Trost er en soppinfeksjon som kan utvikle seg i munnen eller skjeden. Det er forårsaket av en overvekst av en naturlig forekommende sopp, Candida. For å forhindre denne typen infeksjoner hos både voksne og barn, fokuser du på personlig renslighet og forebyggende tiltak. Ved å holde stedene der denne infeksjonen kan forekomme rene, tørre og luftige, samt ved å minimere risikofaktorene dine, kan du redusere sjansen for å få trastebetennelse.
Trinn
Metode 1 av 3: Forebygging av oral trøst hos voksne
Trinn 1. Puss og bruk tanntråd
For å holde tennene sunne og motstandsdyktige mot infeksjoner bør du pusse tennene to ganger om dagen og bruke tanntråd en gang om dagen. Pussing når du står opp om morgenen og før du legger deg om natten, holder munnen frisk og fri for infeksjoner.
Børsting og tanntråd reduserer risikoen for ulike infeksjoner i munnen, inkludert gingivitt. Hvis immunforsvaret ditt prøver å bekjempe andre infeksjoner, er det mindre sannsynlig at det er i stand til å bekjempe en trøskeinfeksjon
Trinn 2. Hold protesene rene
Rengjøring daglig kan fjerne matrester som kan føre til at soppen vokser. Du bør også fjerne og suge protesene hver kveld for å redusere risikoen for soppvekst.
Prøv å fjerne protesene minst et par kvelder hver uke når du er hjemme, og trenger ikke bruke dem, i tillegg til å ta dem ut mens du sover. Dette vil bidra til å holde munnen og protesene renere, noe som kan minimere sjansen for å få trøst
Trinn 3. Bytt ut tannbørsten hver 3. til 4. måned
For å holde munnen ren og holde sopp på et minimum, bør du bytte ut tannbørsten din regelmessig. Tannleger anbefaler generelt at du bør skaffe deg en ny tannbørste hver tredje til fjerde måned. Dette minimerer sjansen for at trostesopp vokser i tannbørsten din og infiserer munnen din.
- En tannbørste som må byttes vil ha slitte og feilformede børster.
- Sopp lever ikke lenge utenfor kroppen, men det er bedre å ta forebyggende tiltak enn å risikere infeksjon.
Trinn 4. Ha regelmessige tannrens
Å få tannrens flere ganger i året kan redusere sjansen for å få trastebetennelse. De fleste tannforsikringer dekker 1 til 2 rengjøringer i året, så ta kontakt med forsikringsselskapet for å sjekke hvor mange du kan ha. Hvis du ikke har tannforsikring, kan du se etter en tannskole eller en gratis tannklinikk i ditt område for å få rengjøring.
- Regelmessig rengjøring av tenner bidrar til å minimere infeksjoner generelt og vil rense alt matrester som du ikke kan fjerne når du børster og bruker tanntråd. Tannlegen din vil også kunne oppdage tegn på at en trastebetennelse starter i munnen din når de gir deg en rengjøring.
- Å få rengjøring er spesielt viktig hvis du bruker proteser eller har diabetes, da dette er 2 risikofaktorer for å få trøst.
- Hvis du planlegger å gå til en tannskole eller klinikk for gratis rengjøring, ring på forhånd for å bestille time, da det kan være lang ventetid.
Trinn 5. Skyll munnen etter bruk av en kortikosteroidinhalator
Å bruke en inhalator for astma kan øke sjansen for å få trøst. For å minimere denne risikoen, skyll munnen med vann etter bruk. Hvis du skyller munnen din, fjernes overflødig medisin fra munnen.
Trinn 6. Behandle sykdommer som kan forårsake trost
Det er noen sykdommer som, hvis de ikke behandles, kan øke sannsynligheten for å få trøske. For eksempel kan spesielt ukontrollert diabetes øke risikoen for trost. I tillegg kan tilstander som undertrykker immunsystemet ditt, for eksempel AIDS eller kreft, også øke risikoen for trost fordi kroppen din ikke vil bekjempe infeksjonen.
