirkningene inkluderer kvalme og diaré. Du bør ikke ta denne medisinen hvis du bruker blodfortynnere.
Trinn 3. Få en egen resept for å håndtere symptomer på IPF
Avhengig av din tilstand og symptomer, kan legen forskrive en egen medisin for å redusere ubehaget. Snakk med legen din om halsbrann, fordøyelsesbesvær eller andpustenhet.
- Du kan få et kortikosteroid som Prednison for å redusere betennelse i lungene.
- Hvis du har halsbrann eller acid reflux, kan legen din foreskrive en protonpumpehemmer (PPI) for å redusere magesyre.
- Selv om dets effektivitet er diskutert, kan noen leger foreskrive en antioksidant kalt N-acetylcystein for å redusere arrvev i lungene.
Trinn 4. Gjennomgå oksygenbehandling for å behandle lave oksygennivåer i blodet
Denne terapien øker oksygennivået ditt gjennom en ansiktsmaske eller nesebor. Masken eller rørene er festet til en enhet som tilfører oksygen. Varigheten av denne behandlingen avhenger av alvorlighetsgraden av tilstanden din.
- I noen tilfeller må du bare bruke maskinen om natten eller mens du går rundt i løpet av dagen. I mer alvorlige tilfeller må du kanskje bruke maskinen i flere timer i løpet av dagen og natten.
- Hjemmemaskiner vil vanligvis ha lange rør som lar deg bevege deg fritt. Det finnes også bærbare enheter hvis du trenger å bruke enheten mens du jobber eller kjører ærend.
Trinn 5. Få vaksinasjoner mot influensa og lungebetennelse
Disse sykdommene kan være mye verre hvis du har IPF. Du trenger bare å vaksinere deg mot pneumokokker én gang for å beskytte deg mot lungebetennelse. En gang i året får du influensa fra legen, apoteket eller helsesenteret.
Trinn 6. Delta på lungerehabiliteringskurs
Lungerehabilitering kombinerer trening, ernæringsrådgivning og pedagogisk støtte drevet av fysioterapeuter og ergoterapeuter. Terapeutene dine kan vise deg pusteøvelser, hjelpe deg med å trene og lære deg hvordan du skal spise riktig. Legen din kan henvise deg til et lokalt program.
- Disse behandlingene finner vanligvis sted på sykehus, helsesentre eller samfunnssentre.
- Disse behandlingene kan foregå som en klasse med andre mennesker. Du kan også få private kurs.
- Du kan gjøre lungerehabilitering selv om du for tiden er under oksygenbehandling.
Trinn 7. Besøk legen din regelmessig for å overvåke utviklingen av sykdommen
IPF er en progressiv sykdom, noe som betyr at den gradvis vil forverres over tid. Besøk legen din hver 3-6 måned for å overvåke tilstanden din.
- Legen din vil fortsette å ta røntgenbilder, blodprøver, pulsoksymetri og andre tester for å kontrollere om sykdommen din har utviklet seg.
- Hvis din IPF forverres alvorlig, kan legen din henvise deg til et transplantasjonsteam for en lungetransplantasjon.
Metode 2 av 4: Behandle symptomene dine hjemme
Trinn 1. Slutt å røyke så snart som mulig
Røyking kan forverre symptomer på IPF og redusere lungekapasiteten. Snakk med legen din så snart som mulig om du røyker. Legen din kan anbefale medisiner, lapper og andre behandlinger for å hjelpe deg med å slutte.
Unngå passiv røyking så mye som mulig. Hvis venner eller familie røyker, be dem om ikke å gjøre det rundt deg
Trinn 2. Tren i 150 minutter i uken for å forbli aktiv
Tilstanden din kan gjøre trening vanskelig, men trening kan bidra til å forbedre oksygennivået i blodet. Start med lavintensiv aktivitet først, for eksempel å gå eller svømme. Etter hvert som du blir sterkere, gå videre til aktiviteter med moderat intensitet, for eksempel å bruke en stasjonær sykkel eller elliptisk.