- Ukontrollert diabetes kan øke mengden sukker i spyttet, noe som øker trastesoppens evne til å vokse. Hvis du håndterer din diabetes med insulin og et kontrollert kosthold, reduseres sukkernivået og risikoen for trøske.
- Immunsuppresjon kan redusere spytt og drepe vennlige bakterier i munnen og spesielt vaginale områder.
- Kronisk munntørrhet kan også fremme trost, ettersom mangel på spytt kan føre til at trostesoppen vokser. Få din munntørrhet behandlet for å minimere risikoen for trøske.
- Alkoholisme, som er en sykdom, kan også øke risikoen. Snakk med legen din om alkoholforbruket ditt og eventuelle endringer de vil anbefale.
Trinn 7. Vær oppmerksom på behandlinger som øker risikoen for å utvikle trost
Snakk med legen din om risikoen for å få trøst og om hvordan du kan minimere risikoen mens du får medisinsk behandling. De kan kanskje justere medisinen din eller tilby ytterligere medisiner som kan minimere sjansen for soppinfeksjon.
- For eksempel kan behandlinger for HIV og AIDS undertrykke immunsystemet, noe som gjør trøskeinfeksjon mer sannsynlig.
- Å ha kreftbehandlinger, for eksempel cellegift eller stråling, kan også fremme utviklingen av trost.
Metode 2 av 3: Unngå oral trøske hos spedbarn
Trinn 1. Rengjør og steriliser spedbarnets flasker og smokker
For å forhindre munntrost hos spedbarn, bør du vaske og sterilisere smokker og alle flaskedeler i varmt såpevann eller i oppvaskmaskin. Dette bør gjøres etter hver bruk.
- Oral trost kan vokse på alle babyflaske deler, så sørg for å vaske og sterilisere brystvorter, flasker og andre deler. Siden brystvorten gir et varmt, fuktig miljø som er vanskelig å rengjøre, krever det ekstra oppmerksomhet. Du kan koke dem eller erstatte dem med nye brystvorter ofte. Hvis babyen din er utsatt for soppinfeksjoner og får mat på flaske, bør du vurdere å øke rengjøringen og sterilisering av flaskene.
- Det er også en god idé å vaske og sterilisere leker som babyen din liker å tygge på, for eksempel tannleker.
Trinn 2. Amme barnet ditt, hvis mulig
Amming er mindre sannsynlig å forårsake trost enn flaskemating. Dette er fordi det er mindre risiko for at soppen vokser på en brystvorte enn i en flaske. Flasker kan lett føre soppen til babyen din hvis de ikke er skikkelig rengjort.
Hvis det ikke er mulig å amme, betyr det ikke at babyen din får trast. Det betyr bare at du må være flittig med å rengjøre barnets flasker
Trinn 3. Oppbevar melk ordentlig
Gjær kan utvikles i morsmelk eller formel som ikke lagres riktig. For å forhindre dette må du holde flasker i kjøleskapet når de ikke brukes aktivt.
- Brystmelk kan oppbevares ved romtemperatur i 6 til 8 timer hvis du skal bruke den i løpet av den tiden. Hvis ikke, lagre morsmelken i kjøleskap eller fryser. Morsmelk kan vanligvis oppbevares i kjøleskap i opptil 5 dager og i fryseren i opptil 6 måneder.
- Det er mulig å oppbevare en ferdiglaget flaske med formel i kjøleskapet så lenge produsenten foreslår. Imidlertid er det best å sminke flaskene etter behov når du mater en babyformel.
Trinn 4. Behandle infeksjoner på brystvortene
Hvis brystvortene dine har blitt røde og irriterte, kan de være infisert med trost, selv om det også kan være enkelt mastitt. Se legen din for å få dette behandlet slik at du ikke gir det videre til barnet ditt mens du ammer.
- Noen symptomer du kan oppleve hvis du har trost på brystvortene inkluderer kløe, svie, flass og sprekkende hud på brystvorten. Du kan også få rødhet, små blemmer, skytingsmerter under og etter amming og dype brystsmerter som ikke vil forsvinne.
- Behandlingen består vanligvis av en soppdrepende salve som påføres brystvortene.