- Sikt 30 minutter om dagen, 5 dager i uken.
- Fortsett å trene hver uke så lenge du kan for å hjelpe lungene dine til å fungere.
Trinn 3. Spis ofte små, næringsrike måltider for å unngå å føle deg for mett
Store måltider kan få deg til å føle deg for mett, noe som kan få deg til å føle deg andpusten. Prøv å bytte til mindre, men hyppigere måltider. Sikt på 4-5 måltider om dagen. Spis sunn mat, for eksempel fullkorn, frukt, grønnsaker og magert kjøtt.
- For eksempel kan du ha havregryn og en banan klokken 8, halvdelen av en sandwich klokka 11, den andre halvdelen av smørbrødet klokken 14, gulrotpinner og hummus klokken 16 og et kyllingbryst og brokkoli klokken 18.00.
- Noen næringsrike matvarer du kan inkludere i kostholdet ditt er laks, avokado, brokkoli, linfrø, valnøtter og kyllingsuppe.
Trinn 4. Reduser stress gjennom avslapning og hvile
Å leve med IPF kan være stressende. Dessverre kan stress og spenning forverre symptomene dine. Å redusere stress kan hjelpe deg med å holde deg mer avslappet og hjelpe deg å føle deg bedre generelt.
- Sikt på 7-9 timers søvn om natten. Søvn kan forbedre din generelle helse og gi deg mer energi under behandlingen. Hvis du har problemer med å puste mens du sover, kan du bruke en ekstra pute for å støtte deg selv. Unngå også å drikke koffein eller alkohol, slik at du sover bedre om natten.
- Avslapningsteknikker som yoga og progressiv muskelavslapping kan gi deg en følelse av fred hvis du er anspent eller engstelig.
- Prøv å unngå stressende situasjoner. Reduser forpliktelsene dine slik at du kan fokusere på helsen din. Omgiv deg med kjærlige og støttende mennesker.
Trinn 5. Øv meditasjon for å hjelpe deg med å slappe av
Å bruke meditasjon for å slappe av kan bidra til å gjøre dine IPF -symptomer mer håndterbare. Bruk et par minutter hver dag på å sette deg ned på et stille sted, lukke øynene og trene litt meditasjon.
- Dyp pusting -meditasjon er en form for meditasjon der du fokuserer på å ta dype åndedrag. Det kan hjelpe oksygenere kroppen din og forbedre sirkulasjonen.
- Du kan også prøve å visualisere meditasjon, der du forestiller deg et rolig, avslappende sted i tankene dine. Medisinsk visualisering kan bidra til å lindre stress og angst.
Trinn 6. Bruk positivitet og positive bekreftelser for å takle din IPF
Det er naturlig å noen ganger føle seg trist, sint og frustrert når du har IPF, men å prøve å ha et mer positivt syn kan forbedre din livskvalitet og gjøre det lettere å håndtere symptomene dine. Hver dag, minne deg selv på det du er takknemlig for, og øv på positiv selvsnakking.
Prøv å føre en positivitetsjournal der du skriver ned tingene du er takknemlig for og tingene du har oppnådd
Trinn 7. Bli med i en IPF -støttegruppe
IPF kan påvirke din mentale helse så vel som din fysiske helse. Hvis du føler deg håpløs eller opprørt over diagnosen, må du kontakte andre med samme tilstand. Husk at du ikke er alene. Det er andre der ute som forstår hva du går igjennom.
- I USA kan du kontakte Pulmonary Fibrosis Foundation for å se om det er en støttegruppe i ditt område.
- I Storbritannia driver British Lung Foundation IPF -støttegrupper. Du kan også delta i en "Breathe Easy" -gruppe for personer med lungesykdom.
Trinn 8. Gå ned i vekt hvis du er overvektig
Overvekt kan øke pusten. Dessverre kan noen mennesker bli nektet en lungetransplantasjon hvis de er overvektige. Legen din kan henvise deg til en registrert diettist eller fysioterapeut for å hjelpe deg med å gå ned i vekt.