Trinn 5. Behandle vaginal trost hvis du er gravid
Hvis du har vaginal trost mens du føder, kan det overføres til barnet ditt. Behandle soppinfeksjonen før du føder, og du reduserer risikoen for at babyen din får det.
- Vær oppmerksom på tegn på at du kan ha vaginal trost. Symptomer inkluderer unormal vaginal utslipp som er hvit og cottage cheese-lignende, hevelse i kjønnsområdet, svie eller kløe i kjønnsområdet og smerter eller ubehag under vannlating eller sex.
- Utslipp fra vaginal trost bør ikke lukte, så snakk med legen din om andre potensielle årsaker hvis utslippet lukter.
- Vaginal trost behandles vanligvis med reseptbelagte eller reseptfrie soppdrepende medisiner. Men hvis du er gravid, bør du diskutere tilstanden og behandlingen med legen din før du starter behandlingen.
Metode 3 av 3: Minimere risikoen for vaginal trøske
Trinn 1. Hold vaginalt område rent
Den beste måten å forhindre å få vaginal trost, også kjent som en soppinfeksjon, er å rengjøre skjedeområdet med jevne mellomrom. Vask det en gang om dagen mens du dusjer eller bader, kan holde det rent, men ikke tørket ut eller irritert.
Trinn 2. Unngå å bruke potensielle irritanter
Bruk av irriterende produkter i skjedeområdet kan føre til at huden blir betent og mer utsatt for infeksjon. For eksempel kan produkter som har mange parfymer, for eksempel sterkt duftende fuktighetskremer eller rengjøringsmidler, irritere det vaginale området.
- Unngå å bruke sterkt duftende såper, dusjgeler, dusjer eller deodoranter i ditt vaginale område.
- Du bør også unngå å bruke latexprodukter i skjedeområdet hvis du har en følsomhet for dem.
Trinn 3. Bruk undertøy som er laget av pustende, naturlige stoffer
For å holde skjedeområdet sunt, er det en god idé å bruke undertøy laget av pustende materiale og sørge for at undertøyet ikke er for stramt. Dette gir luftsirkulasjon som kan bidra til å minimere sopputvikling.
- Undertøy laget av bomull eller silke er gode valg.
- Det er spesialundertøy laget for personer med eksem som kan fungere godt for å forhindre trost. Disse kan kjøpes hos nettbutikker.
- Du kan også gå uten undertøy mens du er hjemme, selv om du bør bruke et håndkle eller et teppe for å dekke området der du sitter.
Trinn 4. Snakk med legen din om du skal spise probiotika og yoghurt
Mange bruker probiotiske kosttilskudd og levende kulturer i yoghurt som en forebyggende behandling for soppinfeksjoner. Siden medisinske forskere fremdeles ser på effektiviteten av disse kosttilskuddene, må du snakke med legen din om de passer for deg.
- Snakk alltid med legen din om probiotika og yoghurt mens du tar antibiotika.
- L. acidophilus er det probiotiske tilskuddet som oftest brukes for å forhindre vaginal trost. Det er vanligvis tilgjengelig i helsekostbutikker og hos nettbutikker.
- Hvis du spiser yoghurt for å minimere risikoen for trusselinfeksjon, må du sørge for at den er merket som "levende kulturer". Dette vil sikre at den har de gode bakteriene du vil ha.
Trinn 5. Vær forsiktig hvis du har risikofaktorer for å få vaginal trost
Det er noen risikofaktorer som kan øke sannsynligheten for å få trøst. Hvis du har 1 eller flere av risikofaktorene, bør du være spesielt forsiktig med å holde skjedeområdet rent og tatt vare på. Risikofaktorene inkluderer:
- En tidligere soppinfeksjon.
- Menstruasjonssyklusen din.
- Svangerskap.
- Et kompromittert immunsystem.
- Ukontrollert diabetes.
- Tar antibiotika.
- Samleie uten riktig smøring.
Tips
- Trost ser ofte ut som et hvitt, cottage cheese-lignende stoff som ikke smitter av.
- Hvis du har gjentatte episoder med trøske, kan legen din foreskrive et soppdrepende middel for å behandle det.