- En registrert diettist vil hjelpe deg med å lage en ernæringsplan for at du skal gå ned i vekt. De vil skreddersy denne planen til din nåværende tilstand.
- Mens du prøver å gå ned i vekt, fokuser du på å spise mindre, næringsrike måltider oftere i løpet av dagen.
- En fysioterapeut eller personlig trener kan hjelpe deg med å trene med tilstanden din. Hvis du bruker oksygenbehandling, kan de hjelpe deg med å finne aktiviteter med lav intensitet som ikke får deg til å føle deg andpusten.
Metode 3 av 4: Gjennomgår en lungetransplantasjon
Trinn 1. Delta på en transplantasjonsevaluering på et sykehus eller et transplantasjonssenter
Et team av leger vil avgjøre om du er kvalifisert for en lungetransplantasjon. Teamet kan inkludere en lungelege, kirurg, psykolog, sosialarbeider og fysioterapeut.
- Teamet kan gjøre flere blodprøver, skanninger og lungetester for å se hvor alvorlig tilstanden din er.
- Teamet vil stille deg spørsmål om støttenettverket ditt, for eksempel familie, venner eller støttegrupper.
- Fortell teamet om treningsprogrammer, lungerehabiliteringskurs eller andre fysiske aktiviteter du driver med. Dette viser at du har en aktiv livsstil.
- Hvis du er overvektig eller har andre helsemessige forhold, kan du ikke bli ansett som kvalifisert for en lungetransplantasjon.
Trinn 2. Sett deg på ventelisten for lungetransplantasjon
Etter evalueringen vil du motta en lungetildelingsscore (LAS), som bestemmer din plass på ventelisten til lungene. Hvis teamet finner ut at du er en god kandidat for en transplantasjon, kommer de til å skrive deg på listen.
Trinn 3. Gå til sykehuset så snart du mottar samtalen om at en lunge er tilgjengelig
Når en donorlunge blir tilgjengelig, er det et lite tidsvindu for å utføre transplantasjonen. Du kan ringe når som helst på døgnet. Når du mottar samtalen, må du slutte å spise og drikke umiddelbart.
Pakk en pose til sykehuset når navnet ditt er satt på transplantasjonslisten. Dette vil forberede deg på å gå til sykehuset når du får samtalen. Inkluder toalettsaker, et ekstra sett med klær og noe å underholde deg mens du blir frisk
Trinn 4. Opereres på sykehuset eller transplantasjonssenteret
En anestesilege vil sette deg under narkose under hele operasjonen. Operasjonen din kan ta alt fra 4 til 10 timer. Kirurger vil fjerne dine arrede lunger og erstatte dem med donorlunger.
Metode 4 av 4: Gjenoppretting etter kirurgi
Trinn 1. Begrens bevegelse og aktivitet mens du blir frisk hjemme
Vanligvis vil du bli på sykehuset i 2-3 uker etter operasjonen. Etter det blir du utskrevet. Du kan fortsatt komme deg i opptil 4 uker etter det. Ditt transplantasjonsteam vil gi deg instruksjoner om hvordan du skal ta vare på deg selv hjemme.
Trinn 2. Ta medisiner mot avvisning for å hjelpe de nye lungene med å gro
Medikamenter mot avvisning forhindrer kroppen din i å angripe de nye organene. Du må forbli på denne medisinen resten av livet. Følg legens instruksjoner for å ta denne medisinen.
Trinn 3. Delta på regelmessige oppfølgingsavtaler med transplantasjonsteamet
De nye lungene dine må overvåkes regelmessig av en lungelege eller andre spesialister for å sikre at kroppen din ikke avviser lungene dine. Du kan ta blodprøver og skanninger hver 4.-6. uke.
Trinn 4. Få øyeblikkelig legehjelp hvis du oppdager influensalignende symptomer
Overbelastning, hoste, kortpustethet og feber kan være tegn på at kroppen din avviser lungene eller at du har utviklet en infeksjon. Kontakt legen din umiddelbart hvis du merker disse symptomene.
